2023台北馬_全馬_三帥爸獨跑_三帥媽竟然.. 

今年靠著三帥爸提供的漢森課表，我的初馬成功完賽了 大感謝～持續支持三帥爸媽的優質頻道 祝福🎉

恭喜完賽，三帥爸的底子真的不錯，受傷後稍微練一下就破四了，我這兩年多來開始跑馬拉松一直都有在觀看您們的影片，也有參考您們的課表，依自己的生活作息做修改，成績從去年台北初馬352進步到今年的331，很可惜沒達到破330的目標，剛看您抽筋到完賽那段路程，眼睛不禁泛紅起來，這段路程的感受只有跑者能體會，能堅持到終點真的很不容易，我四十幾歲有點相見恨晚才愛上這種痛快的運動，未來若在賽道見到您夫妻本人，定跟您們打聲招呼，持續支持三帥爸媽的優質頻道~

恭喜完賽、今年也是靠著三帥爸的漢森課表自己練了好幾個月、雖然後面課表跑量太多都沒辦法按表抄課、不過還是成功完成人生第一場全馬順利破四

沒錯 身為台北人 真的很喜歡走路😂😂😂恭喜三帥爸完賽

一邊在拼命一邊在悠閒早午餐， 強烈對比，好好笑幽默

破4月跑量要堆到250再同意不過了🎉

三帥爸去年2022台北馬前髂脛束症候群(ITBS)，今年強勢回歸，穩穩Sub4無傷完賽，恭喜，好強大。那個橋是「中山橋」(不是新生高架)，天天北田報到，竟然不知道有那家優質早午餐店，感謝推薦，改天北田練跑完來品嚐。

謝謝三帥爸，後段看見你的毅力讓同樣抽筋的我也不想放棄，終於壓線成功。🎉🎉🎉

三帥夫妻真的感情太好了❤❤❤❤

跑進終點的感動，只有跑者最清楚!!! 抽筋過程的舉步維艱，是最有感的體驗~ 加油!三帥爸 (來買一下你的耳機)

三帥爸的毅力太棒了，一直有看你們的影片，今年台北馬初馬E組出發也順利破四，355完賽

哈哈，跑馬之後其實數學變好了！恭喜三帥爸保四呀，那天我也是在破4列車裡，真的好痛苦喔😖

謝謝三帥爸媽，每次看兩位的影片真的都非常的激勵與觸動人心。 這周要跑渣打初馬了，也是第一次很努力的達成課表。可能還沒辦法破4，但箇中滋味真的是只有經歷過的人才了解❤

一個開吃，一個開跑，太殘忍了😂

恭喜精準破4 🎉 今年的台北馬前2個月跑量是250左右，跑前星期五感冒喉嚨痛+發燒，休了一整天後上場，不強迫自己，以低標335完賽 😌 下一場名古屋補考了，一起加油三帥媽 ❤❤

好感動，最後衝刺階段的抽筋讓我心都揪了一下，恭喜破四

不管三帥爸吃了什麼 都給我來一點 哈哈😄。 恭喜🎊🎉🎈

三帥哥好棒！原來算數好會影響跑步🤣🤣，衝到快到終點力竭的三帥哥，害我眼淚在眼筐打轉，還有三帥姊的早午餐真的很吸引人🤣🤣

恭喜三帥爸破4～ 今年也是看三帥的影片才決定跑漢森，台北馬破330，感謝三帥爸🎉

恭喜破四,這是我目前還達不到的目標,三帥爸實力打八折還是很強啊~😄

恭喜三帥爸一復出就破4完賽成功，這一年多來，都是靠您整理的課表，才從今年萬金石全馬初心者，自己練到這次台北馬的329，雖然也是低空飛過，但仍然很開心，下一趟就看三帥媽的了

太強了 還是破4 ~ 恭喜完賽

超厲害！恭禧三帥爸🎉

恭喜完賽，休息這麼久還能有這成績，底不錯。

恭喜三帥爸全馬破4🎉 我是第8馬D組出發。 我一直在三帥爸後面，看到4hr列車是在環東下坡反方向。 最後大會時間04:02:36個人成績03:57:47第二次破4。上次也是去年台北馬355，差2分鐘破PB。 不知是什麼時候追過三帥爸爸的？不然可以互相加油打氣。 不過第二次破4真的很滿意！必竟上個月高雄馬以賽代訓跑424足足進步了快30分鐘。 連續3年台北馬從初馬413到去年355 PB今年357，台北馬真的是我的幸運場地。 感謝看三帥爸的影片教我跑馬拉松。 接下來是明年2月渣打馬&3月萬金石，希望有機會在馬場上與版主相遇！

三帥爸好棒！

三帥爸太利害了

恭喜三帥爸完賽，辛苦了

這集很好看 恭喜破4

三帥爸佩服佩服厲害了~加油!4小時跑完

恭喜三帥爸順利完賽~ 😄

恭喜🎉堆跑量和長距離真的是基本，我也要努力不懈

好強! 有一種感動!

恭喜三帥爸🎉好厲害🎉期待東京馬見💪🏻

太好笑了, 厲害, 加油加油!

恭喜，我要開始認真堆跑量跟拉長距了！因為看到一堆破四的；而且三帥爸後段跟終點前抽筋還是努力往前跑，我感動到快落淚啊！

感動~~~🤣🤣

恭喜三帥爸保四成功還可以沿路講幹話🤣🤣🤣 也希望三帥媽早日康復回到賽場上💪💪💪

帥爸，你的腳還好嗎？趕緊放鬆恢復~~~恭喜帥爸順利回歸~~~🎉🎉🎉

辛苦了, 我就是在跟破4列車,我有順利的破4.....😆

扛音樂那個好猛。。😂😂有人在終點等就是幸福

恭喜三帥爸重返賽道順利保四🎉

期待三帥媽的東京馬 希望能跟得上你

還是會令人感痛，尤其停下來拉筋的時候，😂，加油🎉

好利害👍

❤恭喜破四🎉🎉🎉🎉🎉

三帥爸是真數學老師，蓋章 真的，要破4還不需要練間歇（我當初破4時還沒有練間歇），週跑量差不多要60-70就可以

🎉🎉太厲害啦

這一集太好笑了😂

太感動了

完賽就是厲害 三帥爸很棒喔

三帥爸好厲害🎉

恭喜三帥爸保四！今年我在環東大道上整個大掉速，回來也是超痛苦啊

恭喜三帥爸保四成功

完賽真的很不容易~辛苦了

跟三帥爸同一個年紀區間 睽違1年半的全馬 臨時抱佛腳的跑量 竟然可以SUB4 根本強

恭喜無傷完賽!

辛苦了

恭喜破4完賽

恭喜破四完賽🎉

看到一半....竟忍俊不住......🤣

跑全馬真是不容易啊😄😄

三帥媽是我的國中數學老師

數學老師好

請問為什麼過終線後要回頭鞠躬啊?

我每次跑半馬or 10公里，看到賽道這種(全馬、半馬)分流指示牌，心中都會竊喜:還好我沒有跑全馬

明年初想挑戰全馬 但是月跑量要破200K真的很難有時間 只能長距離加減練習了

從三帥媽吃乳酪的樣子，完全感受到她棄賽的遺憾😂😂😂

一轉眼又1年，去年三帥爸棄三帥媽，要三帥媽一個人跑還要攝影。出來玩就是要還，今年變成三帥媽棄三帥爸....哈。

請問成績是看大會成績，還是個人成績

帥媽，可以轉型美食RU-vidr

這對比也太殘忍了

應該是手痠😂

天堂與地獄

笑死人，MRT很遠你沒座過高雄比臺北更搖搖遠