3 routines anti-stress simples & efficaces | Journaling, jardinage et massages 

Cette vidéo sors en même temps que ma période d'exams j'ai sauté sur la notif, je reprend mes révisions à la fin de cette vidéo merci!!!!💕

Respiration, infusion, écriture, jardinage, auto-massage.. Je ne peux qu'approuver ! Une phrase que j'essaye de penser quand je suis stressée : "Ta respiration est un refuge". Et une autre petite astuce qui peut se faire n'importe où : se masser les mains, par exemple des cercles ou des spirales dans la paume de la main.

A chaque fois j'ai juste envie de vous dire ... merci Merci pour cette dose de douceur et d'apaisement. 😌

Trop cool ! J'ai mon oral de DNB demain ! C'est parfait ! Merci beaucoup pour tes conseils, ça fait maintenant deux ans et demi que je te suis et ils sont précieux et efficaces !🥰

Merci pour la chouette idée du thé/infusion ! C'est vrai que je me rends compte que quand je prends plus un thé qu'un café, je vis plus pleinement l'instant.

Petit conseil : lorsqu’on utilise un sérum pour le visage c’est fortement déconseillé d’appliquer directement la pipette sur le visage car les germes présents sur la peau peuvent ensuite migrer sur la pipette puis dans le sérum et y macérer et le faire périmer plus vite. Donc il vaut mieux déposer les fouettés dans la main, toujours sans toucher, puis l’appliquer ^^

C'était exactement ce qu'il me fallait, je t'adore. Tu es la meilleure, je voudrais tellement de rencontrer 💖❤️💕💓💗♥️💝

Cela fait tellement de bien d'entendre ta voix douce et posée ! Cela me tente beaucoup de prendre les compléments alimentaires

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos ! Merci pour ces astuces !☺️

Je valide,, l'écriture est une thérapie extraordinaire

Merci pour cette vidéo ! Je l'ai regardée hier soir alors que j'étais un peu stressée, elle m'a bien apaisée et donné pleins de conseils au passage 😍😍

Merci mille fois pour cette vidéo sur le stress, ça va beaucoup me servir au quotidien !!🌸🌸

Merci beaucoup pour ces astuces ! Personnellement, une de mes routines anti-stress préférées s'est développée grâce à tes vidéos: je mets mes écouteurs avec une de tes vidéos en fond (les weekly-vlog sont mes favorites) et j'écris dans mon bullet journal. C'est dans ces moments-là que je ralentis vraiment, alors merci beaucoup pour tes vidéos qui m'apaisent et me calment !

Une vidéo très enrichissante j'adore UN GRAND MERCI ❤️🙌🏼

La vidéo dont j’avais le plus besoin 😇 merci 🙏

Merci bcp pour cette vidéo Margaux, qui est très utile et intéressante comme toujours ! ❤️

je valide à 100% cette routine! C'est incroyable ce que 5 min de respiration peut diminuer l'intensité du stress et des émotions... Je conseille aussi la sophrologie pour le stress et l'endormissement 😉

Waw j'étais en plein stress d'études, de la vie j'ai hâte d'appliquer ses routines la merci Margaux

la therapie que tu evoque par les plantes je ressent la meme chose c'est tellement relaxant :D

pile ce dont j’avais besoin merci

Salut je suis aussi adepte du thé ou des infusions et j'adore le massage du visage surtout avec de l'huile végétale c'est plus facile

Super vidéo, comme d'habitude. Je vais me prendre la routine de l'écriture mais plutôt le soir. Merci bcp tu es un vrai modèle de sagesse et de dynamisme. Kissou

Coucou Margaux ! ❤ Tu peux pas savoir à quel point ta vidéo tombe à point nommé ! Nous sommes en plein préparatifs pour un éventuel déménagement dans 16 jours, et, le stress est bien présent ! 😬 Alors, merci du fond du cœur d'avoir sortie cette vidéo ! ❤✨ LiLi est trop mignonne ! 🐱 Cet amour de chat ! 🥰❤ Prends bien soin de toi et de tes proches ma belle, merci d'être toujours aussi positive, tu transmets vraiment beaucoup de joie dans tes vidéos, et ça, c'est hyper appréciable lorsque le moral se fait parfois grisâtre... Gros bisous et encore merciii !! ❤🙏🏻❤

Qu’est-ce que j’aime tes vidéos. Merci Margaux merci

Intéressante vidéo et très dynamique, félicitation, passez une bonne soirée et à bientôt j’espère 🙏❤️🥰🙏

C’est une super vidéo ! Merci Margaux ! 😘💕

Merci Margaux. Ça donne envie de s occuper de soi, tu es rayonnante de l intérieur et celà se voit à l extérieur. Tu es toute jolie, que de fraîcheur. Monica

Je fais pareil pour le thé mais avec du café :-) j'ai une cafetière à l'italienne donc ça prend du temps XD

J'adore cette vidéo ! Tu pourrais nous partager une vidéo auto massage ? Car je te vois appuyer avec un doigt sur ton visage et de masser avec l'autre. Comment t'es tu renseigner sur ces massages ? Tu as regardé des tutos ? Un tuto de ta part m'aidera en tout cas. 😊😊

merci pour cette vidéo ! prends soin de toi 😘

Oui !! Tout ce qu'il faut pour finir la journée 😜💞

J'arrive un peu en retard, mais merci pour cette vidéo pleine de bons conseils ! Je n'avais pas pensé à inclure le tarot au journaling ! J'ai commencé à jardiner le mois dernier, je confirme tout ce que tu dis ! C'est hyper gratifiant et agréable, et les légumes n'ont pas du tout le même goût.

Merci beaucoup pour cette vidéo Margaux! La fin de l'année scolaire approchant j'ai beaucoup d'évaluation en ce moment ce qui me stress pas mal... Je vais appliquer un maximum de conseils! ❤

🌟 Bravo Margaux 🙋‍♂️

Depuis que j'ai vu ta vidéo j'écris tout les jours, ça ne fait qu'une semaine mais je m'y tient et surtout j'aime ça, je ne me force pas.

C’est exactement ce que j’avais besoin ce soir 🥰

Je vais avoir des journées très stressantes prochainement (examen etc) sans parler du fait que je suis une grande tarée du stress 😂 donc ta vidéo tombe à pic, je vais passer commande pour les petits bonbons et l'huile et l'exercice de posture est génial je passe toute ma journée assise ça va bien m'aider ! Merci Margaux ♥️😘

J'ai meme pas regardé encore que je sais que cette vidéo est faite pour moi ! Merci !😘

Merci Margaux. Bonne continuation 🌷

Elles sont supères tes astuces👌

Merci pour cette vidéo très agréable à regarder et pleine de bons conseils encore une fois !

Merci pour cette vidéo! Que du bonheur. Tes vidéos me font du bien à chaque fois! Votre maison est très belle. J'adore votre potager! Bel été à vous..4 ;)

Quand la notification est sortie je me suis tien je stress grave en ce moment et cette vidéo sort trop au bon moment

Cette vidéo est vraiment super👍 (comme d'habitude en fait😊)

Merci pour cette vidéo !! je ne m'y attendais pas du tout mais je suis ravie de la visionner car en ce moment, je suis un peu plus stressée ! merci encore pour ton contenu! gros bisous!!

J'ai littéralement sauté sur la notif en plus j'ai tendance à beaucoup stresser

Chouette vidéo, comme toujours ! Tu es inspirante 🍀. En prise de poste et pas mal stressée, j'ai testé l'huile classique de Kaya, dans l'espoir qu'elle me calme avant de grosses réunions. Effectivement ça me calme... mais ça me donne surtout le tournis, jambes coupées et plus aucune énergie. Pas l'ideal quand il s'agit d'être au top pour animer. Alors je vais sans doute me tourner vers la rise and shine pour ce type d'événement qui demande sérénité mais aussi énergie 😉

Merci pour cette vidéo. C'est pile ce qu'il me fallait en ce moment ! C'est drôle, quand j'étais enfant, les fruits et légumes qui ne venaient pas de notre jardin ou celui de mon Grand-père, je les appelais des faux fruits et des faux légumes 😂 Et oui, avoir un jardin, ça fait du bien au corps et au moral. Perso, je n'ai jamais vraiment pu m'en passer et même sans jardin, j'ai récemment découvert le balcompost (parce que je ne conçois pas du tout l'idée de jeter des choses qui se compostent). Si on vit en ville ou dans un logement sans espace, c'est sympa pour avoir le combo jardin+compost sans odeurs 😊

Merci pour cette vidéo cela va beaucoup m'aider

Ça fait 1 mois 1/2 que je me masse le visage et c’est génial !!

J'ai raté un examen d'anglais hier dont les enjeux sont importants et j'étais prise par la panique.... Cette vidéo est un signe ! Merci Margaux 😘

Toujours tes bons conseils au bon moment 😊

Salut Margaux ! Merci pour cette nouvelle vidéo que j'ai grandement apprécié. Moi qui suis de nature anxieuse et facilement stressée donc, je prends bonne note de tous tes conseils (en plus, y'a du thé !!) Aussi, perso, quand je stresse, que j'appréhende une situation, j'inhale quelques secondes de l'huile essentielle d'orange : c'est rapide et efficace, ça me donne du boost et de l'énergie positive ;-) Biz

Merci chere margaux pour cette video tres intéressante et surtout tres inspirante bravo🥰🥰

Je trouve cette vidéo super intéressante car plus complète que plusieurs astuces décrites en seulement 3 minutes ! Pourtant au début quand j'ai vu 3 routines pour 22 min j'étais dubitative haha. Comme quoi !

Ma routine anti-stress préférée c'est mettre mes vidéos de toi préférées et t'écouter parler. Tu as une voix si apaisante ✨

un grand plaisir de te retrouver et de savoir que tu as retrouvé ta pêche légendaire lol !!!

Que des bons conseils, j'adore !!

Rien que la vidéo est anti stress , comme toutes les autres haha 😍

Bonjour margaux ! Merci pour cette vidéo, j'aimerai bien revoir une routine du soir si tu acceptes de nous prendre avec toi ;) pour le stress et les crispations du haut et du cou, le mouvement ramène du sang et fait bouger les fluides autour de nos articulations donc c'est pour ça qu'on ressent le bien être/le relâchement, et on reconnecté surtout l'esprit à la sensation corporelle :)

Tjs trop bien tes vidéos. Merci pour ses découvertes 😊

Le rituel du thé est sacré chez moi aussi. Le premier tout particulièrement, mais comme toi j'en suis à 4 ou 5 par jour facilement ^^ .

Merci Margaux pour cette vidéo et ce code promo que je viens d'utiliser 😉

Moi aussi j’ai mangé ma 1ère fraise, un extase! 😋

Dans ma routine anti-stress, il y a une vidéo les astuces de Margaux !

Merci pour cette vidéo :)

Une vidéo que j'attendais beaucoup personnellement, merci beaucoup 🤗 D'où vient ton joli carnet Margaux ?

Ouiiiii je suis en periode d'exam ça tombe à pic ! Merci margaux 🦋🙈

et merci beaucoup pour ta vidéo et ça m'a remonté mon moral à moi et merci à toi et heureusement que t'est là et que je regarde ta vidéo en cette période difficile et compliqué de pandémie mondiale du coronavirus

Merci pour cette vidéo, je me sens déjà mieux !

🥰 Merci pour cette vidéo apaisante ! Petite question concernant le rituel de l'écriture : qu'est-il conseillé de faire de ces écrits après ? (Les conserver pour les relire ? Y revenir pour en modifier des passages ? Les déchirer au bout d'un certain temps car le moment vécu est passé ?)

Merci c'était vachement reposant et intéressant ! :D (tu pourrais ajouter "regarder tes vidéos" comme manière de déstresser ! ^^ )

J,adore !!!!regardé tes vidéo

Salut merci beaucoup pour cette agreable video ❤❤

On veut voir les pieds de basilic actuellement ! ;)

MERCI

C'est Sleeping At Last en fond sonore ? ^^ (merci pour cette vidéo qui tombe à pic Margaux

Top ❤

Par rapport à la respiration ! Je suis des séances d’orthophonie (rien à voir avec le stress c’est pour apprendre à utiliser la voix sans l’abîmer je suis prof 😅 et je me suis abîmé la voix ahaha). Mon orthophoniste m’a expliqué que normalement l’expiration doit faire le double de l’inspiration. Donc, je pense que ça peut aussi être une bonne idée de faire un certain temps l’inspiration et de doubler l’expiration. Elle me dit aussi : soupire ! Entre deux exercices pour la voix mais aussi dans la vie en général : sou-pi-rez. De tout votre corps ! C’est un petit truc qu’on fait jamais mais qui permet de ralentir et faire redescendre la pression mine de rien ☺️

super vidéo sa tombe super bien. Bon j'ai eu une mauvaise expérience avec le journal intime donc j'ai trop peur de mi remettre. Question pour les oracles et tarot : tu les utilises ?

Merci

Ces routines vont m'aider car je suis en vacances mais tout le monde dans la maison me stresse oui j'aime la solitude et la toute la famille est constamment là a crier donc ça va vraiment m'aider merci

Extate pour les fraises avant j avais un potager à la récolte on avait 1 ou 2 fraise a chaque fois que l on coupait en 2 pour ce les partager. Un délice idem pour les tomates cerises. :-)

Salut Margaux, encore merci pour tes conseils de qualités continue comme ça ! Mais j’aimerai savoir, les cures d’infusion anti-acné sont possibles pour les garçons ?

L'odeur de la terre c'est magique. Ca sent trop bon ! L'odeur de la mer et du sable chaud aussi. A quand le tuto buisson de basilic ? :D Je suis en train d'essayer de multiplier du basilic pour avoir du frais toute l'année plutôt que du supermarché en serre. Mais c'est très long, en particulier avec les températures basses que nous avons eu où j'habite.

la magie du jardinage! j'ai vu qu'il y a une étude qui dit que dans la terre il y a une substance qui rend heureux, et que lorsqu'on l'on jardine cette substance s'en dégage ce qui fait qu'on se sent bien! et aussi pourquoi les enfants aiment tant jouer dans la terre!!!! ;)

je valide la terre. se mettre en prise et se décharger en terre ca marche ! on vide son électricité dedans et ca détend

ON VEUT UN ROOM TOUURRR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sympa cette video! moi aussi je suis fan du CBD pour s'endormir et du jardinage. Par contre un pied de courgette a besoin de 4 carrés, il vas falloir déplacer le plant de tomates! ;-)

Hello ! Super vidéo :D Ou as-tu acheté ta tasse en verre ? Elle est trop belle

Je fais une expérience en ce moment... couper RU-vid ! Et comme vous lisez ce commentaire c'est que je ne tiens pas 😅 Pour être plus exacte je tiens sans souci la semaine mais je me rend compte que sur le weeke end j'aime bien retrouver mes créateurs préférés alors, Margaux, comme tu t'en doutes : tu es dans ma liste - restreinte maintenant - de favoris. Tu m'inspires vraiment. Merci !

Salut Margaux Caput comment ça va ce soir j'ai une question à te poser c'est que en faite pour le 21 juin le jour de l'été est ce que tu as prévu une nouvelle vidéo sur le bullet journal avec: soleil, plage, livre, parasol, sable, l'eau, gourde, serviette fort boyard tout ça en dessin ça te donne une petite idée 💡.

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Bonjour, Quelles différences entre le gua sha et le rouleau de jade stp? Merci ☺️

La terre à la capacité de calmer et de neutraliser les énergies, si on se sent pas bien il est conseillé de respirer la terre , de l’avoir dans les mains ☺️ J’ai appris ça avec un magnétiseur. Pour se ressourcer il faut s’allonger dans l’herbe 5min de chaque côté. Et sinon mettre les pieds dans une rivière et respirer avec conscience...

Bonjour Margaux, je ne sais pas si ce message sera Lu et si j'aurai une réponse mais je croise les doigts pour que ce soit le cas. Je m'appelle Clélia et je t'adore, j'aime beaucoup tes vidéos d'astuces pour le bullet journal, tu m'a vraiment aidé à me lancer et j'adore aussi quand tu nous "emmene" avec toi dans tes journées ou tes semaines et que tu nous montre toutes tes routines. J'essaye de me lancer dans le yoga mais c'est un peu compliqué. Je m'identifie réellement à toi, je te ressemble beaucoup et tu m'inspire sur plein de choses. J'ai plusieurs questions: - Je suis une "ado" et je m'essaye à ta technique de "manger le matin que si j'ai faim" et c'est un peu compliqué car j'ai peur de la réaction de mes parents sur cette technique. Pourrait tu me donner deux-trois techniques pour leur expliquer et surtout quoi leur expliquer. - Deuxième question, j'ai déjà fait toutes mes pages de mon mois de juin et je n'ai plus d'idée de page à mettre. J'adorerai que tu me donne des nouvelles idées de nouvelles pages à ajouter et j'aimerai aussi savoir si c'est bien que je fasse mon bujo avant la fin du mois précédant. J'ai aussi une grosse envie maintenant de continuer à mettre des pages et d'exprimer ma créativité donc si tu as des conseils pour moi je suis toujours preneuse. - Comment faire pour pouvoir te poser des questions si je n'ai pas Instagram et si mes parents ne veulent pas que je l'ai? - J'avais une idée de conseils que tu pourrais nous donner c'est "Comment faire de bonnes prises de notes?", ça peut être vraiment pratique, surtout que j'entre en 3ème l'année prochaine et que j'aimerai me préparer au maximum. (PS: Moi aussi j'adore les rentrées, je suis toujours à fond, t'inquiète pas, tu n'est pas seule! 😁😅 Voilà, juste pour te dire que je t'adore, ça doit faire deux semaines que je te suis et je dois déjà avoir vu près de la moitié de tes vidéos. Dernière question, je ne sais pas si tu connais l'appli stéréo, c'est une application où tu peux faire des podcasts avec d'autre gens et où les auditeurs peuvent t'envoyer des questions ou des réactions en messages audios pendant le live. Je pense que ça pourrait être bien pour discuter avec tes abonnés autre part que sur Instagram et ça fait un autre réseau social où tu pourra garder contact comme tu as dit dans une de tes vidéos si jamais RU-vid est supprimer (même si c'est peu probable) Je t'adore, prend soin de toi, profitons tous du déconfinement, je continuerai quoi qu'il se passe à te suivre, dernière chose, j'ai aussi lu la méthode sur le rangement de konmarie car j'adore ranger et j'utilise également sa technique de pliage pour mes vêtements. J'attend avec impatience la prochaine vidéo et surtout... bonne journée !! 😁😘😘

Quelle était la probabilité la nuit après avoir regardé cette vidéo pour faire une crise d’angoisse et du coup une insomnie… Et penser à cet huile miracle… Et se dire finalement je vais pas attendre quelques mois pour l’acheter

J’ai craqué sur Kaya, avec ton code, je ferais un retour si ça m’a aidé :) j’ai pris le kit essentiel (cure sweet dreams, cure rise and shine, huile et happy gummies et chewing-gums (pour mon copain) de base) 🙏🏼

1 commentaire Je t’adore tu ma vraiment aider a aller mieux et ton livre est top