Origem da minha vontade: Como quando to entediada, quando to triste, quando acontece algo legal e eu penso " ah eu mereço', quando to de TPM, quando to muito irritada, quando da aquela vontadezinda depois do almoço .... Ou seja sempre 🤦
Fiquei um mês sem comer açúcar (refinado, demerara ou mascavo), comia só mel e açúcar de coco (e bem de vez em quando). Impressionante como em um mês já vi uma evolução SIGNIFICATIVA: no aniversário da minha irmã depois desse um mês fui comer um casadinho, aquele enrolado no açúcar, e não achei bom! Achei muito doce! Parecia que estava comendo açúcar puro! E antes eu comia uns 5 casadinhos e ainda queria mais!!! É tudo questão de hábito gente!
Tenho me habituado quando bato sorvete de banana, já comi sem colocar açúcar e achei bem sútil a diferença, ainda consumo açúcar mas nem se compara a quantidade que eu comia antes, 150,00 eu comprava só de chocolate e sorvete só no início do mês, Deus me libertou.
1- Qual a origem da sua vobtade de doces? 2- Não tenha em casa. 3- Pare de adoçar receitas e bebidas. 4- Quebre o hábito. 5- Coma doces saudáveis. 6- Coma doces valham a pena. 7- Não passar fome. 8- Durma bem. 9- Começar a comer mais alimentos amargos e azedo.
@@iabbywolf para mim tira a vontade de comer doce mesmo, porque a boca fica com outro gosto. a gente só sente vontade de comer doce depois do almoço pq a gente quer tirar o gosto estranho da boca
Uma dica de como parei de comer doces, e detalhe que eu era compulsivo por esse veneno(derretia açúcar quase todos os dias, duas a três xícaras) foi a seguinte: eu comprei algumas caixas de doce de banana sem açúcar, 100% natural(famosa bananinha), então, toda vez que tinha vontade sempre tinha uma bananinha no "pente", comia, saciava a vontade e ela foi sumindo sumindo..então parei de vez. Hoje nem da bananinha preciso mais, dia 27/09/21 vai completar um ano sem doce(ah outra dica é anotar o último dia que comeu doce). Já tinha ficado outras épocas por longos períodos sem doce, já fiquei até mesmo dois anos, mas a dica é essa. Quanto menos você consumir menos vontade vai ter, até que um dia se liberta desse vício, dessa compulsão da mesma forma que eu consegui. Boa sorte, seja persistente. Doce é invenção do homem, vc não encontra na natureza. Se o Criador quisesse que vc comece doce teria feito o pé de brigadeiro, pudim etc.
Achei que era só eu q pensava assim... 😳 acabar com a caixa de açaí do freezer pra ñ ter mais e ñ comprar mais doces de espécie alguma pra ñ comer nunca mais. 😂😂😂
Gente, tenham determinação! A irritação passa. Estou há 23 dias sem açúcar e me sinto ótima! A vontade existe somente na primeira semana mas podemos tapear com alguma fruta, por exemplo. Nas vontades que tive, comi uma laranja gelada. Tenham muita força de vontade porque o retorno valerá!!!!! Você vai queimar gordura parada!!!!
@@emymess14 só congelar a fruta q vc quiser em pedaços... tira do congelador e come em pedaços com os ingredientes que ela falou ou bate no liquidificador ou mixer, só as frutas congeladas e mistura os ingredientes por cima da fruta já batida.
Gente, sou a prova viva de q essas dicas funcionam :) eu sou bem ansiosa e devido a correria da faculdade descontava tudo em comida, principalmente doce, engordei 10 kg em poucos meses... Resolvi tentar algumas dessas dicas (q eu havia visto em outro canal antes) e fiquei uns 3 dias sem comer doce nenhum, e aí nos próximos dias a abstinência foi passando... No início foi horrível mas em poucos dias eu não senti mais compulsão por doces. Parei de adoçar as coisas, praticamente não como mais nada industrializado adoçado (cortei achocolatado Nescau/Toddy, suco de saquinho, doces de padaria e etc) e de vez em quando como chocolate 70%. Quando dá vontade eu procuro comer frutas. Ate meu paladar mudou, eu acho chocolate ao leite e outras sobremesas tão doces q não consigo comer muito. Sou a prova viva de q essas dicas funcionam, precisa ter muita força nos primeiros dias mas depois acontece naturalmente :) E agora sempre q da aquela vontade de comer um doce eu penso muito se vale a pena ou não
Ana... fiquei 1 semana sem açúcar e farinha branca. Os primeiros dias foram mto difíceis pq eu tinha que planejar tudo que ia comer no dia pq senão quando via, jacava. Usei toda teimlsia que há em mim a meu favor. Foi incrível. A barriga é a primeira que murcha.
Vc tem vontade de comer as coisas que faz qdo tá trabalhando? Conheço duas doceiras que nem comem mais doces, pq já enjoaram kkkk tenta chegar nessa fase hehehe
Carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida.
Ana Lúcia, carboidrato simples são todas as farinhas! Farinha de trigo, farinha de arroz, farinha de aveia, polvilho e amido de milho. Se esse alimentos que mencionei aí em cima estiverem em forma de grãos, eles são carboidratos complexos. Carboidrato simples é aquele alimento que em velocidade muito rápida se transforma em açúcar no sangue. Carboidrato complexo se transforma em açúcar no sangue de maneira mais lenta e por isso não prejudica a saúde e gente não sente fome logo em seguida. Por isso não é bom comer farinhas de qualquer tipo sempre, apenas de vez em quando.
Sou absurdamente viciada em açúcar 😭 vim parar nesse vídeo até como uma busca de ajuda para superar essa compulsão... to desesperada pela necessidade de mudança desse hábito. 😭😭😭😭
Eu emagreci 45 quilos tirando o açúcar e o doce e fazendo jejum um dia fui comer uma barra de chocolate agora estou com muita compulsão alimentar em um mês já engordei 10 quilos estou me sentindo muito mal e pior não consegui parar!!!! SOS!
Se você conseguiu uma vez, você é capaz de conseguir outra vez. Refaça o mesmo percurso que você fez para tirar. Veja o que está acontecendo pra você está com essa compulsão. Eu estou começando agora, não sou uma pessoa muito indicada pra falar. Mas me impressionei com sua conquista de perder tanto quilos sem o consumo do açúcar. E acredite você é capaz de fazer isso de novo.
Tenho 13 anos, eu estou tentando manter a vida saudável, só q meu pai, minha mãe e minha irma amam doces, referentes, etc... Por isso não consigo parar de comer, pq eu sei q tem na minha casa... TA DIFÍCIL!
Lívia, não desiste não! Você está Super certa em tirar ou pelo menos amenizar o impacto negativo do açúcar na sua vida. E no caso de sua família dificultar pra você, acredito que deva continuar até para virar o jogo e incentivar sua família a entrar nessa vida com menos açúcar, você estará salvando sua família desse mau mundial, continue sendo um exemplo de determinação e busca de uma vida saudável para você e sua família. Parabéns!
Eu parei de adicionar açúcar nos meus alimentos e bebida e na primeira semana, sentir uma dor de cabeça tão forte que achei que a crise de enxaqueca estava atacada. Mas graças a Deus, hj em dia não sinto mais aquela necessidade de açúcar
Já faz quase 3 semanas que estou sem comer bolo, sorvete, brigadeiro, biscoitos e todos os tipos de açúcar. Além dos salgados. Parei radicalmente. Na primeira semana fiquei estressada, muito mesmo. Você acha que não vai aguentar ficar sem um docinho, mas consegue, sim!!! Estou seguindo em frente, firme e forte, não tenho mais tanta vontade como antes. Na minha casa sempre tem algum tipo de doce, é uma tentação, mas consegui driblar meus desejos até agora hahah.
Andei meses sem comer quase acucar nenhum , neste momento já voltei ao mesmo . Sinto-me fraca e ridicula. Sou diabetica e sinto-me muito mal comigo mesma . Desculpe é um desabafo
Chocolate amargo ajuda na vontade...também faço banana com canela na fritadeira elétrica ou abacaxi..e também tem frutas desidratadas nas lojas de produtos naturais...eu me viro assim,para não comer doces com muito açúcar
Nossa..que maravilha..eu fico querendo deixar de comer doces e massas,mas minha mãe,além de ser doceira ela constantemente faz coisas salgadas (massas)..é extremamente difícil 😭😭😭
Thaisa, excelente vídeo! Mas, por outro lado temos que ter cuidado tb com a abstinência total do doce. Meu relato. Algum tempo atrás resolvi parar de comer doces e parei de ingerir carboidratos simples, e um certo dia meu filho me ofereceu um pedaço de bolo de chocolate com cobertura, como estava há muito tempo sem comer doces pensei, porque não?! Não fará mal algum, esse foi o problema, ingerir a fatia de bolo e com 10 a 15 minutos sentir meu coração acelerar, fiquei tonta e lesa por alguns instantes, quase perdi a consciência. Vale ressaltar, que não tenho diabetes, o que aconteceu é que meu organismo se acostumou com o baixo nível de açúcar no sangue e quando ingeri uma quantidade de açúcar maior que o de costume, meu corpo sentiu a necessidade de produzir insulina rapidamente, o que levou o mal estar. Moral da história nada excesso é bom seja para abstinência ou consumo. O ideal é comer de tudo moderadamente.
Mas ela fala no vídeo para não cortarmos nada completamente. Carboidratos simples são sim muito importantes, principalmente para quem pratica atividades físicas. Tem certeza que vc não cortou completamente o açúcar? Eu vi gente falando que parou até de comer banana, pq acha que por ser uma fruta bem doce, tem muita caloria. Não é assim que funciona, temos que ingerir carboidratos, seja das sementes, ou das batata doce e mandioca. Isso é muito importante, principalmente pra quem já emagreceu e não tem muita gordura corporal.
@@fernandaguimaraes7805 eu não cortei os carboidratos complexos, apenas os simples. Por isso, quando ingerir o carboidrato simples passei mal, o corpo já não estava acostumado com aquele alimento.
@@camilamenezes4815 que coisa. Eu nunca havia parado parar pensar nisso, nosso corpo é muito interessante msm. Vou pesquisar mais a respeito, deve haver uma maneira de contornar isso. Bjs.
Eu aprendi a lidar com açúcar me libertando do terror. Restrição gera compulsão. Amo café com açúcar e não abro mão, mas posso abrir mão de sobremesas, pães e etc. Amo minha nutri por isso.
Criei o mau hábito de comer doce todos os dias. Para parar está complicado. Vou ter que fazê-lo de forma gradual e talvez utilizando de alimentos doces, mas menos nocivos do que os ingeridos atualmente como sugerido no vídeo. O livro o poder do habito, mostra justamente a influência que os hábitos exercem em nossas decisões e pensamentos, logo, criar o habito de comer doces frequentemente, que além de não saudável é extremamente viciante, é uma grande armadilha, a qual pregamos a nós mesmos.
Doce é realmente um problema. Pra mim é uma tortura cortar, fico pensando o tempo todo no doce e em como me sabotar e comer, bem uma droga mesmo. Trabalhar para me livrar, amei as dicas
Isso não foi só um vídeo, mas uma aula incrível! Parabéns pelo seu canal! Tem conquistado cada dia mais minha admiração e confiança. Obrigada pela iniciativa e estou aguardando o sininho tocar de novo para o próximo vídeo... Show!
O meu maior terrooorrr é "salgadinho". Mdsss. Nao resisto a uma cheetos .... 😢😢😢
4 года назад
Não sei se você já viu... mas tem como fazer tipo uma batata Chips de forno caseira e super bem temperada ( sei que o gosto é muitoooooo diferente, mas é algo, que se bem temperado, fica muito bom e ainda mata um pouco da vontade) Dá uma pesquisada no RU-vid e vê algumas receitas!!!! Espero ter ajudado
Aprendo muito com o conteúdo do seu canal e tenho buscado cada vez mais me alimentar de forma saudável. Obrigada pelas informações desse vídeo! Por favor, faz vídeo sobre probióticos e prebióticos. 😘
Que profissional maravilhosa, passa tudo com tanta naturalidade, descomplica e realmente incentiva a adquirir hábitos mais saudáveis. Estou maratonando! hehehe 💛✨
Nunca, jamais tenho vontade de comer nada doce...nem frutas ....porém não sei o que ocorre quando estou de TPM🤣fico meio louca....mas uma barra 70% de cacau já me salva.
Vou colocar em prática essas dicas. Sou viciada em bolos e biscoitos doces. Nessa pandemia então, belisco toda hora. Muitas vezes não estou com fome, quero só mastigar algo. Tenho sorte por ter o metabolismo rápido e esteticamente não me importo tanto, mas quero ser saudável e viver muito
A origem é a TPM. Dá uma vontade louca que nem sei explicar. Outro vicio louco é comer leite em pó 🤦🏽♀️ Difícil isso! Mas vou tentar com a ideia do “não ter em casa” e da mudança de hábito!
Eu estou evitando açúcar. Quando me dá muita vontade eu como uva passas ou frutas mais doces como banana, mamão e melancia bem gelada, que alivia bastante o calor além da vontade de comer doces 😅. Obrigada pelas dicas Tais. Vc é um amorzinho 😍. Sucesso!
Sempre curto seus vídeos!!! Muito bom saber mais sobre o açúcar. A canela já minha parceira!! O chocolate meio amargo também nas horas de muita vontade, principalmente na TPM!!!
Eu como apenas legumes...verduras e proteína ...tento optar por frutas vermelhas 1 vez ao dia ( pq curto mais e me dá prazer). Aí uma vez a cada uns 15 dias escolho algo que eu curta muito, derrepente um hambúrguer ou pizza... algo que eu goste de verdade. Mas confesso que às vezes passo um mês inteiro sem nem dar vontade. ( e tem anos que uso aplicativo para controlar meus macros...anotando de fato vc pode entender onde estão os furos na dieta)
Sou sua fã! Amo seus vídeos e estava precisando mesmo saber mais sobre esse assunto.... não consumo açúcar em bebidas, e adorei a dica do pensar se realmente vale a pena! Vou usar sempreee! Obrigada 😍❤️
Temos que ser persistentes, afinal o açúcar fez parte da nossa infância, por isso é tão difícil ficar sem. Eu tive abstinência por açúcar, tirei e estava me sentindo bem, porém alguns dias após comecei ter muito sono na parte da manhã, coisa que não é comum para mim. Observei que era falta de açúcar, tomei um leite com um pouquinho de açúcar e passou o sono.
Investigue melhor, as vezes tem coisas psicólogicas que seu inconsciente faz sem perceber... As vezes quando você era criança você tinha algum momento de contato com seus pais ou alguém querido e você deve ter comido doce nesse momento, as vezes quando você come, isso remete ao cérebro a mesma sensação de prazer que você teve antigamente mas as vezes você nem se lembra.
Oii Thai adorei suas dicas, amo seus vídeos, queria pedir pra você falar um pouco sobre a transição pro vegetarianismo e dar algumas dicas pra quem está querendo parar de comer carne tb. Obrigada bjos❤
Posso sim. Na real, de manhã (geralmente) eu como frutas + uma fonte de fibras (aveia ou granola) + alguma proteína (se for ovo, reduzo a quantidade de carboidrato, se eu preferir comer mais carbo, como um pedaço de queijo ricota). No almoço eu como sempre MUITA salada, vegetais, alguma proteína (frango ou ovo), feijão e alguma fruta. Nos lanches eu como frutas e no jantar geralmente algo leve, sanduíche natural de ricota com cenoura, alface, pepino e tomate ou então algum omelete de vegetais, uma tapioca com ricota... gosto de tomar sucos detox tbm de manhã ou iogurte com granola
Foi ótimo! Eu andava muito comportada, mas nessa quarentena desregulei... claro né? Ansiedade! Foi muito bom esse teu vídeo ter caído nas minhas mãos! Obrigada! Já me inscrevi no seu canal! Amei!
Eu era viciada!! Tinha que comer um pedaço de chocolate todos os dias pra ficar satisfeita, mas fui assistindo vídeos e vendo que o açúcar só faz mal pra nossa pele e nossa saúde e agora só como de vez em quando.. a diferença é incrível 🙌❤
@@perfilexcluido6593 Então.. eu notei mais diferença em celulite, mas o açúcar pode inflamar nossa pele também.. tem muitos doutores no RU-vid que também falam sobre isso :) www.belezanaweb.com.br/loucas-por-beleza/por-que-o-acucar-faz-mal-para-a-pele/ www.dermaclub.com.br/noticia/como-o-excesso-de-acucar-pode-prejudicar-a-saude-da-sua-pele-descubra-o-que-e-a-glicacao_a5172/1
Tmj. Só consegui deixar o açúcar com Picolinato de Cromo 100% natural. Mas suas dicas são importantes, você tem o dom de prender a atenção das pessoas. Parabéns
Comprei na Oficial Farma, estou esperando chegar e torcendo pra q funcione. Comprei tbém Iombina, pq emagreci 8kg em 2 meses, mas a barriguinha tá aqui.
