Egy olyan gyakorlatot mutatok be, amellyel nagyon hatékonyan, mégis kíméletesen tudjuk megedzeni a gerinc-menti izomzatot annak érdekében, hogy ne kelljen elszenvednünk idegbecsípődést, gerincsérvet vagy egyéb lumbális gerincszakaszt érintő betegségeket. Bármelyik korosztálynak ajánlható a torna, kortól, nemtől függetlenül. Idősebbek is könnyedén elvégezhetik.
Kapcsolódó videók:
Gerincproblémák gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal: • 8. Gerincproblémák (lu...
Csípőtorna: • 92. Csípőtorna néhány ...
#gerinctorna #gerincsérv #gyógytorna
26 июл 2024