NO PUEDO CONCENTRARME - ¿Qué HAGO? 

Excelente facundo! Necesitaba un vídeo de esta onda. Gracias gracias!!

MI PROBLEMA ES TAN SERIO QUE NI SIQUIERA PUDE PONER MI ATENCION EN ESTO

Muchas gracias por hacer este vídeo. No sabes la ansiedad que tengo e incluso depresión porque no puedo concentrarme para rendir en la universidad. Quiero concentrarme para aprender, hacer mis deberes pero pareciera que estoy drogada y no puedo procesar nada en mi cebrero, pero escuchándote, analicé y es verdad, desde que empezamos la cuarentena no hago más que estar en el celular y me ha dañado mucho muy rápido. En fin, de nuevo muchas gracias!!!

Mi problema es que cuando me pongo a estudiar es como si no me percatara de lo que estoy haciendo, como si estuviera sujetando un hilo que mientras voy leyendo lo voy soltando y no se que hacer para ya no tener ese problema :c

Antes hacía todo eso, últimamente he leído dos libros y no he entendido nada, ahora leo otro y mientras lo leo, estoy pensando en ver mi serie favorita, la veo y mientras la veo estoy pensando en que debo hacer quehacer y mientras hago quehacer pienso en que debo salir por pan, cuando salgo voy pensando en que haré llegando a casa y así mi vida últimamente, me siento como en un círculo vicioso donde no logro concentrarme en nada y el aburrimiento se apodera de mi 😔

nisiquiera pude concentrarme en tu video :(

Yo no soy de las redes , mi tema es que estoy leyendo y siento que no retengo nada , me preocupa, voy a tomar tú consejo de salir a caminar y oxigenar la cabeza, gracias desde Uruguay !

Hoy empecé la universidad presencial, fue horrible no podía concentrarme nada, y me doy cuenta de que tienes mucha razón, tomo el celular cada 2 minutos! Antes de la pandemia no era así :( siento que perdí mis capacidades. Pondré a prueba todo esto y volveré cuando esté mejor

Si bien tenemos el derecho al ocio, este puede consumirnos muy fácilmente. Hoy en día por cuestiones emocionales y problemas psicológicos no puedo concentrarme como antes, ya no puedo ser la persona de antes. Estoy mal en la universidad y toda esa vaina... hago ejercicio y un poco de deporte y no me ayuda, conseguí pareja, algunos problemas se fueron y muchas inseguridades llegaron, intente meditar pero perdí el habito fácilmente. Parece que no tengo futuro, pero por Dios que pasare por esto!!!

Quiero desahogarme un rato este año tuve la oportunidad de estudiar, después de 6 años y realmente me cuesta demasiado concentrarme, rápidamente olvido todo lo que leo o estudio, y estoy desesperada tengo tanto informes escritos por hacer y apenas puedo retener lo que leo. Hasta me llegaron a decir que si es que me drogo por eso tengo poca concentración, por eso no hablo con nadie me da vergüenza de decirlo. Lo bueno es que ahora estoy sin celular hace una semana se me callo al agua solo uso la lapto para estudiar, estaba pensando comprarme otro pero mejor lo dejo para después y veré si funciona esta técnica, porque realmente me siento inútil y un poco hueca. Muchas gracias Facundo Arena lo pondré en practica desde hoy, nueva suscriptora.

Mientras mire este video me desconcentre como unas 20 veces en un pajaro de afuera :")

Confirmo esto por qué hace dos semanas empecé el gym,a comer sano y hacer yoga y realmente me siento diferente,con más enfoque en lo que hago aunque todavía estoy buscando como hacerlo,siento que hice ese clic y solo falta encontrar el camino

No sabes lo frustrante que es ni siquiera concentrarse para ver este video, he intentado de todo, pero solo son los primeros 20 segundos, mi mente se va y empieza a repetir todo lo que la otra persona diga, entonces, no llego a entender nada; es demasiado frustrante!!!

4:20 recien dice

Enserio amigo, te juro que me re cuesta, ni bien empeze a ver esto ya estaba pensando en otra cosa o tocando algo y no viendo el video, llegue estar muy agobiado porque no puedo concentrarme ni para el estudio ni para mi vida cotidiano aveces pienso que soy idiota, mi mente es muy mala y nunca me puedo concentrar ya estoy arto de eso.

No se que tengo pero en todo el video me fui a otro mundo cuando me doy cuanta no preste atención.

De verdad no puedo concentrarme todo me distrae y las redes sociales son lo peor te hace ver como los demas avanzan y tu te sientes estancado en tu vida.

Me encantó, me hacía falta escuchar todo lo que dijiste, realmente no sabía cómo hacer para volver a enfocarme en lo importante y me estaba molestando mucho esa dependencia para con el celular... ¡Muy buen video!

Yo tengo un problema de estrés no confío en mi mismo me siento inseguro de hacer algo porque siento que lo voy hacer mal tengo miedo no hago mis tareas que me dejan los profesores no me concentro en clases no puedo copiar bien los de la pizarra me cuesta trabajo conversar con personas de mi entorno o hacer amigos pero yo ya los tengo porque en mi vida pasada era una persona divertida y alegre juguetón ahora todo lo contrario me cuesta mucho dejar el celular mi mente está nublada me pongo muy nervioso cuando voy hacer algo me siento vigilado mis ojos observan cosas que no importan me cuesta trabajo concentrarme e.t.c

me es muy difícil retener atención o retener info y es verdad estoy casi todo el día dependiendo del celu viendo redes, youtube , etc.Voy a tratar de hacer un cliicc desde hoyy. GRACIAS PROFE!

Facu, sinceramente, me encanto tu video y tu energia y tu explicacion, necesitaba un video asi, estudio programacion y muchas de las cosas de las que hablaste y del cerebro, cobraron gran sentido para mi, en este momento estudio o intento hacerlo para un examen de matematica aplicada, y me cuesta concentrarme, por que cuando no entiendo, hago otra cosa, es decir, (soy un Gammer) mi distraccion es esa y el principal distractor es un MOBA llamado "League Of Legends". Me gustaria tal vez si pudieras hablar en algun video de las personas que sufren por ser Gammer y les cuesta muchas cosas debido a eso, Me gustaria leer tu respuesta pero mas que nada, saber que piensas al respecto y si podrias hablar algo o mas bien hacer un video respecto a eso, ya que somos muchos las personas que tenemos esta dificultad y condicion de "Gammer" y pocas veces encontramos algo eferido a esto. Muchas Gracias por este video, y me gustaria leer tu respuesta, sigue con esa energia ;) saludos, ganaste un suscriptor.

dure 0:53 y me puse a ver los comentarios jajajaj

Esta bien si mientras veía esto, fui a buscar de comer, le hice cariño a mi gato, me imagine un escenario donde iba al médico y me metían en una maquinita donde me veían las ondas cerebrales, me di cuenta que había terminado el video y recordé que busque esto porque no podía empezar a doblar la ropa :(

Este año a sido horriblemente estresante , muy buen video amigo

Yo no soy de esas personas que sienten esa necesidad inherente de revisar el celular. En la universidad siento que he perdido la motivación, me siento estresado, y me ha llevado a ser irresponsable cuando en mi movida académica nunca lo había sido, a veces pongo toda mi atención atención clases pero me estreno y me siento estúpido. Después de la escuela llego a mi casa y lo que quiero hacer es nada, la verdadmhe dejado mis proyectos a último minuto, antes no hacia eso. La verdad no se que me pasa, pero quiero solucionarlo.

Estan buenos todos tus videos! hoy me voy a quedar todo el día mirando todooo! jajaja sub nuevo :D

Muy bueno el vídeo la dopamina es lo que nos da ese placer del cual te referís, y la compu no es una buena idea me parece porque si no me cuelgo con cualquier otra cosa y no en escribir o hacer algo productivo.

Ya dejé el celular pero ahora me distraigo con mi maquillaje O.o total que no termino de hacer mis actividades :v

vine a este video porque estoy harta de que ya no pueda concentrarme como antes, simplemente la ansiedad consume mi cabeza y estoy muy cansada mentalmente; siento que no puedo más]:

Entre el porno, videojuegos y memes me cuesta mucho concentrarme. Necesito aprender mas lenguajes de programación para poder conseguir trabajo.... Pero me frustro rapido y me dan ganas de agarrar el cel y checar a ver si puedo ligar con alguna mujer en fb parejas.... AIUUUUURAAA!

Vi un comentario diciendo q tampoco se pudo concentrar en el video , estamos igual

No puedo concentrarme, mi mente divaga en tantas cosas, ya no lo soporto

Yo ya lo he intentado, eso de concentrarme y lo que me pasa es que muevo las piernas (me da ansiedad) y me sofoco... 💔

Hola Me quiero desahogar un poquito ): Estoy estudiando una carrera de ingeniería , donde la estoy pasando pésimo. No logro entender casi nada , no puedo concentrarme , cuando el profe habla sólo presto atención los primeros 5 minutos , luego empiezan a venir imágenes y pensamientos a mi cabeza , completamente ajenos a la clase. Nunca me a ido bien en los estudios , tengo mi autoestima por el suelo y nunca me e tratado el déficit atencional. No sé que hacer , me siento un t0nto , a veces ni ganas tengo de ir a estudiar , porque sé que no entenderé nada y no serviré. Es un infierno tener miles de pensamientos a la vez , esto poco a poco me va quitando las ganas de vivir, y cada vez se aparecen mas las ganas de desaparecer del plano...

me distraje escuchando esto... y también me distraje de este video con el celular mientras escuchaba.. hacela más concreta😂

Me identifiqué totalmente con esa ansiedad subyacente que no percibía hasta que mencionaste los síntomas y como me distraigo para evadir esa molestia

Hola, encontré tu video y realmente lo necesitaba! Estoy tratando de meterme en la programación y justamente en tu tema hablaste de nuestra mente como si fuese una computadora o un ordenador 😂. Muy buen ejemplo!. Quería comentar que tenía un sueño desde chico y no me fue bien, era lo único en lo que estaba enfocado y lo q quería ser, cuando no se me dio eso que tanto quería, no supe que hacer de mí vida, ni que me llama la atención y demás, me quedé en un cuarto blanco sin saber dónde está la puerta para salir, desde ese momento paso lo de la pandemia, perdí 2 años por la pandemia y cuando quise entrar a la universidad este año, empecé y apenas fui unas 2 semanas y me llenaron de información mal! A lo que mí cuerpo empezó a pensar que no podia concentrarme, que me había atrasado , que no iba a poder y llegue a pensar tantas cosas que me agarró un cansancio mental/depresivo y la única salida fácil que vi fue abandonar todo.. hoy estudiando programación como es algo medio complejo de entender, me frustre, me estresaba y lo dejaba de lado, y mí única salida para salir de ese estrés, o sentir un poco de placer era salir a la calle , o ir a visitar a una amiga y pasar todo el día ahí! Y cuando me daba cuenta perdía todo mí día de estudio, en ves de tratar de seguir intentando hasta entender bien del todo.. hasta ahora estoy luchando con eso porque me cuesta demasiado, voy a empezar el psicólogo para tener una ayuda, pero re al mente es horrible sentirse así porque sentís que no podes salir adelante, hacer algo , te sentís verdaderamente inútil , te baja la autoestima todo junto. Gracias por tu video me suscribo y pondre en práctica lo que dices!

El problema del libro que te inspire es que también termina formando parte de tu tiempo libre distractorio...

Yo estoy que no puedo terminar algo que empiezo a hacer, sin darme cuenta, siento que si voy a hacer algo también lo hago mal porque no lo detallo del todo, no me enfoco y tengo mucho tiempo así, me jode muchísimo todos los días...

Y que pasa si todos lo dias debo tomar desiciones a cada momento sobre que hacer primero y lo peor sobre cosas que debo hacer a diario y odio hacerlas, estas me han sacado del foco de concentracion al punto que me dan ganas de salir huyendo consejos plis!! Estoy deprimida

Ando valiendo verga con los trabajos de la U, me pongo a ver los trabajos y no hago nada termino en netflix :v

Gracias eso me pasa todo el tiempo nesecito ayuda. Quiero estudiar. Y no puedo pospongo todo . Y después escucho las clases y no quiero escuchar. No se las horas de organización. Gracias a todos

No puedo enfocarme, en nada! No sé que me pasa.🥺

Me encantó. Gracias Facu por compartir tu creatividad con nosotros cada vez que puedas. Ayuda mucho. Abrazo y felicitaciones por el compromiso!!

Desde hace mucho tiempo lidio con ese problema, me gusta hacer varias cosas pero no concreto en nada, a menos que las tenga que hacer forzosamente odio eso me gusta pintar pero no siempre tengo la motivación a veces simplemente solo estoy acostada en el CEL y me levanto a hacer ejercicio, es un malísimo hábito tengo sueños pero no hago nada por hacerlos realidad no se que pasa que a todos nos etsa pasando así es horrible ojalá regresará la era sin redes pero eso no se puede ya estamos más para acá que para allá. Pero si que volvamos a hacerlas como algo mínimo como lo fue antes que teníamos má conexión con personas reales y entorno y creatividad, y yo PS me inspira mucho ver imágenes de arte esculturas etc u eso me inspira a querer a hacer las cosas pero luego aparece el monstruo de la ansiedad y me bloqueó no se para dónde ir la verdad estoy harta de vivir así toda improductiva se que si no tuviera esos problemas de concentración ahorita ya estaría sino mostrando mi arte al mundo en el ámbito artístico en un puesto importante, muchas veces me han dicho maestros y gente que conozco que tengo mucho talento soy super creativa pero me falta disciplina y mucha y creermelo( confianza )

Gracias hermano me ayudó mucho tu consejo

Mis problemas son un poco graves pensando que estoy apunto de unirme ala preparatoria y pues me molesta por que algo súper obvio o fácil se me olvida , no puedo controlarme , ayuda :(

"Los placeres a mediano y largo plazo también tienen un gran valor" muy cierto!

sabes lo que me pasó hace un mes me envicié con las historias de instagram y no volvi más a hacer videos a ese nivel de adicción llegue! :S jajaja

Eso es cierto mi estrés según yo lo libero viendo el celular y a veces cuando tengo pendientes explotó con las personas en especial mi parejaa peleamos frecuentemente por whatsapp

EXCELENTE forma de comunicarte, GRACIAS por la información, la pondré en práctica 😄

Si tenéis problemas para concentraros a la hora de estudiar o trabajar podéis probar con el complemento nutricional ''Magnus'' de Omnilife. Yo soy estudiante universitaria y sufro de cefaleas tensionales por el estrés y desde que empecé a tomarlo he notado muchísimo la diferencia. Es como un chute de energía y de claridad mental , además sabe a naranja y es suficiente con un vasito al día que te tomes. La caja con los polvos es bastante grande, por lo que una sola caja te dura muchísimo. A mí me ha funcionado tanto que hasta decidí hacerme distribuidora y la verdad que me ha cambiado la vida. No es ningún producto milagro ni nada por el estilo, pero ayuda muchísimo y desde que lo tomo no me cuesta tanto concentrarme e incluso se me han reducido notablemente los dolores de cabeza. Si a alguien le interesa, aquí os dejo el link que os lleva directamente a la web oficial, solo os pide que os registréis la primera vez, pero es completamente gratuito y sin compromiso. Una vez registrados podréis acceder a todo el catálogo de productos Omnilife, mirar los beneficios, los precios y si queréis comprar directamente el producto. portal.omnilife.com/registro-cliente?distributor_code=DES0003121&country_code=ESP&lang=es

Yo intentando estudiar: Yo buscando porqué no me concentro: Yo viendolo desde el celular: 👁️___👄___👁️

Muy bueno y original..!!! Felicitaciones

no pude prestar atencion al video

Justo ahora estoy en mi pc viendo el video y estudiando azure PEro ahora q veo bien tengo 20 pestañas mas de otras cosas, netflix, galerias, futbol, instagram y digo para que? ME SABOTEO YO SOLO

⭐Claves del vídeo: - Cambiar los hábitos (programas que corren en nuestra cabeza de forma automática): Tenemos hábitos de 💩, como interrumpir nuestra atención para comprobar el teléfono cada 2 minutos. Cómo cambiarlos: (Esto lo añado yo) - Conocer las razones por las que hacemos algo: Por ejemplo, mirar el móvil cada dos por tres, pese a que tal vez no haya razón para mirarlo, puede ser porque en el fondo te sientes sol@, estás esperando a que alguien te diga algo, etc. Quieres buscar ese pequeño placer que te da el teléfono. Saber las razones por las cuales acudes a un hábito nocivo, nos ayuda a tomar conciencia del hábito, y esto ayuda a no realizarlo de forma tan automática. Lo cual lleva al siguiente punto: - Auto-observación: Tenemos la responsabilidad de, a la hora de iniciar la acción de un hábito, ser conscientes de que la estamos desarrollando. Tenemos que pensar en lo que estamos haciendo. Si no hay necesidad de hacerlo, para. - Cuando hayas cortado ese hábito negativo: Re-enfocar esa atención en otra actividad que te estimule, te interese, que sea beneficiosa para ti, etc. Por ejemplo, en vez de agarrar el teléfono, coge un libro que te inspire. - Hacerle creer a tu cerebro que las recompensas a largo plazo tienen valor: Es muy útil dedicar unos minutos del día a escribir, reflexionar sobre los proyectos que quieres desarrollar, las cosas que quieres cumplir, etc. Ayudará a que el cerebro comprenda que las metas a largo plazo tienen valor, y escribirlas/desarrollarlas, las hará sentir como más próximas, y no una vaga idea en la cabeza. - Reducir los niveles de estres ayuda a enfocarnos mejor: Para ello, es bueno meditar, hacer ejercicio, etc

Yo en el trabajo no puedo agarrar el celular aun así tengo mucho problema de concentración se me olvida rápido las cosas

¿que hacer cuando ya lo he probado todo? He meditado, he probado con autohiponosis, hago ejercicio. Me compré una e-bike hace dos meses, casi 1000 km tiene ya. Y nada. 🥴

Siento que la cuarentena me cambió completamente, antes era bueno para hablar, creativo, sociable, ahora soy todo lo contrario & la verdad me da rabia el haber cambiado tanto, ahora apenas estoy tratando de volver hacer el mismo de ANTES, me gusta ser el mejor, destacar & me estrésa el ver qué la gente es ahora lo que yo fui antes. Aclaro no es envidia.

Me encantó, llevo buscando varios vídeos porque estoy en un bloqueo por la ansiedad y el estrés y este video me ayudó a aterrizar varias ideas y a darme algunas nuevas, gracias! :)

MIrando el video y mi mente en otra cosa, QUE PROBLEMA ESTE

2:29 Estrés crónico en el eje cerebro intestino, es un sistema nervioso central que perennemente está acelerado o hacia el lado simpático, flora intestinal desequilibrada, problemas de hipertiroidismo, flacura crónica nerviosa, no dormir bien profundo, despertar cada tres horas sobresaltado, es un cuerpo acido que no puede relajarse porque siempre esta en HUIR O PELEAR, candidiasis sistémica, parasitismo, anhedonia, fibromialgia, cambios de conducta repentinos, empezar a leer y a los cinco minutos quedarse dormido leyendo, anemia, carencias de niacina, complejo B, aceite de hígado de Bacalao para el sistema límbico, carencia de aminoácidos, hígado graso o cálculos biliares tapando canaliculos del hígado como células del hígado o hepatocitos, pereza crónica, ansiedad, depresión, ira implosiva sostenida por décadas, intestino permeable, dieta deficiente etcétera, en fin la lista es larga, saludos desde Virginia, The United States of America.

Muy bueno el vídeo, muchas gracias por esos 8 minutos de informactión útil para personas como yo que nos cuesta enfocarnos al 100% en una cosa.

1-Razonar Lo que haces Pensar en un segundo y dejar el dispositivo a un lado y hacer lo que mas te paciona como rutina al menos por 30 minutos cada dia aunque te cueste Y pensaras lo que el celular no te daba algo mejor que eso 2- Escribir cuaderno O computador Adoptar un habito sobre eso escribir guion que las cosas que te gustaria escribir o algo importante en proyecto 3- Relajarse a meditar Sin estresarse Como yoga, hacer deporte todo lo que tu cuerpo podria hacer para fortalecerse

RESUMEN DEL VIDEO: -Darnos cuenta de que nos hace distraernos (Tener conciencia) anota que te hace distraerte (telefono, computadora, tele etc) -Tus habitos Si tus habitos son levantarte y prender el celular o la computadora o llamarle al novio por telefono procura dejar de dejar todo eso y enfocarse en una sola cosa -Enfocarnos en una sola cosa Enfocarse en comer a la hora de comer, enfocarse a leer si vas a leer, enfocarse a estudiar y no agarrar el mobil -re-programar tu cerebro con algo que nos inspire Dibujar, tocar un instrumento, salir a correr, aprender a hacer algo nuevo, etc. -Hacer que el celular ya no sea tan importante Ponerte obstaculos, un tip podria ser salir de tu cuanta de yt y cuando entres tengas que volver a poner tu cuenta y tu contraseña y eso te hara tener flojera y lo dejaras, o poner en blanco y negro tu pantalla y asi se vera mas aburrido, o desinstalar aplicaciones o dejar a tu tel3fono muy lejos de ti y te dara flojera ir por el etc, esos obstaculos

Interesante, pero no me ayuda, o sea; me refiero a lo siguiente: ...estoy leyendo o estudiando algo en la compu y de repente veo el paquete de galletitas que está al lado (puede ser cualquier otra cosa) y me quedo en modo PAUSE o tildado ahí, mirando a la nada pensando cualquier otra cosa... mentendés? xD

sos un campeon bro

Man es imposible. Llevo en vela toda una noche para estudiar y de alguna manera solo llevp una pagina xd. Ahhh, y tampoco estoy escuchando xd

Gracias por el vídeo, me pareció muy interesante.

Yo estoy usando el app forest para controlar mis ganas de ver el celular. Gracias por el video.

Mucha razón. Hay que dejar un poco el celular !!! No hay que volverse ineptos jaja.

Tengo graves problemas, me oasa que voy por algo al refrigerador y me quedo de pie viendo y pensando, qué hago aquí? Olvido muchas cosas

Jamas en mi vida habia visto un video tan real como este! de ahora en adelante tomare esos consejos y los pondré en practica. ❤

Rayos no me pude concentrar en el video

Gracias amigo lo pondré en práctica y también me centraré en meditar, hablar con Dios para que me ayude a concentrarme solo el me puede curar.

Muchas gracias, voy a empezar a aplicar tus consejos. Bendiciones ;p

Pausé el video, porque me acordé de una conversación en Whatsapp, no pude evitar comentarlo.

Yo me desconcentro al ver a mi compañero 😭😭😭 me odio el es guapo y cuando estoy atenta a clase de pronto mis ojos lo buscan en el salón maldiciónnnnnnn 🥺😤 y lo pero es que no le hablo y todo se da en mi cabeza no me gusta actuar así .Me odio enserio me distraigo rápido y más la presencia de mi compañero ahsss es peor me muero. Y lo más peor es que estoy en el primer semestre de universidad y la verdad me siento agotada y luchando contra mis distracciones.Gracias por crear este video me ayudara mucho.🖤🖤

Gracias!! Muchas gracias por este video,últimamente he estado teniendo problemas con la concentración en clases,no logro enfocarme,creo que estoy demasiado estresada y con ansiedad.Seguiré las recomendaciones que dijiste,saludos desde Perú!!

Siento que mi problema es tal, que llegué al punto de no recordar las cosas importantes que las personas me dicen! No puedo durar ni 2 minutos sin prestar atención plenamente a algo y es muy frustrante:(

Amigo a mitad del vídeo sin darme cuánta me fui, estaba pensando en lo que podía hacer y terminé pensando en una historia de Emilia mernes en la que jugaban con el duko

No me pude concentrar en lo que estaba diciendo xq ya estaba pensando en otra cosa siempre es lo mismo 😫😫😭😭😭ayuda no quiero seguir así .

muchas gracias por los consejos , muy buen video .

Voy a probar esto a partir de hoy. Les iré comentando como es mi proceso cada 3 días.

Hablas bastante rápido para alguien que se dirige a personas que no pueden concentrarse, me costó mucho terminarlo pero pude hacerlo.

Estaba buscando otro video mientras ponía el tuyo, tuve que vermelo 2 veces 😔

Nivel de ansiedad a 1.5x velocidad de reproducción 😮

Yo me pongo a leer un libro y cuando quiero acordar estoy pensando en lo que hice en la tarde o lo que voy hacer mañana!

tu enseñanza me ayudo mucho, la verdad, lo tomaré en cuenta mutuamente. gracia :)

No es mas inmediato consumir Nootropicos y neuro estimulantes para mantener vigilia y foco ?

Ocupo ayuda es muy cansado pasar asi metal mente es muy agotado y desesperante también ya estado con mucha depresión y ansiedad de no saber que pasa con eso tan extraño yo mismo me terapeo y digo esto no es asi yo tengo que pogramar mi cerebro pero es inútil nada sirve es algo extraño mi caso .

Me encantó el video muchas gracias

Siento mi cabeza tonta, distraída, dormida, no Siento conexión conmigo mismo, Siento como si mi cabeza y yo fuéramos 2 personas diferentes, auxilio!!!! Que puedo hacer? Alguien sabe que es lo que tengo? Ayúdenme por favor 🙏😭

No creo en la pscicologia cognitivista , para mi no es cuestión de que somos programas , no solamente somos hábitos . Tenemos sentimientos ocupaciones ,etc

No puedo creer que ningún vago haya puesto en que minuto empieza lo importante 3:47 Si son más qliaos empiecen en el 4:45

Estaba estudiando y no se como termine aquí...

Me es dificil concentrarme, y me esta afectando demasiado, muchas gracias...

Me he dado cuenta que tengo un grave problema tengo un problema con mi concentración horrible y lo peor en el momento que estoy en clase en la universidad o en el trabajo siento que entiendo todo una vez termine y voy hacer una evaluación siento que se me va absolutamente todo creo que es un problema desde que era chica y recién a los 30 años me he dado cuenta que no es normal y la verdad estoy delicada de salud con otra cosa ahora me sale otro

Estoy arto de esto intento concentrarme pero no logro nada busco retener información pero a los pocos segundos se me olvidano entiendo nada :"(/