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3 Formas de fortalecer o quadríceps na Dor Patelofemoral 

Rodrigo Nascimento - Instituto Biomech
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9 окт 2022

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Комментарии : 5   
@fabriciogunner
@fabriciogunner Год назад
exercício 2 mesmo com dor patelar pode ser feito ?
@user-nc3yz2ms5l
@user-nc3yz2ms5l 3 месяца назад
Também queria saber
@rm7matheus325
@rm7matheus325 Месяц назад
Nessa angulação mais a redução de sobrecarga, já se espera que não haja dor, mas se tiver e for possível realizar o exercício, faz.
@brenotrindade7293
@brenotrindade7293 Год назад
Quantas repetições ?
@rm7matheus325
@rm7matheus325 Месяц назад
Pode fazer como na academia padrão(4×12 à 15) ou isometria, que é manter tensionado por 30s à 1min
Далее
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