3 dicas para manter o peso no longo prazo | Você MAIS Fitness

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Neste vídeo eu falo de três regrinhas que eu costumo utilizar para manter o peso perdido no longo prazo.
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Todo o conteúdo disponibilizado nesse canal é de caráter puramente informacional (e não prescricional!). Sempre procure um bom médico/especialista antes de experimentar qualquer estratégia de saúde.

Опубликовано:

7 сен 2024

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Комментарии : 45

@euhellenbatista 5 лет назад

comer com fome foi a melhor "descoberta" que eu já fiz. coloco entre aspas porque eu realmente não sabia o que era isso. não sabia o que era fome! melhor e maior aprendizado! obrigada por tudo, Malu. você foi essencial pro meu processo de saída da obesidade e será pra minha manutenção de peso. -18kg.

@CarlosEduardo-qn7mt 3 года назад

Tbm estou na luta de manter o peso... emagreci 30 kg em 5 meses com jejum intermitente de 24 hrs.. sei que é loucura mas deu certo pra mim... agr to mantendo mas as vezes sobe 1 kg dps abaixa... o importante é não se desesperar e perder o controle!

@RafaAntunes 5 лет назад

MARAVILHOSA, né amores? Obrigada pelos esclarecimentos, por dividir tudo com a gente e por ser inspiração! Super beijo no coração, lindona 😍😍😘

@CarlosEduardo-qn7mt 3 года назад

@Pesadelo4326 3 года назад

Alteração é normal

@dayapaty 5 лет назад

adorei, é bem isso a pessoa tem que conhecer o corpo e ter um equilíbrio.

@gabrielcarvalho9393 4 года назад

O vídeo começa em 4:31

@grazisalvi1652 5 лет назад

Malu toda vez q eu perco o foco na alimentação , dieta ... Eu volto aqui e vejo seus vídeos e isso me coloca no foco denovo , obrigada pelos vídeos ❤️

@neylysouza8010 5 лет назад

Fico olhando o seus vídeos atuais e os antigos vejo uma mudança de mentalidade muito grande.e verdade não tem como viver só escravo de dieta,somos seres humanos! Temos vontades , desejo.sucesso

@patriciamazzuco2834 5 лет назад

Estava com tanta saudade de você. Te acho tão gente boa..super simples..calma..e ajuda tanta gente com seus videos. Bom que você voltou...Deus abençoe você grandemente. Bjosssss💞💋💋

@LucianaLima-mh3jo 5 лет назад

Ah eu estava toda animada aqui,depois vi que fez lipo desanimei,vou ter que encontrar outra inspiração,pois não pretendo fazer lipo.

@stefanesilva75 5 лет назад

Que bom Malu receber sua notificação estava com saudade😊😊😘não vi o outro vídeo que saiu antes desse nao recebi vou la ver amei te ver dinovo não someee😅😂😉

@RonaldoLuizSD 5 лет назад

Gostaria que vc conversasse sobre as críticas que alguns especialistas estão fazendo ao lowcarb

@claudiocostavargas5279 5 лет назад

Tranquilidade e autocontrole, atenção e estratégias focadas na meta.

@marcilenesousa9822 5 лет назад

Parabéns! Malu felicidades

@heloisadcaldas1 5 лет назад

Obaaaa, ja. Comentei antes de assistir

@thacianechristinaaraujodon7647 5 лет назад

Que vídeo maravilhoso 👏👏👏👏 amo seus vídeos lindona 😍😍😍😍 você é maravilhosa ❤❤❤❤

@odairnunesamorim2320 5 лет назад

Boa noite.Parabéns.

@kkkk-jz9he 5 лет назад

Olá

@deiselewandowski6403 5 лет назад

Adorei as dicas!

@evapaulamorais8783 5 лет назад

Malu, bora pro 2019? Que tal fazer com mais tempo? Tipo em setembro.....boraaaaaaaaa

@MariaJose-yz8wy 5 лет назад

Amo seus vídeos , vc e maravilhosa !

5 лет назад

Amei ❤

@luziaferreiradasilva7064 5 лет назад

🤗 Vc estava e está linda .tô adorando seus vídeos suas dicas está me ajudando e muito na minha dieta. BEIJOS PRA VC 😍😍😎 ah sobre esse lowcard tô aprendendo😩😩😂😂

@angelaperfumaria4508 5 лет назад

Cada vez admiro mais

@anapaulasoaresbarros 5 лет назад

Que legal...

@alanaraquel4761 5 лет назад

Amoo seus vídeos ❤❤

@sheila.dermato 5 лет назад

Malu, qual sua cartela da coloração pessoal?

@silsanto8739 5 лет назад

Amei as dicas. Não suma

@elisabetebety7318 5 лет назад

Linda 💓💓💓estamos juntos 🙌🙏🤐🤗

@vaniasantos3860 3 года назад

5 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

@samarahoelscher8019 5 лет назад

Malu maravilhosa 😍

@vitalgabi85 5 лет назад

Oi Malu, qual a sua altura? estou com mesmo peso que voce, sei que composição corporal é diferente de mim pra voce, mas pra eu ter uma ideia, pq acho q vc ta bonita.

@MaluPerini 5 лет назад

Tenho 1,63m

@viralizou8437 4 года назад

Qual sua altura Malu?

@Vitoria-ix7qq 4 года назад

Quem come só qdo estar com fome não engorda o ser humano não precisa mas de 2 a 3 refeições por dia com equilíbrio comendo de vez enquando o que gosta não com frequência(tds os dias) como pães....