Lo sapevate che flessibilità muscolare e mobilità articolare non sono la stessa cosa? E che i tessuti interessati non sono gli stessi? Infatti non solo i muscoli possono irrigidirsi: anche la capsula articolare, un tessuto profondo che riveste l'articolazione, può irrigidirsi e compromettere la mobilità.
Praticare esclusivamente esercizi di stretching per i muscoli non sempre è la soluzione corretta. In questo video scopriamo quali sono le differenze tra i due tessuti in modo da poter gestire correttamente la problematica!
E voi avete una rigidità articolare? Siete riusciti a trattarla con successo?
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Tramite una valutazione approfondita della funzionalità muscolare e articolare individuerò le cause del tuo problema, dopodiché ti proporrò un programma di allenamento personalizzato costituito da esercizi di stretching, esercizi posturali ed esercizi di allenamento classici adattati alla tua soggettività.
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#rigidità #mobilità #stretching
22 июл 2024
