20 Min - PILATES DANSE CLASSIQUE 🙏🏻 Affiner la silhouette efficacement - Marine BIREN

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Marine BIREN - Coach Pilates ✨ Transforme-toi avec le Pilates

Опубликовано:

27 сен 2024

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Комментарии : 38

@celinel2255 2 дня назад

Super ! J’ai adoré et j’ai bien senti mes mollets aussi 😂. Tu peux en refaire quand tu veux Marine ! Merci !😊

@MarineBIREN 2 дня назад

Hahaha c'est bon ça 😍🔥🔥 c'est noté 😜 A bientôt Céline 😉

@sabgorski9005 2 дня назад

Bonjour, j'arrive presque a la fin mais déjà ça promet 🔥💯 merci beaucoup marine je vais la recommencer merci

@MarineBIREN 2 дня назад

Hooo super ça 😍 bravo à toi 🔥💪 et merci de ton message 😉

@alexandrascusat6524 5 часов назад

☺Merci Marine,= 😆 idéale pour l'équilibre cette séance, a refaire.. 🙂 Forcément, j'aurai tendance à préférer les séances au sol.. hihi l'art de l'esquive. Mais ce style de contenu c'est cool et ca change :D

@georgettebelaise6361 День назад

Bonjour Marine d excellent ton cours j'ai adorée surtout que c'est plus accentué sur l'allongement des muscles Merci 💪💪

@MarineBIREN День назад

Oui effectivement on met plus l'accent sur ça 😍 à refaire alors 😜 bravo à toi 👏💪🔥

@danielelefebvre8807 День назад

Bonjour Marine , super cette séance ! ça change et comme tu le dis, ça fait travailler un peu le cardio ! Top 😁

@MarineBIREN День назад

Aaah super ! Merci pour ton retour Danièle 😍💪

@jeanpaulgranier4650 2 дня назад

Coucou MArine, merci pour cette séance effectivement les mollets, cuissses, dos ont bien travaillé. On en redemande ...belle et bonne journée. COLETTE ❤

@MarineBIREN День назад

Aah trop bien 😍 contente qu'elle t'ait plu 😍💪

@Vero87130 День назад

Super ! Cela faisait bien longtemps que je n'avais pas fait de danse classique !!! Je me suis beaucoup amusée ! Merci Marine !

@MarineBIREN День назад

Avec plaisir 😊 ça fait comme une petite madeleine de Proust 😍🥰

@cynthiacastronuovo6414 2 дня назад

Quelle séance! Magnifique! L'équilibre, la posture, et tout le corps qui travaille! Mes épaules vont te remercier Marine 😂

@MarineBIREN 2 дня назад

Ahaha j'en suis ravie 😜😍 c'est bon ça 💪🔥

@Miniejenn 2 дня назад

Coucou marine !! J'ai fait cette séance avant de partir au travail, ça devient un rituel avant le boulot je trouve ça sympa ça met de bonne humeur le matin et en bonne forme physique 😅 J'avoue que j'étais un peu septique avant de faire la séance et finalement j'ai adoré ! C'est différent mais fort sympathique, on travaille très bien 😊 Merci bcp !! 😘🌹

@MarineBIREN День назад

Haaa trop bien je suis contente si ça t'as plu au final 🥰 et super ce rituel du matin ça permet d'arriver en forme au travail 😍💪👏 bisous Jenn

@sandrinelimamesquita1028 2 дня назад

J'ai senti mes mollets, je sue ... Je crois que j'ai bien travaillé 🙂 merci pour la séance pilates ballet, ça change!

@MarineBIREN 2 дня назад

Ahaha je le pense aussi 😍💦🔥 bravo à toi Sandrine ! Et merciii pour ton retour 🥰 à bientôt !

@NicoleRamos-h8i 2 дня назад

Je peux vous dire qu'à la maison c'était pas le Lac des cygnes ce matin😂, on était plutôt sur la danse des canards😅. Je comprends mieux pourquoi on dit que les danseurs sont les sportifs les plus complets, ils maitrisent le moindre petit muscle de leur corps. Sinon super séance j'ai beaucoup aimé et oui j'ai senti le cœur travailler lui aussi.

@MarineBIREN 2 дня назад

Hahaha Nicole j'aurai aimé voir ça 🤣 mais je pense que tu t'en aies bien sorti quand même ! 💪 Ho oui et de base le Pilates était surtout enseigné au danseurs professionnels afin qu'ils soient encore plus performants 😍

@SandrineBary 2 часа назад

Merci Marine. 🎉 Je te suis depuis plus d'un an et tout ce que tu dis est vrai. On évolue très vite avec de la persévérance. Et cette séance a été pour moi un retour à mon enfance de petite danseuse. Mon manque de souplesse n'a pas fait de moi un étoile mais aujourd'hui j'ai adoré. On ressent vraiment tous les muscles et le cardio mamamia c'est efficace. Mille merci et j'en redemande bien évidemment

@CloFraise День назад

Quelle grâce !! Tu as fait de la danse classique...je ne pensais pas avoir aussi chaud en faisant des équilibres !!! Merci pour cette séance qui ne ressemble à aucune autre ❤

@MarineBIREN День назад

Ho oui ça chauffe car tous les petits muscles stabilisateurs et profonds sont sollicités 😍🔥 Haha oui j'en ai fais il y a bien bien longtemps... 😜