Sarò sincero: avevo visto che questo video parlava di cibo e mindfulness, così, senza consolidare la lezione precedente, l'ho già guardato. Era ciò che cercavo e inizierò da domani questa tecnica di masticazione e di consapevolezza. Grazie! 🙏 Mi ha colpito pure il discorso dell'intuizione durante la consapevolezza nel lavare i piatti (video precedente). Infatti non sarebbe male averne una in questo periodo, dato che ho una decisione importante da prendere. 😂 🌟🌟🌟😊😊😊
Buongiorno tutto molto interessante e ben spiegato, volevo un info sui video precedenti, i 3 minuti da dedicare all osservare un oggetto ed i 3 minuti nell esplorare il corpo vanno aumentato di volta in volta? Grazie in anticipo per la risposta
Si, puoi aumentare la durata dell'esercizio. ti invito anche a seguirmi su instagram perchè di volta in volta spiego altri esercizi di mindfulness molto utili ;)
In questa intervista fatta con la mia associazione culturale troverai molti spunti utili. Ti suggerisco anche il libro del Dottor Giordo che viene intervistato nel video. ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-rRf1YsL-O3o.html
