4 ejercicios para el dolor en las costillas

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Опубликовано:

3 окт 2024

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Комментарии : 158

@MarthaDiaz-mr3tl 15 часов назад

Muchas gracias por el vídeo yo sufro de dolor en las costillas estoy haciendo tus ejercicios me están sacando los dolores muchas gracias Julio bendisones que dios te bendiga te veo uruguay❤❤

@whitetatanka79 5 месяцев назад

Que nuestro creador te bendiga siempre, gracias por tu tiempo y la labor que haces para el prójimo.

@dollyvasquez Час назад

Muchas gracias Dios te bendiga te veo desde Colombia Medellín

@yolandapina2401 10 месяцев назад

Lo hice por primera vez y se me fue el dolor 😮 que tenia dos semanas. 🙏🙏🙏

@joseluisabarca7010 Месяц назад

No sentías que te faltaba el aire ?

@annymedrano8901 3 месяца назад

Waooo desesperada con el dolor te encontre. Pense ir al hospital, trate los ejercicios y waooo gracias..

@kikacabrera5688 2 года назад

Yo llego tarde, como siempre., pero te sigo igualmente en diferido (hoy llegó en sorpresa mi nieta mayor, a visitarme) y hago contigo los ejercicios. ¡Qué buen profe eres, Julio, hasta riñendo como si vieras a los qué te siguen...!

@SandraGonzalez-ib3br Год назад

Gracias Julio, después de un día con constantes espasmos en mis costados y mucho dolor, con mis pastillas recetadas, y todo lo que pienso me puede ayudar, decidí entrar y buscar uno de tus vídeos porque no podía ni moverme y increíblemente aquí estoy muy contenta ya que me has ayudado muchísimo con los ejercicios para los costados. Sufro de otras condiciones, innumerables diría y siempre que busco tu ayuda ahí estás para mejorar mi día. Muchas gracias por tu excelente ayuda.

@hildaherrera9632 3 месяца назад

Muchas gracias desde España Dios te siga usando; 🌸

@andreacarbajal343 Год назад

Muchas gracias por sus terapias ...Soy de Perú que Dios lo bendiga

@soelreblanv 2 года назад

_Gracias Fisio Julio. . .!!! Me sirvieron bastante, los haré como parte de los ejercicios de rutina. Ya que desde el 2016 inicié con estos dolores leves en un solo lado y hoy en día se vuelven a repetir no muy seguido, pero es más cuando estoy sentado y me canso y empieza la molestia y ahora me apareció en el lado izquierdo. Al principio creí que era lo que mencionaste, pero solo lo descarté porque para mí era dolor muscular, ya que se me quitaba y me regresaba ya claro, es por la mala postura de sentarme. Y con la edad, se pronuncia ahora más. Me queda claro que necesito estar atento a esos malos hábitos de posturas._

@1704870870 19 дней назад

Buen día profe Julio gracias por compartir sus conocimientos Atte Gustavo Panchi desde Quito-Ecuador

@flormariapintoflorez1484 2 года назад

Gratitud y bendiciones por su entrega y dedicación querido Julio

@josemiranda9083 7 месяцев назад

Gracias, Julio. Buenos ejercicios después de una contusión lumbar

@kikacabrera5688 2 года назад

Sitio, ahora se te oye aunque no hay imagen... gracias Julio y hasta mañana. Muchos saludos.

@elizabethlopez9785 Год назад

Muy bonito día Julio. Acabo de encontrar este video que necesitaba en específico. Te sigo desde hace como tres meses. Y tomo los ejercicios en vivo en las mañanas. Excelentes. Muchas bendiciones. Muchas muchas Gracias. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@marthapiedadagamajacome1765 Год назад

Muy buenos días mi estimado Julio, se me presentó un fuerte dolor al costado derecho muscular, muchas gracias x su gran ayuda, así lo haré, que tenga un excelente día.

@monicajara2590 4 месяца назад

Muchas gracias por tus consejos ,tengo fisura de costillas hacenm 10 duas

@cristinanaranjomora3803 17 дней назад

Gracias muchas bendiciones

@margaritaaldamaa Год назад

Hola julio es primera vez que veo este video gracias por los ejercicios para el dolor de costado yo ya tengo tiempo con ese dolor de costilla y dolor de espalda del lado izquierdo me hicieron unos estudios y no salió nada malo saludos 🖖 desde California bendiciones 🙏👍

@yurimiaguevara7551 2 года назад

Buenas noches. gracias por éste cierre del día, Super genial

@angelinag.pedrero6688 7 месяцев назад

Muchas gracias, lo empecé hoy pq después de un catarro fuerte sigo con molestias

@gregoriadelacruz8546 6 месяцев назад

Gracias julio . Hice los ejercicios. Y me sentí bien. Saludos y dios te bendiga. .

@esperanzaleon3313 11 месяцев назад

Saludos fisio Julio soy Esperanza desde Ecuador. Me ayudó mucho tu terapia. Gracias.

@reynaflowers9191 Год назад

Saludos desde Mexico 🇲🇽Disculpa el día de ayer estaba sentado me doble hacia delante para levantar un objeto y se escucho un casquillo en costillas derechas de arriba si puedo respirar bien pero para acostarme de ese lado me duele al sobarme de afuera asia adentro duele es soportable el dolor

@luzmarianaroarodriguez Год назад

Presento inflamación y dolor ya hace como un mes. Empezaré con estos ejercicios. Gracias

@sandracastano896 2 года назад

Muchas gracias por los ejercicios👍😊👏

@rosariochavira5787 2 месяца назад

Gracias julio.Buenos ejercicios 🙏

@mariaalejandrinahenriquezv4472 9 месяцев назад

Buenos dias y Feliz Navidad Dr tengo 68 años y torci mi cintura para agacharme y alcanzae mis zapatos ,ya tengo 3 dias con dolor muscular de las costillas izquierda. Encontre estos ejercicios los voy hacer diariamente. Me aconseja si ponerme compresa fria o caliente? Graciad

@andreacarbajal343 Год назад

Acabo de hacer los ejercicios y me va muy bien ... Gracias 😃

@blancaloor3101 Год назад

Excelente muchas gracias, siento mucho alivio

@Arieloctavo Год назад

Gracias Julio. Me ha ayudado mucho en mi recuperación.

@ColonSalazar Год назад

Exelentes ejercisios felisitasiones

@monicajara2590 4 месяца назад

Sii de Chile si se escucha , bendiciones ❤❤❤❤

@elviravargasfuente8740 10 месяцев назад

Excelente muchas gracias 🙏

@luisavaldez7483 10 месяцев назад

las personas que han tenido fracturas se pueden hacer los mismos ejercicios? Luisa Valdez desde Venezuela. Me gustaron los ejercicios y muy claras las instrucciones.

@NelidaUribe-u7k 11 месяцев назад

Hola buenas noche Julio me parece muy buenos tus ejercicios los voy prácticar desde hace unos días tengo calambre con dolor en mis costillas

@ceciliaromero7944 Год назад

Hola buenos días hace mucho tiempo estoy con dolor en las costilla sobre todo en la noche desde ahora empesare con los ejercicios..

@HectorHernandez-bj6fx 2 года назад

Muchas gracias eh mejorando con los ejercicios por qué yo sufo del nervio ciático

@arturoortega2172 Год назад

Entonces también te dolían las costillas?

@decayontv6323 Год назад

Gracias hermano..en venezolano desde ecuador....estaba caminando como un robot y me tome varias pastillas y nada..pero estos ejercicios me ayudaron muchisimo...gracias

@luisalbertocanalesgomez1540 Год назад

Bien julio con los ejercicios . saludos

@AdeleinPerez 6 месяцев назад

Excelentes consejos y muy prácticos

@LucelisLandero-kh5ey 3 месяца назад

Muchad gracias el dolor es mas leve

@garciasanchezchelo4660 8 месяцев назад

Tengo un dolor muy fuerte mañana haré tu ejercicio muchas gracias

@ruthvalencia3391 Год назад

Muchísimas gracias!!!!

@gracielafranco1646 Год назад

Excelente ejercicios muchas gracias un saludos desde ecuador

@kelvinamara711 Год назад

gracias amigo necesotaba algo así para mis costilla los are desde hoy..👍

@mirtamas8752 2 года назад

Gracias Julio!

@laudicevillamarin3877 Год назад

Muchas gracias me he sentido mejor desde Colombia

@xiomarabrito5691 Год назад

Dios te bendiga abundantemente

@anaemilsemelomontenegro1922 Год назад

Muchas gracias

@germanpuentes6654 Год назад

Recibí un golpe fuerte en la espalda jugando fútbol, una caída como de metro y medio quede sin aire Tome rx salio bien todo y me dieron medicamentos Pregunta es q tratamiento recomiendas

@ceciliaromero7944 Год назад

Hola hace mucho tiempo estoy con dolor costal pero mayor mente en la noche empecé con los ejercicios y me siento mucho mejor puedo darme vueltas en mi cama casi sin dolor muchas gracias ...

@xiomarabrito5691 Год назад

Muchas gracias. Espero me ayude.

@luisavaldez7483 10 месяцев назад

siiiiii, Luisa Valdez desde Venezuela

@caustica1 Год назад

Estoy con dolor luego de mi práctica de mma. Estos ejercicios me aliviaron un montón. Muchas gracias. Un abrazo desde Tucumán, argentina

@carmenzuleta7220 3 месяца назад

Muchas gracias.

@luzhelenaforero9047 2 года назад

Hola buenas tardes feliz tarde

@blancaangarita1686 Год назад

Muchas gracias bendiciones Ami me todo el cuerpo

@mercedesvillalobos2120 8 месяцев назад

Buen día tengo unas bolitas en mis costillas y me duelen ya me realice unos ultrasonidos diferentes lugares y no es mi hígado,vesículas,riñón,páncreas, aveces me duele mucho y a veces no ,gracias por los ejercicios .

@sandraflores6677 Месяц назад

Yo igual siento así pero cuando me tocó a bajo de mi costilla izquierda usted como sigue yo ya llevo más de un mes igual aveces me duele pero muy poquito y aveces no siento nada.

@mariajesusgonzalezfuensali5052 6 месяцев назад

Saludos desde Madrid

@Queen1149 Год назад

Muy bien 🙏 gracias

@hectordeleon821 Год назад

Desde Alabama Besseemer Hector soy de Guatemala 🇬🇹

@ejcasa4590 Год назад

Hola, me he hecho estos días anteriores una resonancia de todos los órganos (estomago, bazo, páncreas etc) y también una eco. Estaba todo bien, pero ayer hice un estiramiento grande para alcanzar algo y sentí un chasquido en el lado izquierdo bajo las costillas, desde entonces me duele, no mucho pero me duele.

@mariaalejandrinahenriquezv4472 9 месяцев назад

Estoy igual, debido a un mal movimiento ,tambien tengo molestias.

@fabiolasanchez3744 Год назад

Tuve golpe, lesión intercostal me duele mucho al hacer éstos ejercicios 😢, gracias debe ser normal

@analindaavila4487 11 месяцев назад

Buenas acabo de encontrar el ejercicio espero que me sirva gracias

@elizabethrosasalvino5147 2 года назад

Gracias !!

@berthaponce826 Год назад

Buenas tardes, saludos desde Honduras soy Bertha Ponce

@leanwest Месяц назад

Muy bueno lo estoy haciendo, tengo dolores del musculo costal

@oscarsanzt.p.d7910 4 месяца назад

alguna recomendación a los que sufren de dolor en la costilla izquierda, de alguna posición para dormir, ante todo gracias por su respuesta, salu2

@nelson1lopez400 Год назад

Gola Julio gracias por tus ejercicios

@liiz5139 7 месяцев назад

Ejercicios par la costocondritis por fa 🙏🏻

@yolandadajes6799 Год назад

Hola muy buenos tus ejercicios q pena q se fue el internet

@maria1717 Год назад

Gracias tengo un dolor muscular cerca de las costilla ..!!! Saludos

@esperanzavallejo1308 2 года назад

Hola buenas tardes sabes yo tengo dolor de ciática qué ejercicios puedo hacer gracias

@monicajara2590 4 месяца назад

Hola buenos días de Chile

@Isabelmoranmina 11 месяцев назад

Buenas tardes soy de cali Colombia hace mucho tiempo tengo un dolor en las costillas, y cuando respiro me duele no me he golpeado ni sé si hice un movimiento brusco , Gracias

@halocarnak53 Год назад

Cuál es la postura para dormir sin dolor en las costillas ?

@raulcarrizo4439 3 месяца назад

Como hago para fortalecerlos para mma?

@angelinachave229 Год назад

Muy buenos dias me gustan los ejercicios y me ayudaron desde Ohio usa

@sulyflores9846 11 месяцев назад

Gracias julio

@maritzaberguido4103 7 месяцев назад

Hola gracias Soy Mary panamá...tengo un pequeño bultito en la última costilla izquierda muy poco duele a veces molesta un poquito

@reynacervantes2143 2 месяца назад

Buenosdias yo me recargue de lado izquierdo y ahora me duele mucho del lado de la costilla q puedo Aser y me duele cuando ago movimientos

@fabiolaflores6707 2 года назад

Hola julio. Oye yo me cai en un hoyo y me fisure la costilla lado derecho y se me siente sumido un poco debajo del pecho tiene un mes que me cai. Que terapia me puedes mandar. Porfavor contestame. O si pudieras hacer un video sobre mi caso. Porque me presiono un poco y me duele.😊🇲🇽

@Claveses 6 месяцев назад

He tenido una fisura en el esternon,el medico me volvio hacer una radiogeafia y ya salio que la fisura estaba cerrada pero siento u. Peso al costado de las costillas y una quemazon en las costillas,estos ejercicios me vienen bien para lo wue tengo?

@josegonzalez-zn2zp 6 месяцев назад

Hola buenas noches lo voy hacer tengo 6 días que medio un dolor abajo de la costilla derecha nomas destornude muy fuerte y me dolió mucho cada que destornudo o tueso me duele

@richardgarciamiquilena 8 месяцев назад

saludos desde bogota colombia

@NenitaCisneros-gj1uc 17 дней назад

Un amigo me abrazo muy fuerte y el y yo senrimos que algo se undio y yo quede sin respirar un momento me hisieron radigrafias y no tengo fractura pero si mucho dolor costal izquierdo

@juanramonnegrinquintana2432 Год назад

Gracias

@MarixaVelasquez-om9qq Год назад

Yo los hice doctor tube una tos muy fuerte y quede con ese dolor en mis costilla

@jeserenai 11 месяцев назад

hay alguna diferencia entre el costado derecho y izquierdo ?

@losmundosdejeroyandres4338 Год назад

Doc, una cervicodorsalgia también puede hacer doler las costillas?

@angelinachave229 Год назад

Me gusto los ejercicios y me ayudaron mucho desde Ohio usa

@MARIADELGADO-bf1ft Год назад

Hola julio hice un mal movimiento y tengo un dolor en la costilla izquierda e tomado antiinflamatorio y no se me quita

@SuperWonderwall1 8 месяцев назад

Debe ser un ligamento? Te pudiste mejorar y cuánto te duró?

@fabianabejaoliver151 Год назад

Hola buenas tardes soy de argentina. Tengo dolor debajo costillas del lado izquierdo y siento dolor en la espalda también lado izquierdo. Gracias

@maricastellanos7800 10 месяцев назад

Gracias pero si tienes fisura, en las costillas no se puede respirar hondo ni toser que hacemos??

@1955123100 Год назад

Yo tengo una contracción muscular de una operación en el pulmón podré hacer essos ejercicios? Aunque yo los estoy haciendo gracias y saludos

@mariajosemartinezarroyo9610 7 месяцев назад

Sirve igual para las costillas de atras. Sera vertebras en la parte atras

@DorinSabau-t1s 9 месяцев назад

Buenas tardes Julio

@MarisolSalas-ti2ve 5 месяцев назад

Hola tengo im dolor muy fuerte en las costilla estaba asiendo los ejercicios pero me diele muchooo

@florgalarretamarin1529 7 месяцев назад

Tengo una contractura muscular del lado izq , alt de las costilllas,y no me puedo ni mover, el dolor es bastanye bastante fuerte. Cómo podría seguir con estos ejercios. .