Siii es verdad!!! Mantener el foco hoy en día con tantas notificaciones es todo un reto!!! Peroo gracias a tí!! por estos magníficos consejos!! podemos mejorar considerablemente el enfoque!
Sería una gran idea! El ayuno de dopamina disminuye los niveles de dopamina equilibrándolo, lo que disminuye la tendencia a distraernos, por lo tanto puede ser un gran impulso para mejorar nuestro foco!
Pienso de que dependerá de cada persona, en mi caso me funciona cuando es trabajo más creativo, por ejemplo cuando hago mis palacios mentales con los mapas mentales. Aunque puede haber personas que se centren en la música en vez de lo que están haciendo! Cuestión de probar! ;)
