Тёмный

3 تمارين لتقوية عضلات الركبة 

صباح الخير يا عرب
Подписаться 1,4 млн
Просмотров 191 тыс.
50% 1

3 تمارين لتقوية عضلات الركبة
#صباح_الخير_يا_عرب
#MBC1
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotio...
► Subscribe RU-vid : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد

Опубликовано:

 

8 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 123   
@AymanZoher-xq3bv
@AymanZoher-xq3bv 11 месяцев назад
بارك الله فيك وجزاك الله خير يادكتور ومعلش دائما البرامج المفيده يقلل من وقتها وباقي الوقت للتفاهات
@user-mr4gn2gx3i
@user-mr4gn2gx3i 4 года назад
شرح الدكتور ممتع و مفهوم و مشوّق🖒🖒🖒
@sahra7326
@sahra7326 3 года назад
المذيع شفيه 🤨 اهم شي فقرة التمارين وقطعها على الدكتور وعلينا ..الدكتور متحمس وشرح من قلب المذيع الله يسامحك
@user-mr4gn2gx3i
@user-mr4gn2gx3i 4 года назад
دكتور ذكي و شاطر و محترم و كلامه جداً علمي و واضح 😍
@lmmohmad1443
@lmmohmad1443 Год назад
بارك الله فيكم دكتور فاهم وشرحه وافي وممتع
@user-ig6cd5ke4j
@user-ig6cd5ke4j 2 года назад
بارك الله فيك يادكتور والله عملت التمارين ركبه وتحسنت
@asadareghost2733
@asadareghost2733 3 года назад
نفس الالم بركبتي وتعبانه ونشكر الدكتور لكن بحاجه اتمارين لكن المذيع قطع اخم فلره نستفيد منها
@user-lo9zl1fz1d
@user-lo9zl1fz1d 4 года назад
المذيع ثقيل دم وسأل سؤال بايخ وأخذ من وقت الدكتور!!
@user-km9mp5gh1j
@user-km9mp5gh1j 2 года назад
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: أوصاني خليلي ﷺ بثلاث: (صيام ثلاثة أيام من كل شهر، وركعتي الضحى، وأن أوتر قبل أن أنام) رواه البخاري ومسلم
@user-rn9eo8fn4d
@user-rn9eo8fn4d 3 года назад
بارك الله بيك دكتور نحتاج تمارن بعد عملية تبديل مفصل الركبه وطريقة المشي تحياتنا من العراق
@yaseralhasan7262
@yaseralhasan7262 3 года назад
شكرا دكتور كنت بتمنى لو عاطينك مجال توضح لنا التمارين بشكل جيد
@user-bd1hm3lt7b
@user-bd1hm3lt7b 2 года назад
المذيع الكسول ماعطاه فرصة
@yusrasy3264
@yusrasy3264 3 года назад
المذيع كتير مزعج وغير محترم ..اسلوب الدكتور بالشرح رائع
@froo7hz
@froo7hz 3 года назад
لما عدت المقطع المذيع ضحكني جد كأنه مستعجل بيروح
@oumabderrahmane9654
@oumabderrahmane9654 Месяц назад
نريد استظافة المعالج مرة أخرى المزيد من التمارين الخاصة بالركبة وانفلات الركبة
@leosrd8038
@leosrd8038 4 года назад
المذيع طاقة سلبية، أهم حاجة في المقطع التمارين ما عطوها حقها، الباقي كلام بدون فايدة، ثانيا أخصائي العلاج الطبيعي مش دكتور
@saif-95
@saif-95 Год назад
المذيع ينفع يقدم مهرجان في قرية صغيرة سكانها هاجروا جميعهم
@memememe7921
@memememe7921 Год назад
بارك الله فيك دكتور عادل
@user-yg5tc7ci8n
@user-yg5tc7ci8n Год назад
ماشاء الله عليك دكتور جزاك الله خير على شرحك جميل ❤❤❤
@labawalsalhe7782
@labawalsalhe7782 4 года назад
جزاك الله خيرا على النصاءح الحلوه
@khadijaelamrani734
@khadijaelamrani734 3 месяца назад
شكرا
@user-un1ow5rs8g
@user-un1ow5rs8g 2 года назад
شرح الدكتور سلس ومفهوم لايك للدكتور بس dislike للمذيع لأن مستعجل وبدو يخلص المقابلة بسرعة ومو عاطي للموضوع أهمية ابداً.
@houdahichri9424
@houdahichri9424 4 года назад
يومكم أسعد الأيام 💖 تحية كبيرة من تونس
@user-qi2vb5th6e
@user-qi2vb5th6e 3 года назад
دكتور شاطر يعطيك العافيه
@Omaymaal
@Omaymaal Год назад
هل الحجامه تنفع للخشونه الركبه
@user-jf6ox7fn2i
@user-jf6ox7fn2i 4 года назад
المذيع يحاول يسوي نفسه فاهم وهو أحمق ، ماقصرت يالدكتور
@walidhamza7736
@walidhamza7736 3 года назад
ولا أحد يتكلم على الغدة الشحمية بالركبة والتي تفرز السائل الزلالي ...ومتى يجب استئصالها ...نتمنى حلقة حولها . أنا أعاني منها ..
@froo7hz
@froo7hz 3 года назад
الله يشفيك يااربب سمعت انو الكولاجين و الرشاد و زيت لية الخروف مفيدين للركبه مره انا جربت مانفع معي بس حبيت انقل المعلومات للفائده ممكن ينفع مع غيري واخذ اجر هالشي يارب انا حاليا اجرب الكولاجين الجاف لقيت عليه مدح كثير مع عصير وفيتامين سي قبل الاكل بساعه ولي اسبوع وان شاءالله يفيد
@zahrafilali8412
@zahrafilali8412 2 года назад
@@froo7hz كيف الحال الأن أنا أعاني مثلك هل تحسنت حالتك مع الكولاجين وشكرااا
@soniadavid0110
@soniadavid0110 4 года назад
حلو الموضوع كتير
@salehdans8554
@salehdans8554 4 года назад
شكراً دكتور عادل لكن مااجبتني القناه اذا كان عندك قناه لحالك دكتور عادل بيصير احسن رح نبلج فيها
@houriahkurbag3151
@houriahkurbag3151 2 года назад
خلي يكفي التمارين هاد اهم من كل شي مابيصررر تقطع اهم فقره☹☹☹☹اهم شي التمارين قطعت شي مخزي
@Tmarasailh
@Tmarasailh 4 года назад
ياريت تستضيفوه هذا الدكتور حتى نستفاد منه
@mrawamarwa4224
@mrawamarwa4224 4 года назад
مذيع ماعنده ذوق
@i.97
@i.97 4 года назад
ياخي ام بي سي قناه فاشله دامكم جايبينه خلوه يأخذ راحته بالكلام وش هالشغل هالفاشل
@sarahM-fi3km
@sarahM-fi3km 3 года назад
دايم كككذا
@moraalaue1537
@moraalaue1537 6 месяцев назад
براك الله فيك اخي❤❤❤❤
@mohammadzaki9422
@mohammadzaki9422 4 года назад
مافي داعي تاخد من وقت شرح الدكتور
@mjiomn
@mjiomn 3 года назад
Excellent
@labawalsalhe7782
@labawalsalhe7782 4 года назад
الرجاء كررو اللقاءات مع الدكتر لان هوايه استفادينه من التمارين مالته
@user-zk2nk4vn4v
@user-zk2nk4vn4v Год назад
هل ممارسة المشي الهادىء مفيدة ام لا ارجو المساعده
@user-jt4mt3xi2n
@user-jt4mt3xi2n Год назад
طبعا وخاصه المشي بانتظام افضل شي
@salimalsayed9568
@salimalsayed9568 3 года назад
مذيع قليل ادب ويفتقد الى ادبيات الحوار والتعاطي ولم يعط الدكتور حقه من الاحترام المفترض ان يكون من أصول الحوار والنقاش ولم يعطه حقه حتى في الانصات والاستماع الكافي ..باختصار قليل ادب
@rhabnafaa6649
@rhabnafaa6649 Год назад
والله محد قليل ادب غيرك انت لان لو عندك تربيه وذرة اخلاق ماوصفت استاذ هاني بهالوصف مذيع قمه بالادب والأخلاق
@user-pu9dr6sq5l
@user-pu9dr6sq5l 4 года назад
ممكن مكان عيادة الدكتور عادل؟؟
@user-ih8io6il1w
@user-ih8io6il1w 2 месяца назад
وانى كمان عندى خشونه يادكتور ايش العلاج الهدء للوجع
@ahmedanizan3525
@ahmedanizan3525 11 месяцев назад
السلام عليكم ماهي التمارين الخاصة بمن عمل تثبيت الفقرات ثمان براغي علما عنده هشاشة عظام وشكرا
@user-lb2ub2kd6j
@user-lb2ub2kd6j 2 года назад
التمارين تبدأ الدقيقة 08:27
@youcefdrsn6603
@youcefdrsn6603 4 года назад
بارك الله فيك
@hiyamjillab7458
@hiyamjillab7458 2 года назад
هل الوقت المحدد لوضع الليزر على الركبه لايتجاوز النصف ساعه ؟
@2261988
@2261988 3 года назад
المذيع اشفيه اهم فقره مستعجل عليها وشكله ماله نفس عالدكتور كلنا جانا هالاحساس !شش
@mica-kx7vl
@mica-kx7vl 4 года назад
C est quoi le traitement naturel
@nonaehab1696
@nonaehab1696 2 года назад
دكتور ممكن الدكتور قالى لى اى نوع رياضة لتقوية عضلة الركبة هل التمارين دة تناسبنى
@hssjjehe561
@hssjjehe561 2 года назад
انا عمري ٢٨ سنة يا دكتور وبوقف كتير وبشيل وزن كتير وهاد الشي يلي اذالي ركبي التنين ورايدة علاج يناسب حالتي بسرعة من غير أعمال جراحي بتمنى لو نقدر نتواصل معك عبر تواصل اجتماعي او عبر نسألك وتجاوبنا عبر اي شي لحتى استفاد بسرعة الألم خذلني وصابني يأس
@fehidalshaikh6111
@fehidalshaikh6111 4 года назад
مذيع متكبر لا يفقه اساسيات التقديم والاستضافة
@mimymounia3350
@mimymounia3350 Год назад
التمارين في الدقيقة 6:25
@salma2716
@salma2716 4 года назад
يع المذيع مسوي نفسه ظريف الاحترام فوق كل شي حتى ما شكره زي الناس الدكتور جدا معطاء والله يجزاه الجنة
@dream001111
@dream001111 4 года назад
المقدم نفسبة يبغى ينهي البرنامح على طول مستعجل الاخ
@zinamo6486
@zinamo6486 Год назад
دكتور عادل رجوله صفحته على النت
@aliigw1466
@aliigw1466 3 года назад
ياخي خلي ياخذ راحته ليش جايبه اذا خل يكول التمرين الاخير مقدم فاشل
@jaouchmohammed3687
@jaouchmohammed3687 4 года назад
خليه يكمل على خاطره لماذا السرعة أيها المقدم كلكم سواسية إلا القليل
@jawadalramadhan
@jawadalramadhan 4 года назад
ياثقل دمه هالمذيع ماتعمه الفايدة بقدر انه يبي الوقت يمشي
@22danger24
@22danger24 4 года назад
والله انو المذيع فاشل مررره و الدكتور مره محترم ماشاءالله عليه والله يطول بعمرك ويسعدك يارب يا دكتور ....خلينا نرجع مع المذيع فاشل فاشل فاشل لو كان في شي بعد الفشل كنت قلتها 🤬🤬
@user-iy2el6ln2i
@user-iy2el6ln2i 2 года назад
المذيع واضح انه متوتر ومستعجل وكويس انه ماسك اعصابه من بداية اللقاء 😁
@user-uj3dt7hz7u
@user-uj3dt7hz7u 4 года назад
فاشلين غير نستفاد من تمرين اهم شي هو التمرين.
@Tout_2000
@Tout_2000 3 года назад
هاني على اي اساس صار إعلامي!!!!!
@lalahanin8043
@lalahanin8043 4 года назад
المذيع لا علاقة له بالادب و إحترام الغير 👎👎👎👎👎👎👎👎
@adeldib2658
@adeldib2658 3 года назад
المذيع ربي يهديه
@aliigw1466
@aliigw1466 3 года назад
المني سكواد موجود في تمارين خشونة الركبة للدكتور
@kaimashahin7676
@kaimashahin7676 7 месяцев назад
انا وقعت على ركبتي فعلا وانطحنت ركبتي بسبب سياج حديد تعثرت فيه .فتمزق الغضروف الهلالي واختلف الاطباء في اجراء عملية لتنظيف مكان السقوط ..بالنهاية ما عملت عملية وازداد وضع ركبتي سوءا ناهيك عن طبيعة الشغل والوقوف طويلا للتدريس . والان مكتئبة وما بقدر اطلع درج
@rashedqawasar1075
@rashedqawasar1075 Год назад
علاجها عند رب العالمين الركبة
@omeromer2656
@omeromer2656 2 года назад
عن تجربه اغلب تشخيص اطباء العظام لي كان خاطئ والمفروض يكونوا أطباء حمير أو بياعين أعلاف حيوانيه
@mq9886
@mq9886 2 года назад
احسنتم 🌹🌹🌹
@froo7hz
@froo7hz 3 года назад
الفقره الوحيده الي دخلت عشانها قطعوها اجل وشوله جايبينه
@samerpms6858
@samerpms6858 Год назад
كلما اسوي تمارين مشكلة تزيد اخر شيء اشتركت بمسبح وذهبت كل الالم المفاصل
@MyRosalen
@MyRosalen Год назад
الله يحفظك دكتور شرحك كان جدا مفيد ويسامح المخرج مستضيفين دكتور وما تنطوه فرصة يكمل الشرح اهم شي الطبخ وباقي تفاهات البرنامج لا تتأخرون عليهن ومداخلات المذيع كانت غبية بدون فائدة وضيعت الوقت
@nonahassan282
@nonahassan282 3 года назад
والله انت عبقري يادكتور بس ثبرتنا يامذيعينا الجميل شبيك خلي يحجي الرجال اني من يمي انثولت😄😄😅😅
@muammlhassan3503
@muammlhassan3503 2 года назад
إي والله ..
@Kyuko2001
@Kyuko2001 2 года назад
يضحك 😂😂
@rehablukd9154
@rehablukd9154 3 года назад
🌹
@user-wb5ih6dc6r
@user-wb5ih6dc6r Год назад
شو اسم حكيم
@xnaskex7986
@xnaskex7986 Год назад
ياخي ليش ما خليتوه يشرح تمارين كامله
@user-lw5pi2kq6p
@user-lw5pi2kq6p 6 месяцев назад
بعد ٨ اشهر من عملية الركبة ما زالت العضلة ضعيفة
@oumabderrahmane9654
@oumabderrahmane9654 Месяц назад
اختي هل تنصحني بالعملية ام لا انا مترددة ومتخوفة عندي خشونة متقدمة وركبتي بتفلت
@user-ef1pz7xl8f
@user-ef1pz7xl8f 4 года назад
يا المذيع يفشل
@frajaMaroc2
@frajaMaroc2 3 года назад
مديع يلزمه علاج نفسي عاجل مرضه مزمن
@user-mr4gn2gx3i
@user-mr4gn2gx3i 4 года назад
ما أثقل دمّ المذيع!!
@user-bx9qs1zb6v
@user-bx9qs1zb6v 2 года назад
كنا محتاجين إعادة للتمرين الأخير
@user-bd1hm3lt7b
@user-bd1hm3lt7b 2 года назад
هههههههه عيدي المقطع
@user-bx9qs1zb6v
@user-bx9qs1zb6v 2 года назад
@@user-bd1hm3lt7b يا ذكية . قصدي توضيح لكيفيته حتى ما نعمله خطأ
@user-bs6ie8hl1t
@user-bs6ie8hl1t 4 года назад
ممكن معرف الدكتور ع التلي
@user-kn4or2qj7i
@user-kn4or2qj7i 3 года назад
مبين شاطر من بنطلونه الممزق.
@youmnayoumna5852
@youmnayoumna5852 4 года назад
شو اسم هذا الدكتور بارك الله فيكم ؟
@shimadulaimi2223
@shimadulaimi2223 4 года назад
د.عادل رجولة _ اختصاص العلاج الطبيعي
@walidhamza7736
@walidhamza7736 3 года назад
@@shimadulaimi2223 جزاك الله خيرا
@maisoonktkt1143
@maisoonktkt1143 2 года назад
حرام عليك حرمتنا من التمارين الي احنا بامس تلحاجه لها يا حضرة المذيع ، بكره تكبر وتحس فينا وبمعاناتنا
@imanlatief1499
@imanlatief1499 2 года назад
الدكتور الحاضر لابس بنطلون غير لائق بالظهور التلفزيوني
@sahra7326
@sahra7326 3 года назад
احد يعرف اسم هذا الدكتور او اي حساب له واكون له شاكره
@rahimamahmoud1330
@rahimamahmoud1330 3 года назад
اسمه دكتور عادل بس ابوه صعب ماحفظتو واظن هو بمستشفى الزهراء بالشارقه اتصلي بالمستشفى وتأكدي٢
@sahra7326
@sahra7326 3 года назад
@@rahimamahmoud1330 شكرا لك حبيبتي الله يسعدك ويوفقك ..
@houdatutiza5092
@houdatutiza5092 2 года назад
اسم الدكتور عادل الرجولة
@awadsalem3625
@awadsalem3625 3 года назад
المذيع 😬😬
@user-jx8bq7lm7p
@user-jx8bq7lm7p Год назад
مذيع من أبو ريالين
@user-bd1hm3lt7b
@user-bd1hm3lt7b 2 года назад
المذيع فيه شي؟
@user-gd5tu9ui4b
@user-gd5tu9ui4b Год назад
المذيع على اسلوبه هاذا غير محترم اطلاقا قطع علينا اهم فقره اللي الكل مستنيها اللي هي التمارين و لازم القناة تحاسبه
@barmodamg4061
@barmodamg4061 3 года назад
شو هالمذيع هاد!!! معقول مابخلي الدكتور يعطي التمارين.. لكن ليش جايبه... ضعيف بادارة الوقت هالمذيع وماخرجه ابدا.. ضرنا بمنع المعلومه
@hamadimilano4081
@hamadimilano4081 2 года назад
المذيع مستوى متدني جدا خلي الطبيب على رحتو عشان نستفيد
@houriahkurbag3151
@houriahkurbag3151 2 года назад
كتت حضرتك لاتتكلم عن التعليقات وخلي يعمل التمارين
@user-pu7hs5eb1f
@user-pu7hs5eb1f 4 года назад
حرام ما يفتهم شي
@hussamshaker9003
@hussamshaker9003 Год назад
حسبي الله ونعم الوكيل عالمذيع
@sweetpotato1941
@sweetpotato1941 2 года назад
مادمت مستعجل ماكنتش تعمل فيديو يا مديع يا قليل الادب
@user-ep4ty5og2b
@user-ep4ty5og2b Год назад
اش الفايده اهم نقاط العلاج ماكملها برنامج فاشل
@4655am
@4655am 2 года назад
كنت اتمنى المذيع اكل تبن وسكت وجلس بمكانه وترك الدكتور يشرح بدون مقاطعة اخذ وقته بمداخلات سخيفة واحرمنا من تمرين اكيد مهم
@reeadreead3235
@reeadreead3235 4 года назад
مذيع زربه زربه
@user-uj4pl6ue8h
@user-uj4pl6ue8h 5 месяцев назад
المذيع تافه صراحة وسؤاله عن لعب الكرة ما الهوش أي داعي
@v7vv
@v7vv 2 года назад
افشل دكتور في الفلسفه 😅
Далее
Они захватят этот мир🗿
00:48
Просмотров 436 тыс.
Я ЖЕ БЕРЕМЕННА#cat
00:13
Просмотров 484 тыс.
Dropping In from the Clouds 🌁
00:17
Просмотров 848 тыс.
The best knee exercises at home | Knee Pain Treatment
10:08