Thủy sẽ rất vui và biết ơn khi bạn like và share video này đến với nhiều người hơn nữa để chúng ta cùng nhau xây dựng cộng đồng sống khỏa mạnh và hạnh phúc. Thủy rất thích câu nói " cho đi là con mãi" và đây là kim chỉ nam cho Thủy trong suốt chặng đường sau này. Mời Bạn đăng kí kênh của Thủy tại đây ru-vid.com/show-UCVVU3wNOVGICJFAJWdzNV1gfeatured?view_as=subscriber/?sub_confirmation=1 và trong quá trình luyện tập có khó khăn gì thì hãy comment ở đây nhé. Thủy đảm bảo sẽ hỗ trợ hết mình để bạn đạt được lợi ích tuyệt vời từ yoga đến với bạn.F
E đang ở nhà vì chỉ thị 16 và tìm hiểu về yoga để tập, mấy ngày cuối cùng e cũng tìm đc video phù hợp, nhưng có nhiều động tác người e còn cứng kg làm đc, hi vọng theo chị e có thể làm đc như chị, cảm ơn chị nha
Cho cô hỏi : một bài tập thì tập mấy ngày mới chuyển sang bài khác, nếu 30 ngày tập 30 bài thì cô k nhớ nổi, hay cứ tập theo cháu là được vì cô lớn tuổi rồi, cảm ơn cháu.
khi hít thở chị đặt tay lên bụng lúc hít vào bụng phình ra, và khi thở ra bụng xệp lại. nếu chị mới tập nên tập hít thở bằng cách nằm xuống để tay lên bụng sau đó hít thở sẽ dễ hơn khi mới tập ạ.
