26 yasindayken derin kirisikliklarm göz cevresi cukurlasma derecesinde kaz ayaklarm vardi yaklask 8-9 ay bu videolardakini yaptm inanilmaz ise yaradi . ilk 4 ay etki goremedm ama sonradan belirgin farklilik olustu , botoksa ihtiyacm kalmadi . cok tesekkur ederim 😊😊😊
Melis hanim sizin gisterdiginiz egzersizlerle birlikte başka kisilerinde bikac egzersiziyle kendime bir rutin olusturdum. Hergun yarim saat yapiyorum bir bucuk aydir. Yuzumde en ufak bi kipirdanma yok. 4-5 ay devam edicem, hala sonuc alanazsam birakucam. Bir de tecrubeme gore hergun yapinca kaslar cok yoruluyo ve sarkiyo, cizgiler derinlesiyo. Ben 4 gunde bir ara vermeye baslayinca yuzum toparlandi. Bir de tekrari yuzden fazla yapmayin derim. Bir an once guzellesiym diye 200 tekrar yapiyodum ve ters etki yapti; yuzum carsamba pazarina dondu. Sayiyi yuze indirip 4 gunde bir ara verince yuzum kendine geldi cok sukur. Bi de sonuc aldigim gunleri gorebilsem, hasretle bekliyorum.
Bu zamana kadar meğerse sizi aramışım. 😍ne kadar güzel,l naıf bir. İnsansınız. Diğer yoga dersleeını de takıp edıyordum. Kırışıklıklarımın üstüne kırışıklık eklendi bunun nedenini sizi İzledikten sonra anladım. Hareketı yaparken izole etme hareketlerini gösteren olmuyordu. Bu yüzden benim için kırışıklıkşar daha da kabusa dönüştü. Sizinle bunları yok etmesekte görüntüde azalma olacagını hissedıyprum çünkü çalışırken gerçekten tüm yüz kaslarının çalıştığını hatta ağrıdığını hissediyorum. Teşekkur ederim
4. Ayım hiç aksatmadan yaptım 26 yaşındaym (9 nisanda☺️🥳🎂) Yaklaşık 7 kilo vermiştim 1 ay içinde düzensz oldu yani ve yüzüm o kadaar değişmişti ki sanki yüzümden verdim o 7 kiloyu Ağır antrenman yapıyordum biraz ondan da oldu sanırım yer çekimi etkisi Yüzüm sündü sanki Allahm aynalara bakamıyordum ya noldu bana diyip duruyrdm psikolojimi o kadar etkiledi ki Tam tamına Ocak ayında başladm 4 ay oldu hiç bir gün aksatmadım başka yerlerin kırışmamasına dikkat ederk yaptım ve devam ediyorum yüzümü toparladı elmacık kemiklerim geri ortaya çıktı gözaltımda toparlandı çöküklük gitti az bi ince çizgilerim var o da kremlerle sanırım Size çok ama çok teşekkür ederim iyi ki tanıdım iyi ki güvendm şu an istikrarlı oluşum artı sonuç kendimi daha da çok sevmeme vesile oldunuz Allahm yolunuzu açık etsin her daim❤️❤️❤️ Arkadaşlar düzenli yapın sonuca hayran kalacaksınız ve bir daha bu hareketleri hayatınızdan eksik etmeyeceksnz 🤟
Her yaptığımda elmacık kemiklerinde karıncalanmalar oluyor çok iyi hissettiriyor:) ayrıca son yaptığınız boyun hareketleri benim boynum için fizik tedavisi de verilen hareketlerin aynısı. Çok rahatlatıyor bir süre sonra. Teşekkürler devamını bekliyorum videoların:)
Melis hanım başlangıçta �lk başlangıçta bu video ile mi başlayacağız benim yüzümün sol tarafında mesela bir gözünde göz kapağı düşüklüğü hafif var bir de kaşımda biraz kalkıklık var yani yüzümün bir tarafı farklı yani öbüründen çok dikkatli bakınırsa bunun için hangi videonuzu önerirsiniz başlangıçta bu video ile mi başlayayım yoksa hangi video önerirsiniz teşekkür ediyorum
Merhaba Melis hanım,bazı hareketler esnasında bazı bölgelerde kırışmalar oluyor,mesela ikinci kaş kaldırma hareketinde kaş üzerinde kırışma oluyor.Yanak kaldırma hareketlerinde ise göz altlarında kırışma oluyor.Bu bölgeleri izole etmek mümkün olmuyor,ne yapabilirim?
Emeğinize sağlık eski videolarınıza tesadüfen rasladim 5 gündür yapıyorum yüzümde ufak ufak değişiklik görüyorum bu arada ben 44 yaşındayım😊teşekkürler👏👏👏😘😘😘
Merhabalar bir de sizin 16 dk günlük yüz egersizleri rutinim adlı egzersizleriniz var..Bu videoyu mu yapalım diğerini mi ikisi de farklı hareketler.....🤔
Melis hanım süpersiniz videolarınıza bayılıyorum çok faydalı egzersizler paylaşıyorsunuz. Alın hareketlerini yaparken gözlerinizin hic hareket etmedigini görüyorum ben yaparken öyle olmuyor, acaba bunun bir sakıncası varmı? Çok teşekkürler! ⚘
Merhaba Melis hanım,ben hareketlere yeni başlıyorum.Sormak istiyorum,acaba farklı videolarınızdan istediğimiz hareketleri toplayıp bir arada yapmak doğru olurmu?
Melis hanım günaydın Melis hanım ben elimi kasimin ortasına koyunca kaşimin kavis kısmı yaparken kirisiyo nasıl yapacam zaten Kasım komple kırışık göz çevremde ve anlimin tam ortası ve anlimda çok kırışıklık var nasıl yapacam ne olur bana yardımcı insanların ne kadar kırışıklık var demelerinden inanın çok sıkıldım yaşımdan çok büyük gösteriyo yüz çevrem
Zdravím.Předvádí to krásné děvče.Já mám 65let a velice mě zaujalo a potěšilo toto cvičení tváře.Ano budu to procvičovat při koukání na televizi aspoň spojím odpočinek ještě s prospěšným cvičením supr.👋👌👍💐děkuji
Melis Hanim kafam karıştı. Diğer videolarda alnınıza mekik çektiriyordunuz yani aşağı doğru hareket ediyordunuz. Burda hepsi yukarı kalkıyor hangisi doğru hangisini yapmalıyız bilemedim?
Sizi çok beğenerek izliyorum.Faydalanmaya olabildiğince yapmaya çalışıyorum.Benim yanakta hafif buruşukluğum var birde çenede buldok görünümü var çok fazla değil yoğun yapmam gereken hanği hareket birde ağza konarak yapılan bir hareket gösterdiniz benim için yararlı olacak ama mantar kapak bulamadım vidiolarınızda değinirseniz mantar yerine başka bir cisim olabilirmi.Sevgilerimle(Çok güzel bir bayansınız Maşallah).
Ben 31 yaşındayım ya yaşımın verdiği etki yada biraz kilo verdim ondan mi bilmiyorum yada günesşten oldu elmacık kemiğinin altında kırışıklık var yaş alırken direk buradan mu yaslaniyoruz göz çevresi değil mi yüzüme vitamin felan alamıyorm sadece masaj la hallolur mu lütfen cevap verin 🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️😻😻
Teşekkür ederiz çok güzel bilgiler ben bir şey sormak istiyorum yüzümüzün biri diğerinden niye farklı yaşlanıyor bı taraf daha kırışık ve sarkık yastiksik yatmak çözüm olurmu
Yüzümüz genel olarak asimetrik; yatış şekli, duruş, postür, tek taraflı çiğneme gibi şeyler kümülatif şekilde yıllar içinde etki edebiliyor çok da normal. Sadece yatış değil bu ve benzeri durumlara da dikkat etmek gerekiyor sanırım.
Melis hanım bende başlayacam ama korkuyorum dahada çok kırışırım diye devamlı yapmak gerekirmi ömür boyumu yapacaz siz nasıl keşfettiniz yüz yogasini eğitiminiz belgeniz varmı cevap verirseniz sevinirim
Melis hanım merhaba öncelikle bu videoları bizlerle buluşturduğunuz için teşekkürler💞Bugün ilk defa bu videoyla egzersizlerinize başladım fakat daha öncede başka kanallardan yüz yogası deneyimim olmuştu bu videoda boynumun arkası hariç başka bir yerimin çalıştığını çok hissetmedim yani boynum dışında zorlanan yerim olmadı acaba yanlış ya da eksik mi yaptım :(
Rica ederim:) olsun başlangıç için normal kaslar uyansın ama egzersizlerle beraber mutlaka kasların zorlandığını yani çalıştığını hissetmeniz gerekiyor evet. Hareketlerin kolay olmaması lazım kasların yandığını hissetmeniz gerekiyor:)
Melis hayırlı akşamlar ben 38 yaşındayım ama sanki daha fazla gibi duryom bu hareketleri yaparken yağ kullaniyonuz mu ikinci sorum ben bunları yapica ne kadar zaman da neticeye ulaşırım bide hergünmu yapmamız gerekiyo eğer cevap verirseniz çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim melis hanım 🥰🥰
Bu bilgileri zaten vermiştim ne kadar yapmanız gerektiğini videoyu takip edebilir ya da o sürelerde günlük yapabilirsiniz. Doğru ve efektif yapmanıza, cilt dırumunuza ve cilt tipinize göre değişir ne kadar zamanda gelişme göstereceği. Spor gibi çünkü. Yağ kullanmıyoruz, kaygan olmaması ve nemsiz de olmaması gerekiyor, sevgiler💙
Hayır yağ sürmeyin, kaygan olmaması lazım. Kupkuru da olmasın cilt. Nemlendirici serum sürülebilir belki ama yaparken kaygan ya da aşırı kuru olmayacak
Merhaba. Ben aslında sadece ağzımın biraz fazla sağ tarafta olmasından muzdaribim, yüzümün geri kalanının farklılaşmasını istemiyorum ancak asimetrik çene videonuzda bir kişinin yorumuna verdiğiniz yanıtta bölgesel egzersiz yapmaması gerektiğini, böyle bütünleyici egzersiz yapması gerektiğini söylemişsiniz. Sadece asimetrik çene egzersizini yapsam ne olur ya da bu yogaları da yaparsam yüzümde bir farklılaşma olur mu? Şimdiden teşekkürler.
Orada da yazdığım gibi tüm yüz aynu anda yapılması gerekiyor eğer asimetrikliği biraz daha toparlamak istiyorsanız. Tüm bölgeler yapıldıktan sonra bu egzersizi ek yapabilirsiniz☺️
Melis hanım 3 haftada buldog yanak toparlanır mı sizce? Öyle abartı bir görüntü yoktu ama makyaj yaparken konturla kapatıyordum gıdıyı ve yanakları. Diyette yapıyorum ama cidsi bir toparlanma görüyorum. Diyetten mi yogadan mı bilemedim. Diyette verdiğim kilo 1.5kg😁 önce oradan mı gitmeye başladı acaba. Düzenli olarak üzüm çekirdeği yapı kullanıyorum.
Təshəkkurlər Melis xanım.Sizi sevərək izləyirəm.37 yashindayam.Bir aydır eləməyə çalışîram.Sizcə Genetik gözaltı torbaları hərəkətlərlə keçermi? Yanağın üst qismi daha dolğun olurmu?
Melis hanim tsk ederim benim 20 yil once yuz felci gecirmistim yuzumun sag tarafi islemi durdu ve hâlâ etkisi var gözümün biri kaslarda kısıtlama oluyo napabilirim gecmedi tsk ederim simdiden
Çok geçmiş olsun:( kalıcı değilse eğer yani sinirler tamamen gitmeditse egzersiz ile düzeltebiliyor. Bu tip egzersizleri doktorunuzun veya fizyoterapistünizin veriyor olması lazımdı, hiç yapmadınuz mu daha önce çünkü yüz felcinden olan güçsüzlüğü düzeltip eşitleyenler çok oldu. Bence yapın ve ayrıca da yüz felci için masaj ve egzersiz paylaşıcam😊
@@MelisKocal o zaman hamileydim ilac bile vermedi degil masaj bile önermedi ve gecti ama gulerken gözümün birinde kaldı etkisi insallah siz egzersiz video hazirlarsaniz mutlu olcam yaparim az da olsa faydası olur insallah
@@havvaatici ahh ahh egzersiz ve masaj verseydi şimdiye geçmişti bile, ben çekicem en kısa zamanda bence etkili olabilir. Siz yine de bu videoyu da yapmaya çalışın😊
Melis hanım merhaba😊mimik ve baş ağrılarından stresten dolayı alnımda ve kaş aramda daha 26 yaşında belirgin çizgiler oldu. Bu videoya ek olarak alın için bir hareket video vs önerebilir misiniz kanalınıza baktım alın için özel hareket bulamadım 🙈
Merhaba Melis hanım,hareketleri tam anlamak adına videonuzu 3 kez izledim,sadece bir hareketi bir türlü anlayamadım.12.15deki hareketi nasıl yapacağımı anlatabillir misiniz?
Merhabalar ben yüz kaldirma hareketlerini yaparken göz kenarlarım kırışıyor ayna karşısında ve doğru yapmaya çalısıyorum ama yanlış yaptıgım için mi oluyor acaba? Emeginiz icin teşekkürler
@@MelisKocal Çok teşekkür ederim..Bütün yoga yapan eğitmenleri inceledim siz de karar kıldım.Birincisi çok doğalsiniz ikincisi hareketleriniz yüz kaslarimi ağrıttı demek ki faydası oluyor dedim..Zeynep var yoga da yoga sadece iki dakika izledim daha fazla tahammül edemedim..Siz de izleyin anlarsınız.. Her akşam işten gelince yapıyorum.. Teşekkürler...🙏🥰💕💕💕💕💕
@@ozlemyildirim6497 çok sevindim 🥰 benim yaptığım daha çok egzersiz fitness gibi yogayı ısınma olarak daha çok seviyorum. İkisi de güzel ama fitness kasları daha hızlı ve güçlü yapılandırıyor💜🙏🏻
