4 ACTITUDES QUE FRENAN LA TRANSFORMACIÓN (Y COMO DISOLVERLAS) 

Muchas gracias por tu ayuda Rocío, acompañada de tu voz tan agradable que me transmite calma. ❤

Gracias. Me hizo bien escucharte.

Magnífica reflexión. Muy interesante para los momentos difíciles que estoy pasando. Ayudan muchísimo. Gracias.

Me ayudo muchisimo gracias

Muchas gracias Rocio,por todos tus consejos,me ayudan muchísimo para calmar mi mente ,en mi estado de ansiedad ,te escucho todos los días 💖🤗

Yo estoy logrando salir de la ansiedad, ahora es como mi mascota, yo la voy marcando el ritmo y dominándola a mi favor.Después de muchos años analizando todo lo que me pasaba he visto que hay dos cosas que la alimentan principalmente: 1º la pereza, nunca dejar de hacer lo que te has propuesto y ves que es bueno para ti y 2º La comodidad, muchas veces dejamos de hacer algo porque preferimos estar cómodos en ese momento, dejar de hacer una actividad positiva quedándote en el sofá de casa o aislarte socialmente porque la gente te aburre literalmente. A mi me gusta mucho la soledad pero necesitamos a la gente para desconectar de nosotros mismos. Por último añadir una tercera, algo menos importante que las anteriores y sería la de controlar la ira, saber canalizar esta emoción ayuda luego a canalizar otras pasiones como la del miedo. Posdata: No confundir ser perezoso con ser cómodo (Rocio, no es lo mismo no, hay pequeños matices que lo diferencian)

MUCHAS GRACIAS DOCTORA ROCIO, COMO ME AYUDO ESTE AUDIO ESTAS 24 HORAS, POR FAVOR CUANDO HACE UN VIDEO O AUDIO ( SOBRE FOBIAS O PANICO A LAS PERSONAS CON AUTORIDAD , ESA ES UNA DE LAS RAICES , QUE FUE MI ALCOHOLISMO. BENDICIONES , DESDE LIMA PERU 🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪🇵🇪

Estos podcasts valen oro

Eres buenísima. Menuda profesional.

Roció es excelente !!!❤

Me ha gustado!!! Gracias Rocio!!!

Me ha encantado. Gracias.

Gracias por tu ayuda, a veces me a hecho mucho bien,

Me has aclarado muchas cosas. Muchas gracias

Me encanta escucharte, transmites mucha calma :)

Pensar que me esta pasando y conectar cómo reaccionar en positivo si que me calma,

Sublime..y la forma de explicarlo es maravillosa..mil gracias 🙏🏻

Una forma muy clara de explicar. Gracias!

Es vd extraordinaria. Gracias. Si lo que dice es verdad, nos hará mucho bien.

Hace poco he descubierto tus videos y tan sólo decirte que muchas gracias, de verdad. Claridad, profesionalidad...Una pasada. Recibe un cordial saludo!

Excelente audio!!! Mucha información súper útil!!! De nuevo gracias por tus vídeos!!!

Como siempre muy reconfortante Rocio, gracias por haberte descubierto.

UN abrazo

Muchas gracias es muy útil todo lo que compartes. Bendiciones🙏🌹

Puedo estar fatal, pero te escucho y es increíble lo mucho que me calmo...porque logro darme cuenta de lo que me está pasando y logro entenderlo. Gracias Rocío, ojalá pudiera atenderme contigo.

Gracias por contestar sigo escuchando tus audios y viendo tus videos . Has cautivado mi atencion pues me siento identificado con muchas situciones y pensamientos que an sido parte de mi diario vivir . Y alegro que su hemano se alla recuperado . Gracias por si dedicacion . FUERTE ABRAZO DESDE URUGUAY MONTEVIDEO 🙌🙌🙌

Muchas gracias por sus vídeos, tengo varios meses escuchándolos y me han sido de gran ayuda. Ya tengo problemas de depresión, ansiedad y me sentía fatal aún no he salido del todo pero se que todo va ha estar mejor. Saludos y un abrazo 🤗

Gracias muy interesante.

❤

Exelente muchas gracias describes tal cual muchos pensamientos . Depende de nosotros ponerlos en practica . Para encuadar y dalrle otro punto de vista a este mundo que nos emos frabricado . Inconcientemente equivocadamente. Gracias a poner manos a la obra . 🙌

Un placer escucharte Rocío. Muchas gracias por todos tus consejos. Un abrazo 😊😘🌷🍀

Gracias, estoy practicando todos sus consejos y estoy notando poco a poco mi progreso, un abrazo. Le deseo muchas bendiciones.

Muy bueno .

Muchas gracias Rocío , un abrazo

muy útil todo lo que decis, para tenerlo en cuenta en el proceso, tomar nota y analizarlo.. Gracias Rocío

gracias por este video, esta muy bien hecho. bendiciones thanks

Hola Doctora ..mi historia de ataques de pánico y ancieda las tengo hacé 7 años he vivido sin calidad de vida durante todos estos años .soy casada hacé 25 años tengo dos hijos un nieto y tengo 51 año no trabajo ya que los médicos me desabilitaron tomó pastillas para dormir ya que padezco de insomnio y para no cansarla tengo otros diagnóstico siquiatrico como estrés postraumático ... No sé cómo llegué a está página pero usted me a ayudado mucho en una sola semana que la escuchó .soy de Miami florida y quisiera que me dijera como puedo conseguir sus libros estoy sumamente interesada y muy agradecida con usted ya que me a dado herramientas que desconozco y que al aplicarla me he sentido como hace mucho tiempo no me sentía de verdad y de lo más profundo de mi corazón qrasias por existir . espero saber de usted y si me puedes ayudar a mejorar mi vida gracias gracias gracias.

Gracias Roció , puedes escribir o hacer más videos sobre el TOC ?

hermosa reflexion! gracias!!

ayuda mucho sus conceptos

👏👏👏👏👏

Rocío como adquiero tu método. Para tratar mi ansiedad me gustaría me puedas ayudar o alguien que me diga como ya que no se mucho de como manejar la computadora se los agredecere de corazón

HOLA CUANTO DURA UNA ANSIEDAD

Rocío, un consejo te siento lejos los que esperamos ayuda necesitamos verte y tenerte confianza, así suenas como un robot, te recomiendo que salgas tu

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