4 meniuri de 1200 calorii cu 5 mese pe zi. Slăbește mâncând 

la 10 ea mananca un piersic. il taie cu drujba si mananca.

paharul ala cu apa ala e toata smecheria la toate :))))

Daaaaa,piersic e copacul, dar la moldoveni.....n-a ajuns piersica?

Am ras cu lacrimi ,mananc "un piersic ",pai cum faci ?il tai cu drujba si-l faci portii mititele ,hahaha !!!

poi si aportul de proteine de unde le ia?nu pierde in masa musculara daca nu se aduce la aportul de proteine neceaare intr o zi?

Eu am 50 kg dacă mănânc 1200 calorii pe zi iau în greutate am voie doar 900 ca să rămân la 50 kg e destul de greu când muncești și ai un program foarte încărcat

Mai copii, voi va autochinuiti. Eu am slabit foarte frumos (din grasime pastrand muschi) mancand de doua ori pe zi: la 11:30 sau 12:00 si la 6:30. Mancand de doua ori pe zi dai timp insulinei sa revina la valoarea initiala. Hormonul de crestere uman (HGH) se ridica si cu el si testosteronul. Ideea e sa mananci cele doua mese la un interval de 8 ore, ca in celelalte 16 corpul sa aiba timp sa produca substantele necesare si sa creasca senzitivitatea la insulina. Ma simt excelent, am foarte multa energie. Daca mancati non stop nivelul insulinei nu are cand sa scada. Eu simt intr-adevar binefacerea de a avea 7h+ intre cele doua mese. Insa daca mancati foarte des HGH nu poate creste, si astfel din pacate creste si rezistenta la insulina, fiindca nivelul insulinei e mentinut inalt pe tot parcursul zilei. Important: Mancand o data sau cel mult de doua ori pe zi e si o reteta pentru longevitate.

1200 de kcal sunt pentru un copil sau cineva de 1.50 m

Mizeria asta de site mi-a calculat necesarul caloric zilnic ca fiind de 600 kcal, acum 5 ani. Și așa a început anorexia nervoasă, care încă persistă, într-o anumită măsură, cu tot cu ajutor specializat. Nu e de glumă, indivizii ăștia sunt total iresponsabili prin informațiile care le furnizează.

Hotărăti-va odată ce mancati...una spune intr-un fel alta in alt fel....nici voi nu stiti de capul vostru

Mai bine învață românește și apoi da sfaturi .

Iesiti la alergat si nu mai faceti foamea alergati 10 km pe zi faceti sport 2 h pe zi daca vreti sa scapati de burta daca stati degeaba si mancati e normal sa slabesti in 5 ani si nu in 4-5 luni

Toata ziua mancam ..cu reteta asta.? dapoi cand dracu am timp daca muncesc?? da chear ce ciudat vorbitii....

Mulțumesc frumos ce drăguță ești nu mai muncești doar cu gura pe mincare

Am slabit numi vine sa cred😇😇

Înainte sa faceți un videoclip învățați sa vorbiți corect romana

Buna ziua. Am 15 ani și 63 de kg, va rog să îmi spuneți cat ar trebui sa mai slabesc. Vă mulțumesc