Muita gente vê os exercícios de Pilates e pensa: ué, mas isso não é o que eu sempre fiz? Isso que é Pilates? Preciso fazer aula pra aprender? Não é só repetir os movimentos e fazer umas respirações aqui e ali? Não, não é! Mas justamente por essa duvida ser tão comum que hoje eu vou te explicar no vídeo 3 diferenças entre o pilates e outros exercícios que você já fez (mesmo que os movimentos pareçam os mesmo).
Se você deseja ter resultados ainda melhores, mais completos e mais rápido, fica o convite para que se junte a nossa comunidade: www.patriciaandersen.com.br/p... Por lá você ainda conta com o meu suporte, te ajudando com dúvidas, orientações e adaptações para que você tenha excelentes resultados.
Tópicos:
00:00 - Exercício é tudo igual?
00:48 - Qualidade e quantidade
01:30 - A complexidade do movimento
04:30 - O aprendizado
06:20 - Recomendação
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**O conteúdo desse vídeo tem caráter meramente informativo e não deve ser utilizado como um substituto para diagnósticos e tratamentos. Este canal recomenda fortemente que você consulte seu médico antes de iniciar qualquer atividade física. Exercícios feitos sem a supervisão de um profissional competente podem causar lesões. Ao realizar os exercícios demonstrados, você concorda que o uso desse conteúdo é por sua conta e risco, que você está participando voluntariamente e assume todos os riscos de lesões pessoais. Concorda ainda, em excluir Patrícia Andersen de toda e qualquer reclamação, reivindicação ou ação de causa, conhecidas ou desconhecidas, decorrentes de negligência. Por isso, é sempre importante lembrar, respeite os limites do seu corpo e tenha paciência para atingir seus objetivos!
27 июл 2024
