4 DICAS PARA MELHORAR SUA SAÚDE MENTAL SEM PRECISAR IR AO PSICÓLOGO

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Você tem se sentindo mal ultimamente? Muita gente gostaria de se sentir melhor, mas tem preguiça de ir a um psicólogo. Embora a gente recomende que você procure um, daremos hoje dicas de como você pode começar a melhorar na sua própria casa mudando algumas coisas na sua rotina.
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Vídeos citados:
5 FATOS SOBRE O SONO - • 5 FATOS SOBRE O SONO
Atividade física: Apenas faça! - • ATIVIDADES FÍSICAS: AP...
Os perigos da solidão - • OS PERIGOS DA SOLIDÃO
O que comemos pode afetar a nossa saúde mental? - • A ALIMENTAÇÃO PODE AFE...
CRÉDITOS
Pesquisa, roteiro e narração: André Rabelo (minutospsiquicos.com/)
Edição: Lucas Carvalho ( / lucascarvc_ )
Ilustração: Pedro Tavares (Chicão) ( pfranciscota...)
Música: Air Hockey Saloon de Chris Zabriskie está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/...)
Origem: chriszabriskie.com/vendaface/
Artista: chriszabriskie.com/
Patent Doll - Freedom Trail Studio
#psicologia #ciência #saúde

Опубликовано:

3 авг 2024

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Комментарии : 2,7 тыс.

@natasoares5364 4 года назад

Sair de perto de gente escrota q só te humilha.

@fernandabeatrizrodrigues1880 4 года назад

ai a pessoa que faz isso mora com você kkkk rindo de desespero

@elianaferreiradasilva5656 4 года назад

@@fernandabeatrizrodrigues1880 no meu caso são meus pais e meus irmãos,não moram comigo mas próximos,são mais tóxicos que pessoas de fora

@cristinamedina1471 4 года назад

@@elianaferreiradasilva5656 se vc se afasta dia pais q n te fazem bem 1 belo dia a justiça te procura pq vc está " desprezando" o idoso isso 5a acontecendo comigo .... aff

@elianaferreiradasilva5656 4 года назад

@@cristinamedina1471 Verdade,vejo muitos casos assim depois que ficam idosos ficam mansos e amorosos com os filhos e acham que são obrigados a ajudar aff 😥😥

@cristinamedina1471 4 года назад

@@elianaferreiradasilva5656 é bem por aí é a lei os protege 8ndependente se foram bons ou maus.

@Nemo-ry4rx 4 года назад

"Cuidar do seu sono" Eu assistindo isso as 2 horas da manhã

@douglascotardo1690 4 года назад

Kkkk eu agora

@anydorameira3414 4 года назад

Malu Senna kkkkkkkk boa Mas não pode;-; kkkk

@drnsz. 4 года назад

e eu assistindo as 3 ;-;

@brandt3250 4 года назад

Eu kkkk

@borgesdenises 4 года назад

Eu as 03:00 da manhã hahah

@isahpjl Год назад

1- Durma bem 2- faça exercícios físicos 3- tenha uma alimentação saudável 4- Nutra relações positivas 5- Não desista

@Eduard0_Sampaio 6 месяцев назад

6- evitar pornografia 7- orar 8- ler a Bíblia nem q seja 2 versículos 9- entrega seus planos a Deus 10- tenha um coração puro como uma criança

@Etanolyann 5 месяцев назад

@@Eduard0_Sampaioe quem é ateu?

@Eduard0_Sampaio 5 месяцев назад

@@Etanolyann faz algo que voce curta ,joga no PC ou PS5

@Virginiaruiva 5 месяцев назад

Faz tempo que exclui redes sociais,foi muito bom libertador, minha ansiedade passou, fadiga mental passou, preocupação acabou e tenho focado em mim.melhor coisa que fiz

@daisytenorio1126 5 месяцев назад

6 - boicotar às redes sociais

@SaraRoquee___ 3 года назад

Orar tbm é relaxante,te deixa aliviado e seguro de que tudo está nas mãos do Criador!❤🙏

@Maria_de_Jesus. 2 года назад

Sim!!❤

@lay6006 2 года назад

@LARISSA RIBEIRO FERNANDES você pode meditar

@qramoranguinho9970 2 года назад

O melhor comentário 🙌🙏

@BigMomma00 2 года назад

@LARISSA RIBEIRO FERNANDES pode meditar enquanto ouve música

@Caminhoneironoturno 2 года назад

@LARISSA RIBEIRO FERNANDES dica é procure acreditar...e fassa provas dele pois ele te mostrarar um sinal no fim do tunel...

@leocarvalho1301 4 года назад

A mais importante: excluir de vez as redes sociais.

@thiagohlimah 4 года назад

Eu não excluir, mas dei um tempo que não sei quando eu volto. Quando voltar, vou usar pouco e com consciência.

@leocarvalho1301 4 года назад

@@thiagohlimah isso aí, maninho!

@vitoriaregia2508 4 года назад

#👏

@laisserra2917 4 года назад

To há pelo menos três meses sem usar e tenho me sentido muito bem. Vejo hoje quanto tempo eu “perdia” usando Instagram e Twitter. Facebook eu não usava já há bastante tempo. É libertador.

@annynascimento4474 4 года назад

Exclui faz um mês, não sinto nem falta, meu sono e auto estima melhoraram bastante .

@martakixd 4 года назад

Dica: coloque um despertador para a hora de dormir. Tá muito fácil se distrair e não perceber que passou da hora, um despertador pra avisar a hora de dormir ajuda MUITO.

@guilhermemiranda7485 4 года назад

Gostei da dica! Obrigado

@LucasSousaS205 4 года назад

Boa dica

@lum3459 4 года назад

Ótima ideia amei a dica❤

@marylliavieira 4 года назад

Eu usooo! Mas as vezes é difícil de seguir a risca rsrs

@anapaulateixeira8743 4 года назад

Boa ideia!👍😉

@yasminmafilli7742 3 года назад

Meu pior inimigo é minha cabeça Eu só quero parar e pensar as coisa mais parece que minha mente não deixa 😪

@kauh4475 3 года назад

Eu também,queria poder desligar

@yasminmafilli7742 3 года назад

@@calangomilgrau76 eu consegui melhorar minha saúde mental .... através de JESUS manoo ele me ajudou muito ele te ama muito tbm

@-nira3118 3 года назад

@@calangomilgrau76 Eu tbm..

@tiaguinhopereiraa1211 3 года назад

Entendo plenamente 😑

@brunobueno7658 3 года назад

Eu cheguei no limite,ferrei tudo por conta de eu estar triste e o tempo todo .To num colapso total agr.

@peppahpig5742 2 года назад

"Vai dar tudo certo" Essa é a frase que eu repito pra mim mesma todos os dias mesmo todos os dias eu não estando bem

@dogegamer9871 2 года назад

substitua esse "vai dar tudo certo" por "vou fazer dar certo"

@danielealves1723 2 года назад

Amém, 🍃🤗👏

@emanuelesporte2199 2 года назад

Eu TMB

@analuisacerqueiragindre3287 2 года назад

Jesus te ama muito e que vc realize todos os seus sonhos e seja mttt felizzz mesmo Jesus te abençoe sempre sucessooo 🥰❤️ estou aq smp ❤️

@FASE2_Desenvolvimentopessoal 2 года назад

desculpa fala, + não vai não amiga 🤡

@cinteixeira 4 года назад

O que salvou minha sanidade mental, foi selecionar minhas amizades e os ambientes que frequento. Literalmente, mudou minha vida: social, financeira, afetiva, enfim.... em todos os sentidos!

@flaviobatista8105 4 года назад

É isso que eu preciso fazer tbm. Além de.evitar a bebida álcoolica em excesso. Esse seu comentário vai ajudar bastante. Obrigado!

@thaycarvalho8116 4 года назад

Isso é a melhor dica a se fazer tenho plena certeza

@JoaoVitor-iw9yw 3 года назад

@Cinthia Teixeira Prado, eu sou jogador de futebol, jogo bem como atacante, moro em uma comunidade que tem duas quadras quando vou pedir para jogar eles já falam que é para mim ficar no gol, eles são muito tóxico vey

@nznsmnsksjnznsmnsksjnsej8503 3 года назад

Não sei oque é isso mais dps que fiquei ruim da mente

@marcoscosta4741 3 года назад

Boa dica jovem

@ioneizildafavilla8694 4 года назад

Sair da convivência com pessoas tóxicas e narcisistas.

@alessandramartins4244 4 года назад

Ione Izilda Favilla são pessoas que nos tiram a paz e o sono....

@eventosestranhos1038 4 года назад

Verdade

@marirocha1969 4 года назад

@@l............................ :( meu pai tmb é assim

@jessicamartins9422 4 года назад

E quando essa pessoa é sua mãe, e vc precisa dela pra viver pq ainda tem 15 anos?

@sule_ok 4 года назад

@@jessicamartins9422 já achou a resposta pra essa pergunta? 👉👈

@marinamacau3381 2 года назад

Prefiro ficar na minha ótima e agradável companhia, do que com pessoas tóxicas. Adoro ler a bíblia.....falar com Deus...isso sim é a solução para saúde mental!

@cidamassaroto6475 2 года назад

Verdadi

@dalvamorais6809 2 года назад

Exato 👏🙌❤️

@anaadelina2501 2 года назад

O que salvou minha mente foi evitar assistir notícias e se conectar com a palavra de Deus, ou seja, lê a bíblia todos os dias e refletir a palavra de Deus e tbm compartilhar

@pedrolucasdamasiotavares4979 2 года назад

Falou tudo 🙌🏼 também tô nisso!

@iaracristina5529 2 года назад

Isso aí 😀😀

@danielealves1723 3 года назад

Em minha opinião e vivência a mais importante e fundamental é cuidar e cultivar a vida espiritual, porque é a base de tudo! Deus abençoe grandemente 🙌

@anamoreira8324 3 года назад

Concordo

@aloisalbertcallado8293 3 года назад

Frequente uma igreja boa ..ajuda bastante...catolica Batista presbiteriana...essas mais sérias...e nelas tbm vc n ver testemunhos do tipo...hj eu tenho um carro importado kk

@byancacouto3061 2 года назад

Na verdade a vida espiritual é totalmente opcional, sou ateia e não sinto falta.

@danielealves1723 2 года назад

@@byancacouto3061 Respeito sua opinião, 🙌

@luciolafranca1119 2 года назад

@@aloisalbertcallado8293 Igreja séria... Ô saudade!

@kksaiskisjwkje1430 4 года назад

Uma depressão, torna tudo isso muito mais difícil do que parece. Pra tudo isso acontecer, você precisa agir, e agir é a última coisa que um depressivo consegue fazer. Que tal mostrar algo que se possa dar início a uma ação? Um passo de cada vez. Acorde. Arrume a cama. Tome um banho calmo, com uma música de sua preferência. Faça planos e metas confortáveis, como ler um livro ou passear com seu cachorro, repita frases positivas ( se sentir que acredita nelas continue) e no outro dia faça de novo, só que melhor.

@PergunteaumaMulher 4 года назад

Tata Snow eu tenho um vídeo sobre isso, talvez te ajude. Assista ao como se motivar, me ajudou mt.

@PergunteaumaMulher 4 года назад

Tata Snow eu tenho um vídeo sobre isso, talvez te ajude. Assista ao como se motivar, me ajudou mt.

@kksaiskisjwkje1430 4 года назад

Luiza Costa assisti seu vídeo Luiza! Achei muito legal, é um ótimo jeito de fazer as pessoas pensarem com mais positividade e clareza sobre si e a sobre a vida. Xoxo

@angelamariaaguiarfelix7185 2 года назад

@@PergunteaumaMulhereu preciso ser curada

@vitorsousaoliveira3174 2 года назад

Printado

@thalyamonte2755 4 года назад

Dica: Sair das redes sociais ou usá-las ao seu favor.

@josanacosta2320 3 года назад

@@ElicianiClaudia , acredito que ela quis dizer que usar ao seu favor, é seguir canais como esse, por exemplo... Mas, acho que vc fez bem desinstalar suas redes, já que estava lhe fazendo mal... Assim vc vai ter tempo de focar em vc, no seu autoconhecimento e descobrir a pessoa extra ordinária que vc é... Pratique; leia bons livros, medite, faça um passeio numa praça a tardinha ou pela manhã, ouça boas músicas e veja o qnt isso lhe fará bem!, bjos 🌹🌻😊👏🏼👏🏼

@alynesantos1070 3 года назад

Não posso ficar sem WhatsApp

@JosePauloMenezes 3 года назад

zenklub.com.br/terapeutas/jose-paulo-menezes-souza/ Faça uma sessão de terapia e cuide dos gatilhos que atrapalha o seu sono e o seu dia dia.

@IS-nw4nt 2 года назад

Só tenho este meio não posto nada nas redes sociais, caminho 2 horas todos os dias

@irockjhon2014 2 года назад

@@ElicianiClaudia é bem difícil mesmo usar facebook ao nosso favor.. Recomendado é excluir/desativar essa bosta igual eu fiz Rede social = lixo!

@cintiafut 3 года назад

Jesus tá de braços abertos.

@_joelma_8727 2 года назад

Pra te receber....venha🙌🏾❤

@sonostodos 2 года назад

É......lá no corcovado

@karllenzhofer8446 2 года назад

Tô tão longe do meu mundo

@raphaelsiqueira6024 2 года назад

amém

@sapinhaeleven8405 2 года назад

Q bom... Eu acho 👁👄👁👍

@cociani 3 года назад

Dicas De um tempo para suas redes sociais regule seu sono. pare de se comparar com as outras pessoas. cuide de si mesmo! Espero que vocês consigam superar tudo isso,vcs são fortes!!!💕

@AdrianaMaria-ny1qi 2 года назад

Obrigada vou seguir seu conselho

@joaopedroriuto8762 4 года назад

O _difícil_ é o *fácil* que ainda não se aprendeu!

@h.v.4172 4 года назад

Sai pra lá coach! 😨⛪

@ricardofilho6466 4 года назад

@@h.v.4172 e tá errado? Kk

@amandaborges4665 4 года назад

@@h.v.4172 Kkkkkkkkkk

@jesuscristo2221 4 года назад

KKKKK

@rachelholandaesilva7708 3 года назад

Amei! 😍

@rodrigoappendino 4 года назад

Quinta dica: Evite ler comentários de publicações sobre política e assuntos científicos suscetíveis a teóricos da conspiração.

@TataRocha 4 года назад

Eu acredito em matrix, illuminati e etc, mas concordo com vc. Esses assuntos é 95% terror e 5% algo útil para nossa vida. E não estou nem contando 90% das fakes news implantados pela própria elite global para desclassificar as notícias reais. Com uns anos eu até parei de procurar porq já sabia de tudo o q tinha de saber de útil. Política por ser anarquista pra minha pessoa é só perder de tempo kkkk. Prefiro gastar esse tempo jogando no cel.

@rodrigoappendino 4 года назад

@@TataRocha Você ppde ser anarquista, mas o mundo ainda não é. Então é importante se preocupar com política, já que é justamente aentendendotravés da política que se vai acabar com o Estado, e não o ignorando.

@liviamaria7148 4 года назад

Aaaa é muito difícil o pior são sobre agressões a mulher ai vc vai ver os comentários e tem alguém defendendo o cara ou agressão a cachorros isso desgasta muito meu dia mas é muito difícil n ver : /

@kawanrodrigues6421 4 года назад

Umas das coisas que me deixa stressado é aqueles posts feministas defendendo o ódio contra o homem.

@AndreCampos_A 4 года назад

Nos sobre o coronavírus é o que mais tem. "Arma biológica". "Causado pelo 5G". "Taxa de letalidade não é de 2% e sim extremamente alta".

@tamyhreis6764 2 года назад

Outra coisa MT importante tmb : cuidar da sua espiritualidade 🙌

@pedropeixoto7915 3 года назад

1) Cuide bem do seu sono; 2) Faça atividades físicas regulares; 3) Nutrir relações positivas; 4) Se alimente melhor.

@tomaspauloantonio8553 Год назад

Eu perdi foco

@TheGamer-xi1fp Год назад

5.Meditação 6.leitura 7.namorar 8.ter estabilidade financeira 9.auto-conhecimento 10.hobbies

@cristianoronaldocareca2796 4 года назад

Uma técnica muito eficiente que não foi citada no vídeo é desabafar Se algo te aflige desabafe, tanto com alguém de confiança como com você mesmo no espelho! Garanto que você se sentira mais leve e de bem com a vida

@vitoraguiar395 4 года назад

Muito bom, até a gente ter um diário de bordo, para escrever algo que não podemos falar pra qualquer pessoa é muito bom. Faça e verá.

@reylanicoly4613 3 года назад

Eu falo com Deus. Me sinto bem melhor! Desabafe com ele 😔😔.

@marianaformes3222 3 года назад

Sisi só falta pessoa pra me aguentar tenho tanta coisa que a pessoa dorme 🤡💅

@vivizitazinha 3 года назад

@@marianaformes3222 te entendo kakakka

@BrunoHenrique-dw9fg 3 года назад

Esse é meu maior problema, não consigo desabafar com ninguém...

@anavisantana 4 года назад

1. *NÃO SE APAIXONE, REPITO NÃO SE APAIXONE*

@Gabriel_Maximo698 4 года назад

É uma ótima dica kkkk

@lunnasillva441 4 года назад

Kkkkkk otima dica deveria ta na primeira lista 🤣🤣

@Nanicg1989 4 года назад

Vdd kk

@sassac4372 4 года назад

Kkkkk

@zuleikamarciamelzer8267 4 года назад

Se apaxone eu repito se apaixona.. várias vezes. Vc ocupa sair conhece pessoas anda de mãos😘 dadas na praia viu. Muito bom imagina agora correndo na praia 🍾😄😊

@brenda3451 2 года назад

Mais importante na vida é aceitar Jesus como salvador, ajuda em tudo, não só na saúde mental 😉😉

@byancacouto3061 2 года назад

Sempre tem crente forçando esse personagem nos outros...

@ManoelNogueiraa 2 года назад

se vc aceitou pq vc está assistindo esse video sendo que sua saude mental é top?

@ManoelNogueiraa 2 года назад

@@byancacouto3061 verdade

@luucosta8979 2 года назад

Vc pode por favor parar de querer enfiar a sua religião nas outras pessoas? Obrigado :)

@maristela6943 2 года назад

Jjjkkkkk mdsss

@Euclidesdofuturo 2 года назад

Atividade física é essencial. Depois que começei a caminhar diariamente, minha saúde mental melhorou muito. Não faz milagre,mas ajuda muito mesmo. Eu recomendo que você faça. Da pra caminhar em casa. Eu caminho a maior parte em casa.

@MilenaSantos-ni6pq 4 года назад

1° dica: "Cuide do seu sono" E eu as 3:40 da manhã, com insônia assistindo o vídeo!

@cynthiasouza874 4 года назад

Ponha vídeos c som d chuva p dormir ,e muito eficaz!

@Fernanda-yr2ry 4 года назад

Faça meditação guiada para dormir

@alinesousa5667 4 года назад

Entt véi kkkkkkk

@Buscadeconhecimento 4 года назад

Evite beber líquidos estimulantes como café, chá verde e refrigerante. Se possível, só consuma isso pela manhã. Rejeite a tarde e a noite.

@kassiojose88 3 года назад

Milena Eu tbm sou assim, mas quero mudar!

@PergunteaumaMulher 4 года назад

Outra dica: não ler postagens da galera reclamando no Facebook.

@magnomisael 4 года назад

outra dica: saia do facebook rsrsrsrs

@dihsilva1673 4 года назад

@@magnomisael isso mesmo

@jussarafaria4342 4 года назад

Outra dica (2): sair do Instagram, twitter , Facebook e redes sociais no geral haha livros salvam ♥️

@marianaformes3222 3 года назад

@@magnomisael PSÉ NEEEEEEEHHHH que bom q eu nunca tive ;_;

@marianaformes3222 3 года назад

@@jussarafaria4342 quer conteúdo?vai ler um livro kkkkkkkkk pse neh?ajuda mais o seu cérebro :3

@claudiomireltontemp528 3 года назад

Concordo: 1) Cuide do sono. 2) Faça atividades físicas regulares 3) nutrir relações positivas com outras pessoas 4) alimentar-se melhor.

@ketllyAraujo12 2 года назад

Eu faço tudo ao contrário kkkkkkk😭

@TheGamer-xi1fp Год назад

5.Meditação 6.leitura 7.namorar 8.ter estabilidade financeira 9.auto-conhecimento 10.hobbies

@danielcampos20241 Год назад

1 dormir bem. 2 fazer exercício físico. 3 fazer amigos. 4 alimentação saudável.

@TheGamer-xi1fp Год назад

5.Meditação 6.leitura 7.namorar 8.ter estabilidade financeira

@TheGamer-xi1fp Год назад

9.auto-conhecimento 10.hobbies

@3x0_no_Liverpool 5 месяцев назад

Namorar? Isso gera um desgaste emocional tremendo além de exigir que você esteja sempre em momento de pressão @@TheGamer-xi1fp

@nanamyaz2389 4 года назад

msm assim vou tentar um psicólogo, n estou conseguindo sozinha, qualquer "a" pra mim já me faz chorar e isso é ruim, parece criança me irrita e sinto uma raiva de mim msm mas na hora n consigo parar kkkkkkkkkkkkk

@IM-wd6qy 4 года назад

Pior q eu to bem carente e eu percebo as diferenças da pessoas e isto me afeta bstante, ñ sei se só psicólogo adiantaria, neste caso acho q preciso de medicação já!

@camilamoraes- 4 года назад

@@IM-wd6qy se possível vc pode aliar as duas coisas que vai ser melhor ainda

@brunamuniz6444 4 года назад

Menina, que nem eu! Tenho que fazer o mesmo

@juliomichueri 4 года назад

Tenho vontade de matar todo mundo e roubar idosos na rua, acho que preciso de um couching quântico com cursinho de neurolinguística.

@denisearaujo6355 4 года назад

Sinto falta da época que conseguia chorar, sinto vontade mas o choro não sai... Sempre fui chorona e agora estou assim, me fechei completamente e não consigo deixar mais ninguém se aproximar

@carinacostacosta9325 4 года назад

Quer outra dica? Tenha cautela ou não tenha redes sociais, é tão libertador.

@guilhermemrdeath 4 года назад

Fui convencido a criar as minhas redes sociais por uma amiga minha ano passado. Realmente de lá pra cá percebi que é uma tremenda perda de tempo e se torna viciante, além de causar ao menos em mim um certo sentimento de inferioridade. Você vê as pessoas supostamente felizes o tempo todo , passeando, viajando, fazendo compras e começa a pensar que sua vida é ruim que você vem desperdiçando seu tempo .

@carinacostacosta9325 4 года назад

Svart Änglar Exatamente isso!!!👏 Estou fora desde 2018 e não sei de nada da vida de ninguém. E não me faz nenhuma falta!!!

@liraentretenimento2514 2 года назад

Seres humanos são uma máquina, precisa ser tudo alinhado, fisicamente, mentalmente e espiritualmente!

@joaovitorsaraiva2721 3 года назад

1- dormir bem 2- exercícios físicos regulares 3- nutrir relações positivas duradouras e significativas com outras pessoas 4- se alimentar melhor (sem ser com nossa intuição etc.

@vicentegamer747 4 года назад

Pare com as redes sociais. Se não parar, ao menos diminua o tempo em que passa olhando a vida dos outros. Isso já muda muito tudo. É bom pra mente e pra nossa sanidade. 🙃

@SoulLento Год назад

Eu não uso nada além de WhatsApp e RU-vid, e aliás as coisas que assisto sempre são úteis ou engraçadas, e também gosto de fazer atividade física porque tô querendo ganhar uns músculos bom rs

@juliarib8412 4 года назад

André: faça atividades para melhorar a saúde mental sem precisar de ir ao psicólogo Eu: vou na consulta com a psicóloga a pé

@suereliquias 4 года назад

Morri!!!😂😂😂Rindo até 2050.😂😂😂

@maziin7219 4 года назад

Stonks

@marianaformes3222 3 года назад

:^ pse neh?

@rafaelladequeiroz1956 Год назад

Depois de anos preso na depressão, eu finalmente estou me sentindo vivo. Antigamente eu era esquisito e não saía do celular, tinha amizades tóxicas e companhias que falavam mal de mim pelas costas, eu não saía de casa e não aproveitava a vida que eu tenho. Tratava mal minha mãe e com ignorância respondia ela, eu era rebelde e apenas eu queria estar certo. Agora, quando recebi o diagnóstico do autismo e me mudei para o interior, minha vida mudou completamente. Com as terapias e as dicas que venho tendo dos meus médicos, eu consigo agora sair mais de casa, trato bem a minha mãe e todos os dias agradeço e faço de tudo para dar orgulho para ela, sempre quando vou pra escola dou um abraço nela. Tenho apenas 11 anos, sou novo demais, estou na conta da minha irmã mais velha.. muito obrigado pelas dicas, vem mudando a minha vida! Para o meu irmão e meu cachorrinho, vem me dando curas e forças suficiente. Obrigado Deus!

@vivianedc5367 Год назад

Que lindo!! Parabéns, você é muito especial

@simonedepaula7219 10 месяцев назад

Parabéns garoto......a felicidade é simples, as nossas preocupações exageradas nos faz ansiosos e tristes, mas temos muitos motivos para sermos feliz.........fico feliz por você ser tão jovem e ter se encontrado 😊

@dandotempo 4 месяца назад

Fico feliz por você! Aqui neste canal tem treinos rápidos e gratuitos para melhorar mais ainda sua vida e das pessoas a sua volta... ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-n-jCTAzQL9I.html

@mileneaparecidadeandradear1292 10 месяцев назад

Evite gente tóxica,abusiva ,invejosa,enganadora....também ajuda e muitoooooooo!

@carecamaldito2696 4 года назад

Voltei a praticar musculação e jiu jitsu, treinando forte de verdade... tem sido excelente na parte física e mais ainda na psicológica!!!!

@annapaula7971 4 года назад

Pois pra mim tá sendo uma luta e me entristeço comigo MESMA , pois uma das atividades que eu mais amava Musculação , a mente está me consumindo a cada dia 😭😭😭😭 mais fé em Deus vou voltar a fazer minhas coisinhas com muita vontade

@carecamaldito2696 4 года назад

Anna Paula volta a treinar, vc será recompensada... um pouco cada dia, sem cobranças ou preocupações, foca no treino e se cuida, procure ajuda e tenha fé... isso vai passar!

@annapaula7971 4 года назад

@@carecamaldito2696 obrigada amigo 🙏🥺

@carecamaldito2696 4 года назад

Anna Paula sempre que quiser conversar manda msg, 💪🏻

@annapaula7971 4 года назад

@@carecamaldito2696 se puder entrar em contato ficar melhor

@danilo78510 3 года назад

Obgd tenho 16 anos e percebi que ultimamente tenho ficado mt sem disposição e me estressando muito fácil e as vezes desanimado ,vim procurar algo pra melhorar ou algo que estava errando e me identifiquei com as coisas que vc falou não durmo direito e não tô fazendo atividade física direito Enfim obgd ✌🏼❤️

@pedrolucasdamasiotavares4979 2 года назад

A número um incluir Deus em tudo isso é nos demais!!!! Obrigada pelo vídeo.

@raissasantana1588 2 года назад

1. Regular sono 2. Fazer atividades físicas regulares 3. Muitas relações positivas 4. Se alimentar melhor

@annynascimento4474 4 года назад

Uma das melhores coisas que fiz esse ano e toda minha vida foi desativar todas minhas redes sociais, comecei a fazer caminhada toda noite, me alimentar melhor, desfazer amizades tóxicas, conversar com pessoas que tenham objetivos,...ver a vida de um novo ângulo, isso está me ajudando bastante com minha depressão e ansiedade.

@marianaguimaraesferreira433 2 года назад

A meditação e o trabalho voluntário também ajudam muito! ❤️🥰

@renatat6462 3 года назад

Dicas muito importantes!! É muito comum as pessoas não darem o devido valor a esses aspectos e costumam esperar que as soluções para melhora da saúde mental sejam mágicas e instantâneas.

@josegeraldopsicologo 4 года назад

Como sempre, são dicas muito boas. Sempre que há necessidade, indico vídeos do canal para psicoeducação dos meu pacientes. Parabéns e obrigado!🙏🏼

@mahri1994 3 года назад

De um ano pra cá tenho seguido essas dicas e tem melhorado demais a minha vida, humor, disposição e tudo mais. Realmente um puxa o outro

@euisabelsantos6168 3 года назад

Mara! Amei essas dicas! É sempre bom ser lembrada. Tenho buscado praticar, é difícil, mas com o tempo irei manter uma continuidade nessas coisas tão importantes.

@alinevitoria7398 2 года назад

Não viver pensando nas coisas ruins do passado, e não conviver com pessoas que lhe coloca para baixos cm pessoas toxicas.

@alascacatiorenea.2043 4 года назад

Outra dica: evite usar transporte público.

@THEDIGO28 4 года назад

akakaka. Acho q costuma sempre ser a pior parte do meu dia, principalmente pq moro na capital de sp. É quase impossível isso,até usar carro é tenso, mas neh, meta de carreira é só pegar uber, kk

@apenasumgamerqualquer1456 4 года назад

Outro: acordar cedo

@AqueleSemRosto 4 года назад

Kkkkkkkkkkkk eu entendi a referência

@IM-wd6qy 4 года назад

Mas tbm compensa esperar tnto em vz de ir de bike? Ñ sei como conseguem perder tnto tempo só pra vltar pra casa e todo dia...dependendo de qnto é a passagem ñ valia mais a pena conversar com algm pra pegar uma carona no valor dela? Sei lá, as pessoas gostam de falar q vivem em sociedade mas pouco favorecem umas as outras!

@alananeves8368 4 года назад

@@THEDIGO28 pvh é pior ainda kkkkkkk nem ônibus tem

@vivianemonteiro135 2 года назад

Amoooo aprender com ilustrações!!! Escritas!!! Gratidão ☺️

@wilmaleite728 3 года назад

Gratidão pela iniciativa, gostei

@veridianaqueirozpsi6481 2 года назад

Ótimas dicas! Esse canal é muito rico em informação! Parabéns pelo trabalho!!!

@laudiceialouzada7725 3 года назад

Tô melhorando com essas dicas do minuto psíquicos. Obrigado meu Deus 🙏

@giovannimartins6458 3 года назад

Enfim....viver com a consciência em paz,é primordial❤🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻..

@lapsiqfurg5170 Год назад

Muito didático e esclarecedor! Uma frase que ajuda a guiar o início desses hábitos de vida ou mudança de estilo de vida é "a ação precede a motivação"!

@hortenciagomesredondo3026 3 года назад

AMÉM!!!! ESTOU PRECISANDO DE VÍDIOS PARA AS PESSOAS , COMO EU: ESTOU COM 75 ANOS, TIVE AVC, E PRATICAR MOVIMENTOS QUE AGITA DE MAIS O MEU CORAÇÃO , NÃO CONSIGO!!!!! PEÇO QUE CRIE UM VÍDIO QUE POSSO IR A CADÊMIA. DEUS ABÊNÇOA VOCÊS ,EM TODOS OS PROJETOS DE SAÚDE FÍSICAS!!!!💖🕊😍🤗🙆🌹

@levybjj Год назад

os vídeo desse canal estão me ajudando a ser uma pessoa melhor ❤

@lizzzz__ 3 года назад

Mais uma dica: não entre tanto ou passe tanto tempo na internet pq em quanto mais tempo passa mais chances de trombar com algo tóxico q te chateie vc vai ter

@thamirisraine6399 2 года назад

Primeiro vídeo que assisto nesse canal, e tá incrível, até porque vídeos ilustrativos me ajudam a entender melhor. 👏👏

@evilasiodealmeidasilva 3 года назад

Muito obrigado!!! Deus te abençoe🙏🏾🙌🏾

@-nhlikpop3241 4 года назад

Boa tardee! ♡♡ Não assisti o vídeo ainda, mas já estou aqui comentando rs. Tenho ctz que o vídeo está incrível, perfeito... Amo esse canal♡. Deus lhe abençoe sempre doutor! ♥

@amandaleticia4134 3 года назад

Q vídeo maravilhoso 👏🏻 realmente vale a pena mudar !!

@suelyguedes5985 8 месяцев назад

Excelentes dicas, obrigada! 👏👏👏

@kamylleluiziguedes1861 2 года назад

Eu adoro 'minutos psíquicos' por é um canal com videos curtos, que ajudam, são autoexplicativos e me relaxam muito. Muito obrigado por todas essas dicas ótimas!

@spooh565 6 месяцев назад

entrei no vídeo pensando "com certeza ele não vai dar dicas de hábitos saudáveis" kkkkk eu vejo todo dia isso, mas deve ter sido bem útil pra quem não faz parte da minha bolha

@susanaestevao2065 2 года назад

Das coisas melhores que me aconteceu foi inscrever-me numa escola de danças Latinas, salsa Bachata Kizomba Merengue..... . Músicas alegres. Diversão garantida. Levando na disportiva. Consigo momentos muito felizes.

@GabrielHenrique-ts3ld 2 года назад

Muito, 😃 Obrigado Andrezao, Gostei muito da DICA, vou fazer mais exercicio e fazer Mais amizadades, Valeu Obrigado Mesmo !!! 👏👏👏👏👏👏

@martarolandmartins6544 2 года назад

Muito bom! Adorei! Obrigada!

@ivnemaria4141 3 года назад

Dica pra video:falem sobre a demência;como maus cuidados do dia a dia a formam.Como reconhecer,como cuidar e conviver.

@gabi_1745 3 года назад

Gostei muito o meu professor que passou essa atividade!

@sidineilopesdelima7924 2 года назад

Gostei muito. Estou com demência. Muito obrigado pelas informações. Vou começar a praticar. Boa vida com saúde eternamente.

@alanlopes8830 2 года назад

Parabéns !! UM VIDEO CURTO E UM BOM CONTEÚDO INTERESSANTE.

@luzinetequintanilha407 3 года назад

Amei o vídeo simples e muito explicativo!!!

@pimenta6507 4 года назад

tudo o que eu quero pra esse ano de 2020 ❤️💖

@Everaldojunior007 3 года назад

Esse canal é muito bom! Eu já acompanho faz um tempo, gosto muito das dicas e conhecimento partilhado aqui. Ultimamente tenho namorado a vontade de cursar psicologia.

@aldecyanogomes3712 3 года назад

Já dou like antes de assistir, porque sempre é bom! Gratidão!

@marcuscristiano4469 2 года назад

Dormir mais, cuidar da alimentação, fazer atividades físicas, viajar, ler livros, orar para deus. Isolar um pouco de pessoas negativas, e cuidar da nossa vida.

@silviosilva3305 2 года назад

Minha opinião:* se achegar a Deus pra termos uma boa espiritualidade...*Cuidar da saúde manter uma atividade física* Procurar sempre boas amizades positivas...*Termos uma boa alimentação saudável e estudar pra ocupar a mente e os pensamentos...

@heitorferreira8728 3 года назад

Boas suas explicações, saúde mental é fundamental, pra dar início ao físico também 👏🙌💪

@gaby484 3 года назад

Eu usei todas essas dicas e falo realmente ajudam muito, eu tenho ansiedade então por isso eu andava sempre para baixo dormia tarde acordava quase 10:00 horas da manhã não fazia exercício não fazia nada deixava matérias do colégio acumularem e realmente eu era uma inútil, mas eu comecei a dormir cedo mesmo sendo difícil já que era acostumada a ficar até às 04m acordada, comecei a fazer meditação Yoga comecei a acordar cedo lá pelas 07:00 a 06 da manhã comecei a voltar o hábito que eu tinha de ler que é algo que sempre gostei voltei a desenhar que é uma coisa que desde de pequena eu amo demais fazer comecei a me exercitar pelo menos 2 vezes por semana e tudo isso me ajudou demais minha saúde mental está boa minhas crises de ansiedade diminuíram um bom tanto, eu sou muito grata a esse canal por ter aberto meus olhos. E eu falo eu nunca acreditei que eu iria ter uma saúde mental boa, mas eu dei a volta por cima e consegui então se eu consigo vocês também conseguem.

@blogoosfera 4 года назад

Eu nem sei mais o que dizer sobre a minha saúde mental. Muito obrigado por este vídeo!

@andreiaconceicao9975 2 года назад

Acho que ter dinheiro para pagar às contas, um emprego poder comprar o que presisa para ter uma vida digna ajudar muito você si livrar da depressão.

@dogui6992 2 года назад

Antes de conseguir isso, vc precisa se cuidar... A Gente atrai aquilo que é! Quando a gente olha mais com carinho para nós, as coisas boas começam a te perseguir e vc começa a prosperar em todos os sentidos.

@SoulLento Год назад

Acho que viver das circunstâncias não é muito bom, pois a gente não deveria depender das coisas para ser feliz, mesmo eu não sendo rico ou tendo dinheiro suficiente para comprar as coisas que quero, ainda sou feliz (tá, eu sei que tive depressão e estou com tratamento com remédio, mas isso a gente releva)

@raissateixeira3895 3 года назад

Gostei bastante do vídeo, obrigada pelas dicas,vcs são incríveis ❤️

@lpvianna2753 3 года назад

Que top, estou colocando tudo em prática ja alguns meses.

@dksplayer99 2 года назад

Redes sociais, tv aberta, amizades, ambiente de trabalho... Tudo isso influencia muito mais do que se imagina na saúde mental.

@dogui6992 2 года назад

Eu não assisto mais TV Aberta. Tem me ajudado muito.

@SoulLento Год назад

@@dogui6992 eu assisto uma vez ou outra, mas para coisas que não são prejudiciais, como um programa legal ou até a copa do mundo que tem ks

@dimaspaulo3066 2 года назад

1. Procure ter um sono de qualidade. 2 .Tenha Deus como prioridade na sua vida. 3. Procure atividade física, até caminhada é útil. 4 . Procure ter amizades com pessoas otimistas . 5. Povoe a sua mente com coisas positivas. 👍👍👍

@stefanyriverachoque3299 2 года назад

Sou ateia

@dimaspaulo3066 2 года назад

@@stefanyriverachoque3299 . Normal. Respeito a sua opção de crença. 👍

@guts8492 7 месяцев назад

Dormi bem e praticar atividade física não é difícil, ruim é as relações tóxicas no trabalho, chingamento, críticas, pessoas falando mal de você pro gerente nas costas , provocação e intimidação. Eu trabalho carregando peso, meu sangue tá circulando, mas é tanto funcionário te tratando mal, de vez em quando rola umas agressões físicas bem leve, que não se vê na câmera de segurança que tu chega a ficar com a saúde mental horrível. Acho que preciso praticar algum esporte, isso acontece direto

@stefaniemaria9705 Год назад

muito obrigado,vou fazer tudo para te apoiar

@por_uma_vida_melhor Год назад

Nossa saúde mental deve estar sempre como prioridade em nossa vida.

@Matheus-qd9cw 4 года назад

Sou introvertido, não consigo fazer amigos facilmente. Não vou ficar correndo atrás das pessoas para conseguir amizades. Fui atrás de uma pessoa e ela reclamou que eu estava querendo a amizade dela.

@thiagosousa6 4 года назад

A pessoa só é chata mano kkkkkkkk relaxa. Vai atrás de outras pessoas

@Matheus-qd9cw 3 года назад

@mirelly Que fiquemos bem. 💗

@Matheus-qd9cw 3 года назад

@mirelly Se quiser conversar, estou aqui.

@Matheus-qd9cw 3 года назад

@mirelly Se quiser passar o whatsapp.

@vih742 3 года назад

;-; que estranho, com certeza ela não queria amigar, mas assim você tem que reconhecer quando alguém é legal né, isso nem vale muito como tentativa. Isso de não correr atrás de ninguém é justo, porque as pessoas também não fazem e às vezes não gostam. Eu tenho amigos e mal falo com eles, com pessoas desconhecidas sou muito paranóica no começo, mas depois fico suave, tem pessoas que não querem amizades por causa dessa desconfiança, mas ela passa.

@Criandoemcasa447 2 года назад

Parabéns pelo conteúdo André

@adelicesocorro4111 2 года назад

Ótimas dicas! Obrigada!

@IM-wd6qy 4 года назад

Os maus hábitos são as maiores causas de indisposição e outos problemas... a vida é ritmicamente constante então nem deveriamos abusar tanto de habitos desregrados!

@joaocarlosgarcia4235 3 года назад

Esse video me ajudou demais cara, ja tem tempos que vejo que minha saude mental não esta boa, e todas as questões tratadas no video eu me identifiquei, agora é mudar de vida, Fazer mais amigos, mudar alimentação, sair mais, durmir bem, e ser feliz😌

@mariasolange4696 3 года назад

A meu Deus acalma o meu coração já não sei ok fazer mais tenho fé em Deus tudo vai melhorar 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

@tereza-gp2vc 2 года назад

Gostei muito.obrigada Tereza

@DaninhaMileo 2 года назад

Melhorei bastante depois que sai das redes sociais e fui cuidar da minha vida.

@israelbrasil6596 3 года назад

Não alimente mágoa, perdoe. Sei que é difícil perdoar, como eu não consigo ,então eu peço ajuda a Jesus.

@celiareginagauna6788 2 года назад

Sim gosto muito dos seus vídeos e das suas dicas vou começar por em prática.

@janefreitas5811 2 года назад

Obrigada! Gratidão.

@sabrinafernandesfonsecao7305 3 года назад

Cara exercícios pra mim é a melhor terapia, sério msm, melhora pele, cabelo e principalmente meu humor, é uma coisa extraordinária, pena q sou preguiçosa e procrastinadora!