Elraenn - "7 Gün Sadece Fast Food Yedim!" İzliyor 

Inan bana istemezsin bunu

Cümlemize amin

Yeşil çay içince kusasım geliyor..

@@thevgeen başka çaylar dene

tamamiyle alışmaya bağlı ben böyleyim çünkü uzun süredir beslenmemi ona göre ayarlıyorum

@Kemal Aloğlu bu hayatta mutlu olmakta lazım abartmadan tabi

Kral eskiye dayanan spor tecrübem var kısaca şöyle diyim oturan bi dengeyi bozduğun zaman vücudundaki tüm sistemler bozuluyor

@@isaiahboy-rb1kr aynen reis bende sağlam fitness yapmıştım ama bizim ülke fakir ülke geçim sağlamak için kendimize yatırım yapma fırsatımız olamıyor ailemiz e yatırım yapmak gerekiyor .... Fitness işin değilse ve bundan yaşamın idare edemiyorsan , fitness sadace heves oluyor... Beyne yatırım yapmak en mantıklısı... Borsa ve bir çok yatırım öğrenmek daha mantıklı

@@kadir2baba830 aynen git tuz yala

@@okipullup133 Aynen git gizli sekmede araştırdıkların yala....

Aynen Fast food yemekte lüks oldu aq

@@sfety7050 ayn aq 20 liralık burger 45 lira aq

Kredi çekersen yersin 7 gün reis

@@emirhancalkbas6220 oda yetmez gibi yauv reis xd

@@emirhancalkbas6220 yoo kredi çekmeden 2 hafta fast Food yedim

aynen katılıyorum

Spor yapıyorum hergün fast food yiyorum, adam sürekli clean beslendiği için 30 cm kolla geziyor, o zayıflığa ve temiz beslenmeye rağmen karın kası da yok. Kan değerlerim kolesterolüm de çok iyi. Kısaca bu adam çok abartıyor.

@@gorkem4931 bence de baya gereksiz abartıyo

@@gorkem4931 sporda da sağlam basmak lazım, yalandan idman yapıcam diye salona girmeyeceksiniz, yanlış anlama knk yazımı okuyup yanlış anlayan arkadaşlar için söyledin bunları :)

@@gorkem4931 Aga bakış açısı çok önemli adamın diğer videolarına bakarsan six pack gayet yerinde.

Mesele şu ki, Şu ucuz noodle bile fast food sayiliyor. Mesele sadece Fast food beslenmek degil,mesele sağlikli beslenmemek . Gerekli sebzeleri,meyveleri yememek

Xd

kwjskshsjdb

ülkede çakma müslüman yönetim olduğu sürece lüx şeyleri almayı bırak doğal hakkın olan sağlıklı beslenmek imkansız ama sorduğunda dünya kıskanıyor bizi dışardakiler .... gülüyor

sınav senesinde her gün hamburger pizza yedim maalesef

@@suicidenote2312 reis ben atletim ve ne kasdediyorsun bilmiyorum ama yüzde 8 yağ oranım var bundan ötesi natural yollardan imkansıza yakın ayı gibi olmak sporculuk değildir benim hedefim atletik formdu zaten

@@suicidenote2312 5 yil vucut yapmak yaptigin idmana gore degisir. Insan istedigi vucutu elde etmrsi daha iyi

@ALperen Erol kanka 2 metre boyum var kol boyum bu dallamanın boyu kadar sporda hem dayanıklı hem güçlü hem çevik her branşada tanışıklığım olmaktı benim amacım ben hem koşarım hem yüzerim hem dövüşürüm beyni ona göre bana laf atan 45 cm kollu dallamaların yaptığı 10 lateral raise la sonsuz tekrar ısınıyom yarım kadar kiloları yerden sökemiyolar şehirler arası yüreyen 1 saat tempo kesmeden koşabilen 4 saatlik idmanda nabzı yükselmeyen bi adamım konuşacak ya lavuk bizde salonlarda görüyoz o bahsetdiği adamlar benim idmanımı imrenek izliyor 40 dakka zor idman yapıyolarken 2 saat koşup 2 saat ağırlık girip arkasına core çalışan adamım ben haftanın 6 günü vücut geliştirme bir aracıdır branşlar için bunu spor olarak nitelendiren bir malı ne kadar ciddiye alabilirsin ki götü yiyosa 4 saat ağırlık kaldırıp 8 yağ oranını bi korusun ağırlığın yanına tobleron haribo koyan adamlar bunlar amatör değilim ben

@@Forgetfailure_ bos ver sen bu yorumu

adamdaki vucut on numara neyini beğenmedin aq parça parça adam

Obez olma challenge yapmıyor hocam sakin sende.

Muz reis.

Onlarıda yese karşı tarafa geçerdi heralde

Ne güzel lan keşke ben de öyle olabilsem

JAHWJWGWIGEIDHEKWHD

Haykırmalık

Reis bizi düşünüyor

Bu seferde makarnadan kilo alıyoz aq ya

@@fedaykln siz makarna yiyebiliyor musunu paketi 5 lirayı geçmiş domates 10 lira salça zaten Allah'a emanet

@@nisanurcev.172 bim de 2.5-5 arası

Fastfood normalde fakir yemegiydi aq, siktiler ekonomiyi harbi

Dostum simdi nasil?

Evet evet kesssinlikle her cümlene katılıyorum. Bu hayata bir haftadır geçtim düzenli spora da başladım tüm depresiflik halsizlik vs her şey gitti. Eskiden yere düşen eşyaları kaldırmaya bile üşenirdim. Odadan odaya geçmek işkenceydi yemin ediyorum. Şimdi her gün 45 dklık spor yapıyorum ayrıyetten bazen yürüyüş yapıyorum. Çok enerjik ve mutlu hissediyorum.

@@galipmalbora7030 kusura bakma dostum bildirim düşmediği için 2 aydır cevap yazamadım djnsjndsjn yaz tatili diye mc donaldsta işe girdim yemek olarak her gün mecbur hamburger yiyorum 🤦🏼‍♀en azından yoğun çalıştığım için hareket ediyorum ama 2 aydır beynim iflas etmiş gibi sanki hdsnsnndcj

@@sareureuk22 şimdi ne durumdasın ÖDÖÖASŞ

@@wwz0 şu an yine mc donaldsta part time çalışıyorum ama artık hamburger yemiyorum kjdsnfsjkfjsd yaz başından beri 12 kilo verdim ama tabi bunda depresyon da etkili oldu orası ayrı konu djkfnsdjfjfn

Videoya ilham kaynağı olduğunu düşündüğüm daha geniş boyutlu “Super Size Me” adlı belgeseli öneririm

Yağ sağlıklı beslenme düzeninin önemli bir parçası. Yağ yemeyince sağlıklı beslendiğini sanan insanlar var hala.

@@emremat33yağsız beslenme diye bir şey yok zaten. Zeytin yağı ve kuru yemişlerden gelen yağ sindirmesi kolay rahatsız etmeyen yağlar.

nereden başlayabilirim sağlıklı beslenmeye

@@strwfields4 ilk aşama bana göre abur cuburu hayatından çıkarmak.

1 haftadır sağlıklı beslenmeye ve her gün spor yapmaya başladım ciddi anlamda çok daha mutlu ve enerjik hissediyorum kendimi, sabahları kalkmakta da eskisi gibi zorlanmıyoeum. Çok hızlı etki etti bana

yok kanka ben de spor yapan ve sağlıklı beslenmeye çalışan bir insanım, annemlere gittiğimde sabah kahvaltısında 2-3 tane patates kızartması yiyeyim, suratımı sanki yağ fıçısına sokmuşum gibi hissediyorum. Kaldı ki kızartma tarzı yemekleri hayatımda hiç aramadım, sevmem de

@@user-lz1ow9lx1o alışkanlıklar ile ilgili olabilir o zaman kanka, haklısın

Bu gerçekten vucudun ve psikolojinin alışması meselesi, 5 aydır sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Geçen gün bigking yedim yarısında midem bulanmaya başladı tansiyonum düştü ölecek gibi oldum sıfır abartı :D yani cidden alışılmışın dışına çıkmak zormuş

Adam spor yapmasina ragmen 4 kilo almis 1 haftada ve kan tahlileride deyisdi psixolojik diyon

Ben yaklaşık 15 yaşımda ilk hamburgerimi yemiştim. Yer yemez kustum,çok kötü oldum. Hala da bir menüyü zor bitiririm. Midem bulanmaya başlar sonlara doğru. Sağlıklı yemeğe alışınca bünye kaldırmıyor o yağını

La ne senin için adam yolunda izlenip para kasıyo sende senin için yapiyo san

@@sinanmanap1907 izlediklerinin hangisi yapmıyor?

@@melssaver6500 hepsi yapiyo bu adama özel demiyorum bro

izlenme için* video içeriği çekebilmek için* kendi merakı için* demek istedin sanırım canım.

Kyk da sağlıklı yemek var zaten 4 yıl kaldim yemekler çok iyiydi

@@zeynepn954 ne vardı mesela bir tavsiyen var mı ?

@@tarukmimet1695 Sabah yumurtanı, domatesini, salatalığını eksik etme. Akşam da tavuk, salata, meyve, yanına da bi karbonhidrat al sana sağlıklı yemek. Kykda kaldığımda evden çok daha sağlıklı besleniyorum(ekonomiden dolayı porsiyonların az olması da yardımcı olmuyor değil xd)

İyi hoş ama kimseyi zorla bir şeye zorlayamazsın 8 ay önceymiş amk neyse silmeye üşendim bari yeni gelenler görür

​@@zeynepn954 Sen ya ironi yapıyorsun ya da hiç kyk de kalmamışsım, yemekler rezaletti, sağlam mide ile girdim bozul mide ile çıktım KYK den

Amk hamburgerle doymam için en az 100 vermem lazım 20 liraya mis gibi tavuk yerim

@@omeratac1562 reis sana kötü bir haberim var :(

kanka 63 kiloyum cidden 3 öğünü tek öğünüm zayıflıktan sürünüyorum ne obezliği normalleştirmesi

@@Wolces yiyip yiyip kilo alamamak da bir sorun zaten

@@yabiseydicemde9262 kanka 2 ay önce öyleydi şimdi spora başladım 1 ayda 70 oldum

10yıldır sağlıklı beslenip vücudu niye böyle

@@Wolces spor bu sorunun formülü ztn kanka. ben 16 yaşımda 36 kiloydum amk baktım ölüme doğru gidiyoz spora başladım şuan 57 yim. ve 57kg birine göre baya fzla kas kütlem var

Çok güldüm 😂

Simdi yedim vardı sende sıkıntı var neuendundh

Ulan okuyorum işte zehirlendim şöyle oldu böyle oldu diyeceksin sanıyorum bi baktım tavuk yoktuFHDKAKFJHH koptum amk

@@iiaras HWSIAGQIXGAHXPQHA

evet kimse paraya değinmemiş ama yediği bi öğün 50 lira

@@necati3843 aylık 4k yapıyor zaten mutfak alışverişine aylık o kadar gidiyor onun yerine full dışardan yenilebilir işte

Yulaf yumurta pilav tavuk zaten sporcu yemrgi bassssd

Makarnayı unutmuşsun xd

@@onuraknc1454 Yarınların yokmuş gibi 😎

@@Hayatbirtuhaf 60 kg zarganasın zaten reis 1 ekmek ye 1 gün acıkmazsın

@@dgsj1xwm-125 Şubat tatilinde staj için inşaat şantiyesindeydim.Her öğlen bir tam ekmeğe tavuk döner söylüyorlardı.Normalde ekmek tüketmiyorum diyecek kadar az yiyordum.Ama şantiyedeki adama bana tavuk göğüsü pilav söylede diyemezdim tabiki.Mesai bitmeden acıkıyordum.Yani öğle yemeğinde bir ekmek gram kesmiyordu beni başlarda.Tabi sonuç olarak diyetim bozuldu ve midemde küçüldü doymadığım için ekmeği 2 ye bölüp öğlen %60-70 acıkıncada kalan %40-30 yemeye başladım staj için ama şimdi toparladım.(Ekmek arası tavuk döner+büyük ayran=25 tl idi )

bende hacı 1 hafta oldu gireli sen kaç kilodan girdin ve şuan kaçıncı günündesin ?

Ben 74 kilodan girdim 2 hafta falan oldı 68 kiloyum

Ben de 85 den girdim 3. Gündeyim dursun burda ilerde bakıp mutlu olurum

@@sadeceragnar7980 hacım izlemeyin, valla bi yyerden sonra patlarsınız. Feediniz farklı alanlarla dolsun yemek videolarından sakının

@@serhatoguz4268 kaç kiloya düştünüz?

O yemeği yediğine göre kendine makarna sebze alacak kadar gücünde vardır hep bı bahaneniz var

Sebze yemeği, tavuk pilav yapmak çok mu zor?

Aga eğer geçimin az çok iyiyse anne yemeğiyle geçin ve marketten alınan hammaddeleri de kontrol edersen çok sağlıklı ve on numara beslenebilirsin ben geçtiğimiz yaza kadar özel işler olmsdığı sürece 11 12 de kalkan biriydim ama bu şekilde beslenmeye başlayınca aynı videodaki adam gibi keyfim yerinde sabah 6 da kalkıyorum spor yapıyorum falan deli manyak bir şey ve bu işin tek sırrı beslenmek Anne yemekleri maddi açıdan sana bir şey kaybetmez okula falan da gidiyorsan eğer evden götürebilirsin tavsiye ederim

@@ahmetylmaz9216 ahmet kardeşim sen üniye gel anne yemeğini mumla ararsın mumla açlıktan sıçamayan arkadaşlarım var

@@ibrahimaktas2520 ssdfdsfdsf

@@ibrahimaktas2520 SSPLSSŞÖSEŞELŞDÖE oğlum yurt murt iyi ya yemekli falan aratmıyor

telefonunu çıkar

asıl fast food zengin işi , her bok zengin işi ne yicez biz aq

bir gün kalkıp parasına bakmaksızın yemek alıp yemek istiyorum

Ne alaka amk adam 1 haftada rahat 1000₺ harcadı.2 haftalık fastfood parasına 1 ay yüksek proteinli beslenirsin

beslenmek zengin işidir

kanka hiç birşey yemeyip en azından pazardan aldığın ot ile beslenebilirsin sadece sağlık istiyorsan

Ölmüşsün evet

Kardes dogru dedin de ama sen mesela ne yiyosan artik bilemiycem son yedigin ogunden 2 katini fazla yesen yine zararli beslenme oluyo

türkiye içinmi konuştun kanka 3 kişiden ikisi obez

asil ekonomiden herkes obez oluyo :Dmillet doymak ickn ekmege makarnaya abaniyo

Sen nerden tanıdık geliyorsun kanka

Powerpufflifters?

@@hamzaalemdar8580 aynen sen ?

Bu nası hayat amk? bi insan neden kendine böyle bir eziyet eder? kendine gel hocam. tek bir şansın ve Tek bir hayatın var. Güzel yaşa

Devam etme madem bu yorumu yaptım ayrıca iki paket sigara vucüduna eziyet tavsiyem yavaş yavaş azalt onu yazık bedenine her şey senin elinde

Aldığın kolesteröl damarlarını tıkadığı için kalbini ağrıyor

Bu adamda pilav yiyo niye pilavı zararlı kategorisine koydun

patates zararli degil

ha gerci patates kizartmasindan bahsediyorsun sanirim

patates, makarna, pilav. Bunların hiç biri zararlı besinler değil, aksine bulabileceğin en ucuz ve en kaliteli karbonhidrat kaynakları. Yaparken yarım kilo tereyağını yada ayçiçek yağını boşaltmazsın olur biter

@@nnn6610 haftanın her günü yersen zararlı.

Fast food adı üstünde hızlı yemek vaktin yok ise hazır yemek için üretilen şeyler yani dışarıdan yediğin herşey fast food değildir.

Fast food dışarıdan alınmış yemek demek değil. Çok hızlı ve doyurucu olacak şekilde hazırlanmış yemek demek. Zincir restoranlardan alınmış yemekler fast food oluyor. Ama götümden de sallamış olabilirim

@@farukayydin evet her şey değildir mesela bi mekana gidersin tabakta servis etli bi akşam yemeği yersin bu fastfood değildir ama aynı yemeği adam ekmek arası koyup seyyar olarak yada büfede satıyorsa o fast food oluyor

izleyeceğim teşekkürler

Kilo sıkıntısı bende de var sabit 55 im

Kalori hesabı yapın.

Niye öyle yapıyorsun 😅😅

@@oo3NDLESSoo “ Veriyorlar “ dan ne anladın kardeşim

Zamanı*

1.25de izledi