Тёмный

2024年街健體能之巔挑戰｜肌耐力訓練的真相 

街健新世紀--EricSW
Подписаться 799
Просмотров 733
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

#體能之巔 #街健 #徒手
補充：
雖然裡面說到提升力量就是提升肌耐力的最佳方式，但對高階訓練者而言，更好的方式是將將肌耐力訓練放在大重量和中重量訓練後面做，兩種訓練結合能激發出更加全面大身體素質

Опубликовано:

 

7 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 13   
@hwc8030
@hwc8030 2 месяца назад
內容很實在
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@hwc8030 🙏
@changyiyao
@changyiyao 2 месяца назад
Muscle up暴力上，槓上Dip的部分，好像都沒有確實做到手臂推直耶。
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@changyiyao 引體向上是最沒有打直的😂
@changyiyao
@changyiyao 2 месяца назад
@@nofunnolife2246 Agree. 😂
@jacky8759
@jacky8759 2 месяца назад
一石二鳥啦
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@jacky8759 必須的🔥
@user-yd9in8kx2k
@user-yd9in8kx2k 2 месяца назад
博主您好 請問有開課程嗎 蠻有興趣
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@user-yd9in8kx2k 在籌備中哦
@hsiangwang9080
@hsiangwang9080 2 месяца назад
NINI小鬆餅 竟然是台中人🤡
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@hsiangwang9080 是的哈哈
@user-eu3vs9is6w
@user-eu3vs9is6w 2 месяца назад
你的槓鈴肩推是怎麼進步的
@nofunnolife2246
@nofunnolife2246 2 месяца назад
@@user-eu3vs9is6w 靠牆倒立肩推和槓鈴肩推本身交錯練
Далее
The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)
16:29
The Best & Worst Workout Equipment (Ranked)
Просмотров 246 тыс.
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
14:37
Steroid Women Vs Average Joe's - (Who's Stronger?)
Просмотров 5 млн
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
00:14
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
Просмотров 685 тыс.
😳 Заблокировали на парковке Порше Панамера и вот, что придумал владелец! | Новостничок
00:18
😳 Заблокировали на парковке Порше Панамера и вот, что придумал владелец! | Новостничок
Просмотров 183 тыс.
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс
00:32
Популярные сквиши 🐾😱 #виола #шортс
Просмотров 506 тыс.
OG Buda - Сабака (A.D.H.D)
02:19
OG Buda - Сабака (A.D.H.D)
Просмотров 134 тыс.
This Silat Master Is Impossible To KILL
10:01
This Silat Master Is Impossible To KILL
Просмотров 4,6 млн
Iron Fist Karate Man, Daily Workout Routine! 【 With Subtitles in 38 Languages】
14:52
Iron Fist Karate Man, Daily Workout Routine! 【 With Subtitles in 38 Languages】
Просмотров 8 млн
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
Просмотров 1,5 млн
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
11:09
【痛不欲生!】我成功纠正了31年的扁平足!(含自救方案)
Просмотров 4 млн
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
7:01
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密！│健人訓練│ 2022ep39
Просмотров 674 тыс.
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
15:22
Construction Workers vs. Bodybuilders - (Who's Stronger?)
Просмотров 8 млн
體重太重引體向上會拉不起來？破解誤導許多人的迷思
3:54
體重太重引體向上會拉不起來？破解誤導許多人的迷思
Просмотров 929
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
27:20
最高分！水浒好汉救宋江结果轮流送人头，神梗过密没有一秒不好笑，张若昀笑出眼泪直呼神了 | 喜人奇妙夜 | 一年一度喜剧大赛 | 综艺show
Просмотров 984 тыс.
引體向上不是練背動作！想練好引體不能犯的3大錯誤【街健特別篇ep2】
4:02
引體向上不是練背動作！想練好引體不能犯的3大錯誤【街健特別篇ep2】
Просмотров 3,5 тыс.
肌肥大跟肌爆發力綜合練法 全程 新手不適用
14:31
肌肥大跟肌爆發力綜合練法 全程 新手不適用
Просмотров 169 тыс.
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
00:14
Chuck Be Like : Not My Problem😂 | #brawlstars #shorts
Просмотров 685 тыс.