3 ท่าบริหารรักษา อาการปวดข้อมือ วิธีรักษาข้อมือซ้น ข้อมือพลิก เอ็นข้อมืออักเสบ - กายภาพบำบัด 

ผมจะบอกว่าขอบคุณมากๆนะครับ ผมอยู่ออสเตรเลียรถล้ม ทำให้ผมมือซ้นแทบขยับข้อมือขวาไม่ได้เลยครับ ไปโรงพยาบาลหาหมอนั่งรอ 4 ชั่วโมง เจอแค่พยาบาล ไม่มียาให้แถมบอกผมแค่ว่าให้กลับไปพักเดี๋ยวก็หาย ตอนแรกก็ทำตามที่เขาบอก แต่มันไม่หายจริงๆครับ เลยมาเปิด youtube ดูคลิปของคุณ ทำตามแบบในคลิปเลยครับ 3 วันดีขึ้นทันทีเลยครับ ตอนนี้มือกลับมายืดหยุ่น ปวดน้อยลงเยอะมากๆดีมากจริงๆครับ ขอบคุณที่ช่วยชีวิตผมไว้มากๆนะครับ เป็นกำลังใจให้ทำคลิปต่อไปนะครับ 🙏🙏🙏🙏🙏🥰🥰

ขอบคุณค่ะ

จักรยาน​ล้มเมื่ออาทิตย์​ที่แล้วข้อศอก​หลุดข้อมือ​เจ็บหาคริบบริหาร​ข้อมือมาเจอคริบนี้​จะทำตาม​ค่ะ​ขอบคุณ​ค่ะ​

ปวดมาปีกว่าแล้วค่ะ จะลองทำดู ถ้าหายจะขอบคุณมากๆเลยค่ะ

ขอบคุณค่ะ กำลังปวดข้อมือเลย ขอให้หายทีเถ่อะค่ะ แต่ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นจิงค่ะ

ดีและมีประโยชน์มากครับ

ขอบคุณค่า

ขอบคุณครับ🙏

ขอบคุณครับ

ขอบคุณที่สอนนะคะ

ข้อมือผม มันบวมเพราะเล่น กีฬา นี่ละคับ5555 อยากให้หายไวๆจัง

ขอบคุณที่นำความรู้มาแชร์เพื่อเป็นวิทยาทานนะครับ😊

เดือนนึงจะหายไหมน้า......😅