Comment se libérer des émotions négatives (en 3 étapes) 

Go apporter du soleil dans le jardin des autres pour que ça fleurisse encore mieux ! Et jeter mes poubelles aux endroits convenus ! Car parfois nous sommes ceux qui se font saboter notre jardin mais n'oublions pas que nous pouvons être ceux qui sabotent celui des autres aussi... Nettoyons ensemble ces jardins qui manquent trop de fleurs ❤

*"Les conseils d'Emilio, une base sur laquelle se construire"* 👁✔

Je suis de 1976 , et j'aurai aimé être coaché par un gars comme toi à mon époque , j'aurai mis moins de temps à arrivé là ou j'en suis aujourd'hui . L'âge ne fait pas le talent !! Respect Emilien !

Encore une vidéo qui est hyper intéressante, t’es vidéo mon beaucoup aider, maintenant je fais 3 seances de sport par semaine, j’ai complètement arrêté instagram, qui a été un vrai gouffre de temps et aussi moins de news qui permet de se sentir mieux. Je suis aussi plus à l’aise socialement, c’est en partie grâce à toi, ça fait 2 ans déjà que je te suis et pour un jeune de 17 ans comme moi, ça m’a fait beaucoup progresser !! Merci !

Petit Témoignage : Perso j'étais accro aux nouvelles je me disais qu'un Entrepreneur doit être informé. D'ailleurs c'est ce que je disais également à ma communauté RU-vid. 👌🏾🙏🏾Mais j'ai tôt compris l'impact négatif de celà. Depuis lors je lis énormément et partage de ce fait les contenus beaucoup plus intéressant avec ma communauté. 🙏🏾👌🏾 Cette vidéo est superbe. 👌🏾👌🏾💕

La 1ère étape : Prendre conscience qu'on PEUT se libérer de ce qui nous fait souffrir. Ca commence par comprendre comment notre esprit fonctionne. Puis d'apprendre petit à petit à se libérer mentalement et émotionnellement. Pour se créer une VIE LIBRE, et c'est le message de ma chaîne 🔥 Merci à toi Emilio, grâce à ton influence, de participer à cette prise de conscience 👍

Le résultat est incroyable quand on est positif sa influence notre vie et les gens de notre entourage

Bonjour Emilio, je viens de prendre mon café en t écoutant, très intéressant et constructif, merci beaucoup.

Je me rends compte à quel point tu as raison ! Je regarde les infos tous les jours et ça me démoralise !!! Après avoir vu cette vidéo je vais changer certaines de mes habitudes Merci infiniment !!

Pardonnez ce hors sujet Mais Il est tellement beau oulala😭😭😭

Merci Emilio c’est des conseils que j’avais de besoin.

C'est incroyable a quel point tes vidéos sont parlantes, j'ai chaque fois l'impression que tu me parle directement, face a moi, merci infiniment, j'espère que tu continuera des années et des années encore de nous partager tes clefs pour devenir la meilleure version de nous mêmes, tu m'a énormément aidé a un moment de ma vie ou je pourrissais dans mon lit, je me sentais mal dans ma peau, mal dans ma tête, aujourd'hui, et en grosse partie grâce a ton aide, j'ai des rêves des projets, je me sens bien dans mon corps, est 100000 fois plus confiance en moi, j'ai l'impression d'être devenu ma meilleure amie, je suis devenue vegan, je fais du sport tout les jours, je ne me compare plus a personne, j'ai retrouvé mon âme d'enfant, je n'ai même pas assez de mots, alors merci encore infiniment de partager ta bienveillance, et tes clefs, merci vraiment

Proverbe zen;on ne peut empêcher les oiseaux de mauvaise augure de voler au dessus de notre tête mais on peut les empêcher de se poser dessus 😌

Merci pour tes conseils Emilio qui sont toujours très clairs et impactants

ARGGGG non ......... Tu peux pas dire des trucs comme ça ! Le rejet de tout ce qui n'est pas "positif" ou "bienveillant".. Je trouve ça tellement problématique Emilio .. Je suis pas d'accord avec ce que tu dis, du tout. Ce n'est pas parce que quelqu'un est négatif, se plaint ou n'est pas bien que ça va forcément influencer tes émotions. C'est une manière très individualiste ( je trouve ) de voir les choses que de dire qu'il faudrait éviter le négatif ou les gens qui en sortent d'eux mêmes. Si on part du postulat qu'une émotion et quelque chose de mouvant, qui pourrait ressembler à une "énergie " ( je dis pas ça dans le sens spirituel de la chose ), c'est qu'elle a besoin de sortir. Je pense que le problème n'est pas que les gens expriment du négatif, mais c'est la manière dont on s'en occupe ( tourner en boucle dessus, ne pas écouter ce que l'émotion nous dit, ou bien la rejeter ) ; et je trouve ça bien d'avoir des amis à qui tu peux exprimer tes peurs, tes tristesses et tes colères. Les émotions "négatives" sont des émotions et il faut les reconnaître et les accepter, les recevoir autant que les autres C'est ok de se sentir mal et c'est du déni que d'essayer de rejeter le négatif. Il fait partie de la vie, tout comme le positif Ils sont à prendre ensemble, l'un ne va pas sans l'autre ; c'est le propre de l'humain. Penser une vie superble, incroyable, vidée du négatif, c'est impossible ; ça ne pourrait pas exister, ce ne serait même plus la vie ( tu ne peux pas être heureux si tu ne sais pas ce que c'est que de te sentir mal ). Je sais pas si tu te rends compte mais ton discours est centré autour du contrôle ( tu dis pas mal surveiller ) : le rejet du négatif, qu'il vienne du monde, donc des humains et des nouvelles, ou de toi même / le contrôle de ton esprit et de ce qui s'y trouve Je pense que le choix de la positivité à tout prix est une peur de la vie elle même et de tout ce qu'elle contient inévitablement : des moments beaux, joyeux, heureux, et d'autres un peu plus durs, douloureux. Des émotions agréables et désagréables. Les deux ont autant d'importance : C'est pas binaire, avec d'un coté la poubelle et de l'autre les fleurs ...

Excellente vidéo Emilio 🙏✅

Bonjour Emilio, j ai commencé a regarder une de tes vidéos et je n ai pas pu m empecher d en regarder plusieurs. Je me retrouve pas mal dans ce que tu as vécu et le changement en appliquant tes conseils sont très bénéfiques. Merci pour ton travail, continue!

Coucou ! Concernant les gratitudes, moi je les fais le soir, petit rituel qui me permet de clôturer la journée agréablement et je suis davantage inspirée :)

C'est un vrai problème pour moi. L'évitement c'est très bien et ça marche. Ça fait bien longtemps que je ne regarde plus les informations. Toutes ces mauvaises nouvelles auxquelles on ne peut rien. On peut aussi moins voir des amis qui ont cette tendance s'ils ne veulent pas écouter. Par contre, plus compliqué quand la source de stress est quotidienne au travail, de par les tâches ou les collègues. J'aimerais apprendre à savoir m'en détacher, avoir comme un bouclier qui ne laisse pas le stress ambiant m'atteindre. Pas évident.

Le sommeil. La base de tout. C'est d'une évidence affligeante, mais ça fait parfois du bien de se l'entendre répéter par quelqu'un d'extérieur. Merci, Emilio.

C’est tout à fait ça 👍une bonne hygiène de vie,le travail sur soi,par exemple ce remettre en question,prendre conscience de ses erreurs sans complaisance mais aussi sans culpabiliser etc..

J'espère que tu ne changera plus et que tu te perfectionnera davantage Emilio, c'est très bien ce que tu fais et merci à toi

J'ai lu que nous avions besoin d'une douzaine d'émotions positives pour supprimer une émotion négative. Merci Emilio

Très bonne vidéo ! Gratitude à toi pour tout le contenu que tu nous partage merci.

Salut emilio je viens de découvrir ta chaîne super concept 👍👍👍 Et ta vidéo viens de me faire comprendre que mon gros soucis de pensées négatives provient des médias sur réseaux sociaux. Du coup quelque dislike et depuis ça va déjà mieux. J'ai hâte de découvrir toutes tes vidéos 👍✌

Bonsoir Emilio Grâce toi. J’ j’ai bloqué mon compte Tiktok. Merci de m’avoir donné des conseils. Je suis heureuse

The best- le meilleur - الأحسن ❤

Aucun mot ne saurait suffire pour te remercier Emilio Vraiment🌹merci🌹

Mes poubelles émotionnelles : un journal dans lequel écrire, la marche, et le sport ! 💪

T le meilleur coach meilleure professeur que tt ce que j'ai connu continue bonhomme et nous on sera la derrière toi

c'est vraiment car il fait rire et qu'il est très bon orateur qu'il se démarque des autres youtubeurs dev perso

Quoi ? Quoi? Des opportunités yen a pttr ailleurs pas dans le bled ou je suis née Emilio cheri. Tout l monde n'a pas cette chance que t'as. Mais en somme oui le contenu me plais assez bien . Tu parles tres distinctement et de manière admirable et aussi agréable a l'écoute merci bien 🙏🏼

Video fluide, clair et très généreuse Emilio que je partage complètement. Merci. Bien à vous...🙂🌷🌞👍

Superbe Emilio, je partage tes vidéos avec des collègues et c'est tout simplement extraordinaire. Personnellement, je me sens plus léger depuis que je regarde tes vidéo.

Cela me fait que plaisir que tu penses que nous pouvons aspirer la négativité de certaines personnes. J essaie de l'expliquer autour de moi mais la plupart de mon entourage croit que je fabule.

Emilio Abril, vous êtes un bon parleur, et bon motivateur ainsi un coach spécial bravo dans tout c'est que vous dites

Tout ce que j'avais voulu entendre, merci Emilio😘

Excellent Emilio. J'adore votre discours avec les méthaphores. C'est tout à fait cela. Merci

Great video!! However sometimes one cannot avoid negative emotions and negative experiences in life..... Bad things happen in life sometimes and you do have to support your close ones even during the time of crisis. If your close one has debilitating disease or relationship problems, do you stop communicating with them because there is a lot of negativity in their life?? Life happens. I think the key to life is not only to refrain yourself from negative emotions but also know how to control them and how to learn from and may be even benefit from it

Merci pour cette vidéo! Gratitude 😉

Merci pour cette vidéo! Personnellement j'ai mis une barrière contre les émotions négatives des autres. Je peux prendre une exemple toute simple, les gens de ma formation, on a créer un groupe messenger où on discute, on s'entraide. Puis, à un moment ça commençait à se plaindre non stop contre des profs, leur vie privée, leur manque de temps et j'en passe. J'ai laissé 1 jour, 1 semaine, 1 mois... J'en ais eu ras le cul et j'ai désactivé les notifications pour ne plus être attiré. Pendant un bon moment je n'ais plus mit le nez dedans et ça me faisait du bien! Récemment j'ai checké si le groupe est devenu plus "saine" et je vois que la négativité c'est estomper du coup je jette un coup d'oeil de temps a autre mais je ne passe plus autant de temps.

Infiniment merci pour vos conseils.

Whaou merci beaucoup pour cette vidéo qui me parle tout particulièrement. J'avais besoin d'entendre ça en ce moment

Très bonne vidéo Grand merci

Merci pour tous tes conseils c’est vraiment très motivant le problème qui revient souvent c’est de remettre plein de choses au lendemain donc je sais ce qui me reste à faire mais ça revient à chaque fois. Comme tu dis c’est un entraînement intelllectuel et un combat quotidien, la vie n’est pas un long fleuve tranquille mais c’est ce qui nous motive à nous élever. Continue tes vidéos elles sont géniales

Tu es une personne génial , j'aime trop t'écouter 😉

Je suis vraiment trop trop trop fan de tes métaphores 😄👌 et tellement bien imagé que tout le monde peut comprendre. Du coup je vais investir dans un tractopelle pour renvoyer les ordures chez le voisin 😆

Dire "cet espèce de gros sagouin" en parlant du voisin, dès le début de la vidéo m'a libéré de toutes emotions négatives.

Merci Emilio pour cette vidéo très juste. Comment nourrir son esprit de bonnes informations = Regarder les vidéos d Emilio 😉

Emilio merci beaucoup pour cette vidéo. J'en ai besoin en ce moment.😊

Tout a fait d'accord du coup pour combattre toutes ces choses j'ai choisis d'être un combattant dans toute ma vie travail sport business etc mais parfois le passé refait surface car on est pas des robots mais c'est un combat continue PEACE

Emilio bravo bravo 👏 pour vos conseils,

Belle vidéo Emilio Merci bcp,🙏🏽

Vidéo très bien faite. Merci énormément 😊

Avec quoi tu fais tes montages ? Tes changements de plan, des rajouts d'images, ton matériel ? Toujours superbes vidéos 😀

T’es mon mentor bro

Merci

Merci pour tout mon frère

Merci beaucoup Emilio ! Tres instructif..

Les illustrations sont faites maison ? 😆 Merci pour ces vidéos motivantes ! 🫀

Merci beaucoup emilio

Super bonne vidéo ! Ce qu'on peut aussi faire c'est rendre les personnes négatives positives. "Good Vibes Only", comme dit le tee-shirt mon frère 👍

Vous allez trop vite, merci beaucoup de ces conseils

Superbe métaphore, très efficace ! j'en avais besoin , MERCI :)

Tooop Emilio merci beaucoup, des conseils trés utiles❤💞bon continuation

Super vidéo ! Tout est dit, c'est super drôle et facile à comprendre !

15:48 Le modèle ABC du psychologue Albert Ellis est un magnifique outil!

Vive les biographies :) Je suis en train de lire celle de Steve Jobs en ce moment

Super , tu as raison, je suis d'accord avec toi. Merci!

merci enormement pour vos videos et je vous le dis en plein voix vous m'aider bcp

Je suis totalement d'accord avec toi concernant le transfert émotionnel ! perso je suis hyper empathique, une vraie éponge à émotions, alors quand une personne négative vient vers moi pour faire la conversation (ce qui arrive très souvent car on me dit que je suis douce, rassurante et optimiste, je suis comme un baume ou une batterie sur patte pour eux ! ) c'est très difficile pour moi, je ne sais pas gérer ce genre de situation où on me jette des ordures émotionnelles sur la gueule... j'ai tendance à faire passer autrui avant moi et j'ai du mal à dire non. du coup je voulais te demander: comment s'y prendre pur qu'ils arrêtent de se plaindre en permanence, de parler de sujets négatifs et de se faire passer en victime ? comment faire passer le message clairement sans pour autant les froisser ? à chaque fois j'ai envie de leur dire quelque chose tout en restant bienveillante, le problème c'est que je sais que quoi que je leur dise, ils se feront passer pour des victimes car ces personnes là rejettent leur responsabilités personnelles vers l'extérieur.. du coup je leur dis rien, je fuis tout simplement ! je prétends être pressée, enrhumée ect. je trouve une excuse et je pars en courant lol, comme si je fuyais la peste ^^ je mens pour ne pas subir leur négativité et ne pas les froisser. Mais j'en ai marre de mentir, mentir nuit à mon estime personnelle. En plus le problème avec ça c'est que fatalement quand je les recroise, ils recommencent avec leurs comportements négatifs, vu qu'ils ne connaissent pas le fond de ma pensée ! XD qu'est-ce que tu dis dans ces cas-là Emilio ?

Magnifique comparaison !!! Marci

Bonne video 🦋 ps; j’ai des rats domestiques ils ne puent pas ;) ils se lavent encore plus souvent que mon chat

Bonjour votre video me correspond tout a fait merci

Merci pour ces informations très concrètes, praticables et positives. Juste que, bien avant tu nous conseilles de ne pas nous comparer aux autres lorsque tu mentionnes le fait de suivre des tutoriels qui nous vendent la vie des des hommes riches..., Puis, juste après, tu nous demandes de nous comparer à ceux qui n'ont pas de robinet 😔. Mais tkt, je retiens le meilleurs.

Vidéo exceptionnelle , je suis en parfait accord avec ce quii est dit

Ohh emilio tu a tout a fait reson

Franchement tu es le meilleur 🥳🥳

Parfait! Merci bcp Emilio!

Thank you for your amazing content ❤❤❤❤❤❤

Vraiment besoin. Merci Emilio.

hello, je me rappelle encore de cette vidéo où tu parlais faire le calme dans le "hangar de son esprit" Cette métaphore m'a marquée. Celle du jardin est top aussi

Merci Ça tombe à pic !

Merci ❤️pour vos conseils

merci pour tes vidéos, vraiment

des fois au reveil sa nous rattrape le stress c'est ça le pire 😱

Aussi les bonnes odeurs ,se parfumer,le rangement, jeter les vieilles choses!

Merci beaucoup pour ces conseils 🤩

J'aime beaucoup ton franc-parler

Merci emilio.merci beaucoup

as tu fait une video sur les croyances limitantes?

Waw, si tu ne peux vraiment pas accueillir la tristesse, les doutes et les peurs de tes amis et être un soutien car tu ne supportes pas leur négativité, que tu cherches à tous prix être bien malgré eux, tu n'es pas vraiment leur ami. Marre de cette individualisme et du manque d'écoute.

Propre

Excellent merci

*Fais attention à ce que tu tolère..tu apprends aux autres comment te traiter ..🙂

Pas mal cette métaphore avec le jardin. Je vois mieux pourquoi je me sens mal sans pouvoir définir exactement la raison 👍👍👍

Merci Emilio ❤️

Comment tu fais quand les gens hyper négatifs dans ton entourage vivent sous le même toit que toi et sont tes parents ? Difficile de leur faire une remarque ou de couper les contacts.

Comment supprimer les émotions négatives ? Lire, lire et encore lire ! Ensuite, écrire pour les plus motivés.

Hyper dur quand tu travailles à même pas 1m de ton collègue hyper négatif La distanciation émotionnelle, il ne l a pas accepté,.. depuis, c'est pire, il n arrête pas de se fatiguer à me descendre dans le dos. C'est aussi usant pour moi. Le bouclier est en train de rompre