Un coeur sur ce commentaire si vous n'êtes toujours pas lassée de l'anecdote du macaron 🧁 (emoji cupcake en attendant que l'emoji macaron soit inventé 🤷♀️)
Esther Taillifet - Coach en perte de poids Ouiii c’est la base de mon argumentation je la sors a tout le monde 😊 mille mercis pour tout ce que tu m’as apporté. Vraiment.
Je découvre ta chaîne aujourd'hui et c'est vrai que cette histoire de macaron ma vraiment fait tilt... pourtant ce n'est pas la première fois que j'y suis confronté ! Entre ma sœur aînée et moi, elle qui a toujours été mince, et moi un peu plus grosse, la différence c'est quelle sait dire stop et pas moi, au contraire J'ÉTAIS (parce qu'à partir d'aujourd'hui ça va changer merci 💟!) adepte du "pas besoin d'avoir faim pour avaler un dessert ou manger un snack " 😅 C'est si simple et pourtant si dur à voir à la fois, thx ❤
😂😂😂 sa collègue mange tout mais elle ne mange vraiment pas 😂😂😂😂 c est révélateur. comme quoi elle veux mais elle ne veux pas...En tout cas c est vraiment intéressant ça J ai trop ris 👌👌👌
Ben si elle veut puisqu’elle se plaint qu’on lui ait pas dit qu’il y en aurait. Si elle ne le mange pas, c’est parce que j’ai plus faim veut dire j’ai plus de place sinon je vais vomir.
Coucou Esther, Cela fait bien 3 années que je te suis maintenant, et wow je suis heureuse de te voir ainsi évoluer. Tu dégages une belle lumière et ça fait tellement plaisir. Tu as fais un travail énorme sur toi (et ce n'est pas fini ;) on ne fini jamais d'évoluer, mais on ne tombe jamais plus bas que là où on a déjà été) . On sent que tu as accepté ton passé, et maintenant tu mets tout ce travail au profit des autres. Qui mieux que toi pour aider ceux qui ont besoin de perdre du poids ? Tu as une vision différente de celles qu'on voit habituellement. Je n'ai pas besoin de perdre du poid mais j'apprends quand même beaucoup quant au lien entre nourriture/ poid et émotion. Cela n'a rien avoir avec la nourriture ou la faim en elle-même. Le métabolisme etc.. certe ca compte mais comme tu dis il y a nos habitudes et notre manière de manger. Personnellement je suis en formation d'assistante sociale en ce moment et je souhaite travailler en centre addictologie car c'est un sujet qui me passionne au vu de mon histoire . Et finalement il n'y a pas beaucoup de différences car la consommation de produit est totalement liée à notre rapport aux émotions.. Voilà , merci de nous inspirer ! Plein de bisous 😘
Coucou Esther, c'est vraiment un très beau témoignage, merci de l'avoir fait. Je me rappelle qu'enfant, quand je disais " non merci j'ai plus faim ", mon père disait en rigolant : " bah faut pas avoir faim pour manger ça ".
Mais ouiiiii l’épisode du macaron !!! Je vois tellement de quoi tu parles. Cette fameuse collègue qui est mince et qui dit manger de tout. C’est assez énervant quand on n’a pas encore compris. Et puis ce déclic. Merci Esther chaque vidéo / podcast est une piqure de rappel et nous booste tellement !!!
J’aime que tu dises que l’obésité c’est une maladie parce que les gens sont ignorants et commentent tout de nos jours mais influencent les autres qui se complaisent dans leurs dénis.
Moi aussi, je mange vraiment trop, pendant certaines périodes, si je n'avais pas envie de vomir à la fin des repas alors je ne faisais que penser à encore manger. Pourtant je suis mince et je l'aie toujours été, juste il m'est impossible de changer de poids, mon corps ne veux pas.
En effet. Je n'étais pas "mince" mais je n'étais pas grosse non plus, et je mangeais des quantités énormes... Aujourd'hui je mange moins en excès, mais ça n'a pas changé grand-chose à mon poids...
Pareil, en 24 piges je n'aurai pas réussi à aller au d'un petit 34 🙄😐 Après le fait de manger n'importe quoi en grande quantité c'est du genre traîte parce-que bah déjà notre métabolisme nous du fuck de base donc c'est pas en se gavant de graisse qu'on prendra en masse bien au contraire mais surtout ça déglingue le corps bien qu'on ne veut bien le croire et malheureusement dans ma bêtise qui se sera étalée sur plusieurs années, disons que j'en fais les frais actuellement et ça n'est pas très joyeux comme constat 😗
Je suis tellement heureuse d’être tomber sur ta chaîne. Je me reconnais tellement :) en tout cas, hâte de regarder tes autres vidéos. Perso, il me reste 20 kg à perdre.
Franchement, en tout et pour tout, j'ai pris 35 kilogrammes en cinq ans dû à un manque de confiance en moi et de laisser-aller. Merci Esther de m'ouvrir les yeux sur mon comportement. Je me sens prêt à décider pour ma vie. Merci ♥
Hello ! Je n'ai jamais suivi tes coachings, mais tes vidéos en elles-mêmes m'ont beaucoup aidé ! J'ai pris la décision de suivre mes sensations dans un premier temps et ça m'a déjà permis de perde 7kg (imc de 30 à 27 pendant l'été). J'ai appris que dire non à un dessert ou autre c'était pas grave et que je pourrais en manger à d'autres occasions. J'ai encore des jours ou j'utilise des tampons émotionnels mais j'en suis bien consciente et j'essaie de limiter ces jours dans la mesure du possible. Donc merci pour tout ♥️
Bonjour Esther. je suis en train de me dire, moi qui mange parce que c'est l'heure, parce que je m'ennuie, parce que c'est bon et que je continue sans faim.... si ça se trouve je suis une mince cachée dans doudoune de gras. Merci pour cette vidéo. Les macarons, ça m'est arrivé de finir une boite sans aucune faim, en mode foutu pour foutu.
Très interressante cette vidéo, comme toujours. Encore ce matin je regardais le paquet de bonbons de mes enfants, j'étais prête à en prendre un et je me suis dit " pourquoi, tu n'a pas faim" alors je l'ai reposé. C'est un combat de tous les jours, 22kg de perdu, encore bien 35 à perdre... je ne veux plus me dire que je n'y arriverai pas... Alors merci pour tes nombreuses videos qui sont un réel soutien au quotidien ! 🙏
audrey torelli félicitations pour ta perte de poids, on dit toujours que le plus dure c’est de s’y mettre mais c’est souvent faux, ne pas lâcher c’est parfois ultra dur.. bravo à toi et courage !
Excellente👍vidéo...merci !! La faim émotionnelle s'arrête au-delà de 20minutes environ (sans rien manger mais boire un peu d'eau ou faire quelque chose qui occupe l'esprit, ...). Le jeune intermittent est très efficace pour s'en débarrasser (comme pour se débarrasser des envies des sucres).
Merci pour cette vidéo. Je ne vous connaissais pas avant, mais vous m’avez donné envie de partager un peu mon histoire : Il y a quelques années j’étais légèrement en surpoids, et je ne me sentais pas bien dans mon corps. Un jour j’ai eu un peu le même déclic en me disant que je n’avais pas besoin de ce « macaron » que je me passais bien de tous ces gâteaux, bonbons etc... En plus de ça j’ai commencé à faire du sport plusieurs fois par semaine. Résultat 10kg en moins en un peu moins d’un an. Et pour la première fois de ma vie je me sentais bien dans mon corps ! Alors croyez moi, quand on a la volonté rien n’est impossible !
Je suis tombé sur cette vidéo par hasard et je tenais à vous féliciter pour le chemin parcouru pour faire la paix avec votre corps et vous-même, mais aussi avec la nourriture, je suis sûr que depuis cette vidéo, vous avez du aider beaucoup de personnes dans ce dur combat qui a été le votre dans un passé désormais révolu ! Bonne continuation ! Esther 👍🏾🙂
Ça fait un bon moment que je veux perdre du poids, mais j’y arrivais pas trop. La semaine dernière, j’ai eu le déclic de « pourquoi je mange si j’ai pas faim » . J’ai décidé de faire le ramadan avec ma meilleure amie et j’ai remarqué que j’avais pas vraiment faim la journée alors que normalement je passe mon temps à manger.
Bonjour je faisait 80kilo j ai pris 20kilo pendant ma grossesse je faisait 98kilo en suite j ai perdu du poid je faisait 85kilo I'll a2ans je suis mis a sport ,j ai arrete le grignotage ,je boie un cafe 2bycottes tartiner de confirure +jus d orange le midi mange normalement boisson de l eau ,le soir soupe yaourt , aujourdhui j ai perdu 26kilo je suis femme 1m75poid 72kilo sans regime ) je me sens mieux Dans Mon Corp je vous parle de sa pas etait fAcile ,j ai mis 2ans j ai minci naturelement sans regime beaucoup de volonte pas toujours etait fAcile Des haut et Des bas c est comme une personnes qui veux arrete de fumer just un exemple vous faire comprendre Mon chemin contre Mon surpoid meme si aujourdhui j ai poid normal pour taille courage a tous Les personnes perdre du poid je vous soutien a se. Combat contre le surpoid 👍❤ ( je fais toujour du sport )
Ce que tu dis raisonne tellement en moi... je mange pas de « cochonneries » du tout mais je mange vraiment beaucoup de grosses quantités. Je mange aucun bonbon ou gâteau je ne bois aucun soda, pas de plat préparé, pas de fromage le soir, pas de fast food.. je déteste tout ça. Mais je mange d’immenses quantités... Par exemple j’adore les pâtes carbo, des qu’on en fait, je peux pas m’empêcher dans manger à en avoir mal au ventre comme si c’était la dernière fois de ma vie que je pouvais manger des pâtes carbo... sauf que c’est ça tous les jours pour presque tous les repas... que ce soit des brocolis et du quinoa, ou des bolognaises.. je mange mange mange mange... j’arrive pas à me faire violence.
Si je peux me permettre Camillumine : en fait il ne faut PAS se faire violence, justement. C'est-à-dire : 1) surtout ne pas penser en termes de calories mais de nutriments ; 2) surtout ne pas penser "privation" (la privation/frustration ça marche très bien pour PRENDRE du poids : j'en suis la preuve vivante) mais plutôt "réorganisation" (donc il faut manger mieux mais ne pas s'affamer). Cela posé les pâtes sont des glucides, et... "les glucides appellent les glucides" (ils donnent faim : un comble !). De plus en terme de nutrition les glucides de blé ne sont pas hyper intéressants. Il vaut mieux manger des légumineuses, comme par exemple des lentilles, flageolets, sarrasin, petits pois etc, et bien sûr des œufs, du fromage (plutôt le matin, maxi le midi). De la nourriture riche et "nutritive" donc, et digeste le soir (poisson + légumes). Il ne faut pas non plus être pressé : ce qui a mis des années à s'installer ne peut pas partir définitivement en deux mois. En résumé des pâtes carbo 1 fois par semaine c'est cool. Faire un ou deux cheat meals (repas joker) par semaine (mais pas deux à suivre) et le reste du temps rester focus sur manger "bien = manger sain" et tout ira mieux, voire de mieux en mieux. *En un an* je me suis délestée des 15 kg qui m’empoisonnaient depuis 20 ans (de privations) ; quant à mon mari (un gros mangeur) il en a perdu 30, et sans aucun effort. Il lui en reste encore 30 mais tout va bien. Ma prise de sang est nickel (j'aurai 59 ans dans un mois) et tout le monde est tranquille :-)
margot2001 Merci beaucoup pour ce retour. Je ne mange pas de « repas joker » plusieurs fois par semaine, je mange sain et des assiettes bien composées (féculents complets, légumineuses + légumes + viande ou pas). Mais je n’arrive pas à m’arrêter de manger. Même lorsque c’est des légumes ! J’ai l’impression d’avoir perdue ma sensation de satiété / faim. Je ne mange jamais quand j’ai faim. Je mange avant d’avoir faim et je ne mange pas jusqu’à ne plus avoir faim je mange jusqu’à être vraiment pleine. Je connais mon problème mais c’est vraiment très dur de l’appliquer au quotidien, surtout quand tout le monde mange des quantités énormes dans ma famille. J’ai 24 ans, 20 kg de plus que mon poids de forme et ça me bouffe la vie personnellement et professionnellement. On dirait que c’est plus fort que moi, pourquoi je ressens pas le moment où il faut arrêter de manger, comme si mon corps inhiber complètement ce signal...
@@Camillumine "comme si mon corps inhibait complètement ce signal" : mais c'est probablement le cas ! Quand on souffre d'hyperphagie l'estomac est dilaté et le cerveau ne sait plus que penser. Je suppose que tu manges jusqu'à en avoir physiquement mal. Il faut rationaliser les choses pour que ton cerveau comprenne ce que toi tu sais déjà : qu'en fait tu es en train de te faire du mal (stp ne culpabilise pas à ce mot, d'accord ? Je me permets de te dire tu : on n'a qu'à se tutoyer, d'accord ?). Une solution consisterait par exemple à disposer sur une table absolument tout ce que tu manges et bois en 24 h, et à quelle heure, afin que tu puisses *visualiser* les quantités que cela représente, que tu en prennes vraiment conscience. Tu as probablement déjà compris que 1) il y a des habitudes familiales auxquelles il t'a été jusqu'à présent difficile de ne pas te conformer (mon mari était hyperphage et il a changé du jour au lendemain, crois-moi : ça m'a sidérée moi-même) ; 2) on utilise toutes sortes de subterfuges comme anxiolytiques (alcool, nourriture, sexe, sport, médocs etc.), et un jour ou l'autre on trouve la force de regarder les choses en face (du coup c'est bien de se faire aider, il n'y a aucune honte à cela bien au contraire : c'est une vraie forme de courage). Dis-toi que tu travailles pour ta santé, physique et mentale, et que ça vaut le coup. Ce n'est pas juste une histoire d'être "plus jolie avec 20 kg de moins"... mais oui c'est aussi ça, pourquoi faire semblant du contraire ? S'aimer c'est important, et ça permet d'accepter ENFIN d'être aimé(e) des autres. Notamment de ceux dont on tombe amoureux/se, et ça ce n'est pas rien. Tu es jeune (quelle chance tu as !) mais tu as déjà conscience que tu n'as pas envie de devenir diabétique, impotente, cardiaque, arthritique, etc... n'est-ce pas ?
C’est super parlant cette histoire de macaron ! Avant je ne savais pas que c’était possible de manger quand on avait pas faim, je ne supporte pas de faire ca c’est une sensation horrible pour moi de manger alors que je n’ai pas faim ou que j’ai déjà mangé c’est limite de la maltraitance envers notre ventre 😭 ma soeur le fait tout le temps, elle mange toujours deux assiettes alors que la deuxième est clairement de la gourmandise et nous avons 10kg d’écart alors que je ne mange pas spécialement mieux qu’elle en termes de composition de l’assiette mais les quantités vont du simple au double !
Pareille, j'ai du mal à comprendre que quelqu'un arrive encore à manger après un gros repas de la même manière que Esther ne comprenait pas pourquoi sa collègue ne mangeait pas de macarons alors qu'elle n'avait plus faim après avoir pas mal mangé. Le fait d'avoir un corps qui réagit différemment à la sensation d'un estomac bien rempli mène à une incompréhension mutuelle.
Merci à toi, l'anecdote du macaron est très parlante, à garder en mémoire. J'ai aussi eu un déclic il y a un mois suite à un choc, j'ai entamé un jeun intermittent, j'ai perdu un peu plus de 3kg déjà.
Je viens de vous découvrir, par hasard hier mais cette vidéo tombe à pic et est criante de vérité. Je l'ai regardé tard hier et cela m'a fait beaucoup réfléchir, et j'espere que c'est le fameux déclic tant attendu. En tout cas, ce matin mon chéri m'a dit "je vais à la boulangerie tu veux quoi ?" je lui ai répondu "rien merci" et en effet, je n'en avait pas besoin. J'ai regardé mes filles manger leur brioche sans envie, c'était clair dans ma tête donc le petit dej c'est super bien passé 😊
Ça fait longtemps que je ne regarde plus tes vidéos mais je t'ai suivi longtemps sur ta chaîne principale, je ne connaissais pas l'existence de cette chaîne là, ni de ton projet. Mais je suis agréablement surprise de ton évolution, et je suis vraiment heureuse de te voir épanoui autant pour ton nouveau métier que pour ta perte de poids. Je te souhaite que le bonheur pour la suite ♥️
Oui les déclics.. on aura beau te répéter les mêmes choses 100x (pourtant vraies) tant que l on ne l assimile pas , cest comme si on ne l'avait pas réellement compris Tu racontes ça très bien, merci beaucoup
Oui et bien moi j‘ai vécu 3 ans avec ma soeur. Elle fait 10cm et 25kg de moins que moi. J‘était da bonne à tout faire, he cuisinait, et on mangeait exactement les mêmes assiettes, la seule differences c‘est que elle buvait du coca normal et moi du light. Et aussi je faisait du sport et pas elle...il y a bien 3 types de corps, Vata/Pitta/Kapha (en Ayurveda) et mesomorph/ectomorph/ endomorph (en occident). Je suis contente pour vous que vous ayez pros conscience de vos comportements alimentaire, mais is serait dommage de renforcer la croyance que tout le Monde est egal face aux calories... autre exemple, Ma soeur à fait 2 mois de sport (1h par hour) dans sa vie et commencait déja à être carrée (d‘ailleur, même une danseuse m‘a confirmé l‘inegité d‘une personne à l‘autre à prendre du muscle), alors que moi qui ai fait des années de sport depuis mes 15 ans, dont une année où je faisait 3 h de sport et était tellement „fit“ wir je pouvait faire 30mn à 1h de corde à sauter à 150 sauts à la minute , je n‘avait pas le ventre plat et était, bien que ferme, toujour aussi ronde alors que je mangait beaucoup moins que ce que le calcul poids/activité recomnendait .
Salut Esther. Est-ce que tu pourras détailler un peu plus le programme que tu as suivi avec Castillo et combien de temps faut-il pour etre certifié? Merci beaucoup et félicitations pour le réel changement que tu as mis en acte depuis! Allez, à plus!
Moi je mangeais les macarons ET je ne grossissais pas (du moins pas excessivement) ! Comme quoi il y a aussi des différences physiologiques, quand même....
Et les gens qui sont minces et qui ont des TCA ? Je me reconnais dans tout ce que tu dis, l'histoire des cookies, des macarons, le stress de la nourriture, la peur du jugement si je refuse, etc. On doit faire quoi quand on est dans ce cas ? Se sentir mal d'être mince alors qu'on mange trop et qu'on est obsédé par la nourriture et qu'on se goinfre a chaque buffet ? Le coaching que tu proposes ne serait donc pas utile pour moi j'imagine. En tout cas merci pour tes vidéos 😘
Je me souviens bien de l’épisode que tu avais déjà raconté sur les macarons ! Les cuisses qui se touchent n’est pas un phénomène forcément dû à l’obésité il y a des personnes minces aussi qui en souffrent c’est juste dûs au frottement et la sueur qui s’accumule il suffit juste de mettre de la crème de type Bariéderm en été quand on est en jupe ou en short pour éviter ce désagrément afin que ça glisse mieux (même les cyclistes rencontrent ce problème)
bien dit, je suis dans ce cas mais les crèmes ne suffisent pas, ma peau est fine et elle s'arrache au frottement. J'ai trouvé une solution cet été : un shorty anti irritation acheté sur amazon, c'est pas forcément la meilleure source mais c'est une source inépuisable de solution, la matière est comme une culotte seconde peau, invisible, mais c'est plus long, un short quoi. Mais quel bonheur, ça a transformé mon été, j'ai enfin pu remettre des jupes. Fabuleux
@@camiliamartin4949 et ben j'ai eu du mal de trouver ... c'est pas amazon c'est ali express : fr.aliexpress.com/item/32998154595.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.73086c37xlfQ98
@@marinagauthier9945 yes, merci pour ta réponse et tes recherches. Je me garde ça pour un futur panier Ali express. Ça me rendra bien service, j avais abandonné les robes et jupes depuis bien longtemps ;-)
@@camiliamartin4949 j'ai pris M pour mon 38, c'est confortable comme une culotte, ça ne sert pas du tout, pas comme une sorte de gaine, et là j'ai bcp aimé la longueur parce que je peux porter une jupe au dessus du genou avec ça, on ne voit rien. Franchement, je le redis ça m'a transformé mon été, j'espère que tu en seras aussi satisfaite que moi.
c'est toujours un bonheur de t'écouter parler, tu réveille la voix de la motivation qui est enfoui tout au fond de nous, et tu nous donne l'espoir que oui on est capable nous aussi d'atteindre nos objectif et qu'on est pas des causes perdues
Ah ben tu m'as refilé ton déclic... Effe tivement l'histoire du macaron mais c'est trop ça !! Les calories s'additionnent... Et il est vrai que même en mangeant 1 macaron et bie. Tu es sur qu'au final ce ne sera pas le seul que tu enfileras.. Si tu ajoutés à la journée le muffin au Starbuck.. Le grand café au lieu du petit avec la chantilly le sirop de caramel... La demi baguette de pain.. . La mayonnaise... Les 2 cookies de l'aprem... La canette de soda... Aie aie j'avoue !! Ça monte vite 🤪j'ai connu ça aussi le phénomène cuisse qui se touche c'est hyper douloureux,!! Un enfer
Je suis tombee par hasard sur ta vidéo je suis en obesite morbide et depuis le premier janvier j ai perdu 4 kg juste en mangeant mieux en marchant plus et sans sensation de frustration... j ai encore 25 kg à perdre mais j y crois car ça fait 5 ans que jessaie de maigrir. Courage. Jespere être sur la bonne voie.
Moi je suis en surpoids, je mange des grosses quantités de nourriture et je mange par gourmandise. A l heure de manger je me pose même pas la question si j ai faim ou non, j ai pris l habitude de manger ! Et quand j ai faim, je mange encore plus par peur d avoir faim (je déteste cette sensation surtout quand elle arrive en pleins après midi pendant le taf / les études)
En tant que représentante des minces (oui, j'ai été élue lors d'un congrès de minces, à 67 voix contre 45) je tiens à dire que pour nous la phrase : "t'as plus faim ? T'es sûre ? Tu veux pas un dessert, un gateau, un fruit..?" nous brise allégrement les ovaires 😁
Bonjour Esther, je suis ta chaîne depuis longtemps et je voulais te remercier parce que, je n'avais pas de poid à perdre, mais j'ai arrêté de fumer, notamment grâce à tes podcast et parce que j'ai réalisé que c'était mon tampon émotionnel. Maintenant je m'écoutes, j'écoute mes besoins, j'assume mes besoins et ce qu'ils disent de moi, et je suis nettement plus heureuse. Donc merci vraiment pour tout ce travail qui touche les auditeurs dans beaucoup de domaines de leurs vies ! :)
J'adore votre vidéo. Vous me décrivez complètement. J'ai perdu 8 kg avec le jeûne intermittent de 14 à 16 heures. J'adore votre tatouage. Pour mes de 20 kilos je veux un coquelicots.
Votre discours est très intéressant ! Je remets ma façon de manger complètement en question après avoir entendu cette histoire de macarons. Car moi aussi je les aurais mangé. Je ne souffre pas de surpoids mais il est vrai que j'ai beaucoup de soucis avec la nourriture et quand j'y réfléchis je ne sais même plus ce qu'est la faim car je n'écoute pas mon corps. Je mange à des heures, avant, après le travail car "il le faut". Je mange un en cas avant de partir en cours le soir pour "ne pas avoir faim pendant". Mais en fait sur toutes ces périodes, à quelle moment est-ce que j'ai vraiment envie ?! C'est très privilégié de pouvoir dire je ne sais plus ce qu'est la faim et en y pensant, je me fais honte. Bref, merci pour votre vidéo !
Je suis le genre de personne qui a besoin d'avoir faim pour manger un macaron. Mais c'est pas juste une question de volonté. En fait, manger quand je n'ai pas faim est tout simplement écoeurant et désagréable. En fait on ne PEUT pas manger quand on a pas faim. On y trouve aucun plaisir. L'impression de se forcer et mal au ventre avec des hauts le coeur si on force trop. Par conséquent sans plaisir je ne vois pas l'intérêt de manger ce macaron. Et de fait je peux manger "ce que je veux" et ne pas grossir mais dans la limite de mon écoeurement! Pour moi au delà d'un problème de comportement c'est aussi un problème de sensations venant du corps. Les personnes en surpoids ne ressentent peut-être pas l'ecoeurement nécessaire lorsqu'on a trop mangé. Et même entre personnes mince le niveau à atteindre avant écoeurement peut varier. Il paraît qu'on a une hormone de la satiété. Du coup pour les personnes ayant des troubles de cette hormone cela ne peut pas juste se résoudre par la volonté. Il faut voir un médecin .
Hello, je fais partie des personnes qui mangent sans avoir faim. Je suis en surpoids, j'ai fait et ça m'arrive encore de faire des crises d'hyperphagie et des grignotages émotionnels. Aujourd'hui, je ne sais pas ou plus reconnaître ce que c'est que la sensation de faim. Je mange par automatisme lorsque c'est "l'heure". Je ne sais pas ou plus reconnaître la sensation de satiété non plus alors je mange souvent jusqu'à avoir très mal au ventre, à exploser à cause de mon passé avec la nourriture. Au delà d'un dérèglement hormonal, pour en avoir parler avec ma psy, je pense que c'est surtout guérir son passé/ présent émotionnel et se reconnecter à ses sensations physiques. J'espère que mon expérience personnelle pourra t'intéresser, bonne journée.
Bonjour, oui l’hormone de la satiété est la Lépine et celle de la faim la ghreline. Des études ont pu prouver que le fait de dormir suffisammentet dans le noir permettait également à produire une quantité suffisante de leptine, à contrario des problèmes de sommeil peuvent stimuler la production de ghreline pour compenser en énergie le fait de manquer de repos. D’où la adage, qui dort, dîne. Mais ça n est qu’une partie du problème. D’autre problèmes de santé peuvent se cacher derrière des problèmes de poids, et beaucoup d’habitudes, de conditionnement et de blocages émotionnels mais les solutions existent !
Bonjour Esther, d'abord j'ai craqué sur ton magnifique tatouage. C'est la première fois que je vois une de tes vidéos et je m'y suis arrêtée. Je pèse 100 kg Pour 1,68m et le souci, c'est que je m'accepte ainsi, ayant pourtant de gros soucis de santé. Je sais que je dois perdre du poids mais le pire c'est que je m'y prends mal, ne mangeant rien de consistant, sautant le repas du midi car je ne travaille pas encore et donc je ne fais aucun effort qui puissent me donner envie de manger. J'espère qu'en te suivant, tu vas me montrer justement un déclic pour me faire changer d'attitude vis à la nourriture. Je ne mange quasiment pas alors pourquoi je ne perds même pas un gramme. Peut être que d'autres personnes ont vécu cela et peuvent me donner des conseils. Mon cœur et mes poumons vont supporter cela encore combien de temps. J'ai 51ans et il est peut être temps de me bouger.
@@lachouettealouest non, vous avez complètement raison. C'est bien que vous vous m'ayez écrit tout cela c'est comme me mettre dans les starting-blocks ou me mettre un coup de pied au c... Rien de tel pour se réveiller et se prendre en main. Merci encore pour tous vos conseils, ils me sont bien utiles et précieux.
Estelle Champagne Bonjour, peut-être que votre métabolisme est complètement HS ? Peut-être que vous vous rattrapez le soir en terme de calories ? Quoi qu’il en soit, allez voir un médecin, réellement. Je pesais 105kg, aujourd’hui 78 et je continue à perdre du poids, le fait d’arrêter de manger de la viande et des produits laitiers m’a sauvé la vie. Courage, il n’y a pas d’âge pour se reprendre en main. Votre corps est votre meilleur allié.
@@mabruka1267 merci infiniment, j'ai vu mon docteur hier et je vais passer des examens mais autre bonne nouvelle, je viens de retrouver un travail après une année sans emploi. Moralement, je vais bien et m'efforce de manger petit à petit le midi. Je dois me rendre chez un spécialiste qui s'occupe de l'estomac et des intestins pour être sûr de ne rien y trouver de néfaste et me conseillera sur les nutriments à apporter à mon organisme. Vraiment je remercie tout le monde pour la pertinence de vos réponses et de votre grande gentillesse.
C'est très perturbant parce que je redécouvre une nouvelle chaine. Je suis partie de ta chaîne parce que j'avais évolué différemment du contenu que tu proposais et aujourd'hui je reviens après avoir écouté ton podcast et ça me fait bizarre de voir le virage dans les thèmes abordés 😊Merci pour ton contenu ❤️
Bonjour je viens ce matin de découvrir ta chaine et je te dis merci je pense que je viens d avoir eu le declic 1vec le macaron oui c est tout bête mais pourquoi manger qd on n a plus faim ton tatouage est magnifique comme toi merci merci
n'y a t'il pas un livre en français de brooke castillo qui expliquerait sa methode ? Je marche tous les matins en écoutant vos podcasts et je découvre votre chaine you tube... quel régal ! j'ai de quoi faire avec tout ça ! merci
Merci parce que je suis actuellement dans le cas dans lequel tu étais avant. Et merci ! Je pense que ca va beaucoup m'aider a aller mieux. Sinon je suis subjuguée par ton tatoo, il est absolument splendide. Gros bisous 😘
De mon cote ça à pas été un macaron mais plutôt les crèmes brûlées en dessert quand j’allais au restaurant. Même si j’avais le ventre pleins, je prenais toujours ma crème brûlée! 😅
Bonjour Esther. Toujours aussi intéressantes vos vidéos mais quel débit ! :-D Pourriez-vous essayer de parler un peu moins vite ou penser à faire des petites pauses de langage, ce serait top ! :-) Merci !
Les cuisses qui se touchent, qui font des boutons de chaleur et finissent par saigner, pas besoin d'être en obésité pour vivre ça malheureusement. Sinon, je n'ai jamais été en obésité, ni même en surpoids, mais j'avais beaucoup de brûlure d'estomac en début d'année, et ton anecdote m'a fait prendre conscience que je mangeais souvent par gourmandise, par ennui ou par mal-être (on est en plein dans le tampon émotionnel...). Du coup, j'ai décidé d'arrêter de manger sans avoir faim, de manger à ma faim, ni plus, ni moins. Résultat : non seulement je n'ai plus que rarement des brûlures d'estomac, mais j'ai aussi perdu presque 10 kilos depuis le début de l'année. C'était pas le but, mais c'est quand même très cool. Tout ça pour dire que tu es inspirante, merci !
J'ai mis énormément de temps a regarder ta vidéo. Elle me dérange. Pas au sens moral mais au sens où elle me renvoie à ce que je n'arrive pas à faire. Une sorte de ( pourquoi un sorte, ça en est une) de jalousie. Ça renvoie à ta vidéo sur les comptes Instagram. Bref j'ai enfin réussi à la regarder. Elle me parle beaucoup. Merci
C'est trop difficile de maintenir la perte de poids. J'ai fait des régimes des tonnes de fois et après, je prends 5 kgs. Aujourd'hui je dois perdre au moins 35 kgs. C'est trop dur.
Première fois que je tombe sur ta chaîne. Mais au bout de 2mn je me reconnais tellement. Pas besoin d'avoir faim pr un petit plaisir sucré.. Et l'impression qu'on va croiser pr la dernière fois de sa vie le fameux plaisir sucré. J'ai 15kg a perdre.... Comment puis je faire ? J'ai 33 ans
Bonjour Esther, J'aime ce dont tu parles et ta manière de le faire ! Tu dis " soyez la bienvenue " , ben et moi, alors, bye bye les keums ? Bravo et merci pour ta belle énergie ! Claude
Personnellement, j'ai le problème inverse, je me sens très confortable dans mon gros corps, parce qu'il me permet de me "cacher", de ne pas avoir l'attention, ou en tout cas moins l'attention des autres. J'avais un BMI de 45 à mon plus haut, et j'ai eut mon déclic une fois que j'ai commencé à avoir mal au genoux simplement en marchant. Je suis descendue à 39.3 (ce qui fait un peu moins de 20kg, pour situer), et j'ai commencé à ne plus me reconnaître, à avoir l'impression que tout le monde me regardait, je me sentais étrangère à moi-même, ce qui m'a fait reprendre presque la moitié de ce que j'avais perdu. Je suis sur la bonne pente de nouveau, mais je sais que je vais devoir en parler à ma psy, parce que vraiment, c'est un gros soucis pour moi. Dans ma tête, je ne suis pas "une personne souffrant d'obésité", je suis obèse, depuis toujours (ce qui n'est même pas vrais, enfant j'étais très mince).
En ayant des problèmes hormonaux pousse à l’envie de manger,être ds l’ennui pousse a manger aussi le rapport qualité prix pRfois pousse à pendre de large quantités l’organisation aide mais une énorme motivation n’est pas du luxe ha oui les cuisses qui chauffe c’est pas top cela m’est arrivé en espagne