تخلصي من آلام الركبة | تمارين تصحيحة | CORRECTIVE EXERCISE 

مجموعة العضلات التي تربط الركبة هي مهمة جدا لانها كلما كانت قوية كلما كان مفصل الركبة بأمان بإذن الله
.
فريق الدعم
@sara.newme
(( برنامج التحول الأكثر فعالية على الإطلاق))
وصفات صحية مجانية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #workout #abs
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
sara@sarapopfit.com
.............................................................
المقدمة : 00:00 - 02:51
تمديد الركبة للأمام مع الجلوس : 02:52 - 07:24
الوقوف بشكل مستقيم والجلوس على الكرسي : 07:25 - 09:40
ربط مطاط المقاومة بالكرسي ورفع القدم : 09:41 - 13:11
الخاتمة : 13:17 - 13:30
#sarapopfit #workout #lowerbody
...................................
تخلص من اآلام الركبة
تمرين لتقوية عضلات الركبة
تمارين تصحيحية لعضلات الركبة
ما هي التمارين الصحيحة لوجع الركبة
المسموح الممنوع في التمارين الرياضية للركبة
علاج الم الركبة بالرياضة
........................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

Хобби