Ciao, innanzitutto volevo farti i complimenti per l'elasticità totale che hai in tutto il corpo e volevo chiederti se oltre ad esercizi per la fascia lombare ci sono anche esercizi per la fascia sacrale. Grazie mille Barbara 😊
Si certo. Ci sono esercizi come la torsione a terra partendo dalla posizione supina che lavora un po’ su tutta la zona glutea, sacro e fianco. Se cerchi nelle varie lezioni ci sono esercizi specifici per il sacro 😉
Buonasera, scusa se disturbo volevo chiederti un consiglio. Io soffro di Spondilolistesi L5 su S1, discopatia inveterata con profusione discale L2-L3, L4-L5 e discopatia su D11 e D12. Curva scoliotica sinistro convessa del rachide. Insomma non mi faccio mancare nulla. Esistono degli esercizi che potrei fare per alleviare il dolore e magari evitare l'operazione come mi è stato detto da un'ortopedico? Grazie infinite 🙏🌹
Mi hanno diagnosticato una polineurite (da diabete) ed ho le dita dei piedi addormentate e qualche volta comincio a sentire ilcollo del piede come stretto in una fascia stretta. C'è qualche esercizio per me?
Posso farli MENTRE ho il covid? Non ho più sintomi e vorrei muovermi un po', anche perchè essendo stata molti giorni sul letto senza muovermi mi fanno male tutte le ossa
