@@SriHaryanti-xq5hc bantu jawab mbak, baik juga dilakukan 1 hari 2x sesuai kapasitas aja dan sesuai bb.. kalau mau capai target cepet ya 1 hari 2x maksimal 1 jam mbak
Alhamdulillah 3 bulan ikut senam mas bagus bb awal 80 kg skrg udh 67 kg... Turun 12 kg.. Itu juga mkn masih semrawut .. Yg pntg fit... Klo lansing bonus namnya❤❤mksh mas bagus
@@MamakDita-v1j mkn spt biasa kak.. Cuma porsi sedikit di kurangi.. 😊 sarapan hanya kopi dan Ubi atau tempe kukus.. Siang mkn spt biasa. Mlm kdang masih mkn nasi tapi porsi sedikit
Senamnya bikin gobyos. Dri awal mei smapai agustus dr 67 skrng baru 60. Hasilnya blm banyak dan tidK cpt spt yang lain karena blm bisa total menghindar dr tepung, gula dan minyak ditambah lagi tidurny sering malam karena punya balita kembar.. Mdh2n kedepan bisa konsisten trus Trimkash om bagus dan tim inspirasiku..
Senam perut yg versi ini gobyos mas ,music lebih bervariasi, meskipun gerakan gampang tapi gobyos basah semua,semoga bisa konsisten mengikuti senam ma bagus,sehat sehat selaluad bagus dan tim,,,,,
Terimakasih senamnya. . Saya sudah ngikutin senam selama 7 bulan dan alhamdulillah sudah Los bb 26kg. Ttp semangat karna targerq masih lumayan banyak. 😁
Masya Allah, keren banget kak. Mau tanya dong, pola makannya ky gimana trs senam ky gini di lakuin berapa kali dlm seminggu ya kak?aku juga bb 90 nihh, mau turun juga ky kaka hihi
@@ferenciaanna2614 Pola makan seperti yg disarankan sama kak agus kak, saya juga diet. Pagi jam 8/9 saya makan telur dadar. Siang makan sayur2ran, sore makan sayur2ran. Udah itu kak, kadang nyemil pisang rebus, kentang rebus, singkong rebus secukupnya. Selamat mencoba kak ☺️
Wahhhhh.. Mantappp gobyoooos!! Lagi jalanin diet tanpa liat timbangan 😂 krna selama ini gagal diet cuma krna mantengin timbangan tiap hari. Klo ngga turun, langsung nyerah. Setelah diet tanpa liat timbangan, alhamdulillah konsisten sampai skrg. IF + senam bodyfit ngga nonton timbangan tapi jalaninnya lebih enjoy dan happyyyy ❤❤❤😮
Alhamdulillah,,utk senja hari ini,,semngat sehat semoga konsisten,,terimakasih tubuh yg sdh sehat sampai saat ini❤,,mkasih mas bagus dn tim atas senamnya..
Lagi if nih maz, nanti dekati buka puasa saya lakukan senam ini. Gerakannya mudah diikuti didukung musik nya enak. Jadi makin semangat tentunya.. Makasih maz Bagus...
Kenapa ga tau dari dulu aku ada senam kek gini, terasa badan gendut udh sesak mau bangkit aja capek mulai diet dan ikutin senam ini tiap hari di sore hari Alhamdulillah blm nyampe sebulan turun 5 kg rasanya badan enteng sehat klo jaga pola makan aja ga senam rasanya hampa dietnya makasih mas bagus dan team
Alhamdulillah ... Hampir 4 bln ikut senam mas bagus BB awal 70kg sekrng turun BB 57,4kg .target 55kg.... Dan jngn lupa jg jaga pola mkn, Mkasih mas bagus🙏💪
@@BodyFitByBagus terima kasih mas bagus semenjak saya mengikuti body fit badan saya udah turun dari 60kg ..jdi 48kg. Dan sekarang merasa bugar 24 jam pool Sukses selalu dan rekan2.. Salam sehata dari Pekanbaru..
Baru menjalani diet lagi sdh bertahun tahun tdk bisa konsisten dengan diri klo mulai turun pasti kalap lagi makannya. Liat senam ini jadi termotivasi kembali menjalani defisit kalori dan olahraga... Terima kasih yah kak . Kami jg yg dirumah bisa ikutan senam. Semoga bb sy turun seperti teman2 lainnya... Aamiin
Alhamdulillah baru kali ini bisa ikut senam sampai selesai, Bismillah target 10 hari dulu konsisten semoga bisa, trus lanjut 20 dan 30 hari,. Semangat untuk kita semua 🎉
Sjk mngikuti senam body fit perut ku yg awalnya gendut jd langsing. Awal ikut senam akhir november 2023 s/d skrg. Dulu LP 85 skrg jd 75;. LP ttp stabil smpe skrg krn senam bodyfit tiap hari. Thnks kk bagus 🙏🙏🙏❤❤❤
Alhamdulillah 🤲 Bb sebelum nya 78kg Sekarang belum nimbang Tapi baju yang dulu tidak sudah muat, sekarang boleh pakai sudah,20 hari ikut olaraga sama bodyfit Dan jaga olah makan,suami bilang sudah kurus 😅 Menonton setia bodyfit Dari pilipina
Terimakasih untuk mas bagus, , ,video senam nya sangat bermanfaat, dan Terimakasih, videonya selalu bisa di download, ,saya ngikutin senamnya, alhamdulillah BB udah mulai turun, walau pola makannya masih berantakan 😊😊🤩🤩
Gobyos tuk hari ini senam sama kak bagus...kmren 79 70 setelah senam barusan 78 20...alhamdulillah...bismaillah bisa dpt bb ideal ...aamiinn Mksh ka bagus
Gobyos bersamaaaa...seneng lihat couch nya..gerakan simple tapi wwwoowww bakar kalori nya...baru 8 hari ikut tapi badan rasa enteng kaaalllleee...semangat sehat temen²...langsing itu bonus nya
Alhamdulillah Ganti lg nih ikutan senam yg ini, Gobyoss jg, Niat banget aku pengen perut gk buncit, pdhl body kecil mungil Tinggi bdn 150 BB 45 Mugkn makanan yg hrs di jaga ,gk banyak nyemil Banyak mnm air putih Makasih ya Body fit by Bagus'
Mntap benar2 bercucuran keringat.. Semoga tercapai target yg di inginkan dan tetap mengikuti senam bodyfit biar tetep fit.. Sehat terus coach.. Tetap semangat untuk semua
Super"wasyik super" gobyoss..paling suka banyak BL nya....alhmdullah berkat ilmunya bodyfit...dgn tubuh yg skrng lebih PD klo pake baju...dulu ukuran clna Levis 36 skrng 30... Terima kasih mas bagus tuntunan senam nya 🙏🙏💃🏾💃🏾🔥🔥
Alhamdulillah 6 hari mengikuti senam @Bodyfiit tubuh terasa segar meskipun pegal pegal😂..tapi ada hasil pastinya pola mkn jg harus di rubah hehe...trimksih Kk Bagus sehat sllu Aamiin
Seneng baca komen yang udaj pada turun bb🎉 Meskipun badan saya sendiri susah tutun bb...mungkin pola makan yang masih ambiradul😂😂 Semangat untuk semua❤
Halo mas, keren bangett.. Mau tau dong, pola makannya kaya gimana? Ngehindarin makan nasi ga ya? Trs olahraga pake video ini berapa hari dlm seminggu. Bb ku juga 95 mas. Mau ngikutin juga biar bisa 28kg nih turunnya hihi
Iyup saya juga mau nanya mas , pola makan dijaga apa cuma ikut senam nya aja , terus senam nya seminggu berapa kali dan berapa menit?? Mau turunin berat badan juga ..🙏🙏
Barusan ikut gobyos banget. Hari pertama sekarang ini bisa senamnya sore. Kalau besok mau pagi. Semoga bisa rajin.. Waktunya lebih baik pagi ajh atau sore, apa bolek pleksibel kapan ajah ya
yeeeyyy akuu paling sukaa lgunya ini mas bagussss ini olga yg paling sukaaa semngatt pejuangg diettt seneng bngett bisaaa turunn bb haruss turunin lgiii pokoknyaa semangattt ❤❤❤
