4 ГОЛОВНІ помилки при міжхребцевій грижі. Що робити, щоб ГРИЖА дійсно ЗНИКЛА. 

я повністю зцілився тими методами, які ви забороняєте) з 20-ти років я не міг зігнутися зранку, спина завджи боліла. тяжка праця в юності у будівництві знищила мій хребет. 15 років назад мені було 30 і у мене були дуже сильні болі, кожного місяця по декілька разів весь хребет запалювався. я не міг ні лежати, ні ходити. пам'ятаю, якось позвали хлопці пограти в футбол, бігати я не міг, став у ворота, але стояв так собі, бо не міг робити різких рухів. сидяча робота мене добивала, фізична - тим більше. почав боліти тазостегневий суглоб, німіти ліва нога, тижнями колов уколи. я почав ходити по знахарям. добре, якщо просто похрустіти, так ще на ніч натирав себе вонючим скипідаром🤒 півроку лежав на коврику з гвіздками, ото розводняк🤭 накупив гору масажорів - нічого не працювало, навіть не знімало біль, просто самообман. один мужик, вагою в 150 кг давив мене палкою, щоб зняти блок, ледве спину не зламав, був дуже здивований, що після 3-х сеансів спина болить ще більше, доречі, він був хірургом! це продовжувалось десь рік і коли я зрозумів, що знахарі це ДНО, я пішов по серйозним лікарям. один колов уколи, щоб зняти ланцюгову реакцію, інший проводив дослідження місяць і брав в 4 рази більше за знахаря, бо він же професор! я зробив 3 мрт за 2 роки, ренгени, аналізи крові на ревмокомплекси і тд. лікарі дивувались, як я взагалі ходжу і кожен лікар строго настрого забороняв піднімати більше 5 кг. я витратив багато часу і дуже багато коштів але результату так і не з'явилося. спина боліла. і ще ходив на процедури у клініку сімейної медицини, де один мужик вісьмірки хрустів, а інший практикував нетрадиційний підход тібецьких монахів - доторкувався і щось бормотав🤕 то був недешевий досвід. останній мій похід по лікарям відбувся у лікарню Мєчнікова, що в Дніпрі. прийшов у відділ, не пам'ятаю назву, але щось з хірургією хребта, знаходиться у 9-ти поверховій будівлі. там, у кабінеті з гарним ремонтом, сиділо 3 борова по 180 кг, я до них звернувся ввічливо і поросив допомоги. відповідали мені відверто хамовито, мені одразу захотілося підти, але один всеж таки ознайомився з моєю історією хвороби і виписав кабінети, куди мені треба зходити і добавив: "тільки ж ти залишиш нормально там, це ж від мене". я вийшов і пішов геть, в думках посилаючи всю українську медицину. з дитинства я чув історію, як одна відома людина з переломами хребта відновила себе важкими фізичними вправами. я вирішив спробувати, не маючи жодного теоритичного фундаменту. я пішов в зал, як зараз памїятаю, фітфою на підстанції, здається, його там нема вже. на біговій доріжці я просто ходив, висіти на турниках було нестерпно боляче, але мені хтось сказав, що це обовїязково треба робити і я робив. одного разу я навіть впав, так стрільнуло у спині. гіперекстензію робив з невеличкою амплітудою і, звичайно, без отягощіння. присідання, станова - це все було нереально. важив тоді я 67 кг. погіршень суттєвих не було. я прислухався до своїх відчуттів, намагався не хапати важкого. бувало, що боліло, але швидко минало. через місяць я вже відчував полегшення. через пів року вже працював на результат. ще через рік присідав зі штангою, робив станову і, власне, все що хотів. грав у футбол раз на тиждень, катався на лижах що зими. ходив з важким рюкзаком по гірському Криму, а після 14-го року - в Туреччині по лікійській тропі. сьогодні мені 45, моя вага 92 кг, станова 120 кг, присідання 100. ходжу в зал через день як отче наш, розумію, що з цієї голки мені не зістрибнути. я забув що таке біль у спині, хоча можу відчути усі свої грижі, але вони не болять, вони просто є. нещодавно друг позвав на давно нетипову для мене роботу - на будівництво гаража. цілий день кидав лопатою бетон на висоту люцького зросту. думав, спині гаплик буде. але ні, лише відчуття втоми і все. ще намагаюсь робити зранку зарядку і обов'язково присідати по 20 разів. доречі, почав ще їздити на вєліку, кайф. 5 років тому я відкрив для себе валік для спини. я на ньому катаюсь обовїязково перед сном, хрустить завжди, після цього сплю як у космосі, спину взагалі не відчуваю. першиий тиждень було боляче кататись, але потім як гарний масаж перед сном. буває защимить вдень, з'являється якийсь дискомфорт, хочеться хруснути - покатався на валіку і все, як рукою зняло. купив маленький у подорожі та відрядження. мій брат лікується іншим шляхом. усе життя іздить на розтяжки, масажі, процедури і голковколювання🤔 я ні на чому не наполягаю і нікому не рекомендую повторювати мій шлях. у кожного своя історія хвороби і розмір руйнування може бути незворотнім, мабуть, навантаження реально можуть призвести інвалідність. я не знаю, не фахівець і у мене немає жодної статистики, але я ризикнув і не жалкую. а жалкую лише про те, що не ходив в зал змолоду, може б і проблем ніколи не було б.

В момент загострення не можно навантаження і тільки в цей момент. Я реабілітолог більше ніж 20 років працюю з відновленням ОДА. В відео, вы не робите на цим акцент, що тільки в фазі загострення не можно навантаження. Складається враження, що в загалі.... Потім люди приходят і кажуть доктор сказав не можно робити вправи. Будь ласка пояснюйте детальніше. Все що ви сказали лише у гострій фазі не можно. МОБІЛІЗАЦІЯ-СТАБІЛІЗАЦІЯ (противонабрякові, протизапальні, анальгістичні, міо релаксанти) надалі фізиотерапія і на завершаючім етапі відновлення працюємо з компенсаторними сегментами - м'язи. ( витяжіння, масаж) і далі виходимо на фінішну - укріплення! Тисячі людей пройшли відновлення!

Як що б я не ходив в зал, то я б був калікою. Я мав компресійний перелом хребта. І три грижі бвльше 4мм. Так саме лікар сказав, що все заборонено. В мене все боліло. Я не міг сидіти, лежати, ходити. Тільки знеболювання допомагали мені. Але я сказав собі стоп. Зараз жим 130кг, присід 150 , станова не дуже багато 100. Але мені вже 45. Так що можу цього псевдо- лікаря послати в садочок. Всім добра! Лише для одного лікаря ви будете здорові! Це лікар в військоматі))) Всі остальні будуть вам в вуха заливати, що все погано!

Моя історія... Маю протрузії та остеохондроз. Витягувався тривалий час. Довитягувпвся до того, що отримав різкі болі в поясниці, мабуть звязки рлзтягнув. Лікар таблетками допоміг зняти гостре запалення, різкі болі пройшли, але постійні болі в поясниці при нахилах та підйомі ваги перед собою остались. Почув поради лікаря ходити, здається Євдокименко прізвище. Ходити почав щодня, кожного вечора мінімум годину. Через рік всі болі пройшли. Ще через рік я навіть не відчуваю болей при стрибках на пятках. Хребці дуже помітно зміцніли. Єдине що ще може викликати поступово наростаючий біль в тому місці, де потягнув спину розтягуванням - це коли беру впгу перед собою, або коли потрібно робити щось нагнувшись вперед. Наприклад сапати чи копати. Тому такої роботи я довго робити ге можу. Але впевнено раджу всім для лікування гриж, протрузій та остеохондрозу - ходьба зодня мінімум годину. Активна ходьба, а не в розвалочку. І буде вам здорова спина. Остеохондроз шийний доречі перестав боліти через рік ходьби. Отаке. Лікуйтесь і слухайте Чайку. Більшість його порад науково обгрунтовані та працюють.

Люди схожі на стадо баранів. Лікар розповів, що при певних захворюваннях та умовах не можна тренуватися і ходити до масажиста. Ви тепер зовсім до нього не підете, що і призведе згодом до фізичних і може психічних захворювань). Бо масаж як профілактика і засіб розслаблення дуже гарна штука. І спортзал допоможе залишатися у гарній формі, а зайва ходьба по асфальту у поганому взутті (а саме таким лайном завалені всі магазини) призведе до проблем з колінними та тазовими суглобами. Та й форми гарної суто від ходьби не буде, бо тіло швидко звикне до навантаження. Максимум (якщо мало їсти) буде фігура доски. Фізичні вправи зміцнять силовий каркас та вбережуть хребет від травм, вбережуть від втрати кальцію, а це біч літніх людей. А користь для серцево-судинної системи? Одже, зважуйте ситуацію в якій знаходитесь і використовуйте різні методи для кожного конкретного випадку.

Я не розумію: мені лягти і лежати? Чи тільки просто ходити? Навантаження завжди ж є! Маю на увазі важкі фізичні. Зараз війна - що робити сотням тисяч бійців, котрі таскають на собі броніки, боєкомплект і ще бозна що? Їм просто необхідно спеціально укріплювати саме м‘язи спини, інакше капець! Ваші пропозиції дуже дієві і корисні, ваш «комплексний підхід» просто чудо, але все це підходить для життя в світі «польових квітів і лісових струмочків». В такому світі і без рекомендацій лікаря нікого нічого не болить. На жаль ми живемо в іншій ситуації. Тому більше користі буде коли лікар розповість як краще поводитись, коли ти вже немолодий і маєш протрузію, але МУСИШ тягати вантажі, стрибати і бігати. Окрім вашого існує інший, протилежний підхід, котрий каже, що потужний мʼязовий корсет має компенсативну функцію, а не створює додаткове навантаження. Просто кажучи спина болить у всіх, але ті, хто мають розвинуті мʼязи мають більше шансів не усугубити проблеми із хребтом при різного роду навантаженнях. А (повторюю) навантаження є завжди. Тому ваш підхід не що інше, як утопія.

У мене була грижа і 3 лікарі в Київі сказали, що мені допоможе тільки операція. Але мені порадили звернутися до Чайки, що я і зробила( якщо чесно трохи скептично, але думаю спробую). І шо ви думаєте, спрацювало))) 4 відвідування до лікаря і я відчула себе живою, здоровою і наповненою енергією. Дякую вам лікарю)

Знімаю капелюх!!! Браво,пане лікарю!

Приєднуюсь до всіх позитивних коментарів, щиро дякую вам за доступне подання інформації для людей без медичної освіти.

Дякую, пане Василю за цікаву інформацію в доступній формі. Дякую за небайдужість до нашого здоров'я. Здоров'я і вам і побільше вдячних розумних пацієнтів. Щасти.

Лікарю, дуже дякуємо за вашу працю,дай вам Боже всього найкращого ❤

Лікарю, я в Захваті від вашої любові до своєї справи. Ви Стоїк, яких мало 🎉

Щиро дякую вам лікарю.Божої опіки вам.❤❤❤

Дякую лікарю!Ви справжній фахівець своєї справи. Здоров'я вам!

Як все просто. Помився, походив і все зажило як на собаці. Це чари. Яких хороший лікар))) Він хоч сам віре в те що каже?))

Як мануальщик з 17-річним досвідом, повністю погоджуюсь з паном Василем! Витяжки, зал при міжхребцевих грижах справді протипоказані, а класичній масаж результатів не дає. Дякую за відео, шановний Лікарю, розішлю своїм пацієнтам.

Пане Василь, ваш професіоналізм зашкалює. Все що ви говорите ми ніде не чули.Щиро дякую !!! Суперзнання для нас.

Велика подяка!

Ай браво! Нарешті лікар толково пояснив😊

Але ж грижа в шийному відділі відрізняється від грижі в інших відділах. Бо там судини, які живлять мозок. І шия може не боліти. Болить , крутиться голова, з'являється тиск і багато інших симптомів від порушення мозкового кровообігу. Як лікувати саме ці проблеми при шийному остеохондрозі? Запишіть будьласка відео на цю тему. Чи потрібно, на вашу думку, працювати з глибокими м'язами шиї?

Имею две грыжи грудного отдела и поясничного .Прослушав ваш урок понял какое дурачьё меня три года лечило.Вы очень грамотный доктор .Подписался .Здоровья вам.

Замість ванни, в кого її немає, чудово підійде електро грілка, або електро простирадло покладена на постіль та спати на спині... Розслабляються ефект буде більш тривалим, а процес одужання проведе значно швидше!!!

Скільки ж я років витратив на неправильне лікування, допоки не дізнався про ходьбу! Чомусь найпростіше і найдієвіше ми помічаємо в останній момент. А ще важливо виключити неправильні навантаження, підіймати важке правильно і знати міру. Дякую, лікарю! Всім здоровʼя і добра!

Дуже дякую за відео

Дуже дякую вам п.Чайка за чудові поради ! Вже більше 15 років страждаю від болю , який провокують міжхребцеві грижі. Лікарі кажуть , що защемлення нервових закінчень і це віддає біль у нижні кінцівки..Не допомагають ніякі вправи , а ні масажі , а ні фізичні терапії ..Одне полегшення було тільки літом , коли проводила більше однієї години у морській воді. Тут мені стало ясно , що ви праві в усьому на усі 100%..Тепер буду виконувати тільки ваші поради , бо протизапальними таблетками , котрі призначали лікарі , заробила хронічний гастрит у шлунку... Щиро дякую.

Слава Богу, що я не робила оцих всіх маніпуляцій! Живу з грижею з 2016 року і ми з нею помирилися. 😊

Василь Иванович я в Захваті від Ваших прекрасних, впевнених лекцій.Вас бажаеш слухати.

Це чудова наука. Я пройшов усе: масаж, п'явки, банки. І тільки те, що сказав пан Чайка допомагає.

Вчилась вчилась в університеті, і не знала фізіологію.З вами її вивчила заново, і зрозуміла що все просто в організмі, і без знань фізіології медик не медик, а сліпий кріт.

Щиро Вам дякую!😊

Так. Можу підтвердити власним досвідом. Ходьба це єдиний ефективний метод. Під час ходьби слідкуйте щоб була рівна спина і втягнутий живіт. Це працює ефективніше. А ще, дуже швидко нормалізується вага, і зникає живіт. Єдине що треба пам'ятати, ходьба це не разова дія. Ходити треба регуля😢рно і постійно до кінця життя!

Дякую.Вам. Будьте здорові.

Дякую за пояснення !

Щиро дякую ❤

Щиро дякую

Огромное БЛАГОДАРЮ!

Дякую, Вам.

Щиро дякую за науку!!

Щиро Вам вдячна.

Благодарю Вас

Дякую Вам за Вашу працю

🙏 Дякую, Лікарю!

Щиро дякую ❤❤ доброго здоров'я та натхнення 🌈

Самый розумный ролик.👍🙋🇺🇦

Дуже дякую, пане Василю!

Дякую за гарні поради

Дякую Вам за чудове пояснення!

Капец, настільки все зрозуміло пояснили😯 я в шоці! Я до цього переривала весь інтернет і ніде не бачила такої інфи. Я багато працюю вдома за ноутбуком і взагалі немає ніякого спорту і навіть хотьби толком немає. І вже довго і часто болить в поясниці. На мрт грошей не було, тому обстеження відкладалось. Дивилась різні відео в ютубі, де навіть якісь «лікарі» розказували що треба укріплювати м‘язи спини і тд і показували вправи😰 Я одного разу повторила і потім дня 4 взагалі не могла жити нормально, був жахливий біль в попереку. Після того я взагалі перестала щось робити. Це ваше відео - просто відкриття. Дуже дякую.

Бережи ВАС БОЖЕ пане Василю

Дякую за працю та знання!

Дякую - спробую !!!!

Благодарую

Щиро дяку вам ....

Дякуємо за відео та вашу працю.

Дякую за чудове відео.

Круто, все так просто і зрозуміло👍👍👍

Ви підтвердили мою правоту щодо моїх проблем зі спиною. Як тільки я роблю вправи, будь які, де задіяна спина - мені вона сильно болить, як тільки я перестаю їх робити, але при цьому багато рухаюсь по господарству, чи хожу, то біль зникає. Ще дуже сильно допомагає плавати в басейні - я не сильна плавчиха, але трохи тримаюсь на воді. І 15 хв на день проведених в басейні знімає мені всі болі. Дякую, що підтвердили правильність напрямку моїх дій. Всього Вам найкращого!

Дякую Вам Василь Чайка🙏

Дякую за ваші рекомендації ❤❤❤

Дякую Вам!!

Дуже дякую, лікар!

Браво 👏 ,як завжди 💓

Дякую за корисні поради!

Дякую.Дуже корисні поради.

Дякую Вам пане лікарю.❤

Дякую Вам за пояснення! ❤

Маю декілька гриж, протрузій, розриб фібрального кільця, вузель Шморля, і ще там щось, короче, на ВЛК вилічили абсолютно від усього і тепер я здоровий по всіх документах =) Так що у кого є проблеми зі спиною, вам на ВЛК =)

Велика подяка,дуже дієві рекомендаціі❤

Супер, все просто і зрозуміло. Дякую!❤

Лікарю, величезна Вам подяка.Хай береже Вас Бог.

Щиро Дякую за корисну лекцію❤❤

Дякую, Василю Івановичу! Ваша інформація безцінна! Сил і натхнення вам!

Благодарность большая,за разъяснения.❤

Дякую що знімаєте такий корисний контент українською❤❤❤❤❤❤

Супер дякую.

Дякую лікарю за Ваші пояснення простою мовою. Завжди вважала, що повинен бути комплексний підхід. Здоров’я і процвітання Вам.

Суперпояснення! У мене протрузії, пізнавальна інформація.

Дякую вам,лікарю

Дякую за чудову пораду пане Лікарю.

Короче в 2-х словах, якщо в вас грижа, то вам заборонено будь які фізичні вправи, масажі, мануальну терапію, витяжки, ходити, пити, дихати… Можна тільки лягти, закрити очі та чекати невідворотного. А взагалі завжди думайте своєю головою, та ніколи не займаєтесь самолікування по відосикам з ютуб.

Дякую, як завжди цікава й корисна інформація.

Дякую лікарю!!! ❤

Ви крутий. Таких мало!

Дуже дякую тобі лікарю😮

Дякую, дякую, дякую пане Василю. Лікар від бога.

Дякую за відео, розказано легко для сприйняття.

Дякую Вам велике! І нехай Господь завжди оберігає Вас та Ваших рідних і усю УКРАЇНУ !

Господи! Дай Василю Здоровья!!!

Дякую лікарю за Ваші безцінні поради і знання, кожне Ваше слово на вагу золота ❤

❤Дякую.Як завжди відкрито правдиво і корисно.😊

Дякуємо любий докторе❤❤❤

Щиро дякую за корисну інформацію, розкажіть будь ласка про протрузії

Дякувати пану Василеві Чайці!

Дякую, лікаре🙏🙏🙏🙏

Дякую, лікарю 🙏

Дякую дякую дякую мудрому,розумному,лікарю !!!!!!!!.....

Дуже дивно. У мене грижа у попереку. Коли я ходжу з'являється відчуття навантаження і починає боліти поперек. Рятують тільки спеціальні вправи .

Щира подяка Вам Пане Василю, що надаєте поради суспільству. Слухаю Вас з задоволенням. Дякую Вам 🕊💖

Велика подяка вам лікарю за вашу працю,за те що ви нас вчите як привильно лікуватись і вберегтись від ускладнень,лікарі цього не розказують

Дякуємо вам,пане Василю,за доцільні поради.Ви лікар,від Бога❤