Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp và lâu dài đến sức khỏe làn da
- Làn da là một cơ quan sống, liên tục thay đổi hằng ngày, nên làn da cần dinh dưỡng tốt như bất kỳ cơ quan nào khác. Một làn da khỏe mạnh, căng bóng, hồng hào là dấu hiệu rõ ràng nhất của việc cơ thể chúng ta có dinh dưỡng đầy đủ. Các nghiên cứu về dinh dưỡng chỉ ra chế độ ăn uống cân bằng và ăn uống kháng viêm sưng là chìa khóa để có một làn da khỏe mạnh
Các thức ăn bổ da
- Dầu cá
- Rau củ quả tươi có vitamin
- Selenium
- Carb complex
Thức ăn hại da
- Đường
- Rượu
- Thuốc lá
Béo phì và thừa cân hại da
10 сен 2024
