3 простых и полезных блюда из овсянки. ПАНКЕЙКИ / ОВСЯНОБЛИН / клубничный КРАМБЛ 🍓 

В этом видео я расскажу вам как из простой овсянки приготовить 3 совершенно разных вкусных и полезных блюда.
1. Панкейки
2. Овсяноблин
3. Клубничный крамбл
Везде минимум продуктов и лёгкий процесс приготовления.
🥞 ПАНКЕЙКИ
- Овсянка (долгой варки) 100 гр
- Молоко (цельное или растительное) 250 мл
- Банан 1 шт
Измельчите все ингредиенты в блендере до однородной консистенции, выпекайте на сковородке с антипригарным покрытием без масла, на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.
🥙 ОВСЯНОБЛИН
- Овсянка (долгой варки) 3 ст л
- Молоко (цельное или растительное) 3 ст л
- Яйцо 1 шт
- Щепотка соли/перца
Начинка на ваш вкус
Немного измельчите овсянку (не в муку) соедините все ингредиенты слегка взбейте ручным веником и выпекайте на сковородке с антипригарным покрытием без масла, на среднем огне, 3,4 минуты.
🍓КЛУБНИЧНЫЙ КРАМБЛ из овсянки
Тесто:
- Овсянка (долгой варки) 150 гр
- Миндальная или цельнозерновая мука 100 гр
- Сироп 80 гр (топинамбура, кленовый, агавы, любой)
- Растительное Масло 40 гр
- Щепотка соли
Начинка:
- Клубника (можно замороженную) 400 гр
- Крахмал 1-2 ст л
- Сахар/сироп 3 ст л
👩🏻‍🍳 Подписывайтесь на меня в Instagram:
...
И отмечайте на своих результатах 🥰
#ешьmoliсьлюби🍽🙏🏼❤️
____________________________
🥞 PANCAKES
- Oatmeal (long boiled) 100 gr
- Milk (can use vegetable) 250 ml
- 1 banana
Grind all ingredients in a blender until smooth, bake in a non-stick skillet without oil, over medium heat for 2 minutes on each side.
🥙 OUTMEAL PANCAKE
- Oatmeal (long boiled) 3 tbsp
- Milk (can use vegetable) 3 tbsp
- 1 egg
- A pinch of salt / pepper
Filling of your choice
Grind the oatmeal a little (not like flour), combine all the ingredients, lightly beat with a hand broom and bake in a non-stick skillet without oil, over medium heat foe 3-4 minutes.
🍓OATMEAL STRAWBERRY CRAMBLE
Dough:
- Oatmeal (long cooking) 150 gr
- Almond or whole wheat flour 100 gr
- Syrup 80 gr (Jerusalem artichoke, maple, agave etc)
- Vegetable Oil 40 gr
- A pinch of salt
Filling:
- Strawberries (can use frozen) 400 gr
- Starch 1-2 tbsp
- Sugar / syrup 3 tbsp
PREPARATION:
Wash, dry and cut the strawberries into pieces, heat over medium heat, add the starch when the juice comes out.
Combine all the ingredients for the dough.
After place most of it in a lined pan with parchment paper, bake in a preheated oven to 180 C '(360 F')
Bon appetit 💋
👩🏻‍🍳 Follow me on Instagram: ...
And mark on your results 🥰