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4 COSAS que ODIA TU CEREBRO 

SabioX
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Bienvenidos al canal SabioX. En este vídeo hablaremos de 4 cosas que no le gustan a nuestro cerebro. Nuestro cerebro es un mecanismo bastante complejo, que consta de millones de células. Pero pocas personas entienden que nuestro cerebro también necesita nuestro cuidado y atención. Con el desarrollo de las tecnologías y el flujo de la información que nos ataca hoy en día, este problema está cobrando más relevancia que nunca. ¿Cómo pueden los factores del mundo moderno afectar nuestra creatividad y atención plena? ¿Por qué nos sentimos tan cansados? ¿Y cómo luchar?
¡Disfruta viendo!

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16 фев 2022

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Комментарии : 370   
@luispalacios2530
@luispalacios2530 2 года назад
Ejercicio, meditación, alimentación equilibrada, dormir bien, dejar vicios, evitar gente tóxica, menos noticieros, etc.
@azarelmunoz9369
@azarelmunoz9369 2 года назад
Así es.
@azarelmunoz9369
@azarelmunoz9369 2 года назад
Orar, agradecer a Dios.
@alebrijemiraly4017
@alebrijemiraly4017 2 года назад
Eso odia?
@luispalacios2530
@luispalacios2530 2 года назад
Alebrije Mirali... No tienes lógica
@gustavofranciscomontesinos970
@gustavofranciscomontesinos970 2 года назад
Concuerdo contigo noticias son amarillistas
@anayansib.1245
@anayansib.1245 2 года назад
Orar, leer la biblia, meditar, tener dominio propio, tener templanza, paciencia, fe, bondad, benignidad, amor, mansedumbre y gozo que solo lo da DIOS o sea llenate de el fruto del espíritu de Dios para vivir en armonía, hermandad y paz.
@luckyortiz3835
@luckyortiz3835 2 года назад
Amen Dios te bendiga
@andcap2239
@andcap2239 2 года назад
Gracias por este video, en resumen: La inactividad física. El exceso de ruido y notificaciones. El exceso de cosas por hacer y el deseo de hacerlas todas a la vez. La adicción que genera el azúcar. Y lo que agregaría es: Falta de horas de sueño. Comer pocos vegetales Rodearte con personas que piensen en negativo No agradecer cada día.
@sergioresendiz7237
@sergioresendiz7237 2 года назад
Adicción
@marcelasuarez9075
@marcelasuarez9075 2 года назад
.si ...las adicciones que envejecen tu envejecimiento, el cerebro no requiere de toxicidad de las personas ., !!! 2, 3 !
@marcelasuarez9075
@marcelasuarez9075 2 года назад
Así ...es difícil no envejecer
@ikergerrard7698
@ikergerrard7698 2 года назад
Solo una cosa, si hay personas negativas, (no se pueden evitar, estan en todas partes))son una oportunidad para echar andar tu templanza (dominio propio). Suerte 🙏
@leonesdelrapydembowrd347
@leonesdelrapydembowrd347 2 года назад
Dios te bendiga
@dianaokampo5733
@dianaokampo5733 2 года назад
Consumo mucho de mi tiempo en redes,veo todo tipo de videos hace más de 6 años,y nunca había encontrado un canal tan útil y valioso como este, gracias!!
@leonesdelrapydembowrd347
@leonesdelrapydembowrd347 2 года назад
Dios te bendiga
@mayraperez6375
@mayraperez6375 2 года назад
👍❤️Ejersicio y dar amor ala humanidad, ser humanos serviciales💕💕🙏🌷🌷
@camilacontreras151
@camilacontreras151 2 года назад
Ejercicio*
@shirley-dj9fv
@shirley-dj9fv 2 года назад
Ejercicio*
@cristianabeljesusguaiquiri9839
@cristianabeljesusguaiquiri9839 2 года назад
Yo canto mientras camino unas dos veces por día, selecciono los tipos de vídeo que quiero ver por tres veces al día, me levanto temprano y aplico las 6 estrategias del libro "Mañanas Milagrosas" y lo último que opté fue eliminar las redes sociales.....menos RU-vid....porque es una herramienta super poderosa para quien sabe usarla
@tigrit27
@tigrit27 2 года назад
Solo habito por aquí porq abunda contenido como este documéntales información variada y su vuelta por twiter para leer noticias no tengo vida social ni por wattsap es solo una herramienta de trabajo no para enviar stiker saludos ni nada q no sea interesante 🧐 hace años sin tv 📺 lo mejor son los comentarios de los demás aportan bastante
@nicyestherjimenezperez2347
@nicyestherjimenezperez2347 2 года назад
Wow amigo copiaré algunas de tus rutinas
@anaklaremm5188
@anaklaremm5188 2 года назад
X2
@leonesdelrapydembowrd347
@leonesdelrapydembowrd347 2 года назад
Dios te bendiga
@sergiovillar4481
@sergiovillar4481 2 года назад
Muy de acuerdo con tu apreciacion
@imfred5392
@imfred5392 2 года назад
Se dan cuenta que el cerebro hizo una guía de como cuidarse a el mismo Xd
@rayescarrega
@rayescarrega 2 года назад
En realidad nosotros somos nuestro propio cerebro con un cascaron y en perspectiva de primera persona
@Mi_voz_Acapella
@Mi_voz_Acapella 2 года назад
JAJAJAJAJJA oye siii
@yosoloyoyo
@yosoloyoyo 2 года назад
Siii ,es cierto jajaja
@leonesdelrapydembowrd347
@leonesdelrapydembowrd347 2 года назад
Dios te bendiga
@imfred5392
@imfred5392 2 года назад
@@leonesdelrapydembowrd347 ok
@dani-ef2yg
@dani-ef2yg 2 года назад
Gracias por hacer este video, me ha hecho tomar conciencia en que tengo muuy descuidado a mi cerebro cuando el también merece ser atendido y ser cuidado, a partir de hoy me comprometo a cuidar a mi cerebro y seguir estos consejos; el movimiento físico, la buena alimentación, el buen descanso, el enfocarse en una cosa a la vez y aprender a concentrarse, voy a aplicarlos en mi vida diaria para así cuidar de el.
@dr.giornasta0352
@dr.giornasta0352 2 года назад
Ya me puse al día con esta lista explicada puedo ver que voy por buen camino, ánimo a todos aquellos que buscan una mejor vida 🙏
@alanlimaalvarez2003
@alanlimaalvarez2003 2 года назад
A lo que entendí es que Primero hay que estar en constante movimiento, hacer caminatas, ejercicio y otras actividades ya que eso ayuda al cerebro y sentirnos mejor Segundo es la de no tener exseco de información y a que estaca a tu memoria Informante de la mas importante El silencio sera un gran aliado para mantener en Calma la mente, alma y cuerpo . Tercero es la de no hacer múltiples tareas, ya que pierdes validad de aprendizaje e interés, Enfoca tu energía en lo mas importante de tu día, solo así lograras una gran efectividad Cuarto es del exceso de azúcar es muy dañino para el cerebro como para la salud, te quita energías y te desmotiva Comer mas saludable te hará mejor física como mentalmente Gracias por su atención :)
@diegoespinoza3300
@diegoespinoza3300 2 года назад
Buen resumen 🍷🥸
@gloriamariasarriapadilla6754
@gloriamariasarriapadilla6754 2 года назад
Gracias por el resumen me cuesta retener la información, y tu facilitaste el trabajo
@eduardocamposmartinez
@eduardocamposmartinez 2 года назад
Muy buenos consejos. Adicional al punto 1 (moverse más) además de caminar, es recomendable hacer ejercicios de fuerza para estimular la síntesis de neurotropinas y endorfinas, mejorar la conexión músculo-cerebro, que a su vez estimulará un aumento en las conexiones (sinapsis) neuronales, ayudando en la concentración.
@tony-hl2xp
@tony-hl2xp 2 года назад
Iij
@rubipatym2774
@rubipatym2774 2 года назад
Ecelente, muchas gracias doctor GRANDES BENDICIONES PARA USTED Y LOS SUYOS; EL SEÑOR CONSERVE SU VITALIDAD Y SU SABIDURIA💚👍👍👍
@juancarlosnunez795
@juancarlosnunez795 2 года назад
Gracias mil, Sabio "x", una demostración de lo insustituible que ya son las redes sociales, gracias.
@eduardocamposmartinez
@eduardocamposmartinez 2 года назад
Otras medidas para ayudar al cerebro, que al menos a mi me han ayudado en tiempos de pandemia son: 1) Ayuno intermitente (16/8 y 20/4). 2) Dieta cetogénica (en periodos de 2-3 meses, no más de eso). 3) Cardio + fuerza muscular. 4) NO alcohol (aunque sea como consumo social). Dejar el azúcar o cuando menos, disminuir su consumo al mínimo, ayuda muchísimo para mejorar la concentración y el estado de ánimo. Coincido con el vídeo. 👍
@gabrieladiazbasso9574
@gabrieladiazbasso9574 2 года назад
ŕoberya gym
@pedroramirez8331
@pedroramirez8331 2 года назад
... Y Buenos Hábitos Alimenticios 👌👌👌
@enzoforelli638
@enzoforelli638 2 года назад
Es cierto lo de la sobrecarga de información puedo afirmar que hasta delirios tuve no sabia que hacer pero la meditacion es muy buena.
@guerrerodeluz
@guerrerodeluz 2 года назад
Grandioso aporte para el equilibrio mental, emocional y físico.
@edithdelcarmensantanderorr6837
@edithdelcarmensantanderorr6837 2 года назад
Muchas gracias por su mensaje y consejos Muchas personas no sabe cómo cuidar su celebró tomaré preucacion 🙏🙏😇
@alquimedesmarin2950
@alquimedesmarin2950 2 года назад
Bien importante este msj. Gracias al autor, gracias muy útil para la conciencia, 🙏💕
@norisfuentes7616
@norisfuentes7616 2 года назад
Gracias, excelente información, voy a tomarlo en cuenta para mí vida, porque soy tal cual como lo que indica en el vídeo.
@dorianpomyeits9888
@dorianpomyeits9888 2 года назад
Gracias por tan buena información! Vamos 💪
@andreadayananavianavarro3734
@andreadayananavianavarro3734 2 года назад
ME ENCANTA TU CONTENIDO GRACIAS POR APORTAR COSAS UTILES A NUESTRAS VIDAS , UN SALUDO Y ABRAZO ENORME DESDE BARCELONA ☺️😘😘
@anamariabenitez5628
@anamariabenitez5628 2 года назад
Muchas gracias!!! 🤗🤗🤗
@fredybolanogutierrez1497
@fredybolanogutierrez1497 2 года назад
Excelente. Gracias por tan importante información.
@andremorea2004
@andremorea2004 2 года назад
1 INACTIVIDAD 2 EXCESO DE INFORMACION 3 REALIZAR MULTITAREAS 4 EXCESO DE AZUCARES
@user-ed4lc6wt7g
@user-ed4lc6wt7g 2 года назад
Muchas gracias por este resumen queda muy claro mil gracias
@maribelrodriguez8200
@maribelrodriguez8200 2 года назад
Muchas GRACIAS por toda esta información la compartiré con mis hijos .
@giorginafelicitaromerolapr4078
@giorginafelicitaromerolapr4078 2 года назад
Dios le bendiga doctor por este consejos esta muy bueno
@rammaritperezsalas827
@rammaritperezsalas827 2 года назад
Wuao que Excelente material amigos!! Lo tomaré y te daré créditos!! 🤗💕🙌 Gracias! Información así vale la pena, de hecho, es obligatorio difundir!! Bendiciones
@mauriciogodinez9092
@mauriciogodinez9092 2 года назад
Dormir bien es fundamental. Dormir aislandonos del estrés ✅
@ricardomaiola9657
@ricardomaiola9657 2 года назад
Buenísimo comentario. Hacer muchas cosas a la vez es muy tóxico y nocivo.
@fernandorojas9560
@fernandorojas9560 2 года назад
Muchas gracias, necesitaba un vídeo así, definitivamente haré cambios desde ya!
@ZenM
@ZenM 2 года назад
Me encanta! Muchas gracias🙏🏻🙏🏻 en este momento de mi vida voy de cero a 100
@mifortalezaesmife3715
@mifortalezaesmife3715 2 года назад
Exelente 👏👏👏🥰
@mabelgiacusa5081
@mabelgiacusa5081 2 года назад
Graciasssss muchas gracias excelente información a poner en PRACTICA👍
@rosamolina1934
@rosamolina1934 2 года назад
Me vino bien oir este video, no sabia lo del chocolate. Gracias.
@osvaldo20038
@osvaldo20038 2 года назад
Excelente video.. me encanto.. realmente aprendo mucho de ti.. muchas gracias
@mishellmurillo595
@mishellmurillo595 2 года назад
Lo encontre por casualidad el video gracias ayuda mucho a un mejor mundo
@karlaquintanilla4091
@karlaquintanilla4091 2 года назад
Muchas gracias, muy agradecida la informacion. Dios les bendiga
@noriegavazquez8455
@noriegavazquez8455 2 года назад
Gracias x este consejo y dedicarnos un tiempo para nuestea salud para bien.🙏 cuidarse comi si tubieramos diabetes. Yo. Afietunadamente camino 45 minutis diarios. DlB. Ser Obediente y tido estaremos bien.x nuestra salud..🌿🌼🌿
@mildredvasquezestrada7862
@mildredvasquezestrada7862 2 года назад
Que excelente información gracias . Saludos desde Guatemala.🇬🇹
@annaortiz2426
@annaortiz2426 2 года назад
Que hermoso video es de mucha enseñanza gracias
@mabelgiacusa5081
@mabelgiacusa5081 2 года назад
Graciasssss , gracias práctico y muy util
@MariaFlores-wn4wz
@MariaFlores-wn4wz 2 года назад
Gracias a usted por compartir esta información con nosotros, resta que yo la ponga en práctica para cuidar mi cerebro!.
@marianapenafiel4819
@marianapenafiel4819 2 года назад
Estoy se acuerdo en lo del silencio es lo que me a ayudado.
@mattygamer2446
@mattygamer2446 2 года назад
Gracias por la enseñanzas
@JuanSanchez-jf9fo
@JuanSanchez-jf9fo 2 года назад
Muchas gracias, consejos muy útiles.
@mariaelenazapata7509
@mariaelenazapata7509 2 года назад
Excelentes concejos. Gracias
@orlandohernandez8463
@orlandohernandez8463 2 года назад
Video muy interesante y bien resumido . 10/4/22
@maximabordon8067
@maximabordon8067 2 года назад
Que buen dato !!!gracias!!!
@lidiacalzado6561
@lidiacalzado6561 2 года назад
Excelente consejo, gracias y muchas bendiciones.
@yeimimarinez1618
@yeimimarinez1618 2 года назад
Excelentes consejos Muchas gracias
@thaisfinol7297
@thaisfinol7297 2 года назад
Muchas gracias💖
@alejoalvarez6904
@alejoalvarez6904 2 года назад
Me encanta este canal.. excelente la información me gustó mucho...
@doraaguilar3594
@doraaguilar3594 2 года назад
Información súper útil, gracias por compartir!
@joseduran9382
@joseduran9382 2 года назад
Gracias por los buenos consejos uno aprende mucho escuchando está clase de videos saludos de Argentina
@sweetienelly
@sweetienelly 2 года назад
Gracias por estos videos educativos!!!!
@omaidaleon8314
@omaidaleon8314 2 года назад
Nuchas gracias ya qué el cerebro mueve todo nuestro cuerpo y toda nuestra vida. Ecxelente información
@marivcas7961
@marivcas7961 2 года назад
Excelente información. Gracias
@mariapulidoperez1391
@mariapulidoperez1391 2 года назад
Excelente información, muchas gracias
@ludr780
@ludr780 2 года назад
Eso es verdad como a los niños les ponen tantas tareas mis niños son cansados y llenos de estrés debemos pasar el mensaje para ayudar a los jóvenes e durcarlos mejor ayudemos por favor eso es salud mental
@yasmimdilaurentis1342
@yasmimdilaurentis1342 2 года назад
Muito bom! 👏
@alexanderochoa9819
@alexanderochoa9819 2 года назад
Gracias por la información bendiciones si uno a veses abusa del cerebro
@MiqueasHilarioAzomatetu
@MiqueasHilarioAzomatetu 2 года назад
Excelente video. Muchas gracias.
@benjaminpinomendoza7466
@benjaminpinomendoza7466 2 года назад
Yo sin ver el video ya sigo todos los consejos que este da, reemplacé el azúcar por stevia que es mucho más sana y ya no tomo bebidas gaseosas, además de mantener un ritmo de vida bastante activo (me muevo de allá para acá todo el rato, no me puedo quedar quieto), tengo bajo control mi consumo de las redes y no puedo rendir bien si hago multitareas, funciono mucho mejor haciendo una tarea a la vez
@yirahernandez5888
@yirahernandez5888 2 года назад
Que consejos tan valiosos e importantes debemos ponerlos en práctica para mejorar nuestra salud. Muchas gracias
@NectaGuitierrez-nx7jv
@NectaGuitierrez-nx7jv 2 месяца назад
exelente consejo muy intructivo d veras q es super reelevante nos ayuda ha mejorar el pensar d no haser cosas q dañen vuestro cerebro muchas gracias por gran aporte
@elenamartinez898
@elenamartinez898 2 года назад
Muy bueno gracias !!
@beethovenmedina6411
@beethovenmedina6411 2 года назад
Gracias por esas informaciones tan valiosas, ese contenido es una verdadera joya.
@nancycarrillo432
@nancycarrillo432 2 года назад
Muchas gracias por está información 🙏☺️ en verdad que me hacía falta,y espero que a otras personas también les sirva,y que sigan compartiendo información tan valiosa como está😄muchas gracias...
@rebecaabarca2078
@rebecaabarca2078 2 года назад
Gracias excelente informacion.
@rachellcarrasco5812
@rachellcarrasco5812 2 года назад
Gracias.❤️
@mottalibre50
@mottalibre50 2 года назад
Genial, gracias.
@yinetbrito8315
@yinetbrito8315 2 года назад
Excelente....waoooo
@eliezzer4409
@eliezzer4409 2 года назад
Genial!!!!
@LL-qm1zz
@LL-qm1zz 2 года назад
Un millón de gracias por tus videos, Félix Sant Jordi!
@rociorobledo8779
@rociorobledo8779 2 года назад
WOOOW. Muchas gracias. Tengo Esclerosis Múltiple moderada y lo único que necesito, es HACER EJERCICIO que casi no hago. MUY BUENOS CONSEJOS!!!!!!!. CLARO QUE ME SUBSCRIBÍ 😄
@EdiQ1985
@EdiQ1985 2 года назад
Hola SabioX, muchas gracias por el video. Saludos desde Ecuador... Por favor, ¿nos podría dar alguna BIBLIOGRAFÍA que usó para hacer el Video para poder ahondar en tema? Muchas gracias :)
@no-jc9yz
@no-jc9yz 2 года назад
Muchas gracias saludos cordiales
@victormanuelgalvezrisco6565
@victormanuelgalvezrisco6565 2 года назад
Gracias por su consejo.
@sarafloresrojas9671
@sarafloresrojas9671 2 года назад
Muchas gracias , excelente información
@adriancarrillo2749
@adriancarrillo2749 2 года назад
Este canal me ha ayudado mucho a mejorar mi calidad de vida. Sigan con el buen trabajo! 🤓
@yuneibybarico5914
@yuneibybarico5914 2 года назад
Buen video
@leonesdelrapydembowrd347
@leonesdelrapydembowrd347 2 года назад
Dios te bendiga
@nancyd2414
@nancyd2414 2 года назад
Excelente video !!
@cecyliaarostegui7627
@cecyliaarostegui7627 2 года назад
Gracias por tan valiosa información
@poncehh1970
@poncehh1970 2 года назад
Excelente inf
@mariamagdalenamartinez8555
@mariamagdalenamartinez8555 2 года назад
Cualquier extremo es malo pero el azúcar y dulce es necesario sin abusar incluso ayuda en el estado de ánimo y al cerebro sino de donde sacaría su energía señor?
@angelicaespinoza8001
@angelicaespinoza8001 2 года назад
Gracias por tan buenos consejos ❤️
@i-3358
@i-3358 2 года назад
Me es imposible hacer 2 cosas a la vez !que alegría saber que es lo más saludable! Siempre fui la marciana entre mis amigas🤗
@jeancarlosdugartedasilva5176
@jeancarlosdugartedasilva5176 2 года назад
Súper 😁
@rosabravo2069
@rosabravo2069 2 года назад
, Gracias Gracias Gracias ♥️
@glendadomgley9762
@glendadomgley9762 2 года назад
Esacto gracias 👍👍👍👍👍
@desiderioiglesias2113
@desiderioiglesias2113 2 года назад
Claro que es tan útil sabio también gracias.
@aldoruelas3741
@aldoruelas3741 2 года назад
Gracias por los consejos. Un abrazo.
@luisabravomonsalve8673
@luisabravomonsalve8673 2 года назад
Gracias muy bien vídeos ¡¡¡
@alexquevedo4143
@alexquevedo4143 2 года назад
Muy buen video
@lineralvi1114
@lineralvi1114 2 года назад
Excelente información. Agradable voz. Mil gracias. Fraterno saludo desde Medellín Colombia.
@shaktiliaom
@shaktiliaom 2 года назад
Fantastico! 😀
@raquelperez3954
@raquelperez3954 2 года назад
Huuy que bonito mensaje 😘 gracias
@omarpadilla9812
@omarpadilla9812 2 года назад
Gracias por esta información saludos cordiales desde Ecuador
@albanidiamunozlopera1045
@albanidiamunozlopera1045 2 года назад
Gracias infinitas gracias
@omaidaleon8314
@omaidaleon8314 2 года назад
Dios le bendiga grandemente
@alejandragutierrez1112
@alejandragutierrez1112 2 года назад
Muy interesante. Gracias .
@ColoqueNombreAqui
@ColoqueNombreAqui 2 года назад
Algo también que le apasiona a Mark Zuckaritas es espiarte a ti, a mi, a todos nosotros 😊
@a.janethsanchez5570
@a.janethsanchez5570 2 года назад
Exacto
@titacamaroncarrillo2961
@titacamaroncarrillo2961 2 года назад
Muy interesante gracias
Далее
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