Bedankt, ik als 40 jarige heb ook zo'n knijpding t.m 20 kilo, maar deze extra oefeneningen zijn top! Onderarmen zijn kneiterhard en moeite met typen! ;) :D
Tengevolge van een hersenbloeding na trauma heb ik beperkingen aan mijn linkerhand/linkervingers overgehouden. In de revalidatiekliniek ben ik door de behandelend fysiotherapeut op deze specifieke video gewezen en vanaf mijn ontslag uit de revalidatiekliniek doe ik elke ochtend voor het ontbijt steeds trouw alle 7 oefeningen die in deze video door de instructeur worden voorgedaan, waardoor ik voor de dag tenminste weer wat kracht en soepelheid in mijn linkerhand/linkervingers heb teruggekregen.
Bij de tweede opdracht die lukt mij voor als nog steeds niet. Ik heb altijd al last gehad met m’n vingers te buigen vooral met ring vinger en middel vinger. Kan ook nooit “normaal” m’n middel vinger opsteken. Getal 3 met pink en ring vinger omlaag en dan de overige vingers omhoog ⬆️ lukt mij ook niet de wijs vinger en duim krijg ik dan wel prima de lucht in , maar m’n middelvinger blijft dan op een hoek van ongeveer 90 graden staan. Als ik hem dan verder omhoog probeer te duwen krijg ik een trekkend gevoel net alsof je je spier hebt verrekt. Ik heb mij nog nooit laten onderzoeken , omdat ik er vrij weinig last van heb ( geen pijn ) bij bijv. Knippen. Ben heel heel benieuwd waar het dan aan zou kunnen liggen. Enige waar ik dan last van ervaar is vaak met knopen , dat zulke dingetjes heel lastig voor mij kunnen zijn voor de rest ondervind ik er geen last van.
een vraagje, het valt mji op dat bj de laatste oefeningen de pink niet wordt gestrekt. Ik ken de oefening zelf en mijn fysiotherapeut wijst daar altijd op. Maar het is zo moeilijk om die pink te strekken. Hoe komt dat ?
Ik heb snachts last van tintelende handen soms doet het pijn en over zijn de middelste 2 vingers voelen dove aan alsof ze stijf zijn ik wil er van af ik hoop dat het werkt die oefeningen
