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Neste vídeo, mergulhamos profundamente nos benefícios das vitaminas D, K e dos ácidos graxos ômega-3 para a saúde da circulação sanguínea e do sistema cardiovascular. Descubra como esses nutrientes essenciais desempenham papéis vitais em manter suas artérias e veias funcionando perfeitamente, prevenindo doenças cardiovasculares e melhorando sua qualidade de vida.
**Vitamina D**:
Vamos explorar a importância da vitamina D na regulação da pressão arterial e na proteção contra a inflamação dos vasos sanguíneos. Saiba como a exposição ao sol e a dieta podem ajudar a manter níveis adequados dessa vitamina crucial.
**Vitamina K**:
Entenda o papel fundamental da vitamina K, especialmente a K2, na coagulação sanguínea e na prevenção da calcificação arterial. Descubra as melhores fontes alimentares dessa vitamina e como ela contribui para a saúde dos seus ossos e vasos sanguíneos.
**Ômega-3**:
Aprenda sobre os ácidos graxos ômega-3 e seus poderosos efeitos anti-inflamatórios. Vamos discutir como esses nutrientes podem reduzir os níveis de triglicerídeos, melhorar a função endotelial e prevenir a formação de coágulos sanguíneos.
**Curiosidades e Fatos Históricos**:
Também traremos curiosidades e fatos históricos sobre a descoberta e a evolução do conhecimento dessas vitaminas e nutrientes. Descubra como dietas tradicionais e avanços científicos moldaram nosso entendimento sobre a importância da vitamina D, K e dos ômega-3 para a saúde.
**Conclusão**:
Concluímos com dicas práticas para incorporar esses nutrientes na sua dieta e estilo de vida. Saiba como uma alimentação balanceada e, quando necessário, a suplementação, podem ajudar a manter sua circulação saudável e prevenir problemas cardiovasculares.
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Sobre o Dr. Antonio Cascelli
Mestrado e Doutorado concluídos (SCMBH-MEC)
Especialista em:
Cirurgia Vascular, Cirurgia Geral e Angiologia
Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular
21 авг 2024
