#4 PERGUNTE AO FISIO | Quanto tempo demora para desinchar o joelho? | FISIO EM MOVIMENTO 

Muito obrigado por estar acompanhando, Margarida!

Muito obrigado Dalila! É comum em alguns casos a drenagem de edema ser mais lenta. Sugiro que faça a drenagem com o fisioterapeuta, caso o joelho esteja muito inchado ainda, talvez seja viável procurar o médico e analisar a possibilidade de fazer uma punção (puxar o líquido com uma agulha).

Como que estar agora? Vc fez uma sutura no menisco foi?

Isso é um ótimo sinal, Diogo! Continue firme que dará certo.

@@FisioEmMovimento Olá, hoje consegui dobrar a perna 90° 👏🙏🙌

Excelente!! Se cada dia você ganhar 2º em duas semanas você terá aumentado 30º.

Alef, a dor é muito relativa: o que pode ser uma dor forte pra mim, pode não ser por você. O inchaço contribui para o aparecimento da dor, a falta de movimentação também, a baixa ativação do quadríceps também. E claro, se ainda não iniciou o tratamento fisioterapêutico inicie hoje mesmo!

O local da cirurgia pode ficar inchado por meses! Algumas medidas podem te ajudar a desinchar como usar meias compressivas e elevar o membro acima do nível do coração, até mesmo colocar gelo por 20min e deixá-lo bem apertado na região, com o membro elevado.

Tem que ver o que pode estar te prejudicando, Júnior. Se você não iniciou o tratamento precocemente ou não adotou medidas para diminuir o inchaço, neste momento será mais difícil.

Josefa, o melhor a se fazer é elevar a perna acima do nível do coração e com a meia que você usa comprimir a região do joelho. Tente movimentar o máximo que conseguir. Isto ajuda a desinchar.

Mais tá tudo bem com o joelho já estou com 3 meses de operada só o tornozelo q inchado tenho um parafuso no tornozelo

Oi Marlene! Talvez seja desta cirurgia que você tem no tornozelo que ele está inchando… mas uma dica para melhorar é usar meia compressiva e colocar o pé pro alto quando deitar (de preferência acima do nível do coração).

Estou igual. A noite a perna pra baixo do joelho pega fogo até o pé. E o joelho inchado a todo mesmo fazendo gelo

O seu normalizou?

Estou na mesma situação.

Sim, é uma opção para desinchar e também melhorar ativação muscular.

Fala Mateo! Lembro de você da LIVE ontem. Aqui tem alguns exercícios que podem te ajudar ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html

Andrea com dois meses a tendência é estar o mais próximo do normal possível e geralmente a abordagem em menisco o edema não é tão persistente assim. Claro que também deve ser levado em consideração a questão da sua circulação, se o seu organismo é bom para drenar, questão de comorbidades como o diabetes… tudo deve ser levado em consideração

Aline um dos pré requisitos para operar é reduzir o inchaço, por isso a importância de fazer o tratamento pré operatório.

Joel, não sei como foi seu tratamento após a cirurgia. Mas é viável consultar novamente seu médico e questioná-lo sobre o inchaço.

@@FisioEmMovimento sim disso eu sei ,o meu médico me pediu uma ressonância pra ver oq tá acontecendo com meu joelho que já faz 1 ano que ainda tá enchado ...

Tem que investigar mesmo Joel.

Sim. De preferência com compressão da região inchada.

​@@FisioEmMovimentook obrigado, vou começar a fazer hoje com uma joelheira. Estou com um inchaço devido a muito treino de corrida.

Klebia não entendi direito o que disse no final, mas tente marcar uma consulta com seu médico antes e espero que a cirurgia seja o mais breve possível.

Vai fazer até desinchar.

Caue fica vermelho justamente pela falta de circulação sanguínea na perna. Sugiro que você fique mais tempo em pé, faça muitos movimentos de panturrilha, exercícios para quadril e tente dobrar o joelho dentro do seu limite de dor (sempre tolerável) e sem forçar para dobrar. Para isto, pode retirar o imobilizador e depois coloque novamente. Não ande com muletas sem o imobilizador.

Provavelmente na primeira ele teve infecção do material. Agora, com o joelho inchado, deve comprimir a região inchada e elevar o membro acima do nível do coração e permanecer assim por 15-20min. Pode usar meia compressiva, atadura elástica ou até mesmo atadura de tecido.

É um processo inflamatório extenso e profundo. Requer todos os cuidados para isso e deve ser trabalhado de maneira gradativa respeitando os limites da dor dele.

Obs: estou conseguindo dobrar e esticar a perna

Nunca ouvi este termo, mas se está relacionado a uma ruptura pode ser grave a depender do ligamento que foi acometido.

Comecei a fazer agora o que vc falou no video, é indicado ficar quanto tempo?

15 a 20 minutos.

Daniela o desgaste da cartilagem é algo que vai pegar todo mundo, algumas pessoas com sintomas e outras sem. A questão de trabalhar esta conduta para desinchar pode ser benéfica sim. Experimente realizar em momentos em que você está em repouso, pois não há quantidade “correta” para a realização.

Neide, ele dificilmente vai ficar com o mesmo aspecto estético. Mesmo desinchado ele não terá a mesma “cara” que o outro,

Esron, provavelmente sua lesão foi complexa. Isto tem seu certo preço, é mais difícil. Como não sei exatamente como iniciou seu quadro, se iniciou reabilitação, teve fraturas expostas, não consigo precisar nada para você pois quase não tenho informações (só sei que seu joelho fica roxo, inchado e com dor, que tem 3 meses de cirurgia, teve fraturas expostas - não sei quais -, fratura de patela e ruptura do tendão patelar). Não sei como está sua condição física: flexão e extensão do joelho, força muscular, se iniciou a reabilitação, o que vc fez até agora de movimentos/exercícios, dor (local, tipo e intensidade), enfim… há muitas informações que precisam ser compartilhadas.

Daniele, pode acontecer. O que geralmente contribui para que o joelho fique com menor movimentação é o tensionamento da região lateral da coxa. Tente segurar firme a região lateral (desde a região do quadril até próximo ao joelho) e fazer o movimento de dobrar o joelho.

Allison, se fez uma sutura de menisco você tem de ficar de 4 a 6 semanas sem pisar no chão. Quanto ao inchaço é comum e precisa ser drenado o quanto antes.

Se você estiver mancando o problema vai ser o tempo prolongado mancando e você pode se acostumar a esta condição.

Edson, é muito comum o joelho ficar mais “gordinho” após a prótese. Porém é inchaço mesmo? Porque quando você aperta a região se ela afunda e volta é inchaço, se ela não afunda e parece estar rígido, provavelmente é restrição de tecido mole que pode deixar o joelho rígido e não dobrar totalmente. Você está para completar dois meses de cirurgia, dependendo do que você faz nas sessões e como os exercícios são distribuídos, sua evolução acaba estagnando. Certifique-se que os exercícios sejam diferentes ao menos em dias alternados.

Para o inchado o melhor a se fazer é elevar o membro acima do nível do coração e comprimir a região inchada, usar meias compressivas, tentar movimentar dentro de sua capacidade o máximo que puder, fazer movimentos que estimulem a contração muscular do quadril e coxa. Vale a pena ficar alerta quanto ao ponto se sair secreção ou se ficar vermelho. Caso saia pus procure seu médico.

Max, tente movimentar sempre e também fazer elevação da perna acima do nível do coração quando deitado e comprimir a região inchada com meia elástica ou atadura.

Emillim, essa falta de extensão total nesse período será bem doloroso para ganhar o final. Essa sensação é justamente por ainda não ter toda amplitude necessária e talvez um pouco de inchaço. A sensação é de trava quando fica muito tempo em uma posição e vai mudar.

Não é normal e não é o gelo que vai desinchar e sim a compressão + elevação do membro acima do nível do coração e a movimentação.

Depende muito da dose que você tem colocado nos exercícios. Talvez seja até um exercício em específico.

Adriano, precisa desinchar o quanto antes e ganhar mobilidade. Não sei quando iniciou o tratamento na fisioterapia, mas é lá que isso deve ser trabalhado.

Se você estiver mancando, sim.

Não que seja normal, mas se você não iniciou o processo de reabilitação nestes 40 dias é esperado que o joelho fique inchado.

Procure um médico especialista em joelho, busque outra opinião.

Muito comum isso acontecer Magno. Acredito que você estava na LIVE segunda e respondi sua pergunta.

Como último recurso a não responder ao estímulo de drenagem, pode ser feito uma punção no joelho.

Não sei qual foi sua cirurgia, mas estes exercícios podem te ajudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html

Não sei qual cirurgia você fez, Lucas. Mas, no geral, quando se retira o parafuso a vida segue normal.

Jefferson, pode utilizar a medicação que o médico indicou, colocar gelo no local (apertar e elevar acima do nível do coração - deitado de barriga pra cima) e estimular os movimentos de dobrar e esticar no limite tolerável da dor… Tudo pra ajudar na redução da dor e na diminuição do inchaço que atrapalha muito.

Obr. 🤝🏽

Imagine! Qualquer dúvida estou à disposição!

Pode sim! De preferência com a perna elevada acima do nível do coração.

Primeiro de tudo é saber quais procedimentos foram realizados na artroscopia. Em segundo lugar é que você já deveria estar em tratamento fisioterapêutico. E o terceiro ponto é que o inchaço vai te atrapalhar muito, então precisa drenar.

A então gelo bom dor😂 beleza

O melhor a se fazer para diminuir o inchaço é elevar a perna acima do nível do coração e comprimir a região, pode colocar gelo também (20min). Além disso, para melhorar a extensão do joelho e ficar zerada, recomendo estes exercícios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eMjMK79yWVo.html e para dobrar estes ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html

Daniel, pelo jeito sua fratura foi muito complexa e o médico deve ter feito um milagre em juntar 12 pedaços da patela. Não é normal estar inchado até hoje, como não sei se você iniciou tratamento fisioterapêutico no início (antes de 30 dias), isso pode ter contribuído para não ter drenado esse inchaço. Sugiro que você consulte com um médico para analisar se é possível fazer uma punção.

@@FisioEmMovimento fiz 20 aulas de fisioterapia assim como o meu médico mandou

Dependendo de como foi conduzido o tratamento, 20 sessões são suficientes ou não. Não posso te afirmar pois não conheço sua condição física. Mas o que importa é se você não tem prejuízo de função, falta de força, de mobilidade e se não tem dor. Não possuindo nada disso fico tranquilo. Mas vale a pena consultar um médico para analisar seu caso e se é possível fazer algo para o inchaço.

@@FisioEmMovimento tbom mt obg, sobre oq vc falo eu só tenho falta de força… não consigo abaixa equilíbrando o peso nas 2 perna

Então bora trabalhar essa fraqueza que você vai decolar! 🚀

Primeiro de tudo: pare de ficar testando. Você não tem habilidade para fazer isso sozinho e isso pode deixar frouxo se ficar repetindo várias vezes. Segundo: uma pequena “folga” é natural e aparece até no lado não operado.

O que vai desinchar é compressão do joelho + elevação do membro acima do nível do coração.

Se causa incômodo e estiver atrapalhando, por volta de 5 meses ele pode sugerir a retirada, caso o osso esteja consolidando.

Oi Valéria! Se esforce ao máximo para dobrar, pois o risco de dar fibrose é grande e ninguém quer que isto aconteça!

Boa noite André!

O fisioterapeuta vai te orientar qual o melhor a se fazer de acordo com o seu caso. Ele é o profissional que trabalha com funcionalidade, movimento e marcha. Confie no trabalho do seu futuro fisioterapeuta.

Fala Cesar, tudo bem? Mas onde é a dor e como ela é? Lateja, queima, arde, pontada, agulhada? Dói o joelho quando você começa a movimentar após um longo período em repouso? Está muito inchado? Vermelho? Quente? Sensação de perna pesada? Sensação de joelho duro? Tudo isso deve ser levado em consideração.

Monik não é normal, mas é comum. Pode acontecer. Principalmente quando fica muito tempo com o membro elevado ou quando fica muito tempo sem movimentar a perna.

Celia pode acontecer da dor, porém muitas vezes é pelas retrações musculares e não pela cirurgia. No início do tratamento é muito importante investir tempo neste tipo de conduta para aliviar tensões musculares.

Lindomar o inchaço realmente atrapalha e ele deve ser drenado o quanto antes para facilitar seu processo de recuperação. É um jogo de paciência.

Oi Vilma! Você por aqui novamente! Olha, esse desconforto atrás do joelho e na cicatriz é muito comum por um motivo: retração! Principalmente se antes da cirurgia seu joelho não esticava totalmente. A musculatura de trás da coxa fica muito retraída e os pontos que foram dados tracionam demais a pele! Isso dá a sensação de dor, que é mais de uma repuxada, de segurada, ardência do que uma dor pontiaguda, latejante… Neste vídeo, o primeiro exercício eu demonstro uma variação que vai ser interessante para você! Você pode tanto fazer como demonstro, como também apertando a cicatriz enquanto dobra ou sentar numa cadeira ou na beira da cama com o joelho dobrado e apertar a cicatriz e toda região da frente do joelho, deslizar a mão de maneira firme por toda essa região.

Ah esqueci, este é o vídeo ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-HLgIRUILpEw.html

@@FisioEmMovimento muito obrigado pela generosidade em responder!

@@vilmareis8483 Imagine, qualquer dúvida estou à disposição!

​@@vilmareis8483 olá como ficou seu joelho?

Fizemos no mesmo dia então, fiz a cirurgia dia 24/08 lca e menisco, o meu joelho até o pé está muito inchado...

Rapazes, isso aí é muito comum de acontecer. A ordem agora é drenar inchaço e movimentar o quanto consegue. A movimentação até 90º em caso de sutura deve ser estimulada, porém sem forçar.

@@carloseduardocardosobrasil1775como vc está hoje ? Eu estou no 7 dia inchadissimo kkk

@@danielamorimziate2786 olha foi super tranquilo minha recuperação, mas no 15⁰ tive água no joelho, no mais e paciência e seguir correto a fisioterapia! Hoje após 7 meses, sou outro! *Coloque muito gelo no local, vale salientar que fiz o procedimento nos dois joelhos de uma vez, esquerdo no menisco e no direito lca e menisco! Boa recuperação!

Pode ocorrer embora não seja desejado. Se for um desconforto leve está ok. Nunca serão só flores, às vezes precisa pegar firme.

@@FisioEmMovimento fiz procedimento dreno por causa do desgaste na cartilagem , condroplastia com micro perfuração

@@FisioEmMovimento poderia me orientar algum exercício caseiro

Entendo. O ideal é que o desconforto seja mínimo e não te prejudique. Quanto a exercícios, fica impossível te prescrever algo sem saber da sua condição física, por exemplo: inchaço, dor, funcionalidade, força, mobilidade, etc.

@@FisioEmMovimento entendo, as o desconforto é suportável, obrigado

Não é normal, mas pode ser comum. Tem que entender onde e quando aparecem as fisgadas, a intensidade delas, se é realmente pela fisgada que você manca, enfim… muita coisa a se analisar (até mesmo o que você faz de exercício).

Muinto obrigado dr vc é o cara🤝👏

Imagine Cleidson! Qualquer dúvida estou à disposição.

Isso acontece por essa demora em iniciar o tratamento. A cirurgia é para facilitar a sua vida futuramente, mas essa “facilidade” você conquista no trabalho com a fisioterapia.

Lays, tudo certo? Se você não procurou atendimento médico eu recomendo que você vá atrás!

Deuselina, depende muito do que você está fazendo na fisioterapia. Com 8 meses a tendência era estar o mais próximo do normal possível, independente da idade. Claro que a sua condição também conta e como foi conduzida a reabilitação.

Pra você esticar bem o joelho eu tenho essa dica de 3 exercícios para você realizar em casa: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-eMjMK79yWVo.html Para desinchar o segredo é elevar e comprimir a região. Este vídeo também pode te ajudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-uNDIPLbLCTw.html

Miriam, a compressa quente não vai desinchar o joelho. O recomendado é colocar o membro elevado com compressão do local. Talvez fazer um banho de contraste ajude (2min quente e 2min gelo durante 20min). Agora, pode ser que este aspecto de inchaço no joelho não seja inchaço, seja rigidez de tecidos moles (se você apertar e for uma sensação dura que nem afunda provavelmente é).

Obrigada pela atenção! Já estou me sentindo bem melhor.

Imagine Miriam. Qualquer dúvida estou à disposição.

Tô com muito medo nem tentei sair da cama ainda

Caio, você tem apenas 2 dias de cirurgia, está no meio de um processo inflamatório. A dor é uma questão muito particular e cada um tem uma experiência diferente com a dor, então algumas pessoas sentem dor após o procedimento e outras não. Como você sente, deve ser controlada com analgésicos, recursos da fisioterapia e gelo. Quanto mais você ficar restrito, mais difícil vai ser para melhorar sua condição física.

@@FisioEmMovimento amnha vai fazer 6 dias que eu fiz a cirurgia, hj fui tentar andar de muleta mais sem pisar o pé no chão aí não aguentei senti muito dor quando fiquei de pé só que quando eu deitei passou, tenho que esperar mais um pouco?

Não! Você deve andar, porém antes de ficar em pé você deve movimentar muito o pé pra cima e pra baixo, além de massagear bastante a panturrilha. A musculatura provavelmente está rígida e, além disso, você deve estar com dificuldade de retorno venoso.

@@FisioEmMovimento então doutor já viu tirar os pontos quinta agora será que depois de tirar eu já posso começar a fisioterapia sexta-feira?

Olha, se foi dia 09/02 faz apenas dois dias, então ele vai estar inchado mesmo - pode ficar pelo menos uns 15-20 dias inchado - e esse inchaço atrapalha e muito para movimentar, pois o inchaço gera muita pressão na articulação

A questão de ficar muito tempo com a perna pra baixo pode favorecer o inchaço. Porém quando se tem boa mobilidade e movimentação das pernas, o inchaço tende a desaparecer.

Boa noite Melinda! O inchaço contribui e muito para a perda de mobilidade, além de dar sensação de peso e dificuldade para movimentar a articulação. Tente movimentar aos poucos para melhorar estas sensações e o inchaço.

Não existe um número certo. Tudo depende de como será guiado seu tratamento. Do planejamento que será proposto. Explico melhor neste vídeo: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-ZcjuVe8JgtY.htmlsi=5WLZKD-cl44PKI2K

Fala Wagner! Tudo certo e com você? É bem comum não conseguir levantar a perna totalmente esticada. Isto acontece pelo “estado de dormência” em que a musculatura da coxa, em especial o quadríceps, se encontra. Assista a estes vídeos que vão te ajudar! ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bFUc0kDPubM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5q-fYfVB9Ms.html

@@FisioEmMovimento ok, muito obg , boa noite. Irei assistir. Abs

Opa! Isso aí!

Eu operei dia 22 e também está inchado 😢,

Pra desinchar o joelho é associar a compressão da região com a elevação do membro acima do nível do coração. Pelo menos 15 a 20min.

Simone, faz quanto tempo que foi realizada a cirurgia? Está muito inchado? Qual cirurgia foi realizada?

Muito obrigado Maria! Que Ele nos abençoe sempre!

Mas ficou deformado ou está um pouco maior que o outro?

Já fez a cirurgia amg?? Vai atrás o mais rápido possível!!

Isso é gravíssimo!!

Antonio, tem que analisar se o movimento do tornozelo está normal, como está a força muscular, se ainda está em tratamento com a fisioterapia porque uma coisa é ser liberado para trabalhar e outra é você ter todas as capacidades mínimas pra voltar a trabalhar. O que acontece muito é a liberação para algumas atividades sem ter critério algum.

Alexandre, não é comum mexer no cisto. Ele geralmente aparece por conta de algum processo inflamatório no joelho. Em casos específicos o médico decide operar, no geral o tratamento é conservador.

@@FisioEmMovimento obrigado estive no médico ontem para fazer revisão ele me esclareceu sobre isso!

Ótimo Alexandre!

Éverton, é interessante analisar os exercícios que você está trabalhando na academia com este período de pós operatório. O joelho por vezes pode inchar e é interessante analisar se as suas atividades do dia a dia ainda são mais pesadas que sua capacidade, ou mesmo se você tem alguma dificuldade em retorno venoso ou se é do seu próprio organismo ter essa reação. Qualquer coisa procure um vascular, se possível.

Boa noite Jerfson! Essa parte eu não entendo… Como ele “libera” para movimentar e não para a fisioterapia, sendo que nas sessões você vai movimentar? Infelizmente isso acontece bastante. Mas vamos la! Primeiro existe todo esse problema de você ter ficado 14 dias sem mexer. Possivelmente seu joelho está inchado (o que dificulta a dobrar) e fora o medo de movimentar. É seguro você dobrar sempre até o limite tolerável de dor. Eu sugiro que você deite de barriga para cima e tente puxar a perna devagar, aos poucos e, caso esteja dando pressão no joelho, você com suas mãos (ou alguém pode ajudar) a apertar o joelho - vai aliviar bastante a sensação de pressão. Tente dobrar e esticar todos os dias. Pode ser deitado de barriga pra cima e colocar uma bola no tornozelo pra puxar com o pé e dobrar o joelho, pode ser sentado numa cadeira e com a outra perna você ajudar a dobrar. Pode ser deitado de barriga pra cima com a perna operada apoiada na parede, coloque uma meia no pé e vai deslizando o pé pra baixo, devagar até onde conseguir, depois pra voltar pode ajudar com a outra perna.

@@FisioEmMovimento ok Dr obrigado, sofri o acidente dia 13 01 22 e operei dia 28 é dia 14 02 22 tirei os pontos e a tala dobro pouca coisa

Entendi… o que complica é esse tempo que ficou imobilizado. Mas como te disse no comentário anterior, tente fazer aquelas coisas que eu expliquei que vão te ajudar!

Doutor será que com 5 dias já posso tentar dobrar o joelho mesmo inchado e com dor cirurgia menisco e ligamento cruzado anterior

Não só pode como deve, Ricardo! A movimentação de maneira controlada até o limite tolerável da dor é benéfico para diminuir o inchaço e tirar a sensação de peso do joelho. Além disso vale a pena manter o gelo por 20min a cada duas horas e de preferência bem apertado na região inchada com a perna pro alto, acima do nível do coração. Assim o seu joelho tende a desinchar.

Fala Tadeu! Depende muito, mas além do joelho faça o seguinte: aperte o gelo bem firme contra a região (pode ser com uma atadura ou amarrando uma meia) e eleve a perna acima do nível do coração, isso ajudará bastante.

@@FisioEmMovimento Obrigado doutor

Opa, imagine! Qualquer dúvida estou à disposição!

Mestre, operei o joelho faz três dias. misniscus é ligamento cruzado, Quais com conduta seguir?

Depende muito do seu estado atual. Tudo depende da condição física para indicar exercícios e condutas.