Ma dernière vidéo... Je compte sur vous pour tous vous revoir plus fort et plus motivés que jamais à mon retour ! Vous serrez informé du décompte sur ma bannière youtube et si vous avez vraiment envie d'avoir de mes nouvelles ramenez vous sur Twitter ou Insta. Bref c'est la fin de Manga Workout V1 !
@@llewliet4021 manger equilibré ça veut pas dire manger qu'avec des produit de la biocop à 35€ le repas, ça veut surtout dire varier suffisament son alimentation
J’ai toujours voulu avoir les abdos de Goku, mais à chaque fois que je cherche des conseils, faut acheter des trucs... c’est cette vidéo que je veux ! Oraaa !
Bonne vidéo dans l'ensemble, ça fait plaisir qu'il y ai des gens qui parlent Français dans le YT game. Pour le vaccum, j'ai fait la meilleure vidéo que tu trouveras sur RU-vid, donc va check ça la famille : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Q5fdHDoxbD4.html Force les mecs !
Les électro-stimulation peuvent faire gagner du muscle, je connais quelqu'un qui a fait son mémoire dessus et en conclusion ça fonctionne à une condition ! Il faut que la stimulation électrique soit si forte quelle produise un mouvement donc pour les grands droits une flexion de tronc. Sauf que personne ne peut le faire car ça fait trop mal ; voilà la vérité.
Le soucis est qu au bout d un moment ton muscle va s habituer a la charge électrique . Donc tu devra au fur et a mesure augmenter la charge électrique pour toujours te tordre de douleur. Avec des résultat très douteux.
@@bilelhachimi5863 Tu pourras pas parce que la charge minimale nécessaire pour que ça soit efficace c'est le maximum que tout les appareils vendu sur le marché puisse faire. Moralité, c'est plus rentable et moins douloureux de faire le programme "Anatomie des Abdominaux de Mikasa" que d'acheter ces outils
Salut mec, merci pour les conseils. En revanche je ne suis pas d’accord en ce qui concerne le jeune intermittent, en effet je pratique ce qu’on appelle la Warrior Diet (Fast 23-1) et sincèrement je ne me suis jamais senti aussi bien de ma vie. Ça libère du temps, te donne de l’énergie toute la journée parce que je ne suis pas en mode full digestion en permanence (le fameux coup de barre après avoir mangé) et surtout mon insuline n’est pas « Spiké » en permanence ce qui permet à mon corps de « taper » dans les graisses qu’il a stocké toutes ces années étant donné que je ne lui en donne pas de la journée. Enfin en fin de journée quand je mange je m’éclate le vide comme jamais avec de la « Bro’food » bien évidemment sans oublié un peu de plaisir ce qui me permet de tenir sur le long terme et ne pas être en mode « diététique » tout le temps. Tout ça en respectant un déficit calorique. Pour le reste j’adore ta chaîne et ton style continu comme ça et j’attends la V2 de la chaîne avec impatience.
Le concept du Warrior Diet ou des autres types de régime peut fonctionner sur pas mal de personnes mais en général le changement est perçu comme trop drastique pour la plupart des gens du coup ils arrêtent, également le problème des régimes c'est que dès que tu arrêtes les problèmes "reviennent" et ça les gens s'en rendent pas compte. Après le jeune intermittent c'est juste une méthode simplifiée de comment faciliter le déficit calorique au grand publics et que comme la vidéo se devait d'être rapide concise et de satisfaire le plus grand nombre il a juste pas pu expliquer dans tout les détails comment cela fonctionne car c'est assez long. Mais si ton régime te conviens tel quel et que tu te sens bien continue comme ça. De tout façon peu importe ce que tu décides de faire, le déficit calorique doit être la clé.
Je m'sens un peu attristé de ce départ... Pfuh, c'est ce qu'aurait dit un mal-pensant ! Au contraire je m'en réjoui. Rien que pour le fait qu'Idriss prétend pouvoir revenir bien meilleur alors que présentement ses vidéos me font si plaisir, je bous d'impatience !
Efficace Inutile Efficace Inutile mais faut quand même les travailler hehe Inutile(bon je me suis trompé xD) Inutile Mi-utile Efficace Inutile Efficace pour certains (moi perso) Inutile Efficace Efficace Inutile Efficace Efficace Inutile Efficace Efficace Voilà
Conseil d'osteo : Pour ce qui est des répétitions de 100 abdos, attention ! Les abdos sont des exercices biphasiques, alors que le Grd Droit est un muscle actif. Au bout d'une rép de 20, je muscle va *tourner à vide* (sert à rien) Il vaut mieux faire des reps de gainage pendant 2 minutes max (sinon asphyxie du muscle) et pour les plus joueurs, gainage commando. Si ça ne vous suffit toujours pas, écartez les jambes et faites 3 reps de 2mn entre exercices ça suffit amplement. (Conseil pour non-bodybuilder)
g une question sa fais trois jour que je fais l entrainement d izuku et je mange du ton du mais des tomate et des oeuf au midi et au soir et je mange aussi des yaourt nature je mange des ananas a mon gouter et du coup ma question c est ce que c bien pour mon corps et mes abdos et le reste
Jai limpression que pour toi la façons de prendre du muscle c'est TA façon a toi et pas celle des autres les conseil quz tu donne son bon mais arrête de donner désespoir au gens en disant que c'est nul ce qui font
super video tu pourai en faire une sur la prise de masse car je suis asser maigre et j'ai beau manger le plus posible je ne prend jamaiss de poid est c'est frustan merci continue comme ça
Facile de compter les calories tu pèses ce que tu manges c’est tout soit les calories sont écrites sur l’emballage soit tu cherches sur internet pour les fruits et legumes par exemples pour ce que tu dépenses c’est un peu plus difficile deja tu dois calculer ton métabolisme de base cherches sur navigateur et ensuite tes dépenses quotidiennes pour sa aussi cherches sur un navigateur les calories dépensées par activité a force tu arrivera aconnaître a peu près ce que tu dépenses en plus du métabolisme de base mais sa restera toujours approximatif en gros pour résumé utilise un navigateur apprends a trouver les bonnes sources d’infos personne d’autre que toi ne pourra jamais réellement t’aider il faut que tu te renseignes par toi même
En gros hydratez vous bien ! J'ai juste préciser que ce n'est pas du gras que vous allez perdre mais d'eau, c'est assez ironique mais c'est comme ça que ca marche (quand tu bois pas assez, tu fais des réserves d'eau si tu veux, ce qui te rend plus gros)
C’est parce qu’il va la mettre dans son décor où il va l’utiliser pour une vidéo. Et si c’est pour le décor il a fait exprès de mettre se tising ou c’est une erreur de sa part.
Le calorie in calorie out (deficit de calories) quand on calcule sérieusement, c'est archi simple en vrai. Je n'y croyais pas spécialement mais en 2 mois j'ai perdu 10kg juste en diminuant les calories que j'ingerai par jour. Et contrairement à ce qu'on croit, on ne se prive pas du tout, faut juste savoir équilibrer correctement. Me suis tapé des burger kings et j'ai continué à perdre haha
Le jeune intermittent favorise la construction de muscles et la perte de gras si on s'entraîne avant la rupture du jeûne. Donc sa serait trop bien que t'expliques plus en détails
Salut, je sais absolument pas combien de fois on t'a fait la remarque, mais l'idée que tu as sur certaines vidéos de proportionner les bienfaits d'un conseil est géniale (10%, 50%, etc.). Je l'applique sur plein de raisonnements désormais. Car quand on débat avec des gens, par exemple, souvent on balance des arguments qui vont dans tel ou tel sens, mais on oublie de préciser le degré de causalité de ces arguments-là (très important, ou peu important). En d'autres termes, on a tendance à surévaluer et égaliser abusivement les impacts de tous les facteurs qu'on observe dans n'importe quel domaine. Tout ça mène en fait au principe de Pareto et au calcul coût/avantage, mais c'est redoutable de pratiquer ça dans le sport et tout ce qui nous tient à coeur. Merci pour la putain de motiv' aussi.
Commentaire super pertinent ! C'est bien la le problème, les gens mettent au même niveau des éléments qui parfois sont tellement dérisoires par rapport à d'autres !
moi : "Commence la vidéo" : super je vais perdre du poid. 1:50 : Ne pas le faire si tu ne peux pas manger moins que tu te dépenses moi : AH SHIT HE WE GO AGAIN
Bonjour à tous. Comment on fais quand on n'a un métabolisme très bas à cause d'une diet est qu'on shouait de manger un peux plus mais toujours en déficit. Sans reprendre beaucoup de poids. Merci d'avance
Les anciens de la chaîne ont reconnu l'armure de Dokkho de la balance derrière ! Tout à débuté avec cette armure et la Version 1 finis avec celle ci! On peut dire que la boucle est bouclé 💪
