Тёмный

3 главные ошибки на кето-диете. Исправьте их, и добьетесь успеха✅ 

Dr. Eric Berg - official Russian channel
Подписаться 7 млн
Просмотров 381 тыс.
50% 1

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как правильно начать кето диету? Рассмотрим 3 главные ошибки, которые допускают люди, когда переходят на кето диету. Кетогенная диета - лучшая диета для похудения, если соблюдать ее правильно. Если вы делаете что-то не так, то не получается похудеть, сжигание жира не происходит совсем или не теми темпами, как хотелось бы.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - 3 ошибки на кето диете;
0:25 - ошибка №1;
4:55 - ошибка №2;
6:25 - ошибка №3;
9:00 - ошибка №4.
3 очень распространенные ошибки, которые допускают многие, начиная кето диету:
1. Люди думают, что кето диета - это просто диета, где много жира, мы сжигаем этот жир и превращаем его в кетоны. Но дело не в том, чтобы ЕСТЬ больше жира. Это не усилит состояние кетоза. Дело в снижении углеводов. Люди пытаются устранить проблемы с инсулином, начиная кето диету. Если вы начинаете кето диету, чтобы устранить инсулинорезистентность, не имеет никакого смысла запихивать в себя больше жира. Это усугубит проблему. Употреблять больше жира стоит для облегчения процесса перехода на кето диету, чтобы голодать дольше. Но, когда вы уже адаптировались, не нужно есть много дополнительного жира.
2. Перекусы. Идея перекусов полностью противоречит тому, чего мы пытаемся добиться на кето, потому что инсулин повышается не только на углеводах, но и от любого приема пищи.
3. Скрытые углеводы. Один из них - мальтодекстрин. Он очень распространен. Также избыток в рационе ягод и фруктов - еще одна проблема. Фрукты содержат глюкозу и фруктозу. Фруктоза очень просто вызывает инсулинорезистентность.
4. Есть и четвертая ошибка. На кето диете количество белка умеренное, поэтому это должен быть биодоступный и полноценный белок. Поэтому если на кетогенной диете вы едите растительный белок или едите мало биодоступного белка, то мозг не перестает получать сигнал "продолжать есть".
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Don't Fall into These ...
Опубликован 19 июня 2023 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #кетогеннаяДиета #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Опубликовано:

 

9 июн 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 163   
@DrEricBerg
@DrEricBerg 10 месяцев назад
Совершаете эти ошибки на кето-диете?
@zima0978
@zima0978 9 месяцев назад
какие?
@user-sv6mc5zx4s
@user-sv6mc5zx4s 9 месяцев назад
@@user-ri4nh2mw8iтогда зачем вы смотрите это видео..
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc 9 месяцев назад
da😃
@369_24
@369_24 9 месяцев назад
@@RumYanaRamDass а быстро худеть вредно, так что норм
@user-ri4nh2mw8i
@user-ri4nh2mw8i 9 месяцев назад
@@RumYanaRamDass это хороший результат. Тише едешь дальше будешь ) если хотите ускорить процесс уберите продукты с глютеном и все растительные масла . Кстати по маслам тоже есть исследования. От масел любых я был удивлен потому что сам употреблял кокосовое и льняное ,тоже веган , так вот масла тромбоз делают 🫡
@alexandranders239
@alexandranders239 2 месяца назад
Доктор, мне 72 и я являюсь Вашим благодарным учеником! Огромное спасибо
@luccylena
@luccylena 7 месяцев назад
Очень переживала, что у меня инсулинорезистентность. Но перехожу на кето. И ваши советы бесценны. Вроде процесс идет, но ошибки, конечно есть. Эти видео очень нужны для таких ,как я.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 7 месяцев назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-rk6eu8ek2m
@user-rk6eu8ek2m 5 месяцев назад
А анализы для дураков придумали? Думать то есть чем?
@KA3AHb131
@KA3AHb131 5 месяцев назад
@@user-rk6eu8ek2m, для дураков придумали хамство.
@m_ouse_house
@m_ouse_house Месяц назад
​@@user-rk6eu8ek2mтак женщина и написала, что переживала из-за своей ИР. зачем столько негатива сразу?
@user-dg4tp5kz8d
@user-dg4tp5kz8d 9 месяцев назад
Большое спасибо, доктор. За перевод отдельное "спасибо".❤❤❤
@ditsum
@ditsum 6 месяцев назад
Спасибо за перевод 💖 переводчик- вы лучший😊💞💞
@user-ie4wu7oo9w
@user-ie4wu7oo9w 9 месяцев назад
Спасибо большое ❤,что такой бесценный доктор есть на свете 😍
@user-uj2dt8pm6c
@user-uj2dt8pm6c 9 месяцев назад
Спасибо большое доктору. Все ясно и понятно❤❤❤❤❤
@raduga7radost7
@raduga7radost7 3 месяца назад
Низкий поклон🙏🙏🙏❤️❤️❤️Вам радости в Жизнь ещё больше 🙏🙏🙏
@galina7952
@galina7952 9 месяцев назад
Спасибо вам огромное, доктор! Это очень полезная информация!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-my6cc4si3n
@user-my6cc4si3n 3 месяца назад
Спасибо дорогой доктор!!!❤🎉
@user-dg3zh4kd8n
@user-dg3zh4kd8n 9 месяцев назад
Спасибо, как всегда, все четко и верно сказано. Спасибо и доктору Бергу и команде❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-vp5yq3ys6n
@user-vp5yq3ys6n 8 месяцев назад
​@@DrEricBergздравствуйте, я новичок, скажите, пожалуйста, кофе с маслом утром в 8-9 ч.нарушает интервал голода? Спасибо заранее ❤
@user-gw1go3qn6m
@user-gw1go3qn6m 7 месяцев назад
@@user-vp5yq3ys6n да, нарушает
@user-cg5cj5wk1k
@user-cg5cj5wk1k 7 месяцев назад
Здравствуйте. Спасибо за советы Вам и команде
@user-gw1go3qn6m
@user-gw1go3qn6m 6 месяцев назад
@@user-vp5yq3ys6n если это сливочное масло, то да, ведь там есть белки. А вот масло МСТ точно не нарушит.
@malikashukayeva7621
@malikashukayeva7621 9 месяцев назад
Благодарю🔥🔥🔥🔥
@user-dw3wi3xq3s
@user-dw3wi3xq3s 9 месяцев назад
Огромная благодарность Вам❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-ix3vq3jo3e
@user-ix3vq3jo3e 9 месяцев назад
Благодарю за лекцию, дорогой доктор!👍🏻💕
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@Dr.Klimenkov
@Dr.Klimenkov 9 месяцев назад
Респект команде
@malina312
@malina312 4 месяца назад
❤❤❤❤❤❤❤ спасибо вам за советы!
@namiqmmmdov5077
@namiqmmmdov5077 9 месяцев назад
Thank you!❤❤❤
@user-qc9pj2ss3p
@user-qc9pj2ss3p 9 месяцев назад
Др Берг огромное спосибо вам за советы.Блогодаря вам я научилься правильно худет и быть всегда бодрым.моё почтение доктор.
@user-ls1qj1ny6y
@user-ls1qj1ny6y 6 месяцев назад
Большое спасибо Дорогой Доктор Берг 🙏❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 6 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-ir2kk6cb1p
@user-ir2kk6cb1p 9 месяцев назад
Благодарю за видео!!!😊
@user-mt7lz3jd8p
@user-mt7lz3jd8p 9 месяцев назад
Благодарю вас доктор
@user-em1yt9wq1v
@user-em1yt9wq1v 2 месяца назад
Огромное спасибо, дорогой доктор Берг❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@user-od3pp8rp7u
@user-od3pp8rp7u 3 месяца назад
Спасибо доктору за совет🙏🙏с 23 февраля села на кето, просто хочу быть здоровой…, иии вау как же я себя стала лучше чувствовать👌👌👌
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 месяца назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@strekoza-zm1mp
@strekoza-zm1mp 5 дней назад
Как у вас дела?
@valalex2223
@valalex2223 9 месяцев назад
Отличный выпуск, очень важная и ценная информация!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@Marina-js3nc
@Marina-js3nc 9 месяцев назад
Snasibo Doktor i vseyi komande😍
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-sq7ml2fe8j
@user-sq7ml2fe8j 5 месяцев назад
Большое спасибо Вы - лучший!
@DrEricBerg
@DrEricBerg 5 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
@Serch_truth.
@Serch_truth. 9 месяцев назад
прекрасно Доктор!
@valentinakuzmina2514
@valentinakuzmina2514 4 дня назад
Благодаря доктору Бергу я сбросила 13кг за 2,5 месяца в легкости и без голода, спасибо Вам за четкие объяснения что к чему!
@user-ne6zp2eg3m
@user-ne6zp2eg3m 7 месяцев назад
Интересно!
@user-wb9kh5fg6f
@user-wb9kh5fg6f 5 месяцев назад
Спасибо, очень интересно.
@DrEricBerg
@DrEricBerg 5 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? ✅Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала
@Irina-mc5cd
@Irina-mc5cd 9 месяцев назад
Спасибо
@vasiliypanamskiy
@vasiliypanamskiy 9 месяцев назад
Спасибо за ролик 👍
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@zaurekz6491
@zaurekz6491 2 месяца назад
Я часто смотрю этот канал и мне нравится ваши советы Я очень буду благодарна если вы запустите видео про диабета 1 го типа . Про диабета 1 го типа ни кто ещё не может рассказать подробно
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про диабет 1-го типа ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SmAy8C7zH5E.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-MFR-vKbxy1Q.html . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья🙂 Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала
@user-pq5dl4uj5b
@user-pq5dl4uj5b Месяц назад
Благодарю!
@user-gm8xo3ni9c
@user-gm8xo3ni9c 9 месяцев назад
БЛАГО ДВРЮ❤ С БОГОМ❤
@user-yi4ko9ub4m
@user-yi4ko9ub4m 7 месяцев назад
Прослушала вашу лекцию. Спасибо вам, буду переходить на кето❤❤❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 7 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-zh9uv7sd5d
@user-zh9uv7sd5d 9 месяцев назад
Я так и подумала😮
@user-cp6ky1pk1k
@user-cp6ky1pk1k 9 месяцев назад
Можно ли снять видео, какая главная причина холодного тела, когда почки не могут взаимодействовать с с желудком, и головным мозгом 👆👆👆⁉️⁉️⁉️⁉️🙏🙏🙏🙏📝📝📝📝📝📝
@user-ke1lx6hd3n
@user-ke1lx6hd3n 6 месяцев назад
Спасибо 🎉😊
@DrEricBerg
@DrEricBerg 6 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-yg5tg9yd8g
@user-yg5tg9yd8g 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤
@crazydaisy6887
@crazydaisy6887 8 месяцев назад
Скажите, пожалуйста, исследовал ли доктор Берг феномен голубых зон? Эти люди по большей части вегетарианцы, едят много углеводов и мало белков
@namiqmmmdov5077
@namiqmmmdov5077 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤
@HOVAHE
@HOVAHE 9 месяцев назад
Доктор Берг,один вопросс. Что вы скажете о пользе или вреде сушонного рыжовника. Спасибо
@user-ep3mf9mi3e
@user-ep3mf9mi3e 5 месяцев назад
Это сладкая ягода😢. Крыжовник к сожалению нельзя на Кето-диете😊.
@user-im5fr8hh1v
@user-im5fr8hh1v 9 месяцев назад
🙏🙏🙏👍
@elvira7999
@elvira7999 4 месяца назад
3й день на диете, спасибо вам Доктор Берг👍🌱
@mariadanilova9241
@mariadanilova9241 4 месяца назад
Я первый❤😂
@DrEricBerg
@DrEricBerg 4 месяца назад
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-gy2dp3ms1c
@user-gy2dp3ms1c 2 месяца назад
Я уже 4 года))) и Вам того же желаю! ❤
@user-gy2dp3ms1c
@user-gy2dp3ms1c 2 месяца назад
У меня как-то само собой перешло на малое потребление жира. Доп только в кофе - 15гр. масла сливочного и ложка оливкового масла в салат, даже сыр не ем.
@user-bm2rh3cc1u
@user-bm2rh3cc1u 9 месяцев назад
👍👍👍👍👍👍
@sariqatirgul
@sariqatirgul 9 месяцев назад
🎉❤
@Ramil4894
@Ramil4894 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@user-ks3uk5zc1y
@user-ks3uk5zc1y 7 месяцев назад
Доктор, скажите пожалуйста, при онкозаболевании можно применять кето
@DrEricBerg
@DrEricBerg 7 месяцев назад
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про профилактику рака ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8rpUJxCtCIo.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uoVSfkHBaxw.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-fHunc9U0APk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8eWXKoI3clc.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8Zqijs-9oMM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-OaJ3_47hrEQ.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-BOQ56pzw7mk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-dhLPY5pPFg4.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eOZb-oAsciE.html 📌Также вы можете бесплатно скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol Служба поддержки канала
@bernaeresin9045
@bernaeresin9045 3 месяца назад
❤❤❤❤❤❤😊
@user-do7id2nl3u
@user-do7id2nl3u 9 месяцев назад
Доктор, как избавиться от изжоги и болей в желчном пузыре( камней нет). Благодарю за Ваш труд❤
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про изжогу ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bYQ-AFG9gRE.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-f7Z0c8K47yU.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gGmwpc0ZrAA.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bdc33bzi5ZM.html . Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён ✅Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала
@CVETIK350
@CVETIK350 9 месяцев назад
Яблочный уксус вам в помощь. ❤
@user-ox1yt7ti5d
@user-ox1yt7ti5d 9 месяцев назад
У меня была проблема такая же мне помог Клименков Сергей Анатольевич врач общей практики эндокринолог диетолог Фишка в чём с ним можно связаться лично разобрать анализы Есть бесплатная онлайн консультация
@rosaegorova7314
@rosaegorova7314 3 месяца назад
Травы пейте
@user-yz7ni9zj1l
@user-yz7ni9zj1l 9 месяцев назад
Подскажите пожалуйста, На кето диете могут быть запоры?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про проблемы с пищеварением и как улучшить пищеварение ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bdc33bzi5ZM.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xURlIGgMjM0.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-U2x655YtYFw.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tY-3Jkt4Tls.html. Про кетогенную диету и побочные эффекты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-WGCl-FULdlk.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться во всех основах этого питания и как правильно соблюдать для оздоровления организма вам поможет базовый курс Доктора Берга “Здоровое кето”. ✅Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-bq7st2dc6u
@user-bq7st2dc6u 9 месяцев назад
На кето почему то резко сокращается выделение мочи,хотя пью как всегда. И становятся очень сухими волосы. ( рекомендуемые Бады принимаю)
@caleblee8783
@caleblee8783 9 месяцев назад
У него есть ролики про это,гле2он упоминал, про более редкие походы по маленькому. Поищите.
@user-bq7st2dc6u
@user-bq7st2dc6u 9 месяцев назад
@@caleblee8783 Спасибо
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте, в начале при переходе на здоровое кето и интервальное голодание происходит “слив воды”, так как отсутствуют углеводы, вместе с водой уходят электролиты - это период адаптации, из-за этого вы можете чувствовать слабость. Начните с восполнения натрия - с морской соли. Лучше солите пищу и пейте подсоленную воду в течение дня. Посмотрите видео Доктора Берга о дефиците натрия ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-xA55v_zOkeU.html А также рекомендуется добавить калий и магний. Организм перестраивается на более качественное топливо - стоит потерпеть. Посмотрите видео о калии ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-EM_xyh8BuNs.html , и в каких продуктах он содержится ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-V35DIH1vQz4.html , и о магнии ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-gNH_MKU2tJk.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ukygyn3QD_w.html У Доктора Берга есть фирменная добавка "Электролиты", которая поможет восполнить вам баланс. Фирменные добавки от Доктора Берга с доставкой в Россию можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu/. Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, производством США и их можно заказать в любую страну. Служба поддержки канала
@user-ox1yt7ti5d
@user-ox1yt7ti5d 9 месяцев назад
Бады бадами а личное сопровождение лучше Я наблюдаюсь у врача эндокринолога диетолога Клименкова Сергея Анатольевича без проблем расскажет подскажет разберёт анализы и он наш доктор
@user-gq6ft3ws3t
@user-gq6ft3ws3t 6 месяцев назад
Одно лечим другое ко лечим. 😅 ешьте мало порции и разнообразно вот впи и кето😊😅
@nataliadomnita9175
@nataliadomnita9175 2 месяца назад
❤🎉❤
@user-en9li9er8s
@user-en9li9er8s 3 месяца назад
Здраствуйте ! Пересмотрела кучу роликов и села на двух разовое питание чтобы не пить таблетки от холестерина, подскажите как начать правельно питаца голова кругом идет столько роликов.Спасиба всем особенно доктору
@DrEricBerg
@DrEricBerg 3 месяца назад
Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала
@user-zy4bs8jv9l
@user-zy4bs8jv9l 9 месяцев назад
Не могу найти ссылку на книгу с кето-рецептами(
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте, книги предоставляются только в электронном виде - в формате PDF. После оплаты вам на имейл автоматически поступит сообщение с доступом к книге, и вам НЕ НУЖНО ЖДАТЬ.😊 При необходимости вы сможете распечатать книгу в любом принт-центре, копицентре.❤️ Приобрести книгу вы можете по drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@Lili-pw8tx
@Lili-pw8tx 9 месяцев назад
Доктор, вы вообще обязаны жениться на мне: я только вас и слушаю и слушаюсь)))
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@olesya8636
@olesya8636 9 месяцев назад
😂😂😂❤
@ekaterina18
@ekaterina18 9 месяцев назад
😂😂👍👍
@Pikada727
@Pikada727 7 месяцев назад
Размечталась 😂
@olesya8636
@olesya8636 7 месяцев назад
@@Pikada727 🤣🤣🤣👍
@Marina-vg7hj4dl1y
@Marina-vg7hj4dl1y 16 дней назад
Как вы ели арахисовую пасту 🍝 с яблоком 🍎🤷 и весили 91 кг ...
@nadiaakhmadeeva2394
@nadiaakhmadeeva2394 21 день назад
При повышенном холестерина можно ли применять Кето диету?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 20 дней назад
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео про холестерин ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-_d_IQGawFnk.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xy__ZlQyadQ.html, ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2rX7at8YCnY.html. Служба поддержки канала
@DrEricBerg
@DrEricBerg 20 дней назад
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала
@Has9559
@Has9559 Месяц назад
Кушайте баранину и всё будет нормально.все здоровья!
@arzon_hovli
@arzon_hovli 9 месяцев назад
Doktor ya beremenna mne mojno interval golod?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про питание во время беременности и грудного вскармливания ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-wKupcyfCnqc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t1IglpdBXMI.html и про противопоказания при интервальном голодании ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-UTHhhDWIwQk.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3QEo_NgP7DY.html . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . ✅Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала
@user-xt2xi1px4u
@user-xt2xi1px4u 14 дней назад
Через сколько дней начинается снижаться вес ?
@DrEricBerg
@DrEricBerg 14 дней назад
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете ознакомиться с программой курса «Интервальное голодание и Здоровое Кето®» online.drberg.ru/bk2program? . Служба поддержки канала
@user-mg9kb4xp5h
@user-mg9kb4xp5h 9 месяцев назад
Еще вопрос? Можно ли пить кофе 1 раз в день утром?
@notabene9549
@notabene9549 9 месяцев назад
Да, можно. У него про кофе есть ролик. Он сам его пьет.
@svetlanasvatko8118
@svetlanasvatko8118 9 месяцев назад
Только помнить,что все витамины,особенно группы В,плохо усваиваются при приеме кофе.
@user-je5gg3ws1p
@user-je5gg3ws1p 9 месяцев назад
Только без молока и сахара
@natamuzik2097
@natamuzik2097 8 месяцев назад
Доктор Берг кофе разрешает и даже рекомендует на кето
@MrShaki0910
@MrShaki0910 4 месяца назад
Да,без сахара
@user-vw7jy6vj3x
@user-vw7jy6vj3x 7 месяцев назад
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
@tamaraluna3736
@tamaraluna3736 2 месяца назад
Это видео надо было сделать 5 лет назад, а не 7 месяцев назад, уже столько ошибок сделано, или еще раньше, при диабете страдала поджелудочная от жира и были приступы, пока разобралась
@DrEricBerg
@DrEricBerg 2 месяца назад
Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-GMZKEm0Yy2w.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-0fp-PurD2_s.html . 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.🙂 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-lvcWrf1i90Q.html . Служба поддержки канала
@user-eo5yf4yh6y
@user-eo5yf4yh6y 9 месяцев назад
Фрукты вообще нельзя,или .......
@AaronVasilievich
@AaronVasilievich 9 месяцев назад
если запИрает тогда можно / сливы например
@natpetrova1210
@natpetrova1210 9 месяцев назад
Вообще нельзя 😢
@user-tc3df9ix8o
@user-tc3df9ix8o 9 месяцев назад
Нельзя от слова совсем, отказалась полностью от фруктов и ягод 2 года как уже, совсем не хочется
@DrEricBerg
@DrEricBerg 9 месяцев назад
Здравствуйте👋, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-g1IOU99RaOc.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-cAmmD0bgw6w.html , ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZbR5Zc9qMMk.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-sw7wf3up7l
@user-sw7wf3up7l 9 месяцев назад
малину голубику можно немного стакан арбуза
@user-ey4yp4xv1v
@user-ey4yp4xv1v 18 дней назад
Док, спасибо Вам ...
@user-gg5kw8zg6c
@user-gg5kw8zg6c 9 месяцев назад
👍💯🇷🇺
@user-dm9po1mo1b
@user-dm9po1mo1b 9 месяцев назад
Спасибо
@user-vk5yq3bc5f
@user-vk5yq3bc5f 9 месяцев назад
❤❤❤❤❤
Далее
Мои ошибки на кето. Часть 1
1:01
Просмотров 1,5 тыс.
Вред кето диеты.
1:01
Просмотров 72 тыс.