Тёмный
No video :(

2021台北馬拉松,這次破2列車後面跟一卡車人 ,穩定配速 | 頻道慣例年底賽事 

哲睿Jerry
Подписаться 145 тыс.
Просмотров 123 тыс.
50% 1

如果對跑步教學有興趣點選加入我們:
reurl.cc/n5kXqX
想了解更多跑步相關資訊:
/ dreamhighrc
加入頻道專屬訂閱會員:
/ @coachjerry
點選連結購買Insta360 ONE X2即贈收納包!
www.insta360.c...
GO2 購買連結!
www.insta360.c...
快透過我的推廣連結註冊,領取$100元獎勵金吧!
app.shopback.c...
ARTLIST免費兩個月優惠連結
pse.is/DUG6B
#臺北馬拉松
#台北馬
#跑步教練
-------------------------------------------------------------------
看更多關於我:
facebook: / jherueiliang
IG: / liangjheruei
LINE@: @coachjerry lin.ee/ytIZK9Q
試著協助翻譯提供字幕:
www.youtube.com...
器材:
Sony A6400
Sony A7S2
DJI MAVIC PRO
GOPRO HERO8
Insta360 one R
Insta360 one X2
Final Cut Pro
Adobe Premiere Pro
MUSIC:artlist

Опубликовано:

 

21 авг 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 151   
@peishan1023
@peishan1023 2 года назад
感謝哲睿教練,半路有跟上破二列車! 配速非常精準,讓我人生完成第一次破二成績1'59''50
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
Yes! 替你開心
@morbin578
@morbin578 9 месяцев назад
16:24 這裡看到有點感動流淚 真的是一位很棒的教練
@user-xo6ip4nh6y
@user-xo6ip4nh6y 2 года назад
教練真的有文化!水杯都有精準投到垃圾筒,再看水站邊地上那一堆,形成強烈的對比👍。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
還有果膠也要好好丟到垃圾桶,一起幫辛苦的工作人員節省一些時間💪🏾
@yuhuachen9958
@yuhuachen9958 2 года назад
这是放松跑。如果全速冲PR的自然是以保证自己体能为主。
@0939785117
@0939785117 Год назад
都付1800元了,最後主辦要清乾淨啦,丟準只是互相。
@coachjerry
@coachjerry Год назад
是這樣講沒錯 他們顧補給站可是要站一天的
@maggiechu6395
@maggiechu6395 2 года назад
真的是超級有質感的影片 不論攝影角度 切換講解 路線等 都非常詳細🔥超有質感真的🙌希望有一天也能搭上你的車破pb
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝你的留言 我很開心 也幫我分享影片 給更多人看到 謝謝😄
@dicklai1855
@dicklai1855 2 года назад
半馬的影片可以這樣精采,不無聊,有知識增長,謝謝教練。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
謝謝 不客氣 喜愛的話分享出去 謝謝
@hellowei
@hellowei 2 года назад
感謝教練讓大家可以從第一人稱視角了解台北馬是怎麼一回事
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
大家看的爽😁
@Hi__Cindy
@Hi__Cindy 2 года назад
教練還幫忙拿水真的太暖了啦~~
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
大家都缺水😁
@user-df7zm2xm6k
@user-df7zm2xm6k 2 года назад
謝謝官配及哲睿教練破2列車! 前面人群卡較久,中段猛催油門才跟上,18:38 追上以為可以破2可惜後繼無力,只有個人破2 😂,明年再來!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
加油👍
@harutoka6148
@harutoka6148 2 года назад
哲睿配的超棒👍 雖然這次沒參加但很身歷其境
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝
@ironmanliaoliao2591
@ironmanliaoliao2591 2 года назад
哲睿教練太強了、半馬全程5分速再帶團隊~💪💪💪
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
還要努力哈😂
@user-ml6qs4zk8z
@user-ml6qs4zk8z 2 года назад
看同學琪臻認真跟著教練,突破多年來兩小時的障礙,感覺很棒🤗
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
她是我自豪的學生之一
@franciscklee
@franciscklee 2 года назад
她是我最自豪的同學,沒有之一了。
@user-if5sw9mr7d
@user-if5sw9mr7d 2 года назад
喜歡看教練的影片,拍攝有質感解說也用心,看完好熱血👍
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝你的留言 喜歡幫我分享 謝謝
@mengwai96
@mengwai96 2 года назад
好棒的領跑員,聽著你邊跑邊講解可以更了解怎樣去完成一場半馬比賽,學到很多! 我兩個月前第一次參加了十公里,定了目標希望一年後能參加半馬,可是每次練習一到10k就已經得疲累了,配速維持在545到550,請問怎麼才能更有效的提高整體訓練效果?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
間歇訓練 菜單加進去
@akiiam4468
@akiiam4468 2 года назад
在台灣讀書時,台北馬每年都一定報,雖然住在嘉義,為了台北馬會不去上星期五早上的課,坐火車上台北住一天,剛剛畢業回澳門了,跑了5年沒有跑的澳門馬拉松,但台北馬就不知道何時再跑,想念跑在台北市區,第一個全馬就是台北馬。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
我想跑澳門馬拉松
@zhongzhongclock
@zhongzhongclock 2 года назад
我的体能估计半马也能破二了,昨天训练用6分速完成了第一次的20KM。全程平均心跳140每分钟,感觉非常轻松。还是要用节奏跑,法特莱克这类稍微有点加压训练方法才能提升自己的体能啊!以前都是LSD,身体状态维持的不错,但是成绩基本到了一个平台期,最近开始采用节奏跑和法特莱克,又开始明显提升体能了。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝留言 持續訓練😎
@dadatai7676
@dadatai7676 2 года назад
配速好精準呀!好厲害~下回好想跟!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
那等之後我再公布😄
@rw99119911
@rw99119911 Год назад
我是跑步菜鳥,但這支影片讓我好像親身經歷比賽當中,也讓我有想往參加比賽為目標
@pow2065
@pow2065 Год назад
5:50~6:32 一直在看左後方的黃衣小哥 真的很調皮🤣🤣
@tszkinchan5262
@tszkinchan5262 Год назад
感謝教練將全程比賽錄下來,希望明年半馬可以跟你拍照 🫶🏿
@coachjerry
@coachjerry Год назад
好啊
@meikoliu7
@meikoliu7 2 года назад
好厲害!我五月要跑人生第一場半馬,希望能完成
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
你可以的加油
@user-ek4bk8kj1h
@user-ek4bk8kj1h 2 года назад
哲睿教練!2021馬拉松加油喔
@hsuchihchuan5028
@hsuchihchuan5028 Год назад
2023, 希望有機會一起挑戰台北半程馬拉松破二
@freewilly101077
@freewilly101077 2 года назад
Hi Jerry 恭喜帶領團員們順利完賽並達成破二! 想問一下,你手持的設備是GoProX代嗎?另外外接麥克風?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝 我手持gopro8 旁邊攝影師拿的是Insta360 oneX2 麥克風用wireless go 2 接進gopro
@freewilly101077
@freewilly101077 2 года назад
@@coachjerry 手持棒也是GoPro的官方配件嗎?
@user-ks8gr3zm2k
@user-ks8gr3zm2k 2 года назад
可惜遇不到,全馬看不到只看到前六名半馬菁英,下次見,加油
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
下次見
@linweipo
@linweipo 2 года назад
3:40跟哲睿教練同一件背心入鏡~
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
AR好夥伴👍👍👍🤗
@edwardyoung5188
@edwardyoung5188 2 года назад
台北真的好美啊!好想有一天也能参加!!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
12月台北馬見
@user-lv5dx7bp6j
@user-lv5dx7bp6j 2 года назад
哈哈哈我一直跟在旁邊偷偷看鏡頭好好笑
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😆😆😆😆😄
@ralph3king
@ralph3king 2 года назад
表情真的超多哈哈哈🤣
@user-lv5dx7bp6j
@user-lv5dx7bp6j 2 года назад
@@ralph3king 小粉絲難免的😍
@outletjohnny
@outletjohnny 2 года назад
很久沒跑了,看你跑完又想要跑了,下次再跟你列車
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
好啊 鹹魚爸要跑再跟我說
@daniel2002728
@daniel2002728 Год назад
請問要如何可以加入你們的訓練或是一起比賽呢?
@user-dq3lh6tl7t
@user-dq3lh6tl7t 8 месяцев назад
哲睿教練超厲害的!請問教練有推薦的果膠補給嗎? 謝謝
@coachjerry
@coachjerry 8 месяцев назад
aminoVITAL
@lingamoy5518
@lingamoy5518 Год назад
太酷了🎉❤
@user-sc6qm8up4f
@user-sc6qm8up4f 2 года назад
讚讚,好準!!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😎😎
@ayean25
@ayean25 2 года назад
12:31 剛好有入鏡欸 也太幸運了吧 🤣
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
小新 怎麼沒來找我
@ayean25
@ayean25 2 года назад
@@coachjerry 在上中山橋前 我有跟你打招呼啦 你也有回應我 但你們一卡車太多人了 去年比較好找你 🤣
@ralfwong6111
@ralfwong6111 2 года назад
請問梁教練使用的是什麼型號手錶?純跑步,騎車有推薦的嗎?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
945 超夠用
@yanchen1349
@yanchen1349 2 года назад
希望有機會能夠跟你一起跑馬拉松 🏃🏃‍♂️
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
有機會 沒意外下一場 渣打馬
@yanchen1349
@yanchen1349 2 года назад
@@coachjerry 不知道要怎麼聯絡以及報名
@quekteongseng
@quekteongseng 2 года назад
好羡慕哦 ! 我们这里都没得跑。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
疫情應該快結束了 希望⋯
@keyboard321
@keyboard321 2 года назад
好熱血~~~
@yulongutk
@yulongutk 2 года назад
哈哈,我疫情前第一次参加半马比赛就跑出了 2:04 成绩。可惜两年的疫情严重影响了生活和锻炼。不知道下个月的半马能不能破二?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
有練的話 應該沒問題
@JeeejFair
@JeeejFair Год назад
教練,我是初學跑者,禮拜天剛在當地的半程馬拉松,中間經過一座山,下山後到16公里兩隻腳抽筋,然後疼痛咬牙死也要跑到終點 😅但最後沒達到心中目標成績。請問要怎麼防止山坡路段或是半路腳抽筋呢?是一個月跑量不夠嗎? 還是跑步姿勢不對? 另外,要怎麼保持心率同時提升速度?(抱歉問題有點多)
@cheweichu1965
@cheweichu1965 Год назад
吃香蕉🍌🍌
@JeeejFair
@JeeejFair Год назад
@@cheweichu1965 補給有 沒用😵‍💫
@cheweichu1965
@cheweichu1965 Год назад
@@JeeejFair 太晚吃了嗎
@JeeejFair
@JeeejFair Год назад
@@cheweichu1965 有可能 已經抽筋了才吃
@mylind2004
@mylind2004 2 года назад
好準
@ydna821223
@ydna821223 Год назад
教練好,請問初學者半馬配在5:30秒上下 沒有團,有建議一定要配戴手錶嗎? 我體感速度感覺會落差個20秒左右很不穩。
@coachjerry
@coachjerry Год назад
有手錶的話對於訓練會在更精準更有幫助,當然還是看預算
@pingu514
@pingu514 2 года назад
下次能跟就上 (這次在隔壁全馬,過中山橋有遇到)
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
嘿嘿嘿
@serviceakuan9209
@serviceakuan9209 2 года назад
教練晚安,請問手錶如何設定每公里顯示配速,如影片中您每公里拍攝手錶畫面,謝謝。
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
模式選跑步的 他就會自動顯示
@serviceakuan9209
@serviceakuan9209 2 года назад
@@coachjerry 教練午安,是否需要去設定 (245M) 1. 按 - 右上方按鈕 (START‧STOP) 2. 選擇 跑步 3. 按 - 左方中間按鈕 (UP) 4. 選擇 跑步設定 5. 選擇 警示 6. 選擇 新增 7. 選擇 距離 8. 設定 頻率 每1.00KM 謝謝 :)
@akiralee7254
@akiralee7254 2 года назад
好龐大的列車啊!回想去年1:45只有兩位乘客XD...
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😁😁😁😅
@nicoangelchiu
@nicoangelchiu 2 года назад
當時跑到18K爆掉~ 還好有跟到哲睿教練的車~
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
下次加油 再給妳跟
@nicoangelchiu
@nicoangelchiu 2 года назад
因為這次出發時間約晚,所以最終1:56完賽😂 沒有破PB
@shenfenlin5693
@shenfenlin5693 2 года назад
自跟骨斷了已兩年,努力復健中,希望重返跑道
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
加油 加油
@IOUD-vf4rm
@IOUD-vf4rm 2 года назад
2022渣打馬半馬可以跟教練跑嗎?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
可以呀
@user-mw5mq3oj4l
@user-mw5mq3oj4l 2 года назад
敲碗想看教練配sub3
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
太硬了啦
@user-ct2ms2oo6m
@user-ct2ms2oo6m 2 года назад
@user-gy9sr6xq4r
@user-gy9sr6xq4r 2 года назад
能完賽的朋友真的都不容易
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
真的
@user-fm2nj6gt7u
@user-fm2nj6gt7u 7 месяцев назад
請問教練的手錶型號及款式
@user-mm7zj8dr2i
@user-mm7zj8dr2i Год назад
看完以後覺得全馬跑到2小時以內根本不是人😂
@coachjerry
@coachjerry Год назад
真的超快啊
@erikshan6688
@erikshan6688 Год назад
赞赞
@egwinharianto2851
@egwinharianto2851 Год назад
may i know what your watch is ??
@chi__winnie
@chi__winnie Год назад
今年也想跟😮
@coachjerry
@coachjerry Год назад
遇到就來
@chi__winnie
@chi__winnie Год назад
@@coachjerry 沒問題😍會提前在fb公布位置跟教練衣服嗎😆 會不會太多人找不到🥺😭
@coachjerry
@coachjerry Год назад
@@chi__winnie 我這次是全馬喔
@sportelite6855
@sportelite6855 2 года назад
好奇你盡力跑一個半馬是多少😆
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
ㄟ 我試過 但應該會死😆
@terencetsao9323
@terencetsao9323 2 года назад
最後一公里感覺超遠的,體感有1.5K的fu
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
是啊 常常會有這感覺存在
@a0933403742
@a0933403742 2 года назад
下次開破百列車可以嗎XD 這次差1分鐘 超可惜QQ
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
我曾經開過 也許有機會
@NicholasSo1000
@NicholasSo1000 2 года назад
教練手錶是?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
garmin fr945唷
@user-sy2im1pr5j
@user-sy2im1pr5j 2 года назад
羡慕啦,马来西亚感觉没机会举办🤣🤣
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
以後一定有機會
@haahaalai
@haahaalai 2 года назад
8:19有我耶
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
哪一位?🤔
@Tom-pr9qm
@Tom-pr9qm Год назад
請教教練,袖套是哪個牌子?謝謝!
@Tom-pr9qm
@Tom-pr9qm Год назад
找到了,COMPRESSPORT
@coachjerry
@coachjerry Год назад
正確無誤
@chaneddie2175
@chaneddie2175 2 года назад
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😎😎👍👍👍👍💪🏼
@ATLL2796
@ATLL2796 2 года назад
半馬, 標題很吸睛.
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😎
@z7831440
@z7831440 2 года назад
這個要怎麼報名啊?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
感謝 www.o2gether.com.tw/event/detail/635 這邊🙂
@icomes123
@icomes123 2 года назад
渣打全馬 想破四...😂
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
加油 這有挑戰歐
@user-lp2vg1rt3t
@user-lp2vg1rt3t 2 года назад
要怎麼加入你的班級啊?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
資訊欄有連結歐
@kyleyeh1973
@kyleyeh1973 Год назад
這場我跑全馬(人生第2馬)~~~
@coachjerry
@coachjerry Год назад
厲害
@YinkueiCHEN
@YinkueiCHEN 2 года назад
2022年第一個目標:年底台北馬「半馬」破2。謝謝!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
加油加油 祝你成功
@calvinwu7564
@calvinwu7564 2 года назад
马拉松破2🤣😂🤣标题可以改一下!
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
😎
@jamespomd123
@jamespomd123 2 года назад
最後3k是最難熬的!大家好棒
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
真的是比較辛苦
@user-zd6bz3gx8c
@user-zd6bz3gx8c 2 года назад
有跟ToMo跑過嗎?
@coachjerry
@coachjerry 2 года назад
都知道在同一場比 但都沒遇到
@JW-bx4su
@JW-bx4su Год назад
这个先快后慢的策略感觉不好。一般都是negative split,就是先慢后快,特别是开始人太多根本跑不开。
@kumokoo1
@kumokoo1 Год назад
這樣人擠人有意義嗎?
@coachjerry
@coachjerry Год назад
🫰🏻🫰🏻
Далее
SHIRT NUMBER OR SWIM 🙈💦
00:32
Просмотров 5 млн
One Day 21k Marathon Runner | Good Job, Taiwan! #85
1:15:26