3 tips de un apneista profesional para aguantar mas tiempo la respiración

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50% 1

Hola a Todos!
Espero les guste este sencillo video que tenia guardado hace un tiempo. Hoy me decidí a subirlo para que no se me pierda en el disco duro :)
Escriban en los comentarios sus preguntas, dudas, etcetera.
Si quieren aprender de algo específico me avisan!
►Recuerden la regla de oro:
►NUNCA PRACTIQUEN APNEA SOLOS!!!!
Tips:
1. NUNCA HIPERVENTILES! Respira normalmente con el diafragma y enfocate en relajarte
2. Mejora tu capacidad aerobica con buena dieta y entrenamientos
3. Entrena tu tolerancia al CO2 con tablas de apnea sean activas o pasivas
Dieta:
- Evita grasas trans
- Consume hierro
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Find me on the internet!
►INSTAGRAM: / sebalirafreediver
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►WEB: www.SebastianLira.com
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Опубликовано:

3 окт 2018

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Комментарии : 268

@luisbasten2742 3 года назад

A los 11 años podía aguantar la respiración bajo el mar unos 4 min sin moverme y 3 min buceando y explorando el fondo marino, ahora con 35 años no pasó de un minuto

@-OVG 3 года назад

Mi tío con 42 dura 4 min jaja

@gutigd 3 года назад

@@-OVG el primo segundo de la mujer del amigo de mi primo tienenun amigo que su primo bucea

@husseinayyad1598 2 года назад

@@gutigd 😂😂😂😂😂😂😂

@danielbarragan1894 2 года назад

Prueba el método Wim Hof. 😉

@aliciabordianu1479 3 года назад

2 años prácticando esto y ya me sumergo 57 metros

@jonsauca 3 года назад

Solo??

@prrreea 3 года назад

@@jonsauca No weon con un equipo de Rugby

@joelmartinezpinzon8199 3 года назад

@@prrreea jajajja

@oswaldograndesanchez3443 3 года назад

@@prrreea se refiere a que si va con algún acompañante por si le da black out ya que puede morir

@poliwazawaza55 3 года назад

@@oswaldograndesanchez3443 ya sabe esta solo bromeando

@juancristobalpenalabarca573 4 года назад

Mil gracias, mencionaste datos que desconocía, muy interesante la información compartida, nuevamente gracias

@onair7809 3 года назад

Apnea,meditación, una forma de vida, genial amigo, un abrazo.

@alejandroallocco4288 4 года назад

Hola , muchas gracias por compartir tus conocimientos , sobre todo el tío sobre la hiperventilación, que llevaba desde niño creyendo que era “El Método “ y sabiendo que era peligroso y todo lo practicaba

@apneacabodegata3840 3 года назад

muy claro y bien condensado! Ole tu! saludos desde Almeria.

@miguelriera3484 2 года назад

Excelente clase. MUY DIDÁCTICO Y OBJETIVO. Directo al tema GRACIAS

@hippidion8178 10 месяцев назад

Bien hermano ! Seguí compartiendo! Yo me acabo de recordar q me encanta bucear en apnea. Voy a empezar a entrenar. Estuve el el ojo Del Mar en Paraguay y me dio ganas de conocer el fondo 🙏🏾

@ISMACGREYSUB 4 года назад

Lo ví hoy por ue YTB me lo ha mostrado,es una lástima que vídeo con tan buena información no las den publicidad.Suscrito amigo.

@leonardosalazar1403 2 года назад

Excelente master!!! Mil gracias por ese video

@uncannygarcia1872 3 года назад

Estoy aprendiendo a surfear, y quiero mejorar mi respiración y tu vídeo me hizo entender todoooo gracias mil gracias

@bettyrmfitness1138 2 года назад

MEGA GENIAL!!! Muchas gracias. La mejor explicación que he visto✨🤿🐠

@mictlansahip925 4 года назад

Buenos consejos y mejor paisaje. Gracias

@emilianovelasco3174 4 года назад

muy buen video. yo entrené y aprendí con la vieja escuela a hacer lavados de CO2 con hiperventilación. Me gustó tu llamado de atención sobre esta práctica. Creo yo -podrás confirmar o corregirme- que con esa técnica se alcanza objetivos rápidamente (es decir con menos entrenamiento) pero, claro está, arriesgando la propia seguridad. Mi experiencia es que pasé a hacer ampne dinámica nadando 50m submarino con pocos días de entrenar. gracias

@wasspshift9924 3 года назад

Creí que eras Music Radar Clan jajaja, ¡buen video!

@saraarango134 Год назад

Lo máximo!! Gracias ✌🏽

@maribelbautistabarragan1321 Год назад

Gracias, excelente explicación, 👌

@leonardodimarco52 2 месяца назад

Gracias flaquito, hoy te conozco pero me interesó sobremanera lo que compartes, soy mayor pero eso no quita el interés en lo que compartes. FELICITACIONES

@Sebastianlira 2 месяца назад

Muchísimas gracias por tu interés en conocer más sobre esta disciplina! Que bueno que te gustó el video! Acabo de subir otro más sobre psicología. Espero sean ideas que aporten. Un abrazo

@victorjimenovictorjimeno9632 5 лет назад

Muy buena la explicación

@Aliagados 3 года назад

Me parece muy útil! Quiero empezar con la pesca sub. Gracias! Like y suscrito!

@jhonnytorres7485 4 года назад

Me saque mitos con esta explicación profesional, gracias

@AdamX021 4 года назад

Gracias a ti Jhonny

@thomascampos7094 5 лет назад

gran video muy explicativo

@patriciofranco1661 3 года назад

excelente video!🙌

@santiagovasquez7775 4 года назад

sigue haciendo videos de apnea, estan muy interesantes tus videos. excelente!

@Sebastianlira 4 года назад

Decidí hacer un curso online con toda la información sobre apnea que he ido consolidando en mi carrera como apneista competitivo. Pueden acceder al curso en www.LabMind.cl

@DanielAnfibius 3 года назад

Bien explicado amigo! Son fundamentos fisiológicos de la respiración. Importantísimo entenderlo correctamente, y con este video queda bastante claro! Solo agregaría algun elemento visual, tipo pizarra o diapositiva. Gracias! 🤙🏼

@Sebastianlira 2 месяца назад

Vamos a comprarnos una jejejeje

@siguiendoelagua 4 года назад

Muy buena info? Muchas gracias!

@adrianaenriquez8605 3 года назад

Hola muy interesante tu video , ami realmente me interesa la apnea normal , no bajo el agua , si me puedes ayudar con eso

@doriselidagarciarojas4830 2 года назад

Muy buen aporte

@danielrueda9690 3 года назад

Hola buen video ...me gustaría saber como hacer esas tablas estáticas tmbien para mejorar, práctico la pesca submarina y me gustaría saber más ejercicios para aguantar más tiempo y más ejercicios para decirle a mi mente q este tranquila que puede aguantar más

@cristianlopez-ph6vc 3 месяца назад

Gracias saludos desde Argentina ❤

@luismiguelmartesperez6140 4 года назад

Eres muy bueno soy admirador tullo

@lilycarmen3835 4 года назад

Hola, anoche estuve viendo una parte del vídeo que quitaste. Por la hora que era decidí continuar viéndolo hoy. Aunque no está más quiero agradecer las cosas instructivas que dijiste. Desde hace año y medio estoy tratando de adquirir destreza en la apnea aunque ya llegué a los 60 con pulmones muy poco desarrollados. Me encanta contener el aire. Sé que es necesario tener conocimientos y técnicas. Gracias sinceras

@lilycarmen3835 4 года назад

Yo lo hago en aguas abiertas

@manologuilabert6726 3 года назад

Cuál es tu máximo tiempo de aguantar la respiración

@violadoresdelversozaragoza5676 3 года назад

Cuando ando en la pesca con arpon aguanto 1:30 pero cuando veo que hay un pescado 🐠 que vale la pena me emociono y aguanto más 🤣

@fernandocaceres93 3 года назад

Pregunta, pescas con arpón con tanque o con gomas, si es con gomas elásticas cómo haces para recargar sin hacer tanta fuerza al arpón

@luisbasten2742 3 года назад

Amateur

@oswaldograndesanchez3443 3 года назад

@@fernandocaceres93 es simplemente técnica y algo de fuerza yo tengo 14 años y puedo cargar un arpón de dos ligas sin problemas

@noahkillercr562 2 года назад

Jaja también me pasa

@noahkillercr562 2 года назад

@@oswaldograndesanchez3443 yo igual, también depende del tamaño de la arbaleta y ligas, yo en mi caso tengo 14 años y uso dos ligas tamaño 16 y me cuesta bastante cargarlas

@ckoderocka 4 года назад

Me gusto mucho tu video amigo, la forma de explicar es muy buena, tengo planes de iniciar el buceo libre y tener la capacidad de aguantar mas tiempo bajo el agua. Ya he practicado el buceo libre de forma normal pero me a interesado mucho expandir mis capacidades. Tengo planes de visitar una alberca y exactamente estaba buscando estos consejos y los encontre contigo... el problema que voy solo jaja o ire solo espero no pase algun accidente bueno yo digo que no. Saludos de Mexico me voy a suscribir a tu canal. Buenas noches,

@Sebastianlira 4 года назад

Toma un curso con los muchos instructores que viven en Mexico y accederás a una comunidad de apneistas que feliz irá contigo al mar. Prueba con Pranamaya en Playa del Carmen :)

@gracenovoa Год назад

No se como llegue aqui, pero ame que asi fuera! 😊

@valengamer8917 4 года назад

Buenísima información gracias

@bgomez29 2 года назад

Felicidades me gustó mucho

@jix889 4 года назад

Pense que en la portada venia un tsunami detras del men xd

@Cofrentess 3 года назад

Ajjajaj pensé q era el único

@alexjhon4229 3 года назад

Jajaja x2

@aguus8897 3 года назад

Maaal jajajajaja x4

@jakxbjaknx325 3 года назад

@@aguus8897 x5

@ats_parelxd9898 3 года назад

X56

@victordanielpineromenacho3121 2 года назад

Hola Yagan! Me gustaría saber la importancia a nivel celular durante la apnea de la vitamina e y porque es tan importante la apnea negativa. Muchas gracias...espero respuesta.

@roseliosilva907 4 года назад

Muito bom , gostei , muito bem exemplificado , obrigado

@tomasmercado7388 3 года назад

Eu sou brasileiro, eu Acho que somos os únicos dois kkkkk

@juanitovaldomero 4 года назад

BRAVOOOO 🙌🏻💯😍

@humbertosanchez9801 4 года назад

Muy interesante pues yo tengo problemas de oxigenación y poca energía, además, aguantó poco la respiración, más o menos, 20 segundos. Tengo 62 años y padezco de asma moderada. ¿Qué me aconsejas? Humberto desde Puerto Rico.

@yetsisrodriguez2452 4 года назад

Excelente 🙌

@fernandpinedarodriguez8310 17 дней назад

Buen vídeo me encanta 💯🏊

@latinoenturquia8486 2 года назад

Muchas gracia.! Estoy recien dandole seriedad al mundo de la apnea Saludos de este Latino en Turquía (cl)

@Sebastianlira 2 месяца назад

Que lindo Turquia! Anda a KAŠ!! hay un avion hundido a 20mt precioso y muy entretenido

@latinoenturquia8486 2 месяца назад

@@Sebastianlira hola Sebastian, lo tengo pe diente lo de ese avion. Es uno pequeño. En Kusadasi hay un Airbus 300, y se puede entrar hasta la cabina. He ido ya varias veces. Aqui una de esas bajadas ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-IvrRSEbHcIU.htmlsi=X-OkXpaqJrz2yd89

@wachotebox8075 2 года назад

Hola que tal. La técnica correcta al sumergirse se hace relajándose con aire en los pulmones? O tenemos que expulsar todo el aire o una parte.

@luisenriqueortegapareja4537 Год назад

Gracias Sebastian por esta explicaciòn, muy clara, me gustarìa me comentes tu criterio sobre lo siguiente: Tengo 61 años y sufro de Diabetes e Hipertensiòn, ambos controlados con ejercicio, alimentaciòn y medicaciòn ... Que opinas de incursionar en el mundo de la APNEA, no con rigurosidad sino como para lograr un mejor estado fìsico y controlar de alguna forma mis hipertensiòn.... actualmente nado entre 30 a 45 minutos de continuo a una pulsaciòn de entre 135 a 145 ... sin ningun problema, te agradecerè tu comentario y sugerencia, de antemano muchas gracias

@frandevel 4 года назад

Super interesante! No sabía que las grasas hacen que los glóbulos rojos se peguen. Esto quiere decir que la eficiencia de transporte de O2 es menor, ¿verdad?

@eduardoruizdiaz5322 3 года назад

Gracias bro te felicito

@victorialatry 3 месяца назад

Maravilloso

@neoprenoman 4 года назад

Excelentes enseñanzas. Mi pregunta sería, cuantas veces en Semana habría que entrenar la resistencia al co2 y durante cuanto tiempo cada vez?,, muchas gracias.

@Sebastianlira 3 месяца назад

Tabla de Co2 estatica, una vez a la semana. Siempre manteniendo la relajación, no quieres asociar el aguantar la respiración con muchas sensaciones negativas.

@neoprenoman 3 месяца назад

Muchas gracias @@Sebastianlira

@juanjosemurillo4663 4 года назад

Cómo entrenas la respiración!! Osea la tecnología la técnica??

@chris-topherj6628 4 года назад

Gracias! 💯

@miguelangelavalos6021 4 года назад

Gracias maestro. POdes publicar sobre ejercios respiratorios para hacer en casa...??( en medio de la pandemia)

@ralfdewitt5739 3 года назад

Aplica las respiraciones que hacen en hipnotismo. Son largas y profundas. Durante 6 minutos o más.

@curritosuarez11 Год назад

buenos dias desde españa. Solo tengo una pregunta. Que son las contracciones diafragmaticas???

@danigarcia9243 4 года назад

Excelente..!

@borjafonseca6971 3 года назад

WoW!! Lleve a tu vídeo sin querer y me encantó aquí tienes un subscriptor y nuevo seguidor jajaj te tomo la palabra espero ir pronto a esa pedazo de bahía a entrenar!

@Sebastianlira 3 года назад

Grande Borja! Que bueno que te haya gustado el video! YA lanzamos un curso de apnea COMPLETO que puedes acceder en LabMind.cl/courses/apnea-fundamental Si interesa aprender más, te puedo enviar un cupon de descuento para el curso! De todas maneras, subiré unos videos de este estilo al canal este año! Aguas Claras!

@borjafonseca6971 3 года назад

@@Sebastianlira en un futuro no muy lejano me encantaría poder ir de viaje a hacer un curso allí!!!

@Sebastianlira 3 года назад

@@borjafonseca6971 jajajaj PUEDES desde tu casa! el curso es Online ;)

@leonardodimarco52 2 месяца назад

Muy bueno

@yuneikimolinatamayo4514 3 года назад

gracias mano bueno el video.

@saraluciaescobedoarcovedo2609 4 года назад

eeeee, ya tengo k hacer, wo a practicar para ser apneista pa cuando termina la pandemia :)

@chicodelmar 4 года назад

Mil gracias, 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♂️🏊‍♂️ por explicarlo de un modo muy sencillo 💯💯!! Una pregunta seria, llevo cerca de un mes haciendo apnea y el récord en bajada es de 18 m, pero ya más de eso me es imposible, debido a que no la precion es más compleja, quería saber sobre el tema de las descompresiónes.. Gracias y saludos desde Canarias .

@Sebastianlira 2 месяца назад

Quieres decir de la ecualización de los oidos? Vere si encuentro algun minuto para grabar algun video sobre eso. Dime bien que estas haciendo y que te esta frenando

@diosvanipuporicardo9218 2 года назад

exelente video yo pesco submarino me gustaria saber que tengo que aser para aguantar mas debajo del agua?

@sergiogordo4683 2 года назад

ver el video lo primero, despues practicar lo que aconseja en el video. De nada.

@davidallende6891 2 месяца назад

Muy buen video, que opinas del método de wim hoff?

@Sebastianlira 2 месяца назад

Lo conozco de manera general, y se muy bien que trabaja con la hiperventilación. Jamás lo ocuparía para hacer apnea, sin embargo pareciera que puede ayudar mucho a otras cosas como el frío y el sistema inmunologico. Pero la verdad, es que no lo practico y no soy experto en él asi es que no tengo una opinión tan fundamentada. Solo se, que NUNCA PARA APNEA!

@gamingplay45 Год назад

Buen video gracias ATI ya duro más tiempo debajo del agua y quería decirles que... Leer más

@angelsantanavidal8101 4 года назад

Esta muy buena la información, quisiera que abordarán el tema de los oídos, porque a mi a veces me duelen y no puedo compensar,no se porque pasa aveces y otras no.

@Sebastianlira 4 года назад

Hola Angel! En el curso de apnea que encontrarás en LabMind.cl encontrarás toda la información sobre problemas de oidos y como solucionarlos

@pedrouscamayta2195 Год назад

En lbmind no hay nada de oidos no seas malo

@felixmedina3024 4 года назад

Consulta de chico tuve problemas de asma ,ahora de grande lo controlo mucho más con una medicación que se llama frevia la cual me hago un aerosol por la mañana y otro por la noche ,siento que mi capacidad respiratoria es mínima ya que a la hora de hacer actividades como correr o nadar siento que me falta demasiado el aire . Me podrías recomendar ejercicios para aumentar mi capacidad respiratoria estoy haciendo el curso de guardavidas y me cuesta demasiado desde ya saludos y muchas gracias.

@Sebastianlira 4 года назад

Aumentar la capacidad pulmonar es una cosa que si se puede hacer, pero requiere ejercicios muy específicos y peligrosos si se hacen de manera descuidada. Es normal que sientas que "te falta el aire" cuando haces deporte. Solo entrena, mejora paso a paso, duerme bien, come bien, harta agua, etc.

@advisord7637 4 года назад

¿Qué ejercicios recomendarías a alguien con poca capacidad pulmonar por una enfermedad?

@RobertSFellVillaDrive 4 года назад

excelente informacion sigue compartiendo mas sobre relajacion y aprender a respirar

@seanmontero54 4 года назад

Gracias. Soy guardavidas y tus tips me ayudarán mucho ! Saludos

@carlosenriqueromanferro2636 4 года назад

como mw puedes ayudar no puedo controlarme bajo picina solo pensar ya np tengo airemw salgo rapido como me puedes ayudar gracias eescucharme

@grupomitu321 4 года назад

Buenas.gracias . como aprender a respirar con el diafragma

@aureliosolis9034 3 года назад

No te entendí ni maíz. Pero me he criado toda mi vida en el mar tengo mucho haciendo apnea con snorquel y ahora a mis 43 años he aprendido que Tener buena condición física y mantener la calma. Disfrutar que estas desconectado. Del. Aire es lo que me ha resultado para tener apneas más duraderas. De 2 min. Ojo no soy pro.

@arcangelgracia4687 4 года назад

Muy bien .

@penapalacios9692 3 года назад

Entonces para poder meditar sentado en el fondo de una piscina debo botar el aire y cuando uno ya siente las ganas de dar bocanadas ¿en ese momento debe aprenderse a soportar?

@roseliosilva907 3 года назад

Nem me atetei a esse detalhe kkk , valeu grande Abraço 👍

@jhonnycuauro8460 2 года назад

Saludos desde Bahía de cata apanas bejo 20 metros 🙈

@user-nr3of6vy3z Год назад

Me quedé con la duda del tercer tip. Se puede hacer sin meterse en el agua, aguantando solo la respiración? Y cuánto tiempo habría que estar aguantando la respiración para considerar que el ejercicio está bien ejecutado y equivale a 25 metros bajo el agua? Gracias.

@TomSSavageOfficial 2 года назад

Original Gracias 😊👍👍👍

@camilodominguez8347 3 года назад

Exc elente recomendaciones

@juliochan1162 3 года назад

al nadar la persona c oxigena con pulmones o diafragma para maximizar y resistir más tiempo

@rosamariaromeroamador8350 Год назад

Hola. Tengo 3 meses en las albercas y tengo 67 años por salud quiero aprender pero sólo aguanto 10 segundos debajo del agua. Tendrás algún vídeo de como aprender a sostener y soltar el aire debajo del agua? O algún ejercicio que me pueda servir? Te lo agradecería muchísimo 😊🙏

@Sebastianlira 2 месяца назад

Aqui lo más importante es asociarse a un club, a algun instructor! Cuando tienes gente alrededor tuyo que te pueda cuidar, puedes "tomar riesgos calculados" por asi decirlo y empujar tus limites. Yo diría que lo más importante es tener un buen sistema cardiovascular y una mente tranquila

@arcangelgracia4687 4 года назад

Bendiciones. Cuántos vídeos tienes

@abrahamgutierrez4953 3 года назад

Yo solo duro 10 segundos sin respirar, apenas me sumergo al agua y ya necesito salir a tomar aire😪

@Cofrentess 3 года назад

A mi me pasaba eso y lo que hacía era tumbarme en el fondo cerrar los ojos dejar el cuerpo muerto y relajarme y aguantaba muchísimo más

@juancisneros6543 3 года назад

Yo relajado y poco a poco he durado hasta 5 minutos y salgo por que me da miedo de un día quedarme abajo.

@tomasmercado7388 3 года назад

Yo también jajajaja

@elpasillodelosvideojuegosv9374 3 года назад

Si te da covid mueres

@pablolopez3717 3 года назад

@@elpasillodelosvideojuegosv9374 jajaja la neta

@oceanomariel6601 2 года назад

Gracias 😊

@ivan12ju 3 года назад

Buenas llevo una semana haciendo ejercicios y apnea (en seco) la verdad es que estoy obteniendo resultados impresionantes para mi (3:15) pero me he asustado al leer sobre el riesgo de aumento de cáncer en personas con apnea del sueño. Entiendo que no son lo mismo pero viene a ser privación de oxígeno. ¿Son miedos sin sentido?

@juancisneros6543 3 года назад

Hola, muchas gracias por tus videos, es seguro nadar con tanques smaco? Hasta que profundidad? O que debo hacer para bucear con seguridad?

@azraus2500 3 года назад

Todos esos tubos de oxígeno son peligrosos, son caros y renta más aprender estás técnicas

@alexandervelez68 18 дней назад

Que quiere decir altos niveles de c02 (estar con los pulmones vacios) y no entrar en panico?

@carlosruiu6781 2 года назад

Hola, como hacés para soportar la presión en los oídos?? Más allá de 4 metros es dolorido. Saludos!!

@Sebastianlira 2 года назад

Para evitar eso, debes ECUALIZAR o COMPENSAR los oidos. Puedes encontrar mucha información al respecto en internet. Si te gustaría que hicieramos un video de eso, escribenos! Saludos

@MrDonpepe 3 года назад

Hola sabrias decirme porque no se produce narcosis nitrogenica en buceo de apnea ya que las profundidades alcanzadas superan las p.p.de n2 gracias

@Sebastianlira 3 года назад

Si se produce narcosis. Yo la he sentido en mis buceos de apnea. De hecho, existe un corto muy bueno de Guillaume Nery sobre la narcosis en apnea: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ldgxr4f6pWI.html

@nicaseca 2 года назад

AMIGO SALUDOS DESDE ARGENTINA! UNA PREGUNTA LO QUE AUN NO PUEDO ENTENDER ES DE QUE MANERA IR LARGANDO EL AIRE ABAJO DEL AGUA.? CADA CIERTO TIEMPO CIERTA CANTIDAD O POR EL CONTRARIO TODO EL TIEMPO MUY POCO AIRE CONTINUO?

@Sebastianlira 2 года назад

No liberas aire nunca. Solo cuando vuelves a la superficie.

@emmanuelperez9657 5 лет назад

digamos que este deporte tiene un grado complejo de entrenamiento y va acompañado de algun deporte aerobico como la carrera y ciclismo la capacidad del cuerpo es grande pero necesita de un proceso de entrenamiento a largo plazo para provocar la adaptacion y posteriormente el perfeccionamiento de la tecnica asi como el proceso psicologico adaptativo para relajamiento y conciencia de objetivos.

@Sebastianlira 5 лет назад

Efectivamente Emmanuel! Es un deporte con muchas variables que hay que desarrollar, pero como en casi todas las disciplinas, la curva de aprendizaje al principio es alta! Si como principiante aprendes a respirar adecuadamente, trabajas aerobico y anaerobico (Hiit y Tablas de Co2), y lo complementas con una dieta adecuada, en 6 semanas te aseguro que mejorarías tu tiempo en un 50% minimo

@lorengivaldiviezo3003 Год назад

La práctica de la apnea puede favorecer de alguna manera a una persona que padece asma? O es el caso contrario?

@j.alejandrosanchez5287 3 года назад

Por que es recomendable no hacer actividad física mas de 40min para la apnea como lo mencionas en el video, practico ciclismo y aveces son esfuerzos hasta por 4hrs con un ritmo cardíaco del 70% al 90% o 95%, me afecta para mi apnea alguien que practique esto y me pueda dar su opinion?

@antonio34095 3 года назад

Gracias

@victoromanfotovideo 5 месяцев назад

Hola Sebastian. tengo una duda puedo hacer apnea en seco en mi casa en mi cama boca arriba sin riesgo. Me ha entrado la duda de que si me da un sincope me desmayo y me muero si nadie me asiste es esto asi o solo ese peligro existe en el agua?

@Sebastianlira 3 месяца назад

No pararía nada Victor! Después de perder la consciencia por hipoxia, tu cuerpo entra en "hibernación" y vuelve a respirar despues de unos momentos. El tema es que cuando vuelves a respirar, si estas en tu cama boca arriba no pasa nada, pero si estas en el mar, es muerte inminente. De todas formas, si te desmayas, algo estás haciendo mal que debes corregir. No debes normalizarlo, en vez sentir los sintomas de la hipoxia, conocerlos y ser capaz de respirar a tiempo.

@yeisonquinteroramirez3628 4 года назад

buenos dias.... a mi me gustaeia durar 3 minutos...aca donde vivo no es nesesario mas... y creo q ese tiempo no es peligroso... q ejeecicios le recomienda para hacer fuera del agua.... para aumentar mi capacidad de aguantar...

@nicolasvera1977 4 года назад

hace unos días me tome el tiempo bajo el agua, y aguante 3 min por primera vez y salí del agua muy tranquilo, me sorprendí a mi mismo siento que si practico llegaré a los 3min con 30seg

@josedacquisto2211 4 года назад

Amigo quiero hacer pesca submarina con arpón y necesito aprender a aguantar la respiración a profundidades de hasta 35 metros tienes algún curso o algo que pueda ayudarme con eso? Gracias de ante mano

@Sebastianlira 4 года назад

Hola José! Que bueno que estés interesado en aprender. Ingresa a www.LabMind.cl y inscribete en el curso APNEA FUNDAMENTAL. Ahi cubriras todo lo necesario! Por cuarentena está con descuento :)

@ricardomiguelsalinasdelaba5357 2 года назад

MUCHAS GRACIAS, MI PREGUNTA ES, CUANDO ME SUMERJA DEBO MANTENER EL AIRE EN MIS PULMONES O ES MEJOR SACARLO POCO A POCO, YO ESTOY COMENZANDO A SNORKELEAR. YA ME SUSCRIBI...

@ricardomiguelsalinasdelaba5357 2 года назад

@Sebastian Lira MUCHAS GRACIAS...

@alfiligorio 4 года назад

Nunca he durado más de 20/30 segundos y me gustaría durar bastante más. Tengo 57años y soy diabético. Algún consejo? Gracias.

@Sebastianlira 4 года назад

Metete al curso de Apnea Fundamental en LabMind.cl y de seguro pasas el minuto con poco entrenamiento ;)

@iangrcia_ 5 лет назад

Hola buen video , tenia una pregunta , yo hago apnea en una piscina pero no tengo ningún profesional que me vigile , me vigila un amigo , bueno si yo me desmayo en el agua como mi amigo puede saber que me he desmayado ? Espero que lo leas gracias

@Sebastianlira 5 лет назад

Lo primero que harás al perder la consciencia será que liberar aire por la boca/nariz. No recomendaría seguir haciendo apneas en piscina solo amigo, es muy peligroso.