24 Saat Yemekhanede Beslendim! (Boğaziçi Üniversitesi)

Подписаться 1,2 млн

Просмотров 515 тыс.

50% 1

Bir gün boyunca Boğaziçi Üniversitesi'nin okul yemekhanesinden beslendim, iyi seyirler!
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
Öğrenci ve çalışan takipçilerimden yemekhane yemekleri hakkında sürekli sorular alıyordum. Yemekhaneden sağlıklı beslenebilir miyiz? Yemekhanede hangi yemekleri seçmeliyiz? Yemekhane yemekleri protein ihtiyacımızı karşılar mı? Ek olarak neler yemeliyiz? Ve daha birçok soru...
Bu tarz sorulara yanıt bulabilmek için Boğaziçi Üniversitesi'nin yemekhanesinden bir gün boyunca beslenerek çıkan yemekleri inceledim, kalori ve makro besin içeriklerini hesapladım. Bir yandan da Boğaziçi'nin güzel kampüsünü gezdirip öğrencilik anılarımdan bir demet sundum. Gülme garantili fıkralarımdan da anlatmadan duramadım.
Neyse çok uzattım. Özetle 24 saat boyunca okul yemekhanesinden beslenerek besin değerlerini hesapladım, çıkarımlarımı ve yemekhane kullananlar için beslenme taktiklerini de anlatarak videoyu tamamladım.
Beğenirseniz bu içeriği seri haline getirerek, farklı okulların yemekhanelerinden de tüm gün beslenmeyi deneyebilirim. Yorum bırakmanız ve ilginizi göstermeniz yeterli olacaktır.
Bu 1 günlük 10.7₺ tutan yemekhane menüsünde, tüm yediklerimin kalori ve besin değerlerini de gösterdim.
Toplamda 2640 kalori, 90g protein, 281g karbonhidrat ve 130g yağ almışım. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Jason Momoa Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Aquaman)
• Jason Momoa Beslenme v...
► 48 Saat Sadece Kuruyemiş Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Kuruyem...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

Спорт

Опубликовано:

21 май 2022

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 1 тыс.

@fityemek 2 года назад

Diğer yemekhaneleri de deneyelim mi?

@Ezcerezz11 2 года назад

reis şöyle haftada bir yada 2 haftada bie vidyo atsanda hani bizde mutlu olsak azcık

@baymuzigont7253 2 года назад

İtü

@meleksarkaya1 2 года назад

@@turkz1 evet ne bekliyordun ki ???

@farukkaya3533 2 года назад

YTÜ veya vakıf üniversitelerinden biri olsun

@cnsjka 2 года назад

Odtü yemekhane :d

@hilmiarnavut27 2 года назад

Zayıfım fakirim ve spor ile işi olmayan biriyim üst düzey mizah için izliyorum

@-bartu- 2 года назад

17:44

@Ekim60 2 года назад

@@-bartu- hemen dakikamız da geliyo :D

@bartuaslaner2881 2 года назад

@@-bartu- oha adaşım olan biri

@cmerkezi0478 2 года назад

Fakirsen burada ne işin var?

@Thenarrator1098 2 года назад

@@user-gk6oz6xn7p Bartu istilasiii

@Neverloosen 2 года назад

%0 küfür %0 clickbait %40 kaliteli espri %50 video içeriği %5 lor peyniri %5 muz

@osmaneles5915 2 года назад

Lor peyniri eksik

@Neverloosen 2 года назад

@@osmaneles5915 ekliyorum👍

@K7ymak 2 года назад

0,2 küfür*

@zv5710 2 года назад

@@osmaneles5915 olm zam gelmis ona yaaa

@fakirkaplumbaga 2 года назад

lor peynirine koptum😂

@Cellineasy 2 года назад

hem zeki hem disiplinli hem sporcu hem komik seni yerim abim

@koraybirks8100 2 года назад

Zekilik sanıyorum orta düzey , disiplin var, sporculuk var, komiklik oda var. Bu sefer tutturduk

@beratalaf 2 года назад

@@koraybirks8100 kanka sonuna . koysan cümlenin harbi sensin

@normenderyes2950 2 года назад

@@koraybirks8100 bağlaç olan "de, da" ekleri ayrı yazılır.

@onur_aygun 2 года назад

Tdk yine toplanmış. İyi mesailer.

@normenderyes2950 2 года назад

@@onur_aygun sağ olasın kardeşim, zor zanaat bizimkisi

@Neverloosen 2 года назад

Yorumlarda çok istenmişti bu video içeriği üniversitede sağlıklı beslenemiyorum diye.Takipçilerine değer veriyorsun video kalitelerinde artış var böyle devam et MUZ REİS!!! 1 milyon abone şimdiden hayırlı olsun.

@dunyannenleri475 2 года назад

muz reis mi pkjsdnfpodfkmfşqowfkşqfğqflqkifipqöfqoi 😂😂

@egemenklc2515 2 года назад

Emre abi selam, Sabancı Üniversitesi'nde okuyorum ve aramızda ciddi şekilde fitness + powerliftingle ilgilenen adamlar var. Bizim okula da gel, sana yemekhanemizde bir gün ısmarlayalım. Ayrıca kahve vs alabildiğimiz yerlerdeki ürünleri de değerlendirip nelerin makroları bulk/cut için daha uygun neler değil tartışmız oluruz. Spor salonumuzu da sana göstermek isteriz, çıtır bir idman atıp videoya tuz biber de ekebiliriz :))) Heyecanla bekliyoruz

@batuhanb1544 2 года назад

Okulumuza bekleriz Emre Abim

@muhammetkaygusuz2815 2 года назад

@rammsth4179 2 года назад

sabancı yemekhanesinde nası kazıklandm video başlığı olur gibi. paran yoksa dümdüz açsın.

@bogazicisabanc3240 Год назад

Ben sabancıya gitmek istiyorum okuldaki ortam nasıl herkes belli çevresi ile mi takılıyor yoksa cidden 10 15 kişi oturup sohbet edip eğlenebiliyor musunuz Ve okulun şu yanını bilseydim gelmezdim yada keşke olmasaydı dediğin bir yanı var mı? Cevaplarsan çok sevinirim

@egemenklc2515 Год назад

@@bogazicisabanc3240 Herkes genelde küme küme agalarıyla takılıyor. Kast sistemi gibi aynı, bu kümelerin içinden çıkıp diğerine giden pek yok. Burnu havada olan bir sürü insan var öyle ODTÜ gibi değil. 10-15 kişi oturup eğlendiğimiz de nadiren oldu ama kaliteli insanlar bulduğunda 10 kişi sana kalabalık gelmeye başlıyor. Biz spor salonunda birbirimizi bulup birlikte çalışıp birlikte eğleniyoruz. Kulüpler içinde de güzel aktiviteler oluyor. Aktif olabileceğin klüpler var ama yine ODTÜ ile karşılaştırılamaz. Öyle aman aman bir kulüp olayı yok. Dalış kulübü baya aktif Kaş'a gidip dalışlar yapıyorlar ve güzel eğleniyorlar gibi görünüyor. Şu yanını bilsem gelmezdim dediğim bir şey olmadı henüz, kafi okul. Keşke olmasaydı dediğim de okul resmen Kocaeli'de. Ulaşım vs zor, araç lazım. Shuttle saatleri zart zurt değişebiliyor ama sana haber vermeden. Yemekhane şu anda düz 40TL. Okul içinde adamakıllı uygun fiyatta yemek yiyebileceğin bir yer yok. Dışarıdan yemek söyleyebileceğin yerler de pek yok, beslenme kısmı sıkıntılı biraz o yüzden, çok para gidiyor. Araban varsa yakınında viaport var, oraya gidip daha çeşitli şeyler yiyebilirsin. Bunların dışında spor imkanları fena değil ama 2-3 aydır bozuk olan makineler var, HALA TAMİR EDİLMEDİLER. Bazı şeyleri okul zerre sallamıyor. Bize okula gelirken işte şöyle konserler böyle aktiviteler oluyor denmişti de daha yeni yeni başlıyor, ve bu benim üçüncü senem. Korona'dan olsa gerek diye düşünüyorum, sonuçta herkes canının sağlığının derdindeydi. Etraf yeni canlanmaya başlıyor gibi bir yandan, insanlar o depresif pandemi mentalinden çıkıp biraz daha üniversite hayatına geçiş yapıyorlar. Her ünide olduğu gibi sıkıntılı dersler/hocalar var, çalışırsan halledersin. Bilgisayar okumayacaksan eğer okulda bilgisayar okuyanlar büyük bir kısım, kendini dışlanmış vs hissedebilirsin ama bu tamamen olaya nasıl baktığınla alakalı. Çok güzel insanlar var, çok boş insanlar da var. Deneye deneye, tadına baka baka çözersin bunları kafana çok takma. Eğitimi güzel okulun, boğaziçi hakkında pek bir fikrim olmadığı için o kısımda bir şey diyemiyorum ama mühendislik istiyorsan kesinlikle sabancı diyebilirim. Başka sorun olursa reply atabilirsin :)

@Caneryagmurlu 2 года назад

Bir Türk gencinin hayatını cekmissin çok iyi olmuş. Ben ege üniversitesinde okuyorum ve yemekhaneyi sonuna kadar kullanıyorum her ne kadsr güzel olmasada ama hayat sartlari işte

@ugur2444 2 года назад

afied hocam

@fratturk4071 2 года назад

Yemekleri gördükten sonra bizim yemekhanede bize yemek vermediklerini öğrenmiş oldum.

@yusufcanbilgi7703 2 года назад

YEMEKHANEDE DENK GELDİK, SANA BAKARKEN GÖZ GÖZE GELİNCE İÇTEN Bİ SELAMLASTİK :) VİDEOLARİN NASİL ÇEKİLDİĞİNİ ÖĞRENMİŞ OLDUK. SEVGİLER :)

@Neverloosen 2 года назад

Oralar nasıl gelmeyi düşünüyorum da

@ahmetyetkinyolcu 2 года назад

@@Neverloosen Düşünme, ya özellere ya da direkt yurt dışına git.

@yamancoban8363 2 года назад

@@ahmetyetkinyolcu neden

@ahmetyetkinyolcu 2 года назад

@@yamancoban8363 Hem ülke hem de okul özelinde yaşananlar ve yaşanacaklar iç açıcı mı duruyor sence ?

@egesozeri 2 года назад

@@ahmetyetkinyolcu politik olaylar nedeniyle devlet üniversitelerin yurtdışı güvenilirliği her sene azalıyor.

@ksenon84 2 года назад

Çoğu kişi az video atmandan yakınıyor fakat ben az ve kaliteli olmasını seviyorum videolar gercekten uğraşılmış ve emek verilmiş oluyor , teşekkürler 🧡

@angrygeek2499 2 года назад

Spor ve soğuk duş sonrası bu video iyi geldi. Yemek yerken izliyorum. Bu tarz videolara devam etmenizi isterim. İzlemesi zevkli bence.

@egesozeri 2 года назад

koç gibi bir vakıf üniversitesiyle devam edersen süper olur, fiyatlara üzülelim biraz

@Zerdust0 2 года назад

aynen amk 3 lira ne ?

@aysegulcapac2561 2 года назад

koç olsa süper oluuur

@aytachuseynova1649 2 года назад

Merhaba ben Azərbaycanlıyım. Türkiyede yüksek lisans yapmak istiyorum. Buradaki fakültem ilk okul öğretmenliği. Bana uygun bir üniversite önüre bilirmisiniz? Google-da araşdırıyorum bulamıyorum malesef 🥲🤗

@denizerdemozkan 2 года назад

@@aytachuseynova1649 Genelde üniversite sınavı sonuçlarında son aldığı kişilerin başarısına göre istediğin üniversitelerin senin alanında nasıl bir sıralamaya sahip olduğunu aşağı yukarı görebiliyorsun, en azından biraz fikir sahibi olabilirsin. Kısaca istediğin bölümü yaz sonuna da yks sıralama yaz. Ondan sonra yukarıda en yüksek puanla alan üniversiteyi görürsün, buradan üniversitelere baka baka alanında master programı sunuyorlar mı, üniversite nasıl imkanlar sunuyor olarak araştırabilirsin

@aytachuseynova1649 2 года назад

@@denizerdemozkan aa çok teşekkürler iyi fikir

@meleksunar1484 2 года назад

Hocam gelin bir de Hacettepe’de beslenin diyeceğim ama aç kalmanıza dayanamam o yüzden googledan yemek listesi Hacettepe diye yazıp bakın ama porsiyonlar küçük haberiniz olsun bir de gün içinde menü değişebiliyor hatta diğer okulları da böyle böyle değerlendirin çok eğlenirizzz

@eda53046 2 года назад

hacettepede hayatta kalma rehberi çekmeli bence hshahshs

@ayyogi7078 2 года назад

@@eda53046 Hacettepe’de Sıhhiye kampüsü ile Beytepe Kampüsü yemekhaneleri arasında kalite farkı varmış diye duydum, doğru mu? Hangisi daha iyi?

@leylaonal7981 2 года назад

@@ayyogi7078 dogru sıhiye daha iyi

@eda53046 2 года назад

@@ayyogi7078 doğru sihhiye daha iyi

@meitybrowni8621 2 года назад

Hacettepe yemekhanesi çok iyi diye duymuştum

@talaturko 2 года назад

yildiz tekniğe bekleriz, öğlen ve akşam yemeği 2.80 (1 ay once 1.90'di çok büyük zam geldi 😅), kahvaltı yok, yemekler de genelde pilav+tavuklu veya etli bir yemek+isteğe bağlı salata, ayran veya tatli, bir de çorba

@talaturko 2 года назад

@@yusufersin4604 🤢 benim en favorim, yeşil gününde çıkan brokoli köftesi dgjdjkegkfkgk

@aytachuseynova1649 2 года назад

@yasemintemizhan3846 2 года назад

@@aytachuseynova1649 tr de en iyi eğitim fakültesi Gazi üniversitesidir. bir araştırın derim

@aytachuseynova1649 2 года назад

@@yasemintemizhan3846 çok teşekkür ederim araştırıcam

@nayyonafly6520 2 года назад

@@aytachuseynova1649 anadolu üniversitesi de çok iyidir bu konuda, ona da bir bakın mutlaka

@specula3494 2 года назад

Hayalimdeki üniversite olur kendileri. Umarım birgün bana da nasip olur bu yemekhanede yemek yemek.

@halteren1026 2 года назад

umarım kazanırsın istediğin üniversiteyi

@specula3494 2 года назад

@@halteren1026 umarım ya ve yine umarım herkes hayalini yaşar.

@user-xz1eb4ms7m 2 года назад

AYY BENİM DE UMARIM NASİP OLUR İKİMİZE DE

@alev2900 2 года назад

Benim de hayalimdi, olmadı. Ama kendi okulumdan mezun olduktan seneler sonra bir konferansa gittim. Tüm günü orada geçirdim. Çok keyifliydi.

@fikirgunlugum 2 года назад

@Onur Cor Boğaziçi yemekhanesinin en meşhur tarafı tabaklardaki leke. Peçete ile süpürünce leke peçeteye geçiyor. Şikayet ediyorsun, işe yaramıyor. En son yemek kaşığında artık vardı. Fırlattım attım, bağırdım. Ama değişen bir şey olmadı. Ben de çalışmaya başlamıştım artık arkadaşlık olsun diye bile girmedim oraya, gittim arkada lokantada bir temiz bir yerde çorba içtim derse gittim.

@dogukan7349 2 года назад

boğaziçini kazanırken lise döneminde hem derslerine çalışıp hep sağlıklı beslenip hemde sporunu nasıl yaptın nasıl bi düzen kullandın yada biz nasıl yapabiliriz güzel bi program hem bizim işimize yarar hem video konusu olur bence

@korkusuzzPvpburak 2 года назад

bencede

@hidrojeninikaybedenalken3622 2 года назад

nasili mi olur yapmis iste aga

@tutku2038 2 года назад

@@hidrojeninikaybedenalken3622 tamam zaten yapmış ama nasıl yapmış diye sormuş kafan mı güzel

@hidrojeninikaybedenalken3622 2 года назад

@@tutku2038 🦍

@aliozkan6323 2 года назад

Zaten bir düzenin olunca hepsi iyi gidiyor genelde

@babw 2 года назад

Nostalji oldu video, daha dün gibi hatırlarım o masalarda yediğim yemekleri, sabah antrenmandan sonra kimse yokken yaptığım dolu dolu kahvaltıyı, akşam 1. Erkek'teki elektrikli ocakta pişirdiğim tavuğu...

@ilaydabal2325 2 года назад

“Bir vakıf üniversitesinde 50 liradan ucuza doymaya calısmak” adlı video çekmek istersen seni Bilgi’ye sokabilirim🥲

@tolgasahin6745 2 года назад

bilgide yemek yemeyi biraktim artik :(

@aserraaydn 9 месяцев назад

videolarını keyifle izliyorum. İçten ve samimi oluşun bana resmen bütün videolarını izlettirdi. Normalde youtube mecrasında abone olma ve videoları beğenme gibi bir olaya girmiyordum ama senin videoların bir istisna... ayrıca sağlıklı beslenme için güzel bir rehber oldun, teşekkür ederim. Seviliyorsun Emre Abi.

@emirylmaz5991 2 года назад

Cidden kaliteli içerik tebrikler Emre izlemek cidden keyif veriyor

@mehmedgundogdu6880 2 года назад

Saygı Değer Administer Emre bey uzun zaman olduydu ama sağlık ve gündelik hayat beslenmeleriyle alakalı mükemmel yayınlar oluşturduğunuz içün şimdiden sizlere müteşekkiriz her daim spor ve sağlıkla mevzularda başarılı öğretici içerikli yayınların devamını canı gönülden dilerim...

@aktodos 2 года назад

Abi hangi takımlısım

@furkansarkaya5558 2 года назад

Çok güzel seri olur. Sırf beslenme değil gezi videosu da olmuş çok hoş ortamı daha çok tanıtsanız daha da tatlı olurdu.

@esraduzgun2107 2 года назад

İzlerken çok keyif aldım seri devam etsin lüften ☺🙏🏻

@kahramanbuyukturk4539 2 года назад

Abi mizacına hayran kaldım verdiğin enerji çok iyi özellikle böyle okul olsun anısı olan yerlere gittiğin zaman bambaşka bir enerji veriyorsun bana lütfen bu tarz içeriklere devam et ev ortamında o nostalji olayı olmuyor okulda mesela video ne ara bitti anlayamadım devam et reis ben böyle devame derim akşama kadar kısaca devam et mükemmel video devam şu animeciler zaten japoncayı bitirip geldikleri için ben ezber yapıyorum dediğin kısımda kendimi buldum o japoncayı kafada bitirenler den biri de benim reis başarılar sana devam et böyle

@erayasafsezgin8757 2 года назад

Koca videoda üniversite anılarını anlatıp okuduğun bölümü söylememende başarı

@kriyosk796 2 года назад

Çap Çap Reis ile Leyligül'ün mutfağında etsiz hamburger vs. hamburger ya da hurmalı kek vs. kek yapsanız mükemmel ötesi video olur

@untaintedsorrow 2 года назад

evet yaa

@nefin2511 2 года назад

en sevdiğim iki youtube kanalı benek gibi olur cidden

@entrepreneur.tugcekaya 2 года назад

Sie.

@strwfields4 Год назад

enerjileri uymuyor bence

@hulyaortac5887 2 года назад

bu serinin devamı çok güzel olur bilgilenmenin yanında izlemesi de çok zevkli

@gulni_ 2 года назад

bu seri çok çok iyi ,kesinlikle devam edin.

@wheax9961 2 года назад

Boğaziçine girmek isteyen ve sporcu olan benim gibilere yönelik mükemmel içerik olmuş. Hem de on numara motivasyon

@ArdaIIah 2 года назад

Abi sınava çalışıcaktım video atmışsın izlemesem içimde kalırdı seviliyosun

@serpildikici966 2 года назад

Böyle videolar devam etsin çok keyifli 👍👍

@yusuko8904 2 года назад

Usta videoların çok sarıyor devam et böyle videolara fıkralarıda unutma güldürüyorr arkadaş ortamında satıyoruz seviliyorsun

@sinemsismek4610 2 года назад

fit atıştırmalıklar incelemesi olsa ne iyi olur [hangisi ne kadar sağlıklı ?]

@kaanozsuveren8799 2 года назад

Hocam seni Türk Hava Kurumu üniversitesinin girişinde bekliyorum. Öyle deniz manzaralı değil, uçak manzaralı yemeklerimiz benden.

@akif5469 2 года назад

Adam bu seride video uğruna götürüyor resmen afiyet olsun muz reis

@onurozdemir3781 2 года назад

Çok iyiydi kardeşim, devamı gelirse güzel olur.

@aysenur6761 2 года назад

4:47 simit ve poğaçalardan birden fazla parça alabilirsin. Güneyde kahvaltı tabakları kuzey yemekhanedekilerin yarısı kadar ama insanlar genelde iki tabak alıyorlar güney yemekhanede yerken. Pişi de sadece cumaları çıkıyor:) 17:05 mantı yemekhanede yediğim en rezalet yemeklerde tavuk sarmayla birlikte ilk üçe girer.

@serdarpmr5870 2 года назад

Pişinin cuma çıktığı bilgisi inanılmaz mutlu etti ayda bir gidiyorum zaten kahvaltıya pişi hayalimi gerçekleştirmiş olucam .d

@muhittinus 2 года назад

@@serdarpmr5870 pazartesi de menemen var

@muhammedeminsolakoglu2167 2 года назад

efsanelere göre yıldızın yemekhane meclisinkiyle yarışırmışşş yersennn gidebliyorsan mutlaka git

@semih6152 2 года назад

Mükemmel bir video olmuş arada gülümseten sahneler baya güzeldi

@eneskaraytug514 2 года назад

Ah be ah be, ben mezun olmadan önce çekseydin ya bu videoyu. Şaka bir yana ellerine sağlık çok güzel bir video olmuş her zamanki gibi.

@ezgi1287 2 года назад

Abi hacettepeye bekleriz. Biz sokarız seni içeri, bizim mor dünya salatamız meshurdur . Onun olduğu bi güne denk gelmeni isterim. üstelik mantı ,etli biber dolma, etsiz yeşil mercimek ve soslu tepsi köfte öğrencilerin favori yemeklerindendir. porsiyonlar bazen az olsa da günde 3 öğün gayet iyi. Ankara'ya gelirsen mutlaka gel abi

@teomankaran1011 2 года назад

yaa 3 öğün yemeğin verilmesi aşırı güzel keşke diğer üniversitelerde de öyle olsa

@starrynight5198 2 года назад

Sakaryada 4 öğün

@azraakcay6950 2 года назад

@@starrynight5198 vallami

@ahmetalbay2097 2 года назад

@@starrynight5198 4 öğün nasıl oluyor ahshshhs

@ahmetalbay2097 2 года назад

Samsunda da 1 öğün var

@teomankaran1011 2 года назад

ben İYTE deyim burda bir öğün sadece

@salihgedik7253 2 года назад

Hocam severek takip ediyorum. Toz şeker ve tatlılarla ilgili merak ettiğim bir şey var. Definasyon döneminde ya da tam ihtiyacımız olan kaloriyi aldığımız durumlarda sorun yok fakat kilo alma döneminde ihtiyacımızın yüzde 20lik kısmını bu tarz gıdalarla karşılamak, sağlıklı olmamakla birlikte, kilo alımında yağlanmaya sebep olur mu? Yeterli protein alımı ve antrenman yapıldığı durumda tabi ki. Tatlıya düşkünlüğümden dolayı serbest gün ya da öğünlerde büyük yüklenme yapıp emeği boşa harcamak istemiyorum. Cevap alabilirsem ya da bununla ilgili ayrıntılı bir video çekebilirsiniz çok sevinirim. İyi çalışmalar.

@clipsandreactions9064 2 года назад

sonunda geldi video kral

@Mr.Watsonn 2 года назад

1:02 Hahaha şu an lisedeyim aynısını yaşıyorum. Süper tespit!!!

@borakaraman6135 2 года назад

Yiyeceklerin protein yağ gibi değerlerine hangi uygulama üzerinden bakıyor bilen var mı ?

@trendtrader1578 2 года назад

Kardeşim senin ışığın enerjin videoyu izletiyor Bosda olsa video çek sen güzel yerlere geleceksin

@aligorkemaygunler7843 2 года назад

abi nacizane tavsiyemdir videolar izletiyo ve bu geçtiğim dönemde ve bu dönemde izlenmelerin arttı . haftada 2 videoya çıkman hoş olur

@sercankendir7949 2 года назад

İTÜ ye de bekleriz hocam yemekhane işi kolay :)

@havvasare5228 2 года назад

Ege ünisine de gitsen ne mukemmel olur be

@BilalAsll 2 года назад

Gelsin böyle videolar. Çok iyi

@tuncaybostanc8378 2 года назад

Videolara devammm abi.💙

@justgulhan4451 2 года назад

Bunun farklı üniversiteleri olsa harika olur bence. Özellikle İstanbul üniversitesini merak ediyorum ben şahsen.

@RowlinGym 2 года назад

Yıldız tekniğe bekliyorum abi,sporcu öğünü çıkıyor :)

@jiraiyasenseiii 2 года назад

Abi insülin direnci ile ilgili bir video çeksen? Nasıl beslenilmeli birkaç tarif güzel olabilir.

@notadhominem4743 2 года назад

abi uludağa gel bursa yakın zaten hem bizim 2. basma da ucuz 25 lira ne 2. basış, 2 porsiyon yiyen biri olarak çok geldi, Uludağ'a bekliyorum lütfen buna geri dön adamsın

@bentrolum 2 года назад

- Hem karizmatik - Hem mizahşör - Hem bilgi dolusun Abi kız olsam ilk seninle çiftleşirdim :D

@asawski 2 года назад

ajxdyhxpelşdqkeugxhaysdqkwyjxehaxdkj

@ossuran_dombalak 2 года назад

o ister miydi peki bro?:D ,

@yamancoban8363 2 года назад

Ben sınav öğrencisiyim bu video için teşekkürler yıldız teknik ya da itü ye girebilrseniz çok sevinirim sizi seviyorum

@rorygilmore98 2 года назад

Cok guzel bir video bayildim

@halidekaraduman5420 2 года назад

Hep farklısın en sevdiğim şey 👍🏻💫

@tnyzcn2352 2 года назад

2 gün sadece su içtiğin bir video gelsin artık 👍

@ingichia 2 года назад

1 ay asgari maaş ile geçindim (elektrik su doğalgaz telefon internet faturaları benzin spor salaonu masrafları dahil olmak üzere) param kalırsa beslendim videosu çekebilir misiniz? Saygılar.

@bayansincap1522 2 года назад

Türk travması

@iremunlui 2 года назад

Onun evinin kirası zaten asgari ücrettir

@ezizkakabayev9755 2 года назад

Bu seriyi cok seviyorum devam bro

@vdfn6856 2 года назад

En az 20-30 üniversite yemekhanesi incele bence. Belki daha olumlu gelişmelere sebep olur 👍

@oguzhangundogdu2868 2 года назад

Yemekleri öğrendik şimdi kazanması kaldı

@cengizsogutlu 2 года назад

Hem muz reis hem sempatik hem mizahşör

@BrkCntkn 2 года назад

24:43'te arkaplanda merdivenden yukarı doğru koşturan beni görmek de videonun sonunda dört dörtlük bir artı oldu :)

@oktayugurlu5816 2 года назад

Çok güzel bir video olmuş İTÜ yemekhanesine de gelmeni bekliyorum. Okula giriş için yardımcı olurum.

@barancelik74 2 года назад

abi bogazicinde ne okuyodun

@emrecantezguren843 2 года назад

Kral İYTE'YE (İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü) gelsen aç kalırsın bunlar ne kadar fazla sırada ki durağın Urla/İzmir olsun. Seviliyorsun...

@aytachuseynova1649 2 года назад

@melissakossee 2 года назад

@@aytachuseynova1649 ankara üniversitesi, hacettepe üniversitesi, ege üniversitesi

@aytachuseynova1649 2 года назад

@@melissakossee teşekkürler 🥰

@hakansuzen9836 2 года назад

Sonunda video be reis

@remre1212 2 года назад

Harika bir menu fiyatlar muazzam derecede ucuz ve bedava yani sagol fit reis biz bilmiyorduk bu kadar keyofli saglikli ve ucuz yemek yenildigini universite

@Keeganpr 2 года назад

Abi bir dahaki aktör videosunda Recep İvedik i yapsana

@omerburakyalc7139 2 года назад

ODTÜ'ye bekleriz ;)

@emirdursun7502 2 года назад

önceki videolarda chris evans gelsin yazmistim görmüşsün ADAMMMSINN emeğine saglik

@ahmetemrekaragulle3632 2 года назад

Hocam çok sağolun, bende Boğaziçi düşünüyordum. Sayenizde yemekhane vs. yerleri görmüş oldum. Hangi bölümde okudun ve kaç puan almıştın yada bilen varsa yazabilir mi?

@deprem806 Год назад

Ahcghj!

@stalchez 2 года назад

Abi İstanbul Teknik Üninin yemekhanesine gider misin

@muhammedsinanyetis4436 2 года назад

Abi yemeklerin kalorini nereden hesaplıyorsun

@berkaycopur9870 2 года назад

Boğaziçinin kendisi her yemeğin besin değerlerini veriyor internetten bakabilirsin

@zeynapiyosun8151 2 года назад

kaydetmek için fatsecret kullanıyorum demişti sanırım

@ogzzhndmr 2 года назад

İstanbul Teknik Üniversitesine gelmek istersen misafir edebilirim :) Seri de oldukça güzel.

@emirhanaydogan8219 2 года назад

Cok güzel seri çok güzel video.

@rynox5262 2 года назад

abi bence 1 hafta kalitesiz protein karbonhidrat ile besin al ve spor yap sonuçları göster bide kaliteli 1 hafta boyunca protein,karbonhidrat alıp spor yap sonuçları gösterirmisin bence çok bilgili video olur

@sefersaatci 2 года назад

Boğaziçinin kedileri dediği yerde bir gülme aldı beni, İstanbul Üniversitesini görmelisin hocam :)

@aytachuseynova1649 2 года назад

@hemidbagirov8038 2 года назад

@@aytachuseynova1649 sabancı yaxşıdı

@sefersaatci 2 года назад

@@aytachuseynova1649 İstanbul Üniversitesinden böyle bir enstitü yok malesef yani ilk okul öğretmenliği için burada yüksek lisans yapamazsınız

@GALYALI 2 года назад

güzel seri umarım devam eder

@heytey9704 2 года назад

Abi video atığın için teşekkür ederim

@mehmetalinarin106 2 года назад

Kahvaltı aşırı ucuz ve güzel geldi

@aaaaa20195 2 года назад

Abi yalaktan su icmissin lise günlerim aklıma geldi bizde tenefüste aynı senin gibi yalağa gider su icerdik hey gidi günler afiyet olsun

@Jurassicverdi 2 года назад

Bu seriyi beğendim devam etmesini isterim

@meralgunendi5969 2 года назад

ilk videoyu beğendim. geri aldım sonra tekrar beğendim. yani hafıza güçlendirici olarak ne önerirsiniz?

@snap2119 2 года назад

Henry Cavill beslenme ve antremanını yap çok merak ediliyor

@emirozkanbas 2 года назад

Onun kardiyo programını youtubea atamaz...

@erencelik7118 2 года назад

Zaten var kanalda

@snap2119 2 года назад

@@erencelik7118 göremedim bro kb

@huseyinpektas9760 2 года назад

3 5 liraya yemek yiyip besin değeri beklemek bence gereksiz. Ama yinede o paraya iyi

@yakupcelik3010 2 года назад

Hocam bence sadece okullar deil mesela bir günlük hastane yemeğinide değerlendirin herhangi bir özel veya kamu hastanesi olablir çnkü insanlar ne yediklerini çok bilmiyorlar … güzel bir bilgilendirme olur

@jenna0o1 2 года назад

kral selam yemekhanelerinde beslenip o üniversitenin spor salonlarında da antrenman yapıp ikisini birleştirirsen daha güzel olabilir hem iki tarafı da görmüş oluruz saygılar

@bekind5019 2 года назад

Aaa benim üniversitem 🎀

@mustafaoren9100 2 года назад

kesinlikle bu seriye devam et ordaki öğrencilerle de röportaj yap gelecekle, bölümlerinin geleceğiyle ilgili sorular ve cavaplar olsun. katılanlar +1 leyin!!!

@es4t326 2 года назад

boğaziçine geziye gittiğimiz gün senle karşılaştık abi bizle fotoğraf çekindiğin için teşekkür ederiz

@bab3774 2 года назад

Daha sık video gelsin harikasin

@kintwzfunny 2 года назад

abi enerjin ve konuşman çok iyi başarılarının devamını dilerim abim

@twentysevenfour4901 2 года назад

yaklaşık 4 haftadır bekliyoruz, yürüyüşe bak..

@merveaslandag 2 года назад

Abi Marmara üniversitesi'ne de bekleriz. Seni gördüm bi kere ama uzaktaydın yanına gelemedim içimde kalmıştı😂 Gelirsen bi yemekhanemizden yemek ısmarlayalım 💗