300 KALORIEN WORKOUT | FATBURN | Ohne Equipment | Verbrenne SOFORT einen BURGER! | OHNE SPRINGEN

Подписаться 660 тыс.

Просмотров 170 тыс.

50% 1

Dieses WORKOUT ohne Equipment verbrennt einen kompletten Burger und das OHNE SPRINGEN
#HomeWorkout #Fatburn #OhneSpringen
Meine Uhr: www.samsung.co...
----------------------
Der BodyKiss Onlineshop für dein bestes Sportequipment
➡️ bodykiss-laden...
Zu Hause nach Plan fit werden: Wähle deine Clique in deinBODYKISS
➡️ www.deinbodykis...
----------------------
Für kostenlose Workoutpläne, Rezeptideen und interessante Infos über Fitness& Ernährung, trage dich in unseren Newsletter ein:
➡️ newsletter.bod...
-----------------------
Mein BodyFood Kanal►►►
/ bodyfood
Daniels Kanal►►►
/ bodypumppumppump
Hier gehts zu meinem Jura-Kanal ►►►
/ bodylawjurafürjedermann
Bleibt glücklich und motiviert!
Eure Anne
******************************************************
Facebook: / bodykiss88
Instagram: / anne_bodykiss
Meine Facebook-Fitnessgruppe: / 213441015530484
******************************************************
DISCLAIMER
Alle Produkte die nicht mit * gekennzeichnet sind, habe ich mit meinen eigenen vermögensrechtlichen Mitteln erworben.
diese Produkte wurden mir BEDINGUNGSLOS zur Verfügung gestellt. Was ich sage entspricht meiner eigenen und ehrlichen Meinung! Es erfolgt keine Entlohnung
** von mir FREIWILLIG eingefügte Affiliate Links. Dies sind solche Links, bei denen ich eine kleine Provision erhalte, wenn ihr über meinen eingefügten Link das Produkt/Dienstleistung erwerbt.
Bezahlte Produktplatzierungen werden ausdrücklich gekennzeichnet.
Thumbnail unter anderem designed mit: www.freepik.com

Опубликовано:

20 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 147

@BodyKiss88 2 года назад

Hol dir unsere Matten in BRANDNEUEN FARBEN ➡ bodykiss-laden.de/

@zussiii4118 2 года назад

Gestern schon bekommen. Ganz toll ist die neue Seeufer Farbe. Passt perfekt zu den neuen Bällen. Die bestellung war diesmal etwas größer 😱

@gabimeisner1062 2 года назад

Endlich eine schwarze Matte.💋💋💋💋💋💋💋💋 Danke, daß ihr auf die Wünsche der Community so eingeht

@BodyKiss88 2 года назад

@@zussiii4118 Die liebe ich auch sehr :)

@BodyKiss88 2 года назад

@@gabimeisner1062 Ihr seid immer unser bestes Feedback :)

@elisaanyname8028 2 года назад

Tolles Workout!:) ich finde den Titel aber unglücklich gewählt, da er meiner Meinung nach ein eher ungesundes Verhältnis zu Essen promotet - nach dem Motto: ich darf nur einen Burger essen, wenn ich sofort danach Sport mache, um die Kalorien zu verbrennen. Oder man müsse sich für ungesundes Essen „bestrafen“ mit Sport.

@Hasimaus111 2 года назад

Auch ohne Kalorienzählen bin ich super zufrieden, ausgepowert und happy nach dem Workout 🥵😁💪 Danke liebe Anne 😇

@katrin6153 2 года назад

Richtig tolles Workout. Ich hab es gestern nicht geschafft. Aber gerade nachgeholt. Ich bin komplett durchgeschwitzt. Du machst so coole Workouts. Konnte meine Fitness im letzten Jahr so toll steigern. Selbst die Dive Bombers bekomme ich mittlerweile hin😂 mach weiter so! Du bist richtig klasse! Liebe Grüße Katrin

@BodyKiss88 2 года назад

Vielen Dank liebe Katrin für deine Worte! Schön, dass du hier bist :)

@BarbaBella187 2 года назад

Das war so ein tolles Workout! Bin richtig ins Schwitzen und an meine Grenzen gekommen 😅 hab noch ca. 10 Minuten drangehängt um auf meiner samsung galaxy watch 4 auf 300 kalorien zu kommen 🙈 Lg Barbara

@juliels4152 2 года назад

Ich habe ca. 200 Kalorien verbraucht. :) Imposant. dass du schon wieder so fit bist, Anne! Danke für das tolle Workout

@BodyKiss88 2 года назад

Super mitgemacht Juliels 👌

@caro_fit_home5560 2 года назад

Super Leistung 👍💪

@sarahmuller7632 2 года назад

Deine Schuhe sehen mega cool aus😍. Und danke für das tolle Workout! Ich bin wirklich ins schwitzen gekommen. Nur irgendwie hab ich laut meiner Fitbit nur knapp über 100 kcal gekommen. Das hat mich danm schon gewundert...

@manuelamaier9883 2 года назад

Bei mir waren es auch nur 185 kcal

@simonestrunz5131 2 года назад

Kauf die Samsung 😁

@anjameyer5125 2 года назад

Bei mir 213kcal

@andreaeder401 2 года назад

Bei meiner Fitbit auch nur 146 Kalorien

@debby6159 11 месяцев назад

Bei meiner Samsung auch nor 135

@tabeak8276 2 года назад

Hey, wieder mal ein richtig abwechslungsreiches Workout! Dankeee Anne! 😊 Hab ganz schön geschwitzt😄 Mit meiner Uhr von Polar habe ich 257 kcal verbrannt, also nicht ganz die 300 kcal Marke geknackt 😋 Gerne noch mehr solcher Workouts! 😍

@caro_fit_home5560 2 года назад

Aber ist doch trotzdem schon ganz ordentlich:-)

@julekruger8024 2 года назад

Richtiger toll! Ich bin ausgepowert aber habe trotzdem richtig gute Energie durch das Workout bekommen 💪🏽

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr gut!

@annesiadescent7649 Год назад

Tolles Workout, hatte richtig Spaß. Liebe Anne, ich trainiere nun seit fast 2 Jahren mit dir. Du hast mir dabei geholfen, über 20 Kilo abzunehmen und Muskeln aufzubauen, von denen ich gar nicht wusste, dass es sie gibt. Du motivierst mich, immer besser werden zu wollen, mehr schaffen zu wollen und über mich hinauszuwachsen. Ich bin ein riesen Fan und danke dir für deine Unterstützung! Danke!!!

@BodyKiss88 Год назад

Das freut mich so sehr! Schön, dass du da bist❤

@sabrinagiesguth2655 2 года назад

Hi Anne, mega cooles Workout. Echt bemerkenswert, dass du schon so fit wieder bist👍. Ich habe mit meiner Galaxy Watch 2 getrackt und komme auf 184 Kalorien. Mach weiter so. VG Sabrina

@BodyKiss88 2 года назад

Hey Sabrina der Sport hat mir enorm geholfen nicht nur körperlich sondern auch mental wieder belastbarer zu werden :) Schön, dass du mitgemacht hast :)

@jennyh.6439 2 года назад

Heute habe ich es leider nicht geschafft, aber das wird gleich morgen nachgeholt ❤️ sieht schon wirklich mega aus das Workout 🥰

@BodyKiss88 2 года назад

Viel Spaß dabei!

@0308ea 2 года назад

Wird nachher gleich gemacht aber einbisschen abgeändert für 🤰🏻 Danke dass du mich au in dieser Ss fit hälst😊😅❤

@BodyKiss88 2 года назад

Hey Arta, sehr gerne. Ich bin so stolz auf euch wie aktiv ihr eure Schwangerschaft erlebt und dass ich ein Teil dazu beitragen darf. GLG deine Anne

@Mel1005. 2 года назад

Super Workout und tolle Challenge 💪🏻😌 hat richtig viel Spaß gemacht 😊🥳✨ und erste wollte ich kein Workout machen, da ich später Zuhause war als sonst. Aber dann dachte ich, dass ich mir das neue BK Monday Workout nicht entgehen lassen kann und es sind ja 'nur' 26min, das ist doch machbar - und siehe da: durchgezogen und stolz drauf 😌💪🏻 Dankeschön 🤩🔥 und wahnsinn wie sich deine Figur seit der Geburt geändert hat. Das ist sicherlich nicht leicht. Also: hut ab 😌 da kannst du auch sehr stolz auf dich sein was du geschafft hast! Und die Leggings sieht auch mega aus 😍 hoffe das ist die neue Kollektion 😁

@BodyKiss88 2 года назад

Mega, dass du es doch durchgezogen hast! Und wegen der leggings: Da kommt tatsächlich was 🥳✨

@bettajane7977 2 года назад

Hallo Anne! Tolles Workout :) Ich finds richtig schade, dass von dir gar nicht mehr so viel content kommt :/ Verstehe absolut dass du viel zu tun hast! Hab mich glaube ich zu sehr daran gewöhnt dass mein Sonntag mit meiner Lieblings-RU-vidrin beginnen 😅 Liebe Grüße:)

@nicolechen8034 2 года назад

Du machst richtig tolle Workouts. Ich bin platt, aber ich habe mit meiner fitbit auch nur 115 kcal verbraucht.

@jules_._ 2 года назад

Das war wieder ein richtig tolles Workout! Danke Anne

@BodyKiss88 2 года назад

Das freut mich 🤗

@AphelionBS 2 года назад

Mal wieder ein sehr schönes Training. Hab mit meiner Apple Watch Serie 4 298kcal getrackt. Bin jetzt aber wirklich total k.o. und werde mir eine Magnesium Brausetablette gönnen. ✅👌🏻

@BodyKiss88 2 года назад

🥳✨ mega!

@caro_fit_home5560 2 года назад

Super 👍 298kcal sind richtig gut !

@joachimkevin8378 Год назад

Cool und voll fordernd❤️‍🔥. 👏 Dankeschön und LG an die BodyKiss Community von Anex11

@judithschmidt6731 2 года назад

Cooles workout 😅 gerne mehr davon . Hat super viel spass gemacht 🤪

@BodyKiss88 2 года назад

Das freut mich :)

@alexf608 2 года назад

Mega Workout ☺️😎 ich habe ca. 400 Kalorien dabei verbrannt. 😇 Freu mich aufs Nächste!

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr gut 👍

@leniolesch896 2 года назад

Kurzes machbares Workout. Genau perfekt, um noch ein bisschen wenig Bewegung zu bekommen.

@BodyKiss88 2 года назад

Danke fürs Feedback!

@jacobmacbock5881 2 года назад

Muss das unbedingt noch mal mit der Apple Watch meiner Frau machen, bin überhaupt kein Uhren Typ 😅. Super Workout wieder, danke Anne😊👍🍀, ps: gerne wieder mal mit Daniel😄

@BodyKiss88 2 года назад

😊 danke

@yvonnedienelt7749 2 года назад

Liebe Anne, wieder ein tolles Workout, danke. Trotz das ich selbst Trainerin bin mache ich super gern deine Workouts, wenn es meine Zeit zulässt. Aber meine Galaxy Watch (25FE) zeigt mir allerdings nur 161 Kal. an. Muss ich wohl noch mal von vorne anfangen 😃

@katjameyer8150 2 года назад

Hut ab Anne wie fit du bist. Da seh ich echt alt aus. Bei meiner Apple waren’s nur 158… 😢

@lenaschlegl7043 2 года назад

Puh, gerade fertig und das Wasser läuft bis zum geht nicht mehr 😄 Meine samsung galaxy watch 4 sagt 200 kcal. Ab unter die Dusche, danke für das tolle Workout und schoki verbrennen wäre cool😉

@SmilePommes 2 года назад

Leider nur 175 kcal laut meiner Fitbit, obwohl ich alle Übungen mindestens genauso schnell/tief/intensiv ausgeführt habe.. 🤷‍♀️ Hat trotzdem Spaß gemacht und hilft mir bestimmt auch dabei wieder in Form zu kommen🤰

@jajuvlogs1130 2 года назад

War bei mir genauso. Bin nur über die 200 kcal gekommen, weil ich vorher schon ein warmup gemacht habe. 😊 Aber egal, wie viele kcal im Endeffekt verbrannt wurden, ich bin ordentlich ins schwitzen gekommen und das zählt für mich am meisten. 💪🏼

@annm3429 2 года назад

Wird morgen gemacht, heute ist Restday ☺

@BodyKiss88 2 года назад

Viel Spaß morgen 👌😁

@FluksWorkouts 2 года назад

Awesome Workout Friend! Keep going!

@milea3887 2 года назад

Ich hab 103 verbraucht 🤷 irgendwie komisch aber gutes Workout! Hab auf jeden Fall geschwitzt 😅

@jacobmacbock5881 Год назад

Vielleicht auch mal ein yfood Flasche😅. Super Workout, ich bin immer komplett nass geschwitzt und komme so richtig raus, kann garnicht sagen wie sehr du mir geholfen hast😊, bitte weiter so 🙏🍀☀️

@julianemila8571 2 года назад

Hallo Anne, mega workout und einfach richtig geile Schuhe 🤩 ich bin auf 260 kcal gekommen und bin reif für die Dusche 🚿

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr cool, vielen Dank! :)

@verenamader1488 2 года назад

Vielen Dank, hat echt spaß gemacht. ☺️ Samsung Galaxy Active 2 (234 kcal) Lieblingsübung heute: Surfer Burpee & Sumo Squat Punch. 🥳💪

@BodyKiss88 2 года назад

🥳💪

@idano4762 2 года назад

Obwohl ich ein Springer Workout draus gemacht habe und die Pausen sogar um 5 Sekunden gekürzt habe bin ich nur auf 189 gekommen 🤷‍♀️ weiß nicht wie du da auf 300 kommst 🧐

@stefanieschneider5395 2 года назад

Ich hab auf meiner Apple Watch nur 133 Kcal verbraucht. Krass wie unterschiedlich das ist. Meine Uhr zeigt immer viel weniger Kalorien an als bei anderen. Das Vorkaut ist echt cool.

@caro_fit_home5560 2 года назад

Das ist nicht schlimm , da jeder Mensch unterschiedlich viel Kalorien verbrennt. Wenn du eine sehr gute Fitness hast , strengen dich einige Übungen auch einfach nicht mehr so an.

@LeaF-kr7ko 8 месяцев назад

Tolles Workout bin richtig ins schwitzen Gekommen und habe 188 Kalorien verbrannt

@jordisschnitzler7420 2 года назад

Danke super Workout , hab zum Schluss leider geschwächelt , bin nur auf 266 kcal gekommen 😅😊

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr gut 👍

@nsragner3930 2 года назад

Vielen Dank für das coole Workout! Leider habe ich auf meiner Apple Watch nur circa 215 Kalorien verbraucht. Aber das ist ja auch bei jedem anders.

@ann-kathrinheilmann7422 2 года назад

Super Workout 🥵 🎉 meine Garmin hat einen Verbrauch von 280 Kalorien angezeigt 💪

@lisaschiffer3104 2 года назад

Super workout auch mit „nur“ 255kcal. 😃✌🏼 Hat Spaß gemacht. 😊

@carolinap.m. 2 года назад

dein training ist super. Grüße aus Argentinien

@BodyKiss88 2 года назад

Vielen Dank!

@JanineNestelBerger 7 месяцев назад

Suprer tolles workout , mache seit einer zeit deine workouts u sie sind echt toll da hat man mal wirklich wieder muskelkater überall 😅 super gefühl msch dem training. U ja wäre toll ein qorkout bis man e tafel schokolade verbrannt hat 😂😊. Danke für diese tollen videos

@isabelChen2202 Год назад

Tolles Workout !!❤

@allesklar9716 2 года назад

hat auf jeden fall bock gemacht!

@BodyKiss88 2 года назад

Das Freut mich !

@fitmelas9903 2 года назад

rchtig cooles Work Out meine Uhr Polar Igninte 2 hat leider nur 200 kcal angezeigt :(

@m.c.6951 Год назад

Wow was für ein Workout 😂🎉

@janinehampe373 3 дня назад

Ich bin ein wenig verschnupft, daher gab es heute keine volle Leistung. Gesamtkalorien, die ich verbrannt habe, waren um die 250kcal und aktive Kalorien circa 211kcal. Finde die Idee des Videos/Workouts klasse ;)

@hilalozcan734 2 года назад

Das warrr 💥 dankeeee dankeee👍

@BodyKiss88 2 года назад

Das freut mich, schön das du dabei bist!

@analovas6754 2 года назад

Klasse

@BodyKiss88 2 года назад

Huhu Ana, mitgemacht?

@dianareusch4544 2 года назад

Ein super tolles Workout!!!! Vielen Dank. Ich hab mit meiner Fitbit nur ca. 200 kcal verbraucht. Woran liegen denn die Unterschiede? An der Uhr?

@caro_fit_home5560 2 года назад

Nicht jeder Mensch verbrennt gleich viel Kalorien. Es kommt auch ein wenig auf deine Fitness an :-). Bist du sehr gut trainiert , dann strengen dich einige Übungen oft nicht mehr so an. Aber 200Kcal sind trotzdem super !

@EWuli 2 года назад

Ich hab laut meiner Samsung Galaxy Watch 2 129 kcal verbrannt 😉 Hat aber Spaß gemacht das Workout! Bin jetzt fix und alle 😅

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr cool!

@barbarafalkenberg4882 2 года назад

Liebe Anne, ich bin fix und foxi. Nach deinem Workouts frag ich mich immer ob ich vielleicht doch zu alt für die Anforderung bin. 😂

@BodyKiss88 2 года назад

So soll es doch sein! Fix und Foxi ist gut :P

@herzinfuckedful 7 месяцев назад

Ich bin auf 240 kcal, mein Freund auf 270 kcal gekommen, wir haben das Workout zusammen gemacht. :) 10 min. länger und wir hätten den Big Mac bestimmt geschafft. ^^ Wir haben beide mit unserer Huawei Watch im HIIT-Modus gemessen, hatten allerdings noch ein 5 min. Warmup gemacht. xD Es macht auf jeden Fall total Spaß, ist aber auch ganz schön sweaty.

@cocochila5268 Год назад

Fitbit: 178 Kcal und Polar (mit Brustgurt): 214 Kcal

@Palästina-w9v 2 года назад

Verdammt was für eine schöne Frau habe mir eher das Video so angeschaut 😅 ok nicht komplett aber Respekt

@weber9112 2 года назад

Tolles Workout! Leider komme ich aber nur auf 150 Kalorien :(

@monikanoppeney7151 2 года назад

Wo gibt's denn die coolen Schuhe?? 😍😍

@BodyKiss88 2 года назад

Das sind ganz alte von Nike

@monikanoppeney7151 2 года назад

@@BodyKiss88 Aber sehr schöne 😉😊

@MsLalala51 2 года назад

Mega workout. Bei der Apple Watch „nur“ 160kcal 😮😊

@danielafrances2466 2 года назад

War gut, aber auf meiner galaxy watch active2 leider nur knapp 160 kcal. ..

@nike1899 11 месяцев назад

Apple Watch HIIT Workout Aktivitätskalorien 199 kcal und Gesamtkilokalorien 238 kcal

@sammysam6027 2 года назад

Hätte so gern mit gemacht 😭 darf aber erst wieder in zwei Wochen..😮‍💨

@BodyKiss88 2 года назад

Dann ist die Vorfreude um so größer in 2 Wochen wenn es wieder losgehen darf 🥰

@laurap5406 2 года назад

💪💪💪 222 Kalorien mit meiner fitbit gemessen 👍

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr gut 👍

@Christina-wm8vv 2 года назад

Sehr cooles und intensives Workout. 274 kcal. Gefühlt 500 😂

@BodyKiss88 2 года назад

Sehr gut 👍

@gesineebert4570 2 года назад

Der Titel ist grenzwertig

@rieberpa_6351 2 года назад

380 mit 10min warmup und paar Sprünge integriert 🙃

@BodyKiss88 2 года назад

Top!

@eskaye3507 2 года назад

Welcher Burger hat denn bitte nur 300 Kalorien? Etwas unrealistisch 😅✌️

@lachfreak18 2 года назад

Einige?

@Sara-lx4gj Год назад

Z.B. Cheeseburger und Chickenbruger von McDonald's. Das ist gar nicht unrealistisch.

@lisajahns9602 2 года назад

Meine Fitbit gesteht mir nur 234 kcal zu 😅 Klasse workout, hab gemerkt das ich um Urlaub nix gemacht habe 😅 Vielen Dank für die tollen Workouts und Inspirationen die du immer mit der Community teilst 😊

@BodyKiss88 2 года назад

Hey Lisa, die genaue Zahl würde ich nicht allzu ernst nehmen. Das wichtigste ist, dass du gerade eine knappe halbe Stunde Sport gemacht hast :)))

@lisajahns9602 2 года назад

@@BodyKiss88 Danke 😊

@anidiedrea4095 2 года назад

Leider nur 155😭 aber trotzdem Mega

@lisabahring1125 Год назад

Ich reihe mich mit 342 kcal (Galaxy Watch 4) ein 🤗

@waldfee356 2 года назад

Danke für das tolle Workout. Bin richtig ins schwitzen gekommen. Laut meiner AppleWatch hab ich 160 Aktivitätskilokalorien und 200 gesamt verbrannt. Merkwürdig, oder?

@MrsAnnila 2 года назад

Wow das is en super abwechslungsreiches spaßiges training hat mir sehr viel spaß gemacht❤ aber Bigmac hat 500kcal und die kl Pommes ungefähr 300kcal also hat man eher die Pommes abtrainiert😂

@BodyKiss88 2 года назад

Ich würde sagen, es kommt ganz auf den Burger an :P

@MrsAnnila 2 года назад

@@BodyKiss88 ja ich meinte den vom mcdonalds :)

@jasminr.6398 2 года назад

Wie unterschiedlich 😱 Meine Apple Watch hat 25min und 164kcal 😢

@Dr_Fu_Man_Chu5044 2 года назад

Meddl Loide

@susanneteichmuller3838 Год назад

Hört doch auf mit dem kcal-Zählen und habt Spaß beim Sport :)

@stefaniehofer7696 2 года назад

Bei mir warens leider nur 188 kcal, aber wurde halt auch mal von einem erwachenden Kleinkind unterbrochen 😅

@christinasteinert1597 Год назад

Hat ein bigmac nicht 500 Kalorien?

@conradwiegandt2328 2 года назад

👍

@andreaeder401 2 года назад

Bin außer Atem, aber meine Fitbit zeigt mir nur 146 Kalorien an... 🧐

@r.r.3310 2 года назад

Garmin Vivoactive, ohne Warm Up/Cool Down stolze 71 kcal 😂😂 Das sind dann vermutlich 3 Pommes 🙈

@lisamarie8767 2 года назад

209 inklusive warm up 😆

@christinknief6071 2 года назад

230 kcal mit Fitbit 😮🎉

@BodyKiss88 2 года назад

Super!

@nicolehelsper425 2 года назад

200 waren es bei mir

@caro_fit_home5560 2 года назад

Super , klingt nach einer guten Leistung !👍

@Sandy19.06. Год назад

Nur 170 kcal. Naja. Schade.

@vodka4890 5 месяцев назад

DU musst dir keine pommes * VERDIENEN * FOOD IS FUEL!!!!

@patrickschreiter9220 Год назад

220 kcal ✌🏼

@beatricedohm8821 2 года назад

Einen Bürger soll man essen nicht verbrennen …

@monikanoppeney7151 2 года назад

Die Übung ist sehr sehr anspruchsvoll, in diesem Tempo kann ich leider nicht mithalten, dazu fehlt mir die Kondition 🥹😌( Ich 63Jahre.) 😊🧑‍🦳 etwas langsamer würde es funktionieren 🤗