Тёмный

4 Dakikalık Yüz Egzersizleri Tüm Bölgeler | Detaylı ve Açıklamalı Versiyon 

Melis Kocal
Подписаться 82 тыс.
Просмотров 95 тыс.
50% 1

00:00 giriş
00:24 - 03:55 kimler yapabilir, ne zaman yapmalıyız, genel bilgi
03:56 - 09:00 Alın egzersizi
09:01 - 13:00 Göz çevresi egzersizi
13:01 - 18:20 Yanak egzersizi
18:21 - 20:53 Dudak egzersizi 1
20:54 - 23:35 Dudak egzersizi 2
23:36 - 27:51 Dil egzersizi, gıdı, boyun
27:52 - 20:02 challange a davet
Güncel bilgiler, detaylı ürün incelemeleri ve keşfettiğim ürünleri paylaştığım
Instagram Hesabım: melis.kocal
melis.kocal
Blog hesabım: ciltkocu.com
www.ciltkocu.com

Опубликовано:

 

23 июл 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 247   
@elifbalc3261
@elifbalc3261 3 года назад
Emeğinize sağlık, anlatımınız çok güzel moral motivasyon veriyor videolarınız 😘
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Yaa çok sevindim 😍
@kezbankeles256
@kezbankeles256 3 года назад
Emeğinize sağlık süperdi 👏🏻🌸🤗
@kutsalsozsanane9335
@kutsalsozsanane9335 3 года назад
Bu video harika. Tešekkür ederim. 🌹
@klmnkkllmm8828
@klmnkkllmm8828 3 года назад
teşkkürler Melis hanım harikasınız
@gelisimtv-reyhansolak9328
@gelisimtv-reyhansolak9328 3 года назад
Teşekkür ederiz, gerçekten alanınizda çok iyisiniz
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Ben teşekkür ederim🙋🏻‍♀️😊
@amina8711
@amina8711 2 года назад
Çok teşekkür ederim faydalı bir video olmuş 🙏💙💙
@nefisear8837
@nefisear8837 2 года назад
Çoook teşekkürler anlatımınız mükemmel iyiki varsınız 💕💕
@yesimyildirim5788
@yesimyildirim5788 3 года назад
Bugüne kadar çok fazla yüz yogasıyla ilgili video seyrettim çok açıklayıcı anlatmışsınız çok beğendim tebrik ediyorum sizi.
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Çok teşekkür ederim🙋🏻‍♀️😊
@beyza0910
@beyza0910 3 года назад
Emeğinize, sağlık harikasınız 🙏💜💜💜🌹🌹🌹
@bberivan
@bberivan 5 месяцев назад
Ne kadar güzel ve samimi şekilde anlatmışşsın teşekkürler canım🥰
@fatmai.3166
@fatmai.3166 2 года назад
Çok güzel teşekkür ederim 🤗😍 bir de portakal kabuğu çene için neler yapılabilir 😊
@nerminkurtulus6342
@nerminkurtulus6342 Год назад
Çok güzel anlattınız teşekkür ederim 🌹
@postmodern8989
@postmodern8989 3 года назад
Süpersiniz🧿
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🥰💙
@atakan7247
@atakan7247 2 года назад
Gerçekten çok faydalı ellerinize sağlık
@gelisimtv-reyhansolak9328
@gelisimtv-reyhansolak9328 3 года назад
Süpersiniz...
@songulciftci3180
@songulciftci3180 3 года назад
Kısa ve öz anlatımınıza bayılıyorum.
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Keşke kısa öz anlatabilsem ama teşekkür ederim😁🥰
@songulpolat7896
@songulpolat7896 3 года назад
Bu videoda Kullandığınız makyaj malzemelerinide paylaşırsanız. yüzünüzde çok güzel görünüyor çok tatlısınız videoda çok samimi anlatıyorsunuz . Teşekür ederim. ❤️
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Teşekkür ederim 🥰 nyx bare it all bb krem, maybelline super stay matte ink crayon 15 no, allık the balm kaş maskarası flormar o kadar sanırım:)
@zekiyeolca5532
@zekiyeolca5532 3 года назад
Süpersiniz Melis hanım beklenen video geldi teşekkürler 😘😘🥰
@semraaktas2533
@semraaktas2533 2 года назад
Maşallah cildiniz çok güzel bende yapıyorum faydasını gördüm
@cigdemgumuscu6107
@cigdemgumuscu6107 2 года назад
Bukadar detaylı şekilde anlattığınız için 🙏çok teşekkürler sizi ilgiyle takip ediyorum
@cigdemgumuscu6107
@cigdemgumuscu6107 2 года назад
Özellikle alin hareketinde cok azimli bir sekilde yapmama rağmen olmuyodu😥😥meğerse yukarı cekistiriyomusum .. .. sizin anlatiminiz sayesinde inanin 2 gunde fark etti😚😚😚
@MelisKocal
@MelisKocal 2 года назад
@@cigdemgumuscu6107 çook sevindim 😍 evet çok dikkatli ve doğru yapmak lazım. Videoda benim cildime göre anlatıyorum maalesef ama açıklayıcı olmasına sevindim ☺️
@emineyasar3039
@emineyasar3039 3 года назад
Cok teşekkür ederim harika olmus emeginize saglik
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
😍
@aygunhacyeva9287
@aygunhacyeva9287 10 месяцев назад
Mən çox təşəkkur ederim çox gözəl anlatdıniz ❤
@ruqeyya695
@ruqeyya695 3 года назад
Salam melis hanım emeyinize sağlık iyiki varsınız
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Rica ederim siz de🙋🏻‍♀️🙏🏻
@semrayldrm3878
@semrayldrm3878 3 года назад
Çok teşekürler harika hareketler 👍💖
@enesfurkanaydin
@enesfurkanaydin 3 года назад
anlatımın güzelliği
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Yeaa 🤩🙋🏻‍♀️
@arzuuc4297
@arzuuc4297 3 года назад
Bilgilendirici video için teşekkürler
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙏🏻💙
@dilekdilek1556
@dilekdilek1556 2 года назад
Sen harikasın ♥️😘😘😘
@Bedia198
@Bedia198 3 года назад
Ya siz harikasınız iyi ki rastaladım size çok güzel anlatoyorsunuz harekeleri ilk seferde doğru bi şekşlde yaptım nerden anladım dediğiniz etkileri gördüm :) basımın üstündeki kasları hissettim kasım varmış orada ölk zevkliydi :) yanallarımı kaldırmayı da bu videoda öğrendim harikasınız ❤️❤️❤️❤️
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Çook sevindim harikasınız🤩🙏🏻
@senertasdemir9068
@senertasdemir9068 3 года назад
Çok teşekkürler şeker kız Candy☺️😘
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Hahahaha 🙋🏻‍♀️😍
@TasteandSavor
@TasteandSavor 3 года назад
Cok tesekkurler. Her gun yapmaya basliyorum bugunden itibaren.🌸💜
@serpilarslan9655
@serpilarslan9655 3 года назад
ilerleme katedebildiniz mi 💕
@kaypatlas8698
@kaypatlas8698 3 года назад
Nasıl etkileri oldu
@birgulodabas8919
@birgulodabas8919 Год назад
Çok teşekkürler, hareketler fevkaladenin fevkinde. Çoook rahat uygulanabilir. Kendini seven kendine değer veren herkes çoook rahat yapabilir. 🙏🙏🙏🙏🙏
@MelisKocal
@MelisKocal Год назад
Katılıyorum😍💜🫶🏻
@nazikokcu
@nazikokcu 5 месяцев назад
merhaba hocam bu videoya başka hocaların videolarının yorumlarında bir bayan sizden bahsetmiş tavsiyede bulunmuş anlatımınız çok içime sindi izalasyon olayını çok güzel anlatmışsınız anlatım on numara inşallah bende doğru uygular başarılı olurum söylediklerinizi harfiyen uygulamaya çalışıyorum emeğiniz için teşekkürler. sağlıkla kalın dilerim videolarınızın devamı gelir...
@aslsecim7295
@aslsecim7295 10 месяцев назад
Çok teşekkür ederim, faydasını göreceğimden eminim. Bir sorum var size, bu yüz egzersizleriyle aynı dönem içinde microcurrent yüz sıkılaştırma cihazını da kullanmak uygun mudur?
@muratkara5759
@muratkara5759 3 года назад
47 yasindayim ins. Bugun baslayacam hocam. Emeginize sağlık
@damlaaydogdu7956
@damlaaydogdu7956 8 месяцев назад
Merhaba videonuz için teşekkürler annemle birlikte sizin bu hareketlerinizi uygulamaya başladık boyun ağrım dışında bir sorunum yok😃 ağzınızda kullandığınız silikon kapağı nerden bulacağımı bilemedim onu ne yazarak aratmam gerekiyor
@aysehan7451
@aysehan7451 3 года назад
Cildinizin güzelliği 💐 maşallah
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙏🏻😍
@mevludeozer8475
@mevludeozer8475 3 года назад
@@MelisKocal alnımda kurışık'lar var acaba ne kadar zamanda egzersiz fayda eder melis hanım???
@fatmabal5662
@fatmabal5662 3 года назад
Harikasın harikaa🙏🏻👏💐
@nilufaryuldasheva9962
@nilufaryuldasheva9962 Год назад
Hereketler çok guzel teşekkürler
@hulyayilmaz8081
@hulyayilmaz8081 16 часов назад
3 günde bile farkı gördüm çok teşekkür ederim
@ipekdemir8176
@ipekdemir8176 2 года назад
Melis hanım günde iki defa yapıyorum ama gün içinde ister istemez mimik hareketleri yapıyoruz kaç ortasında yine çizgi oluşuyor. Yani hareketleri yapa yapa düzelir zamanla
@ichbinsukrbrk9393
@ichbinsukrbrk9393 3 года назад
Harika hareketler bunlar., hepsi çok güzel. Emeğinize sağlık. Hareketleri kaç sayı olarak yapmalıyız?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Teşekkür ederim🙏🏻 30-40 yeterli dil hareketi hariç onu toplamda maksimum 10-10-10 ya da 5 er kez 15 kere yapabilirsiniz🙋🏻‍♀️
@zeynepsubas9313
@zeynepsubas9313 3 года назад
Çok güzel detaylı .Sağolun varolun 🌹🌹🌹
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙋🏻‍♀️💙
@umutsuzbirmelodrama.
@umutsuzbirmelodrama. Год назад
20 yaşındayım yüzüme canlılık gelmesi için yapacağım, teşekkürler! 🙌🏾
@yaseminmujde6678
@yaseminmujde6678 3 года назад
Harıkasın
@musashukurov2018
@musashukurov2018 3 года назад
Merhabalar .Göz altında yeshil damarlar olushub,yüz egzersiziden olurmu? Böyle durumla rastlaşan olubmu?
@zeynepseymacelebi
@zeynepseymacelebi 3 года назад
Mewing yöntemi ile ilgili video çeker misiniz
@user-mc5fn2wu8w
@user-mc5fn2wu8w 5 месяцев назад
Merhaba Melis hanım, bu tarz kısa süreli ve buradakilerden farklı hareketleri kapsayan yüz egzersizleri paylaşabilirseniz sevinirim :)
@musashukurov2018
@musashukurov2018 3 года назад
Çooook təşəkkürlər,Melis hanım.Çok gözel anlatmisiz.Izole etmek çok önemli.Ben bütün hareketleri cildimi dartarak izole edirdim.Dodak kenarinda shishkinlik yarandı,cildi dartarak hareketi yapmamdan dolayı ola bilirmi?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Evet çok çekiştirmek de iyi değil. İlk önce düz koyup sonra cildin içine bastırıp sonra pozisyon almak gerekiyor. Genelde yanlış yapılıyor izolasyon maalesef :( sevgiler 💜🙋🏻‍♀️
@musashukurov2018
@musashukurov2018 3 года назад
@@MelisKocal təshəkkurlər
@zeynepakdogan8916
@zeynepakdogan8916 2 года назад
Merhaba mesil hanım benim yüz derim çok yumuşak çok çabuk sarkmaya megilli ne yapmam gerekiyor bide bu video mu daha etkili yoksa başlangıç videosunu yapalım bide benim yaşım 38 ne kadar çabuk sonuç alırım bide yaparken nasıl yağ kullaniyim elimde tatlı badem yag üzüm çekirdeği yağı kudret narı yağı e vitamini gliserin var hangisini kullaniyim cevap yazarsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰🥰🥰
@fadilesen6362
@fadilesen6362 3 года назад
Çok tatlısınız.hersey çok güzel.düzenli olarak yapacağım.yanlız sayısı seti yok mu?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Videoda bahsetmiştim:)
@aynrnr9677
@aynrnr9677 Год назад
Melis hanım benim yüzümün bir tarafı öbür tarafına farklı olduğu için göz birinde daha çok altında kırışıklık var bu göz hareketini yaparken hani daha çok kırışır diye korkuyorum ve yaparken daha çok kırışık duruyor orası yani normalde zaten orası daha çok karışık gözaltım bunun için ne yapmam lazım yani bu hareketi yapmam mı lazım cevaplarsanız çok sevinirim Teşekkür ederim canım
@songulciftci3180
@songulciftci3180 3 года назад
Teşekkür ediyoruz
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙋🏻‍♀️😊
@azamtamjidi2770
@azamtamjidi2770 2 года назад
merhaba efendim nasılsınız ben sizin örettiginiz yüz yogasın yapmıyorum çok iyi gediyor ama yeni başlamış bir şey var oda bu ki dodak kenarımda bir nohut büyüklüğünde şişmeler ulaşmış acaba neden
@rose8845
@rose8845 3 года назад
Harika
@maviozgurluktur3034
@maviozgurluktur3034 3 года назад
Yaaa Melis hanım size sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum🤗😍🌈 yaklaşık bi iki hafta önce sizinle buluştum(burda), keşke en etkili hareketleri bir videoda toplasa Melis hanım dedim... Veeee, ta daaaaa💃 bugün ilk günüm.Anlatim şekliniz muhteşemmm. Tekrardan çok teşekkür ediyor sizi o pembiş yanaklarınızdan öpüyorum💙🌼Regaib Kandiliniz mübarek olsun.. Sevgiler
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Teşekkür ederim😁 umarım siz de keyifle ve kolaylıkla yaparsınız, çok mutlu oldum sağolun💙🙋🏻‍♀️
@mugesevinc4416
@mugesevinc4416 3 года назад
Süperrr
@run4804
@run4804 Год назад
Videolarınızı gelip tekrar tekrar izliyorum 😅 Göz hareketinde hiç zorlanmadım dememelisiniz dediniz ama ben zorlanmıyorum göz yanındaki ve kirpik uçlarındaki titremeyi, gözün içindeki kasılmayı ve sıkışmayı hissediyorum ama zorlanmıyorum . Umarım doğru yapıyorumdur 😂
@ummuhanacar4120
@ummuhanacar4120 Год назад
Merhabalar bugün sayfanizi bir kas ismiyle aratma yaparken denk deldim. Birkaç videomuzu yaptim elim kolum boynum heryerim ağrıyor😂 kaslarımı hissediyorum.hergun yapsam fayda edecektir eminim emeginiz için teşekkürler
@MelisKocal
@MelisKocal Год назад
İlk zamanlar bütün vücut bile çok kastığımız ve sıktığımız için kendimizi ağrıyabilir mutlaka öncesinde ısınma hareketleri yapın sonrasında da rahatlatın☺️ alıştıkça daha rahat yapacaksanız ve tabii küçük kas ağrıları normal aynı katılarak güldüğümüzde karnımızın ve yanaklarımızın ağrıması gibi🥰
@cagnurserbest2642
@cagnurserbest2642 3 года назад
Teşekkürler bu açıklamalı video için hareketleri kaç tekrar yapmalıyız
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Videoda hepsimi anlattım bunların.
@satmankln1057
@satmankln1057 3 года назад
Bide dekolte bölgesindeki hafif dikey cizgilenmeler için yoga varmı
@tahadmrl6120
@tahadmrl6120 3 года назад
Melis hanim silikonu nereden bulabirim
@guldenbinici8064
@guldenbinici8064 3 года назад
Sizinle yüz yogasına başladım yeni video için teşekkür ederim
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
😊💙
@kaypatlas8698
@kaypatlas8698 3 года назад
Nasıl memnun musunuz
@guldenbinici8064
@guldenbinici8064 3 года назад
@@kaypatlas8698 size şunu net söyleyeyim düzenli yaptığınız takdirde kesinlikle faydalı aylarca düzenli yaptım tam oldu derken tembelliğime yenik düşüp bıraktım🥺 ama yeniden başlamam lazım
@sukranbahadrylmaz448
@sukranbahadrylmaz448 3 года назад
Ay Melis Hocam. 😊Yeni video, koşa koşa geldim. Teşekkür ederiz. Elinize sağlık.🤩🤩
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙋🏻‍♀️🥰
@Hebib-qf5uh
@Hebib-qf5uh 3 года назад
Salam MELIS hanim men sizin yaptiginiz hereketleri 3 aydan artigdi yapiram ama faydasini goremedim nedendi acaba? Bj arada Azerbaycandan izleyirem sizi💋
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Merhaba🙋🏻‍♀️ etkili yapmıyor olabilirsiniz ve izole doğru edemiyor olabilirsiniz çünkü derslerde aaaaa şimdi anladık hareketi diye çok oluyor. Bu videodaki hareketleri denemeye çalışım💙
@Hebib-qf5uh
@Hebib-qf5uh 3 года назад
@aysegulgunaydn3075
@aysegulgunaydn3075 3 года назад
İlk yorum
@user-xq9hb6td5j
@user-xq9hb6td5j 2 года назад
Peki bu hareketleri yaparken yüzümüze yağ sürmemiz gerekir mi hangi yagi kullanmalıyız yada
@sumsum9402
@sumsum9402 3 года назад
Başka bi kanaldan kolay orta ve ileri seviye yüz yogasi yaptım sizin egzersizlerinizle devam etsem olur mu ?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Olur tabii neden olmasın:)
@ebrar_4484
@ebrar_4484 2 года назад
14 yaşındayım mimik çizgilerim var göz çevremde ve göz altı morluğum var 18 yaş altına bir şey demediğiniz için sormak istedim benim yapmamda bir sakınca olur mu ve videoda ki tüm bölgeleri değilde sadece göz çevresi olan 4 dakikalığı yapsam olur mu
@nihalbusetuncel6318
@nihalbusetuncel6318 2 года назад
Naptın bilmiyorum ama nemlendirici kullanmayı unutma.
@cerenkara5605
@cerenkara5605 3 года назад
Merhaba 21 yaşındayım kaş aramda hafif çizgim var sizin alın hareketi olarak yaptığınız sadece alındaki yatay çizgiler için mi yoksa iki kaş arası için de geçerli olur mu ya da mekik hareketi vardı çatmaya çalışıyorduk onu mu yapmam lazım çokkk teşekkür ediyorum sizi çok seviyorum 💜
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Hepsi için geçerli hepsini kapsıyor bunu doğru yapman yeterli olur, teşekkür edeeim😍🙋🏻‍♀️💙
@cerenkara5605
@cerenkara5605 3 года назад
@@MelisKocal peki kaş çatma hareketini de yani mekik ekleyeyim mi daha belirginleşir mi diye korkuyorum yoksa bu videonuzdan alın ve göz egzersizleri yeterli olur mu 💋💋💖
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
@@cerenkara5605 onları eklemeyin bu yeterli😊
@suzanaygun4252
@suzanaygun4252 3 года назад
Melis hanim çok teşekkür ederim. Benim yüzüm çok kırışık özellikle kas aramda derin 2 cizgim var inşallah fayda görürüm 🤗
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙋🏻‍♀️☺️
@nurdandgn5297
@nurdandgn5297 3 года назад
@@MelisKocal Melis hanım göz altlariniz diğer videolariniza gore baya toparlanmış sadece egzersizlemi toparlandi
@melahatozcan906
@melahatozcan906 3 года назад
@@nurdandgn5297 Eskiden çöküktü.
@beyza0910
@beyza0910 3 года назад
Melis hanım egzersizlerle sayı önemli mi kaç kez önerirsiniz videolarınızda 60 kez hep yapıyor sunuz ama bu rutin de de aynı sayımı 🙏🌹
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Bu videodaki gibi yapın bazı bölgeler 60 fazla, 30-40 yeterli genel olarak💙
@beyza0910
@beyza0910 3 года назад
@@MelisKocal çok tşkederim 🙏🌹
@bernakrdar6005
@bernakrdar6005 3 года назад
buldog yanak için hareket de verirmisiniz birde çene konturü için teşekkürler🙂
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Videonun başında ne dedim🤓
@ggunes-gp7we
@ggunes-gp7we 3 года назад
😂😂
@mevludeozer8475
@mevludeozer8475 3 года назад
@@MelisKocal melis hanım siz kaç yaşındasınız yüz yogasının etkisini ne kadar sürede gördünüz???
@utkurandaev7864
@utkurandaev7864 3 года назад
Merhaba melis hanım ben egzersizi yaptım fakat başım agrib güzlerim yorgun olyo bu normal mi yoksa yanlış?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Gözleri ağrıtabilir evet çünkü gözün içindeki kasları da kullanıyoruz. Çok ağrırsa ve uzun süre devam ederse yapmayabilirsiniz tabii
@nuhbahadir7531
@nuhbahadir7531 3 года назад
Video için teşekkürler fakat ben sağ ve sol tarafı aynı hareket ettiremeyrm zararı olur mu
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Yavaş yavaş yapmaya çalışın, odaklanın belli bir süre sonra daha iyi odaklanıp ve kasları güçlendirirnce eşit olacaktır💙
@nihalkoprulu847
@nihalkoprulu847 3 года назад
Mantar kapakigini nerden buluruz
@aysegultemircan4311
@aysegultemircan4311 3 года назад
Emeğine sağlık güzelliğim
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
🙋🏻‍♀️😊
@varmisyokmus1174
@varmisyokmus1174 2 года назад
Merhaba ramazan ilk günden itibaren, her gece yaptım egzersizleri, şimdi sabahları yapıyorum, tam 40 gün oldu yanlış değilsem, artık izole etmeden yapabiliyorum yavaş bir şekilde, 48 yaşında olduğum için çok az etkisini gördüm doğal olarak ama bir ay için bana göre baya iyi bir performans, devam edeceğim sizi izleyerek. Paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim, elinize emeğinize sağlık olsun. 🙏👏👏👏
@MelisKocal
@MelisKocal 2 года назад
Çok sevindim 🥰
@ensoylemez2077
@ensoylemez2077 7 месяцев назад
Hareketler çok güzel ve etkili ama videoda konuşma uzun sürünce ilk etapta hareketler oturmuyor unutuluyor son kısımda veya arka arkaya hareketleri gösterir bir video olsa daha güzel olacak
@hamiyetpolat4574
@hamiyetpolat4574 Год назад
Bu egzersizleri yaparken yağ veya krem sürmeli miyiz
@ensoylemez2077
@ensoylemez2077 7 месяцев назад
hareketler kaç defa yapılacak
@run4804
@run4804 2 года назад
Dudağı çerçeveleyip öne uzattığımız harekette burnum tıkanıyor . Ağızda kaplı olduğu için nefessiz kalıyorum onu yapamıyorum o yüzden ondan sonra ekleyin dediğiniz hareketi yapıyorum dudak üstü dudak altı şişirmeli kalp atışı olanı . Eksik yaptığım için motivasyonum düşüyor sıkıntı olur mu onu atlıyor olmam .
@MelisKocal
@MelisKocal 2 года назад
Başka bir hareket ekleyebilirsiniz onun yerine, çokça hareket göstermiştim.
@ozlemergen5938
@ozlemergen5938 3 года назад
Yaşınızı merak ediyorum Maşallah harika görünüyorsunuz
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Teşekkür ederim 34 🤓
@ozlemergen5938
@ozlemergen5938 3 года назад
@@MelisKocal 💕🌺👏
@yesimptlak1136
@yesimptlak1136 2 года назад
Merhaba,sùrekli sakız kullanmak yùzkaslarìni calistirmaya yardimciolurmu?
@MelisKocal
@MelisKocal 2 года назад
Evet masseter kaslarını büyütebilir. Tek taraflı çiğnerseniz eşit de olmaz görüntü.
@setenayzengi7482
@setenayzengi7482 3 года назад
Ben aylardır bu hareketler kiristiriyor nasil olacak diye baslamiyordum. Cook iyi anlatmissiniz nasil kirismayacagini. Çok teşekkür ederiiiimm=)
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Çok sevindim ama aynam olmadığı için biraz eksik kalmış tekrar izolasyon ile ilgili detaylı bir video çekeceğim 🙋🏻‍♀️😍
@setenayzengi7482
@setenayzengi7482 3 года назад
@@MelisKocal bekliyoruz, takipteyiz Melis Hanim ❤
@edabirdal8168
@edabirdal8168 3 года назад
Yüz asimetrisine iyi gelirmi
@nuray207
@nuray207 7 месяцев назад
Bayıldım anlatımınıza hep yanlış yapıyrmışum
@mervecat1503
@mervecat1503 2 года назад
Dudak hareketleri, dudaga hacim verir mi acaba😊
@aysegulakdas2472
@aysegulakdas2472 6 месяцев назад
Merhaba dersınız nerde yerınız
@elifbayram7056
@elifbayram7056 2 года назад
Ben bu hareketleri yaptıkça , yüzümde küçük küçük damarlar oluşmaya başladı .sizce hala yapsam zamanla geçermi yoksa yapmamalımıyim hareketlere ara verince damarlar kayboluyor
@fatmamarm8327
@fatmamarm8327 11 месяцев назад
Kılcal damar çatlaması var demekki bastırmaya yapin
@leylacoskun6288
@leylacoskun6288 3 года назад
Melis hanim bu hareketler gıdı yok eder mi ?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Sıkılaştırır
@elifbolukbasi7900
@elifbolukbasi7900 3 года назад
Melis hanım her hareketi kaçar kere yapıcaz.Ayrıca bu hareketleri gösterdiğiniz için çok teşekkür ederim💖👍😊
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Eş zamanşı videomdaki gibi max 40 😊
@argescelik904
@argescelik904 Год назад
Hocam yanaklarının hep böyle pembebi yoksa bisimi yada maskelerini böle canlandiis
@emelavsar2772
@emelavsar2772 3 года назад
Melis hanım bu yanak hareketini yapamıyorum ben. Göz kırpma hareketine devam ediyorum. Ne zaman becerebilirim
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Yapabildiğiniz kadar yapmaya çalışın minim minik kaslar zamanla güçlenecek. İlk spora başlanıldığında mekik çekmek zor geliyor ama bir ay sonra yaptıkça kolaylaşıyorsa bu egzersixler de şekilde.
@emelavsar2772
@emelavsar2772 3 года назад
@@MelisKocal çok teşekkür ederim
@zeynepd272
@zeynepd272 3 года назад
Size çok teşekkür ederim yanaklarimda sarkma vardı bayağı düzeldiğini gozlemliyorum ama göz çevresi biraz uzun sürecek sanırım sizi severek takip ediyorum tekrar teşekkürler.
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Çok sevindim 🙏🏻 evet göz çevresi en çok mimik yapılan yer ,yapmalıyız da mimik özgürce, o yüzden asla nemsiz bırakmıyoruz, güneşten koruyoruz yoksa derinin üst kısmı egzersiz de yapılsa kırışabilir haliyle. Retinoidlere de ek olarak bakabilirsiniz 💙
@musashukurov2018
@musashukurov2018 3 года назад
Sakincasi yoksa sora bilirmiyim ,kaç yashindasiz? Benim alt yanakda sarkma olushdu,bir yıldır egzersiz yapiyorum.anlamadim neden
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
@@musashukurov2018 34, bilmiyorum yanlış ya da etkisiz yapıyorsunuz demek ki ya da egzersiz diye masaj gösterenlerin yaptığı hareketleri yapıyorsunuzdur.
@musashukurov2018
@musashukurov2018 3 года назад
@@MelisKocal çok teşekkür ederim cevabiniz icin.Hayir,Melis hamının egzersizlerini yapiyordum.Devam edib etmemekde kararsiz kaldım.tam sebebini anlamağa calişyorum.
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
@@musashukurov2018 rica ederim🙏🏻 dediğim gibi yanlış ve etkisiz şekilde yapıyor olabilirsiniz; %99 bu şekilde yapılıyor çünkü maalesef:(
@cimenyuregir7365
@cimenyuregir7365 3 года назад
Melisa hanım göz çevresi egzersizini kaç defa yapıcaz söylememişsiniz?
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
30 olması lazım, sessiz versiyondaki videodaki kadar hepsi
@gunesc.5898
@gunesc.5898 3 года назад
Yanak hareketinden sonra elmacık kemıklerınnaltı ve şakaklara dogru hafıf bır agrı oldu normal mı
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Normal, kas ağrısı.
@azereliyev9529
@azereliyev9529 3 года назад
Ablacım yüzümü zeytin yagiyla masaj edə bilirmiyim
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Hayır yapmayın cilde uygun olmayabilir zeytinyağı
@filizkaraoglu7038
@filizkaraoglu7038 2 года назад
ayyy tek seferde kazayaklarımın açılmış olması fnfmdmmxms (daha yeni oluşmuşlardı yokettim hemennn)
@meryemelesgerova763
@meryemelesgerova763 3 года назад
47 yaşı olan bırı bu hareketlere yenı başlasa sonuç ala bılırmı?Şımdıden teşekkurler😊
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Tabii ki! Video da bahsetmiştim zaten🙋🏻‍♀️
@satmankln1057
@satmankln1057 3 года назад
Göz altarimda torbalanmalar vardi toparlandı bayağı fakat yüzüm çok kırışık yaşım henüz 34 😥 duzenli devam edersem tamamen düzelir mi melis hanim😔çok tesekkur ederim iyiki varsiniz♥️
@MelisKocal
@MelisKocal 3 года назад
Doğru yaparsanız evet ama kırışıklık sadece yüz egzersizleri değil cilt bakımı desteği ile oluyor. Nemsiz kuru kalırsa güneş kremine vs dikkat edilmezse kırışabilir maalesef. Bakım bir bütün halde çünkü 😊
Далее
Разбудили Любимой Песней 😂
00:14
Face Yoga
19:13
Просмотров 61 тыс.