Long Muscle Length Training 伸長肌肉訓練
是近幾年國外研究發覺能更有效增肌的訓練方式，
目標肌群被拉長、也就是離心做得好，肌肥大的進步成效是很好的，
今天就來分享給各位，寫些
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22 июл 2023
