Sequência de exercícios para lesão de menisco - Tratamento sem cirurgia 

Através de um exercício simples, você se sentirá mais forte e com o joelho mais móvel.
Observações:
Não force muito no inicio.
Tem uma possibilidade do joelho ficar edemaciado no início, repouse por 3 dias e reinicie a sequência.
Ganhe amplitude de forma progressiva
O resultado geralmente é positivo com 10 dias realizando a sequência.
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