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3 DICAS PRÁTICAS PARA REDUZIR A ANSIEDADE RAPIDAMENTE | Dra Anna Luyza Aguiar 

Dra Anna Luyza Aguiar
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❇️Ansiedade Controlada, o Livro digital e Audiolivro da Dra. Anna onde você aprende como a compreensão do seu corpo e a sua Alimentação podem acalmar a sua mente. Para adquirir acesse: bit.ly/livrodi...
❇️Contato e outros assuntos: linktr.ee/draa...
Músicas para relaxar:
Marconi Union - Weightless
• Marconi Union - Weight...
Pure Chill Out - Airstream - Electra
• Pure Chill Out - Airst...
Dj Shah - Mellomaniac
• Dj Shah - Mellomaniac
Enya - Watermark
• Enya - Watermark (Offi...
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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e aborda saúde mental nas redes sociais sempre voltada para para observação do estilo de vida, avaliação metabólica e melhora do autocuidado. Seu trabalho envolve educação sobre os assuntos de sua especialidade, especialmente sobre ansiedade e estresse.
CRM 144106 RQE 38816
Ceeport
Aviso Legal
As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes acompanhados pela Dra. Anna até a data.
Vale ressaltar que qualquer medicamento, seja natural ou alopático, assim como suplementos e nutracêuticos, podem ocasionar efeitos secundários em algumas pessoas. Isso porque cada organismo é diferente e o que pode funcionar em um caso pode não funcionar em outro. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
#ansiedade #saudemental

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19 авг 2024

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Комментарии : 120   
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
❇Ansiedade Controlada, o Livro digital e Audiolivro da Dra. Anna onde você aprende como a compreensão do seu corpo e a sua Alimentação podem acalmar a sua mente. Para adquirir acesse: bit.ly/livrodigitalansiedadecontrolada
@EricsonHenrique7
@EricsonHenrique7 3 месяца назад
Fiz o print! :D 1ª Dica: reduza as notificações do seu celular, observe os aplicativos que tem notificações desnecessárias e que não são importantes. 2ª Dica: Aumente o consumo de prébioticos (mais importantes que os próbioticos, neste caso), exemplo: Alho poró, alcachofras, alho, cebola, raiz Yacon, folhas de dente-de-leão, batata doce, chicória, aspargos, acelga, couve, rúcula, espinafre, semente de abóbora, feijão, aveia, maça, banana verde, kiwi, frutas vermelhas, laranja (comer os gomos). 3ª Dica: ouvir musicas relaxantes todos os dias, por pelo menos 2 minutos (se puder por mais tempo), enquanto faz uma respiração lenta, 5 segundos para respiração e 5 para inspiração . Pode ser algumas músicas suas, ou seguir a lista da descrição.
@arthurjuan5537
@arthurjuan5537 3 месяца назад
Minha crise de ansiedade vem de tarde e dura ate de noite, respiração ofegante,ruim pra engolir e agitação
@YuriSilva-oh2df
@YuriSilva-oh2df 3 месяца назад
🌺 você está lendo esta mensagem DEUS está ouvindo sim sua ORAÇÃO o inimigo quer por dúvida mais DEUS está entrando com providencias na sua vida 🙌
@josecarlospereiradossantos3587
@josecarlospereiradossantos3587 3 месяца назад
Amém 🙌🙌
@celinaramos4402
@celinaramos4402 3 месяца назад
Amém Jesus
@alessandravidal5151
@alessandravidal5151 3 месяца назад
Aleluias ❤
@nathaliaelias9492
@nathaliaelias9492 3 месяца назад
Estou c crise d ansiedade, pânico, estou sofrendo muito, tomo paroxetina 20 mg e clonazepam mas não tá adiantando tenho taquicardia, parece que vou morrer!
@shibi1326
@shibi1326 28 дней назад
Fiz o print! Quero muito melhora dos meus neurotransmissores. Apesar de comer bem, fazer exercício, eu sinto MUITO sono e pouca energia
@shirleycabral8370
@shirleycabral8370 2 месяца назад
Toda vez que tenho crise de ansiedade me dar vontade de ir ao banheiro tenho sistema nervoso
@julianamomm6085
@julianamomm6085 3 месяца назад
Estou conseguindo a reduzi as minhas crises de ansiedade através de atividades físicas também minha alimentação e meu trabalho com crochê
@luceliaclazariodemelo541
@luceliaclazariodemelo541 3 месяца назад
Você pratica musculação?
@aline.camara
@aline.camara 3 месяца назад
Qual atividade vc faz?
@aline.camara
@aline.camara 3 месяца назад
Print feito! A crise vem sempre pela manhã, acordo com a bendita, e a primeira coisa que ataca é o intestino
@marthaluiza6297
@marthaluiza6297 3 месяца назад
Nossa.horrivel.nao sei pq de manhã é pior..sei o q é isso
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Já viu esse vídeo? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Xyz0kCrPlh4.htmlsi=VVnmOlCZvI8w4kKd
@aline.camara
@aline.camara 3 месяца назад
@@DraAnnaLuyzaAguiar não, verei!
@aline.camara
@aline.camara 3 месяца назад
@@DraAnnaLuyzaAguiar eu uso sertralina, 100mg pela manhã e 50mg a tarde, além disso, uso o donaren 50mg a noite, na primeira semana de uso desta forma, foi maravilhoso, acordava super bem, depois voltou tudo. A ASHWAGANDHA + RODIOLA ROSEA, devo pedir orientação do meu psiquiatra de como usar? Se puder me responder, ficarei muitíssimo grata!
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Não use Rhodiola com sertralina.
@goretecod6626
@goretecod6626 3 месяца назад
Dra. Estou com muita depressão, ansiedade, angústia, pânico, medo de sair de casa. Estou tomando Venlafaxina há 33 dias e até agora. Quase nada mudou. Tenho receio porque já tem 60 anos.
@mariageanedesousabragabrag841
@mariageanedesousabragabrag841 3 месяца назад
Dra.por favor faça um vídeo sobre agorafobia e fobia social
@mariareginacervi3139
@mariareginacervi3139 Месяц назад
Bom dia. Gosto muito de colocar músicas relaxantes p ouvir em casa. Faz algum tempo que não faço. Vou voltar a fazer . Me ajuda muito. Salvei a lista dos prebióticos. Estou com minha ansiedade muito alta nos últimos dias. Desencadeou até crises de Pânico.
@user-dq6cy1yl5o
@user-dq6cy1yl5o 3 месяца назад
Gosto muito da dra.Anna Luyza!!
@mimizinhag
@mimizinhag 3 месяца назад
melhor médica que existe 🩵
@user-gm2th6iz2h
@user-gm2th6iz2h 3 месяца назад
Qualidade de vida começa com a saúde psicologica
@moniceduarte3115
@moniceduarte3115 3 месяца назад
Dra eu sinto muita dor no peito, fiz todos os exames cardiológicos e mesmo estando bem calma sinto as dores.
@rosalucena5023
@rosalucena5023 3 месяца назад
Eu acordo também, mesmo não tendo nada importante p fazer.Falo que é a dor do medo .Pq ele vem junto .Muito difícil.
@shirleigoes1391
@shirleigoes1391 2 месяца назад
Perfeitaaa!! Dicas valiosíssimas!! 👏🏽👏🏽👏🏽🙌🏾🙏🏽
@MariaMARIA-ol7tr
@MariaMARIA-ol7tr 3 месяца назад
Vc e maravilhosa tirei o print
@naidecasaes1006
@naidecasaes1006 3 месяца назад
Boa Noite Dra. Deus te abençoe sempre, tenho aprendido muito vom seu vídeos, tenho ansiedade desde minha Adolescência.
@aram102
@aram102 Месяц назад
Muito importante!
@FranciscaSilva-hr9bw
@FranciscaSilva-hr9bw 3 месяца назад
Pintei amo seus vídeos, muito informativos,ajuda bastante
@aram102
@aram102 3 месяца назад
Amo ouvir esta doutora
@mariadasnevesg.barrosneves6370
@mariadasnevesg.barrosneves6370 2 месяца назад
Já tirei o print
@Harinnes
@Harinnes 3 месяца назад
Print feito! Gratidão!
@Diogo.henriq
@Diogo.henriq 3 месяца назад
Comecei a tomar escitalopram essa semana, estou bem mal, tenho crise de ansiedade absurda! Estou tomando 3. Gotas por enquanto, recomendação médica.
@doresteles7064
@doresteles7064 3 месяца назад
Gratidão Dra por suas sempre tão excelentes informações sobre assuntos tão importantes, tenho ansiedade generalizada +depressão. Infelizmente.
@criatorionordeste5020
@criatorionordeste5020 3 месяца назад
Deus abençoe sempre
@anasobral7551
@anasobral7551 3 месяца назад
Fiz o print
@sandraandrade4899
@sandraandrade4899 3 месяца назад
Amei o conteúdo. Muito oportuno p os dias difíceis que vivemos. Muito obrigado Dra por compartilhar conhecimento útil. 🤗 🤗
@taniarovel470
@taniarovel470 3 месяца назад
Eu fiz o print e vou usar desses alimentos, obrigado DR. Anna, andei fa:endo uma porção de chás e tomo toda as noite iorgute com chia tem me ajudado muito, minhas crises de ansiedade, aquelas que me sinto mal parece que vou desmaiar graças a Deus tem diminuído bastante quase nem sinto graças a seus ensinamento, estou querendo agora tomar levedura de cerveja falaram que é muito bom pra tudo, gostaria de saber com vc se eu posso tomar, tenho pressão alta controlada, tireoide e ansiedade nervoso e stress má da seuvparecer por favor obrigado
@delmagoncalves5007
@delmagoncalves5007 3 месяца назад
Obrigada Dra pelas dicas, Deus abençoe 🙏 eu sofro muito, com tudo isso.
@iveteiminutti744
@iveteiminutti744 3 месяца назад
Bom dia dra Ana. Gratidão pelo vídeo. ❤🙏🙏
@rosalucena5023
@rosalucena5023 3 месяца назад
Dra ,sempre escuto as frequências binaural.
@lourdesdudanunes6916
@lourdesdudanunes6916 3 месяца назад
Fiz o print.
@CrisLTS
@CrisLTS 3 месяца назад
Dra, muito obrigada. Vc é um anjo. Dei o print e vou seguir as dicas
@lucimarlima3756
@lucimarlima3756 3 месяца назад
Boa tarde que médica maravilhosa que Deus abençoe ela
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Abençoada seja você também!
@user-gm9ud4ry6h
@user-gm9ud4ry6h 3 месяца назад
Fiz o print,e sou muito grata pela sua ajuda
@MariaLucia-ym2ze
@MariaLucia-ym2ze 3 месяца назад
Boa Noite Dr.Anna ❤ seus vídeos são benção
@nilda3453
@nilda3453 3 месяца назад
Fiz um print! Já utilizo mais vou melhorar. ❤
@agnesgomessilva7421
@agnesgomessilva7421 3 месяца назад
Print feito e seguindo sempre
@keniascucuglia2588
@keniascucuglia2588 3 месяца назад
Eu fiz o print 😊
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Boa noite Dra!
@ledadonascimentonavroski6873
@ledadonascimentonavroski6873 3 месяца назад
Seguindo sua orientação já comia alguns desses alimentos, vou incluir os demais dessa lista, obrigada ☺️
@VladimirBorba-hd3ku
@VladimirBorba-hd3ku 3 месяца назад
Muito obrigado pelas dicas e por sua ajuda Dra Anna: gratidão ❤❤❤
@dagobertogomes3025
@dagobertogomes3025 3 месяца назад
Boa noite já dei o printei Dra. obgd por tanta informação e carinho um abraço 👍
@flaviasoares6697
@flaviasoares6697 3 месяца назад
Eu fiz o print. Estava tomando probiótico
@angelinabudnistein8962
@angelinabudnistein8962 3 месяца назад
Boa noite,eu fiz sim, vc é ótima ❤❤
@martaceliadesouza5417
@martaceliadesouza5417 3 месяца назад
BOA NOITE ,DOTORA EU DESDE CRIAÇA TENHO ASMA ,T DIA QUE ACHO QUE VOU MORRER, HÁOS 20 ANOS PEGEI UMA DEPRESSÃO ,E CRISE DE PÂNICO, FAÇO TRATAMENTO, P A ASMA E DEPRESSÃO TOMO 200MG DE FLUOXETINA E 200 DE DONAREM ,NÃO TEM O QUE MELHORA A FALTA DE AR TEM HORA QUE ACHO QUE VOU MORRER.❤
@mariaosvaldinadasilvasanto4698
@mariaosvaldinadasilvasanto4698 Месяц назад
Tirei o printe
@soniacastro6743
@soniacastro6743 3 месяца назад
Dra. Não sei o que está acontecendo comigo, sempre que vou medir a pressão sempre dar alta não sei se é por q fico nervosa. Estou na menopausa, o q devo fazer pra acabar com esse medo. Devido essa situação não sei se sou hipertensa.
@anamarasouza541
@anamarasouza541 3 месяца назад
Tbm não sei
@lucianagomesdossantos4895
@lucianagomesdossantos4895 3 месяца назад
Oi dra anna boa noite eu estou com saudade de vc ❤❤❤❤❤❤❤bjs dra anna escreve algo pra min
@murilodeoliveira1409
@murilodeoliveira1409 3 месяца назад
Print feito muito bom essas informações. 😉
@mariazinhafranco3433
@mariazinhafranco3433 3 месяца назад
Eu fiz o print
@MariaRamos-uq5ih
@MariaRamos-uq5ih 2 месяца назад
É o meu caso também 😢
@MariadasgracasLinhares-uo1cr
@MariadasgracasLinhares-uo1cr 3 месяца назад
Quais músicas devo ouvir quando a ansiedade estiver em alta como estou agora
@felipevalsechi9968
@felipevalsechi9968 3 месяца назад
Excelente vídeo Dra ❤ Uma ótima noite
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Voltei e fiz o print
@shirleycabral8370
@shirleycabral8370 2 месяца назад
Bom dia doutora minha crise de ansiedade é muito forte o que fazer???
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Qual prebioticos ? Meu estômago é tranqueira . Fala aí Dra?
@Juliana_2405
@Juliana_2405 3 месяца назад
Gratidão 🙏🏻
@clarice5950
@clarice5950 3 месяца назад
Print feito!❤
@mariadebelemmonteiro8517
@mariadebelemmonteiro8517 3 месяца назад
Feito o printr
@ivanavana4361
@ivanavana4361 3 месяца назад
Eu fiz Dra 😙
@marcopauloteixeiravaz1602
@marcopauloteixeiravaz1602 3 месяца назад
Fiz o print 🙏
@socorroribeiro1524
@socorroribeiro1524 3 месяца назад
Print feito ❤
@jessicaalana1998
@jessicaalana1998 3 месяца назад
Doutora, a senhora acha que após a pandemia os casos de ansiedade aumentaram muito? Se sim, pq? Seria o próprio vírus atacando o sistema ou a era digital? Qual pesa mais?
@simonevieirademelo6711
@simonevieirademelo6711 3 месяца назад
Oi dra, tenho muita insônia na durmo nada a noite inteira, já tomei vários tipos de medicamentos mas, eles não estão fazendo efeito. Já dura 5 anos essa insônia mas, que tô sem dormir nada faz 1 ano, tenho depressão, ansiedade e tiques nervosos deito na cama e ai vem vários pensamentos acelerados e nao consigo relaxar o corpo tambem. Oq faço dra me ajude? Por favor gratidão.
@lucianamendes140
@lucianamendes140 3 месяца назад
Printei ❤
@goretecod6626
@goretecod6626 3 месяца назад
Print feito😊
@ivanirodrigues4053
@ivanirodrigues4053 3 месяца назад
Fiz o print pois sinto que as vz faço picos de glicemia eu acho
@MariaLucia-ym2ze
@MariaLucia-ym2ze 3 месяца назад
Print.👏👏
@luceliaclazariodemelo541
@luceliaclazariodemelo541 3 месяца назад
Doutora o que fazer quando não conseguimos comer, tenho ânsia de vômito não consigo me alimentar muita fraqueza, não tenho forças pra cuidar do meu bebê.
@goretecod6626
@goretecod6626 3 месяца назад
Procura um psicólogo. Pode der depressão pós parto. Eu tive
@saleteaparecidamarquesmila4167
@saleteaparecidamarquesmila4167 3 месяца назад
Lucélia, passei por isso, só conseguia sopa, e depois que comecei o tratamento com desvenlafaxina , tudo melhorou .
@marthaluiza6297
@marthaluiza6297 3 месяца назад
Oi ..Qual dosagem da desvenlafaxina. Começando agora.espero ter resultados.tomo de 50 mg.
@luceliaclazariodemelo541
@luceliaclazariodemelo541 3 месяца назад
Precisa passar com psiquiatra?
@luceliaclazariodemelo541
@luceliaclazariodemelo541 3 месяца назад
​@@goretecod6626você tomou remédio?
@marialima3341
@marialima3341 3 месяца назад
Tomo METILFOLATO MUITO BOM E O ATENOLOL PARA NAI DAR CORAÇÃO ACELERADO
@TheÜrban4.6
@TheÜrban4.6 3 месяца назад
Dra enxaqueca horrivel TAG , Panico e sertralina ta froid n consigo adaptar c nada! Crises pos covid piorou! Dores e tudo tratando exames ok. !!! Suplementos basico e....help . Vou nessa sua fica bj dra 10!!!
@user-qf8wt4lj3u
@user-qf8wt4lj3u 3 месяца назад
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Não deu tempo fazer print
@SoniaSantos-yu5nw
@SoniaSantos-yu5nw 3 месяца назад
Print tirado com sucesso😂
@adrianafs8674
@adrianafs8674 2 месяца назад
Doutora com todo respeito vc é casada?Vc é linda demais! ENCONTREI SEU CANAL PRA VER SE EU ESTAVA COM ANSIEDADE.
@rosamariapalumapaluma4067
@rosamariapalumapaluma4067 26 дней назад
Print feito
@marialima3341
@marialima3341 3 месяца назад
POSSO TOMAR MACROBIOTICA
@marciadeister4559
@marciadeister4559 3 месяца назад
Print feito.
@matheusdarosasantos2567
@matheusdarosasantos2567 3 месяца назад
Doutora, se não te incomodar, por favor responde essa minha dúvida. Estou Sofrendo MUITO HÁ MESES com dores no peito que eu já fiz exames e não mostra nada cardíaco. Embora eu ainda N tenha total certeza, fico pensando que talvez N fiz o exame certo, ou algo assim. Estou tendo MUITAS dores no peito, umas sensações estranha as vezes, e ao que todos os médicos indicam não parece ser coração. Mas então te pergunto: ansiedade pode dar dores FÍSICAS no peito, e mesmo em momentos em que eu esteja bem, feliz, tranquilo e sem nenhum pensamento ansioso, e DO NADA vir uma dor no peito decorrente de ansiedade? Será que minhas dores só vão sumir depois de uma terapia e não procurando problemas no coração? Estou REALMENTE desesperado e perdendo a qualidade de vida. Preciso de ajuda, por favor. Obrigado 😢
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Oi Matheus, No início da investigação de dores no peito repentinas, excluir causa cardíaca é muito importante e por isso os exames da cardiologia são necessários mesmo. No entanto, exame de imagem, como raio X de tórax, também deve ser feito nessa avaliação inicial para se excluir questões torácicas. Um exame de imagem além desse só se faz necessário se houver suspeita clínica ou desconfiança do Raio X. Mas há causas de dor no peito que podem passar despercebidas também: - Costocondrite (inflamação nas costelas) - Refluxo gastroesofágico - Medicamento/drogas estimulantes - Tendinites de ombro Fiz uma Live sobre dores no peito e os cortes estão aqui. Vou enviar o link da Parte 1 e você pode seguir nas outras: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-JIsQASFalc0.htmlsi=PjwwhHQUO4fQFHep Depois de toda a avaliação, aí sim precisamos pensar na angústia. Lembrando que, se você tiver ansiedade de doença (tem vídeo com esse título aqui), você sempre vai achar que falta exame. Então, nesse caso é onde mais precisa sim da psicoterapia. Espero ter ajudado. Um abraço!
@ValentinaSegundo
@ValentinaSegundo 3 месяца назад
Quem fez o print como eu? 🫶🏽🙋🏻‍♀️
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Não tem link música Dra.
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Tem abaixo do vídeo.
@jumariamatos4139
@jumariamatos4139 3 месяца назад
👏💐❤️
@sebastianadossantos8066
@sebastianadossantos8066 3 месяца назад
👏👏👏🏅🤗
@ledaivani3470
@ledaivani3470 3 месяца назад
❤❤❤
@user-di7ph1fz1g
@user-di7ph1fz1g 2 месяца назад
Print feito...
@ocyaradamasio518
@ocyaradamasio518 3 месяца назад
Bloqueio quase tudo.
@kellymacedo9034
@kellymacedo9034 3 месяца назад
A desvelafaxina interfere no ciclo menstrual ele impede de engravidar?
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Não.
@kellymacedo9034
@kellymacedo9034 3 месяца назад
Vários vídeos falam que esse medicamento aumenta a prolactina, e com isso impede o ciclo menstrual é vdd?
@doraromasantos9089
@doraromasantos9089 3 месяца назад
Não fiz
@aline.camara
@aline.camara 3 месяца назад
Eu consigo fácil 3 seg, passou disso, já é mais complicado...rs
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
Três é bem pouco, o que significa que está respirando com baixa qualidade. Aumente logo na segunda vez. Isso é um treino para resgatar seu corpo para o padrão fisiológico melhor.
@TheÜrban4.6
@TheÜrban4.6 3 месяца назад
Qusl insta dra????🎉
@DraAnnaLuyzaAguiar
@DraAnnaLuyzaAguiar 3 месяца назад
instagram.com/draannaluyzaguiar?igsh=b3RzemVtbmtlbm12&
@nilda3453
@nilda3453 3 месяца назад
Música de sua religião ajuda. músicas de dor de cotovelo, melancólica ou te leva a saudade, por favor não seja masoquista
@giannemorena9933
@giannemorena9933 3 месяца назад
Fiz o print
@beatrizcarolinalins7260
@beatrizcarolinalins7260 3 месяца назад
Fiz o print
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ALIMENTOS QUE AJUDAM SEU SONO | Dra. Anna Luyza Aguiar
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Sensação de peso na cabeça | Dra. Anna Luyza Aguiar
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10 COISAS QUE A DEPRESSÃO NOS LEVA A FAZER
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