Estoy siguiendo tu método y me está ayudando porque llamas las cosas por su nombre y las explicas de una manera tan práctica que de verdad es un gusto y una tranquilidad saber que estoy en buenas manos para curarme de esta maldita ansiedad. Gracias 😘🙏
Coincido plenamente con todas las valoraciones positivas que se han dado. Yo mismo he recomendado a psiquiatras y psicólogos que trabajan tanto en el sector público como en el privado que al menos vean sus videos para que de algún modo aprendan a enfocar bien la patología de la ansiedad y sus derivadas y así poder ayudar de una forma efectiva a los pacientes. Si de mí dependiera encargaría a Rocío Lacasa e Iñaki Vázquez con alguno más de los magníficos profesionales que Rocío invita a sus vídeos y con la Coordinación del Catedrático Luís Del Rivero la publicación de un libro o manual eminentemente práctico frente a la ansiedad y los trastornos derivados de la misma, con un enfoque sanitario curativo y técnico pericial en el ámbito laboral, dirigido a Psiquiatras, Psicólogos, PIR, MIR de Psiquiatría, Médicos de Atención Primaria y Medicos Inspectores del INSS y de los Servicios Públicos de Salud, así como médicos y psicólogos forenses de los Juzgados. Un Manual de referencia y consulta por los profesionales que fuera actualizándose periódicamente dado que El desconocimiento sobre la naturaleza, alcance, consecuencias y tratamiento de la ansiedad me atrevería a decir que es generalizado en la Administracion Pública y también en gran medida en el ámbito privado dada la especificidad y complejidad del problema y sus remedios, pues tal como dice Rocío a veces es incluso contraproducente lo que se ofrece bien porque no aplican la terapia adecuada, no aplican ninguna terapia (se limitan a escuchar al paciente y poco más), se olvidan de la terapia y actúan como cualquier persona bien intencionada, pero con un desconocimiento recalcitrante acerca de la cuestión. Me temo que los únicos perjudicados iban a ser los laboratorios farmacéuticos que perderían pacientes crónicos. Muchas Felicidades por ser como eres y por tu serio y riguroso trabajo junto con tu hermano.
Gracias eres estupenda,la mejor psicóloga.Muy importante lo que comentas en el minuto 7 claro si te resistes a los pensamientos le están dando importancia y lo estás alimentando,le estás dando energía lo que no hay que hacer solo es un pensamiento y yasta,tu eres el que tiene el control sobre tus pensamientos no identificarte con ellos,o cambiarlo al polo opuesto.frase de buda" ni tu peor enemigo,puede dañarte tanto como tus pensamientos,ni el ser más querido,puede ayudarte tanto,como tu mente disciplinada.Empecemos por la meditación para ser más consciente de nuestra conciencia que está embotellada en la mente cuando te separas de la mente tienes ganada la partida y piensen siempre en positivo la vida es bella carpe diem
Excelente explicación, de todos los videos que hay en RU-vid de psicólogos y especialistas en ansiedad, eres tu la única persona que explica tan acertada y tan claro sobre los pensamientos de una persona con ansiedad, me tranquilizas mucho y he decidido eligirte a ti como ayuda para recuperarme de esta ansiedad que tengo. Me interesa mucho tu método ya que eres clara y transparente y sincera. Saludos desde México 🇲🇽
Pienso igual que tu. Es a mi parecer la especialista más clara, directa y acertada hablando de la ansiedad. Eduard. Exactamente igual que tú tengo la intensión de adquirir unos de los métodos ofrecidos pero la verdad no tengo claridad si debería centrarme en uno u otro. En su web hay métodos para el pánico, ansiedad generalizada y TOC entre otros. Todos relacionados y no sabría cual de ellos es mas envolvente o si debiese hacerlos todos. Tienes claridad al respecto? Saludos desde Bogotá, Colombia. John
Muchas gracias Rocio... Muy didactico el tratamiento TOC ... me gusto eso de evitar el enfoque de la resistencia porque mantiene activada la alerta... genial
Que buernos sus videos, yo hice terapia, y va muy en la linea del psicologo que vi, los sentimientos hay que aprender a manejarlos, no pelearse con ellos.
Muchisimas gracias Rocio por esta explicacion tan puntual. Yo me imagine una frutilla pero por detras se me aparecian brevemente los arboles azules. En fin. Dejar de resistir. Un abrazo gigante desde Argentina.
Muchas gracias por tú ayuda. Realmente me siento mucho mejor cuando te escucho ,me alivia Y la mochila se aligera. Pero desgraciadamente que poco me dura.
Rocio si pierdes el miedo a experimentar la ansiedad que producen los pensamientos irracionales puede ser que estos pensamientos bajen en cantidad o lleguen a casi desaparecer no sé si me expliqué bien gracias y un saludo
Cuales son los puntos ciegos? Yo ya se que son pensamientos que no son míos que los debo dejar estar ya no lucho contra ellos pero me siguen generando angustia y eso me afecta el estómago y me limita mucho mi vida diaria
Hola, son muy buenos sus videos, me han dado mucha información de como lidiar con la ansiedad. He tenido TOC por más de 20 años, y entiendo muy bien el punto que nos menciona sobre no darle poder a los pensamientos, pero la trampa qué continuamente me pone el TOC es la pregunta de si ¿y si no fue solo un pensamiento, y si de verdad hice esto o aquello qué me causa tanta culpa y miedo? Porque descartar algo sabiendo que es sólo un pensamiento es muy fácil, pero la duda de si no solo fue un pensamiento es lo que mantiene viva mi ansiedad, algún consejo para lidiar con esta trampa mental? Saludos cordiales desde México.
Te entiendo super bien!, me pasa igual. Pero debes insistir con que ese pensamiento es sólo un pensamiento NO es real, no te lo creas, si caes en la duda, no te lo creas. Esa trampa de dudar, es la misma trampa de resistirse al pensamiento. Pues la duda también es ansiedad, pero no somos nada de lo que pensamos. Insisto con que te entiendo mucho, me pasa mil veces al día.
Hola Una vez me enganche a buscar significado a mis sueños pues siempre soñaba con lo mismo. Hasta tal punto que llegue a obsesionarme y bueno pues aquien yo se lo contaba no me sacaba de dudas y mi psicóloga bueno me decía que era como yo me sentía . Aún no me queda claro .Te e descubierto hace poquito y quiero decirte que me haces compañía en mi nuevo proyecto de desintoxicacion de Benzodiazepinas que lo estoy llevando muy muy mal no se cuanto va a durar este calvario (perdón que me voy del tema) tienes algún video que hable sobre pesadillas o por qué se generan me encantaría nos des tu opinión gracias saludos
