Το θέμα με την ευγνωμοσύνη δεν είναι ότι απλά σκέφτεσαι 3 πράγματα την μέρα και λες εντάξει είμαι πολύ τυχερός και συνεχίζεις μένοντας στάσιμος. Είναι κάτι πολύ ανώτερο και θέλει εξάσκηση. Σε έναν δύσκολο αγώνα , μία ανυπόφορη περίοδο στη ζωή σου, η ευγνωμοσύνη είναι αυτή που σε βοηθά να συνεχίζεις και να παίρνεις δύναμη από τον παρελθοντικό σου εαυτό ο οποίος έχει καταφέρει τόσο πολλά. Η ευγνωμοσύνη θα σε ωθήσει να πεις "Ναι το αποδέχομαι, περνάω δύσκολα" ή "έχω πολύ άγχος για κάτι που θέλω να καταφέρω" , και θα σε βοηθήσει να νιώσεις μεν τα αρνητικά συναισθήματα ,αλλά πιο ανώδυνα γιατί τώρα μπορείς να εκτιμήσεις το πόσο τυχερός είσαι, και μπορείς να παίρνεις ελπίδα ότι θα τα καταφέρεις. Η ευγνωμοσύνη είναι και αυτή βέβαια που θα σε βοηθήσει να αγαπάς τον εαυτό σου και να χαίρεσαι τη ζωή και σε μία αποτυχία, γιατί εντέλει όλα είναι τόσο μικρά και υπάρχουν άπειρες ευκαιρίες να ξαναπροσπαθήσεις. Δοκιμάστε το❤❤
Ακριβώς ό,τι είπες! Κάθε φορά σκέφτομαι αντί για "έχω να κάνω την x υποχρέωση" => "έχω το δικαίωμα-ευκαιρία να το κάνω". Αλλάζει κατευθείαν το mindset. Αποκτάς *κίνητρο*
Αγαπημένο κοινό της Μαρίας και Μαρία, αν αυτά τα βίντεο σας βοηθάνε σας προτείνω να ακούσετε το mind your mind podcast:) δεν είναι κάποια διαφήμιση απλά έχει παρομοιο περιεχόμενο και ήθελα να το μοιραστώ, να προσέχετε τους εαυτούς σας xx
Είναι από τα πράγματα που λες, try this at home η take these two and call me in the morning. Είναι καλό να βλέπει κανείς μουτσουνες θετικής ενέργειας και πραγματικά το χρειαζόμαστε more than ever. Σ' ευχαριστούμε 😊
Ποσο δίκο έχεις για τους ανθρωπους που ειναι μέσα στην γκρινια. Οχι μονο σου ρουφάνε την ενεργεια αλλα σου χαλάνε και το κέφι. Αντιθετα οταν βρισκομαι με ανθρωπους που θελουν να βλέπουν την θετικη πλευρα της ζωης , μου το μεταδιδουν και γυρναω σπιτι μου αναλαφρη και χαρούμενη. Πηγα να σου γράψω οτι ειμαι ευγνωμων για τα νέα γυαλιά μυωπίας που πηρα... και συνειδητοποίησα οτι στην ουσια ειμαι ευγνώμων για αυτούς που δημιούργσαν γυαλιά για άνθρωπους με προβληματα οράσεως.
Τώρα για να είμαι ειλικρινής μέχρι το τέλος του βίντεο έχω σκεφτεί 5 φορές να πιω καφέ. Μου έχει κολλήσει αυτό με τον καφέ για κάποιο λόγο... Τέλος πάντων, πάω να φτιάξω καφέ!😊
Μετά από πτυχίο και μεταπτυχιακό είμαι άνεργη,και δεν με παίρνουν ούτε για σερβιτόρα επειδή δεν έχω εμπειρία..Εδώ και ένα χρόνο στέλνω κάθε μέρα βιογραφικά και με έχει καταβάλει,δεν με καλούν ούτε για συνέντευξη.Τα λες πολύ ωραία,θα το δοκιμάσω!
Αγαπητή Μαρία σου προτείνω να διαβάσεις το βιβλίο ευτυχιοκρατια, μια πολύ καλά τεκμηριωμένη μελέτη για την πλάνη του mindfulness και του positive psychology
Ευχαριστούμε πολύ ρε Μαρία για αυτά τα υπέροχα βίντεο που μας φτιάχνουν όχι μονο την διάθεση αλλά και την σκέψη μας σε πολλά πράγματα... και σε ευχαριστούμε πραγματικά για αυτό!🥰 Θέλουμε κι άλλα βίντεο με αυτήν την θεματολογίαα.😍🙈🧡 *Εννοείται ότι ειδα μέχρι και το τελευταίο δευτερόλεπτο
Είμαι ευγνώμων που σηκώθηκα και πήγα σήμερα στην δουλειά Βέβαια αν με ρωτήσεις το Σάββατο θα σου πω πως είμαι ευγνώμων που κάθησα στο κρεβατάκι μου 😂 Θέλουμε κι άλλα βιντεάκια τέτοιου περιεχομένου !!!!!
Υπάρχει ένα παιδικό βιβλίο που ξαναδιάβασα πρόσφατα στην ενήλικη πλέον ζωή, και ονομάζεται "Η Πολυάννα και το παιχνίδι της χαράς" .Το θέμα του ήταν ακριβώς αυτή η πρόκληση της ευγνωμοσύνης - στο παιχνίδι αυτό, νικούσε όποιος έβρισκε την θετική πλευρά σε ότι ενοχλητικό συνέβαινε. Μπορεί να σ ενδιαφέρει να το διαβάσεις σαν κάτι εύκολο και ευχάριστο, στα πλαίσια μιας έρευνας πάνω στο θέμα - και αν σ αρέσει, είναι ολόκληρη σειρά βιβλίων.
Αχ βασιλικού μου ΠΟΣΟ ΔΙΚΙΟ ΕΧΕΙΣ για τα μικρα πραγματα...πραγματικα ξεκινησα να το κανω αυτο μονη μου σε μια περίοδο που δεν ημουν καθολου καλα και απλα σκεφτομουν οτι τουλάχιστον καθε μερα θα βγαινει ο ηλιος που μαρεσει και θα είναι ολα καλα❤❤
Μια φορά αρκετα χρονια πριν σε δουλεια ,υπηρχε μια γυναικα αλλη ειδικοτητα απο εμενα κ οπως μιλαγαμε λεει αχ η φωνή μου(η δικη της) ποσο down ακουγεται οταν εχω κατάθλιψη😮νομιζω ειχε χασει τον αντρα της..κ εκει αρχισα να σκέφτομαι οτι δεν ειχε δυναμη κ οποτε δεν μπορουσε να μιλησει.μετα σκεφτηκα διαφορα κ αρχισα κ εγω να ευγνωμονώ για οτι εχω.
Μπορείς να ευγνωμονείς το σύμπαν που παρακολουθώ τα βίντεό σου. Πολύ σωστά λες ότι θα πρέπει να μάθουμε να είμαστε ευγνώμων, μιας και όποιος είναι ευγνώμων στα λίγα θα είναι και στα πολλά. Οπότε Ας μάθουμε να είμαστε ευγνώμων για όσα ήδη έχουμε και όσα είμαστε και στο μέλλον που θα λάβουμε περισσότερα θα είμαστε ακόμα καλύτερα Μιας και θα ξέρουμε να είμαστε ευγνώμονες και τότε.
θα αγνοήσω απαλά το ότι εδώ ο μαν στην αρχή του βιντέου άκουσε "ευχαριστώ" που έκανε eavesdropping και ταυτόχρονα χλεύασε τον τρόπο που μιλάνε δύο κολλητές χωρίς να τον ρωτήσει και κάποιος (και μάλιστα βγήκε και θετικό μήνυμα από όλο αυτό που άλλαξε την ζωή κάποιου), κι όλο αυτό σε έναν κόσμο που όλα ενοχλούν (κι ακόμη και αν ήτανε αστείο έτσι απλά για την εισαγωγή τότε ήτανε politically incorrect αστείο if you ask me.....which you don't). . και θα επικεντρωθώ στο ότι ναι... σε ένα πλανήτη όπου το 85% ζει στην φτώχεια (διαφόρων επιπέδων) τα προβλήματά σου είναι first world problems κυρίως, δεν είναι ζωτικής σημασίας... το πρόβλημα είναι ότι ο άνθρωπος αντιλαμβάνεται την πραγματικότητα μέσω της σχετικότητας... τύπου σε σχέση με τον τάδε είσαι πιο φτωχός (με στέγη πάνω από το κεφάλι σου, φαϊ κ,αι θέρμανση αλλά οκ.. δεν έχεις και ferrari), τύπου σε σχέση με πριν ένα μήνα που τρεφόσουν μόνο με πίτσες και γύρους τώρα κάνεις δίαιτα και μισείς το γεγονός του ότι πρέπει να τρως πιο λογικά, τύπου σε σχέση με τον/την άλλο/η που έχει το πιο μπάνικο το κομενάκι εσύ έχεις κάτι πιο μέτριο... όλα αυτά σε τρώνε, αλλά αυτό είναι επειδή είσαι εγκλωβησμένος στην δική σου σφαίρα πραγματικότητας και δεν έχεις την αντίληψη να δεις έξω από αυτό, δεν αντιλαμβάνεσαι ότι π.χ. ο τύπος με την ferrari παίζει να έχει σαλτάρει από τα πολλά τα φράγκα και να έχει βαρεθεί τον ίδιο τον πλούτο και αυτό να του βγάζει ψυχολογικά (που λόγω πλούτου του βγαίνουν μετά σε ναρκωτικά και σακατεύει την υγεία του, ενώ εσύ έχεις και τον μπούσουλα της αναγκαίας οικονομίας (όντας common folk) οπότε αυτό σε δίνει μία ρέγουλα και σε εμποδίζει από το να γίνουν τα ρουθούνια σου ένα από τις πολλές τις σκόνες), Ή δεν αντιλαμβάνεσαι ότι πριν που τρεφόσουν μόνο με γύρους και πίτσες δεν μπορούσες καν να εκτιμήσεις τους γύρους και τις πίτσες γιατί τα έτρωγες σαν κανονικό φαϊ (αλλά και το ότι μακροχρόνια τέτοια διατροφή θα έφερνε συνέπειες και θα το μετάνιωνες) όχι...δεν τα βλέπεις αυτά, γιατί επικεντρώνεσαι στο "πόσο με λείπουν οι γύροι και οι πίτσες" και γίνεται αυτό το main focus σου, Ή δεν αντιλαμβάνεσαι ότι αυτό το μπάνικο το κομενάκι που έχει ο/η άλλος/η παίζει να του κάνει την ζωή μπορντελάκι ή πολύ απλά να μην γλύφει καν ή αύριο μεθαύριο να τον/την στειλει ψυχιατρείο έτσι για την φάση επειδή απλά μπορεί... όλα αυτά θέλουν να ανοίγεις το μυαλό σου για να τα καταλάβεις, να μην πέφτεις θύμα συγκρίσεων, να μην είσαι θύμα του καπιταλισμού που διαρκώς προσπαθεί να σου δημιουργεί ανάγκες, να μην θες να ακολουθήσεις την trendιά τύπου "ναι έχω και εγώ ψυχολογικά" (που σε βάθος χρόνου ΓΙΝΕΤΑΙ κομμάτι σου ίσως) και γενικά να είσαι ένας πολύπλοκα ισσοροπημένος άνθρωπος σε έναν χαώδη κόσμο...............good luck with that.....still working on it.......well...still failing on it..
Αν δε θες να σκέφτεσαι κάθεερα τι θα φας,μπορείς να κάνεις ένα εβδομαδιαίο πλάνο μόνιμο,και πχ για Δευτέρα να έχεις για μεσημέρι φακές ή φασολια, τρίτη μακαρόνια, Τετάρτη σνίτσελ ή ψαροκροκετες.
Διαφωνω καθετα και οριζοντια με ολα . Καταρχας δε μπορουμε να κρινουμε κανεναν ως κλαψα ή γκρινιαρη γιατι δε ξερουμε τι εχει περασει αυτος ο ανθρωπος ή τη ψυχικη ασθενεια μπορει να εχει πχ καταθλιψη . Επισης αυτος με το ωραιο vibe μπορει να ετυχε να εχει μια σχετικα πιο ευκολη ζωη , στα δυσκολα ειναι το θεμα .Σε μια χωρα σα την Ελλαδα που αδιαμφισβητητα ειναι μια χωρα με κακη ποιοτητα ζωης που οι νεοι ανθρωποι δε μπορουν να κηνυγησουν τα ονειρα τους ειναι λογικο και επομενο να μην εισαι σε καλη ψυχολογικη κατασταση , δεν ειναι μονο τα χρηματα το θεμα .Επισης γιατι καποιος που ζει μια χαλια ζωη να νοιωθει ευγνωμοσυνη αντι να αλλαξει τη ζωη του ? Η φαση ειναι μια , αντι να καθεσαι να νοιωθεις ψευτοχαρα ή ευγνωμοσυνη κανεις υπερβασεις και ας ειναι δυσκολες για να αλλαξεις τη ζωη σου και να ζησεις οπως θες , περιμενοντας τιποτα δε παιζει ν αλλαξει . Και γενικα μιλας σ ολο το βιντεο για τα λεφτα , δεν ειναι μονο τα λεφτα το θεμα και προφανως δεν φερουν τα λεφτα την ευτυχια , η πραγματωση των ονειρων μας τη φερνει απλα αυτο απαιτει θαρρος και δυσκολες υπερβασεις γιατι το που γεννιεσαι και σε τι οικογενεια ειναι τυχαιος παραγοντας , οποτε καποιοι πρεπει να παλεψουν πιο πολυ απο αλλους για την πραγματωση των ονειρων τους
