3 waktu terbaik untuk minum protein ?? | protein untuk sado

Подписаться 27 тыс.

Просмотров 108 тыс.

50% 1

Transformasi badan aku 45kg ke hampir 100kg..... klik link ni k geng...💪👍🙏🙏🙏
• Kurus 45kg ke hampir 1...
Cara buat homemade mass prtotein. Bt dekat rumah je!
• Protein shake without ...
Subscribe untuk video2 baru. Pape pun tqvm geng2 ,sahabat semua. Steady satu kali. Samasamanaik!!!
#waktuminumprotein #mjkenali #fitmalaysia

Опубликовано:

7 ноя 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 313

@mjkenali 3 года назад

Minum protein lepas subuh takkan cepatkn lgi bdn jadi. Klu xmnum pn tetap kne solat k geng. Kah3.... Hrap kwan2 truskan bistiqomah mne yg nk transform tu. Nak2 yg kne reject sebab kurus/gemok kt awek2 korang tu. Stedi geng🙏🙏🙏🙏

@basariosnamebasarios2027 3 года назад

Bang kongsi jadual workout yg betul2 boleh buat hasil bang.contohnya boleh ke workout sehari dua kali atau tiga kali.

@mohammadhafizul7697 3 года назад

@@basariosnamebasarios2027 boleh jaaa bro tak kisah lagipun workout niii habis penat angkat beban paling lama adalah 45 minit tak perlu berjam-jam yg penting kualiti yg kita mahu Pola Istirehat juga penting...klau rasa badan dh exhausted...pi lah rehat beberapa hari bagi peluang MUSCLE RECOVERY sampai rasa badan kita dh ok...jgn dipaksa badan kita disebabkan term NO PAIN NO GAIN

@rudymarco3094 3 года назад

Bro..sy berat 55kg..tggi 171..dah mkn body mass ..naik 10kg..nk tny makan smpi bila ?klu dah stop makan ..nak mkn pe utk support muscle jadi strong and maintain?

@afifiyhashim3693 3 года назад

@@rudymarco3094 product apa tu boss

@rudymarco3094 3 года назад

@@afifiyhashim3693 body mass bro

@ariefdesigner9234 3 года назад

Salam sehat dari Indonesia, trus berkarya bikin konten2 fitnes

@ryanoldryan9189 3 года назад

Congrats bro.. Dah cecah 11k subs

@hazrulahmad3007 3 года назад

Terbaik bro...info bermanfaat

@havenian0008 3 года назад

penerangan yg menarik.. terima kasih..

@novil0999 2 года назад

Terbaiklah bosku....

@jaidragon8847 3 года назад

Nak badan cpt naik simple jer..workout,makan minum ckup,tidur cukup amalkan biar btl² ckup 14hri dh nmpk hasil..

@muhdhanif1283 3 года назад

Tq bang bagi semangat

@iqramnasution5869 2 года назад

Susah gak klu mmg org tu metabolism tinggi

@kecamonly9410 2 года назад

btol bang, tidur and pemakanan paling penting dlm membina otot tu

@powerrangers8378 2 года назад

@Nur Suzana tetek?

@akmalman5598 2 года назад

Yalatu

@gymfreekfreek4037 3 года назад

Salam Bg...Suara kurang kuat laa...kasi adjust kuat sikit boleh...tq Bg..👍👍

@faiztv2409 Год назад

Terbaik ex student mat zin👍🏻👍🏻👍🏻

@cosmic6049 3 года назад

Insya’Allah bang. Satu hari sekali video 😆👍🏼

@bangmeans7991 3 года назад

Bangun tidur. Sesudah latihan, sebelum tidur.

@47ways85 3 года назад

Busy sebagai seorang netizen, hahaha nice bang

@justsomebody4406 3 года назад

Tiap kali rasa nk giveup... tengok je channel abang MJ Kenali terus bersemangat balik 👍

@progamers-sg8vt 3 года назад

Betul bro...aku dah nak giveup gain weight tetiba teringat channel yang memberi semangat ni...terus rasa semangat lepasni

@farhanaiman9867 3 года назад

Lama tak nampak abang . Rinduu 😛😘🥰

@bioorganicplus5312 3 года назад

Nanti boss buat video home workout with barbell dan dumbell . Rata rat nitezen tak mempunyai alat kelengkapan . .

@lancangkuning8400 2 года назад

Workout ni susah nak consistent act , Aku awal2 main padah main susah nak consistent , lelama bila aku main gym aku tanya sorang brader ni , macam mne nk consistent workout , dia kata " Jadikan niat nak sado kau tu sebagai no 2 , Niat no satu kau " NAK SIHAT " . Alhamdullilah da 1 Tahun lebih aku workout , For my opinion la , spe nak ikut ye ikut , Wkwkw

@akmalizzat3256 2 года назад

Semoga saya jadi mcm idola😄

@misgiantoroniceati6311 3 года назад

Wao padu brader nice body💪💪

@Huamaira 3 года назад

Info baik

@labulabi9776 Год назад

Lepas workout whey mmg terbaikkk..mmg jadi....

@frendimajiun3730 2 года назад

Ap yg sy fhm teknik mnum whey protein waktu snack pagi,ptg dan slps workout tq atas perkongsian

@azihanmat510 3 года назад

Terbaikk

@izzulizdihar 3 года назад

Video yang bagus

@nazirulikhwan1436 3 года назад

Thanks you for tips🤝

@atokshiro6322 3 года назад

Assalamualaikum bro boleh buat video untuk protein vegan Yang terbaik..tak..

@sejadahitam9710 Год назад

Tq tips nya sifu

@aimanazim8244 3 года назад

Bang boleh bagi perbezaan n kegunaan antara bcaa vs acid amino vs creatine

@syedzukarnainsyedmohd3208 3 года назад

Saya tak bleh minum whey perut tak sedap saya ambil Egg White Protein Powder...baru ok...memang the best selepas workout sebab otot masih terbuka...tu yg protein masuk...hehehe...

@muhammadisa6305 3 года назад

Tambah pulak air tak ado ni bang...😂😂mati la nak

@danishsyafiq3875 2 года назад

Kepada yg berpengalaman nak bertanya...saya ni student tpi memang nak naikkan berat badan...berat badan 45 mmng kecik....tpi tmpat belajar xde gym so kalau nak ke gym kena keluar duit luar uni...kalau minum mass tapi sekadar workout dlm bilik and adala jogging2 gitu boleh ke

@musicrock_ 3 года назад

Saya berat 41kg tinggi 160cm,, mmg kecik giler.. Baru nk start workout..

@waiefauzi 3 года назад

lessgo bang transform, saya 25 tahun 160cm 52kg.. target 60kg

@sirdon155 2 года назад

Dua2 aq pnah capai berat korg ni. Tp lpas umo 25 bdn aq start naik sbb xjga pemakanan. Air manis berbungkus shari. Start umo 30 ,pkp naik smpai 70kg. Aq start mula2 diet sbb nk dpt kn balik bdn cm korg ni dlu. Aq eat clean,ptong gula dpt la 66-65kg tp xguna sbb muscle hilang. Perut lgu tu jgk. Lps dri tu aq crash diet nek blik 69kg abeh lemak sna sni dtg balik. Pkp thun ni aq start semula diet aq dgn cara diet berbeza mcm intermittent fasting, dlm sminggu boleh turun 0.5-1kg. skrg aq maintain 67kg je sbb nk bg clear suma lemak kat bdn aq ni. Skrg body fat 23-24%. Dan aq bru start workout start bulan 8 aritu. On off jgk la mula2. Da beli dumbell,barbell ni bru aq aktif. Korg kalau nk naik bulking smbl naik otot makan je xyah kontrol sgt. Cuma air manis je la. Amalkn diet tinggi protein nti nmpk la hasil dia. Cm aq skrg pn kategori rip dh.

@syahmilaiman9209 3 года назад

Nk tnya kenape tak boleh ambil whey waktu malam ? Knapa kalau sbb dia cepat serap ?

@mohamadaidil6813 3 года назад

Salam bang klu sy amik mass sy sllu workout pg perlu ke ambil sblm workout tu atau slps breakfast

@coachazren559 3 года назад

Good sharing bang

@muhammadshukri3367 8 месяцев назад

Protein mass waktu apa yang sesuai untuk minum

@dausdaus3498 3 года назад

UTK protein whey brpa kali sehari?

@z.ariffin1444 3 года назад

Terbaik bang, minta abang share tip suplmnt asas untuk cutting selain whey. Terima kasih bang

@kamarolhizensamad2924 3 года назад

ukvideon.pw/328449855558574/

@rayyanasethetic 3 года назад

Aslmmualaikum Bosque.. 👍💪

@kucingterbang930 2 года назад

Saya beli whey x de scop.. So sya guna sudu.. 5 sudu untuk 300ml air.. Boleh ke penggunaan whey tanpa scop macam ni?

@hfzddn1445 3 года назад

Kalau minum before workout effect tak bang?

@betlia6018 3 года назад

Assalammualaikum bang mj kenali..sya minum protien campur susu anlene...ok tak tu😅😅

@redzlanhajimin6615 3 года назад

Assalamualaikum bang sy newbie sy tktau workout yg mcm mana sy buat n apa yg sy kene ambil lps tu sy buat workout basic je pada waktu malam sbb masa tu je free dgn skrng pkp nya nk gi gym pon tutup , bole bang bgitau apa yg saya kne buat n ambil apa ii btw sy kurus cm abng yg dulu , bdan sy ni susah nak naik dh mkn bnyak pon tk naik juga 😭🙏🏻

@joeljoe9123 Год назад

kalau minum whey 1-2 jam sebelum tido ok ke . sbb sy biasa habis workout dalam pukul 9 lepas workout minum then tido dalam pukul 11

@heroman7491 3 года назад

🔥💪

@danialirfan5638 Год назад

Assalamualaikum bang kalau pakai mass gainer sebelum work out ada effect x bang mohon di jawab bang 🙏

@tigerempire9999 3 года назад

Bang whey sebelum tido pukul brapa minum

@bazz366 3 года назад

Bang kenape lepas mnun MMX Mass badan jadi panas sejuk panas sejuk?

@mdarren8900 2 года назад

Sy pla nk cri org yg bole bntu sy cnth org yg mmg pegi gym atau keja di gym area ampang pandan indah...klu sorang2 msuk dan main gym mmg xjadi la sbb xtau apa2 lgi..

@fikhrimukhlisin9295 3 года назад

Assalamualaikum bang nk tye kalau botol yang shre 400ml tu boleh guna ke bang

@xone3294 2 года назад

Sy buat workout peluh sikit saja keluar..kalau main futsal atau badminton sekejap saja berpeluh Adakah workout sy terlalu sekejap tuan? Badan sy kurus tinggi

@azmanahamed 3 года назад

👍

@nazmiyyo5565 3 года назад

Klau minum protein..untuk cantikkan kulit xpe ke

@mr.g80redmi59 2 года назад

Brapa harga whey protien ni slalunya, dan ada jual x kat shope atau nk beli mesti kena p gym, n jenama apa terbaik

@baharuddinmalik2719 3 года назад

Nk tnya bosq klau yg berkeja mcm mna cara minum nya

@AhmadRahmuni Год назад

Sama juga ke minum protein mass dengan waktu yg abg mj bagi?

@PapanakalPapanakal 3 года назад

As salam bos......sya ada ambl whey isolated.......adakah cra sya ambl ni slh....sya ambl lps je srpn pagi trus ambl 1 kli whey.......lg skli lps je workout sya akn trus ambl whey jg.......adakh slh cra tu??......sbb dealer yg sya bli whey ajr mcm tu tp bla tgk video bos beza pla cra......mnta tnjuk ajar sya bru je lgg ambl whey & workout Semula sbb lma dh stop workout

@mdarren8900 2 года назад

Lagi satu yg bos mnum tu whey sbb bos pnya badan dah jadi..yg blm jdi ni mnum whey mmg xnaik la otot nnti..so cmne tu

@muhamadarshad542 2 года назад

bro bedal mass lagi bro, minat teruk ni kalau kau bulking ni

@aslinaabdrahman7922 Год назад

Minum protein boleh tambah tinggi tak. Kalau sado tapi rendah tak kena jugak

@makiseCpenebas 3 года назад

Kalau ssh gain kan bro . Masa hbs mkn tu rehat sat bru mnum protein mass .ok ke mcm tu sbb sy ssh nak naik berat badan

@dilsafwan8012 3 года назад

Nk tnya..sy tak la kurus sngt tapi nk bagi badan fit je..sesuai whey ke mass?

@mrmidnight8291 3 года назад

Tadi macam tak nampak pulak the rock tu..🤣🤣

@udekechik4411 2 года назад

abg dulu kurus nk tambah berat abg minum susu protien apa?

@zulfitrizulkifli5372 3 года назад

Cyclist macam saya ni fucntion tak kalau amik serious mass tu ? Utk gain weight

@m-zatchannel5654 Год назад

Salam bang...badan Sy kurus...sebelum ni ambik whey...otot ada jadi sikit...kalau tukar ke mass lagi bagus ke x?tuk naik berat badan...Sy minum anggaran pukul 10 macam tu slpas workout home je pukul 8...ok ke?

@mumbalachannel Год назад

Baru jumpe video abg..sy alami bdn kurus..48-49..sy sndiri tgok pon x sodap..bru nk cuba bg bdn berisi

@Hizbullah350 5 месяцев назад

Abang MCM mna nk minum Titan mass. Kalau kita dok tengah minum Titan whey.adakah kita boleh minum Titan mass pulak. Maksud saya dalam satu hari tu boleh ka kita nk minum dua jenis protein.

@razwanrazwan1603 2 года назад

Salam boss lepas mkn kha eheehe

@akidfms1106 3 года назад

Bang.. cite pasal supplement yg kene amik protein ni..cam kene mkn garlic lah..fish oil lah..cite skit bang.. kan minum protein byk mkn buah pinggang lak

@shahlegno5890 3 года назад

kena buah pinggang tu auta, kalau minum whey tak workout maybe akan problem, kalau minum whey, selalu workout takda masalah.

@patrickm7314 3 года назад

Vital whey sama produk ka?

@mohdpiji9547 3 года назад

Bang klau mnum mass kena makn mcm mna

@616dora Год назад

kalau kita olah raga dekat rumah apa boleh jadi

@orangezebra1499 2 года назад

Badan beso..leher halus... ada cara ker utk besar kan leher

@haikalx2896 2 года назад

Nk tnya.klu sya bhgikan 3kali,2 scope pgi+2 tgh hri+2 mlm,air nk isi brp ratus ml setiap kali minum mmx maxx gainer?🤣

@anakperantau7900 3 года назад

Kat mno jual ssu ni.

@Farish-yi4eg 3 года назад

Bulan puasa waktu bila

@khairulazuan7004 3 года назад

Hanatt tau tau jaa aku campur oat 😂😂

@redpurple5351 3 года назад

Minum tu minum jugak. Rajin2 la cek renal profile sbb minum protein banyak sgt. Jgn nanti sado tp seminggu 3 kali dialysis😂

@azzack1196 3 года назад

Maksudnya apa tu?

@aiemanzulkifle7844 3 года назад

@@azzack1196 buah pinggang rosak

@777bengy 3 года назад

Sebab tu disarankan minum air banyak.. benda tu senang ja..

@acapbbx_ 3 года назад

Bang, nak tanya ye , kalau creatine ni kita amik untuk cutting dan fat loss sesuai tak bang?

@muttaqiinhashim6826 2 года назад

Guna la whey cutting, bgus utk bdn dptkn bdn yg fit

@BransZ6776 2 месяца назад

Bang kalau workout pagi lepas tu tunggu 30 minit boleh minum terus tapi kalau waktu petang kalau jogging adakah protein yang kita minum tu akan hilang

@teamcarilaukfishingtclf2522 3 года назад

Abg duduk n9 ke? Dekat mana?

@gamerzssh2558 3 года назад

Boleh minum sblm tidur?

@jeffryezrene9152 Год назад

Minum protein sblm makan blh ke?

@syhrzljr.3498 2 года назад

Air protein tu panas ke sejuk?

@amirulakmal4481 3 года назад

Assalamualaikum bang...x lama lgi dah nak puasa klau minum protein nie tme baru berbuka ok tak? Atau lepas dah mkn bru blh minum? Atau mcm mana bang? Mohon penjelasan...terima kasih

@777bengy 3 года назад

Yg penting sekurang2 nya sejam atau 30minit sebelum workout, xkesah sblm mkn or slps mkn pun boleh..

@thaqifmohamad5792 3 года назад

Badan mj kenali kita makin sasa sekarang

@M.rhazz666 3 года назад

Minum time malam boleh ke

@tyrabakri4229 2 года назад

perempuan boleh minum protein tak bang? sambil main gym?

@Farish-yi4eg 3 года назад

Waktu bila

@SuhailaMostar 2 года назад

Salam bang .. macam mana kita nak tahu berapa kalori dan protein kita perlukan dalam sehari ?

@muhammadhaziqnaim7470 Год назад

depends on target, klau target nk besarkan badan, lebihkan kalori, klau target nk kurus, kurangkan kalori, apapun depends on target

@domairbrush1251 3 года назад

Salam bang.. Boleh tak amal suplement mass ni sebelum buat senaman kardio??

@nasrulothman5643 3 года назад

Mass utk Naik berat....whey utk cut

@azrinan4511 3 года назад

Salam bang. Nak tanya. Kalau badan yang bodyfat percentage serdang² boleh x amik mass gainer? Or amik whey je?

@777bengy 3 года назад

Whey..

@sauhkukuh7555 3 года назад

Owww lepas ni lepas workout kne jarak kan sikit masa pengambilan proteen.. 1jam selepas workout ke cun..

@cjay7jr232 3 года назад

Lepas wo> loading> 30 min atau sejam baru ambil protein..

@izkertu9621 3 года назад

Assalam nk tnya, mcm jam 11 sy minum whey protein jenama lain, dan jam 5 sy minum jenama lain ,bleh ka mcm tuh , maksud nya minum 2 jenis whey protein sehari

@mjkenali 3 года назад

Blh. Xdehal. Whey ttp sme. Nisbah dlm tu je lain. 🙏

@Revolusihidup Год назад

Berat saya 64 kilo...1 skop 32..so minum dua kali ..betul kan ..? ngam2 je😊

@muhammadfirdaus-me9gk Год назад

Bang klu minum mass slepas subuh okay ke? Dlm pkul 7.30 gtu

@ahmadpintu7308 3 года назад

Bro knpa dh lama tk workout bdn jd kecut balik ye

@mhazmi2 3 года назад

3 jam lepas pngmbln why jenama V perrrghh... kentut manjang...., mula x caya bila google yes dpt punca kentut.., masalah penghadaman bila ambil why..., x sesuai mcm baby laa, lain bby.., lain jnma susu, kena cari why sesuai ngan body... Last² x amik pon dah kita maintan jer lean&fit.. masalah kentut bertubi² pon selesai

@jonnatanvyner9901 2 года назад

bang mohon di jawab .. sy ni jeniss tak trlalu work out .. workout tu cuma yg biasa" sja... mksdnya nya cuma buat workout home sj tk pegi gymmm .. tpi sy sllu buat kerja berat di kebun... selasing rmput tumbang kayu dan gesek kayu.. adakah apabila sy minum protein akn mempengeruhi juga ke ats tubuh dgn kerja yg sy buat?

@mjkenali 2 года назад

Boleh je. No problem tu. Tapi pastikan ade weight resistance. Kne ade pemberat. Kalau buat kerja kebun,cuba la angkat2 kayu berat sikit tu. Buat ape je, janji otot tu bekerja berat dari biase. Balik rumah ambil protein untuk repair. Ulang sampai jadi. 💪💪💪🙏🙏