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4 plats végétariens, rapides, équilibrés et gourmands

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4 recettes végétariennes, rapides, équilibrées et gourmandes
Pâtes crémeuses aux tofu fumé et champignons : 00:13
Spaghettis ou autres pâtes complètes
Huile d’olives
Champignons de Paris
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Ail
Paprika fumé
Crème de cajou (ou autre crème végétale)
Sel, poivre
Nouilles aux légumes sautés : 01:57
Nouilles
Huile de sésame ou autre
Oignon
Ail
Gingembre
Carottes
Poivron
Chou chinois
Chou rouge
Tofu fumé (ici amande, sésame)
Sauce soja sucré
Graines de sésame
Sauce sriracha
Couscous : 04:34
Huile d’olives
Semoule semi-complète
Pois chiches
Chou-fleur
Carottes
Oignon
Epices marocaine
Harissa
Concentré de tomates
Quiche aux poireaux : 07:30
Pâte feuilletée
5 poireaux
Crème de cajou ou autre crème
3 œufs
Muscade
Sel
poivre
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Опубликовано:

27 авг 2024

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Комментарии : 40

@seb_52gg18 Год назад

Bonjour je suis carnivore mais j'aimerais bien diminuer drastiquement les quantités de viandes que je mange par des recettes végétariennes pour tester et pour le coup ça à l'air vraiment appetissant. Difficile de trouver des recettes sans viandes sans ingrédients introuvables ! Merci !

@apostroke Год назад

Omnivore* les carnivores sont les animaux qui ne mange QUE de la viande, petite info 🙂 sinon vous avez une excellente idée

@pequeuxdarleux1480 Год назад

C'est le problème des recettes végétariennes. J'ai subi une interv* chir* et mon sens du gout à été transformé je ne supporte plus que les légumes. ,Le souci est que ces derniers sont très faibles en gout en comparaison aux plats de viande quels qu'ils soient (en sauce/grillés/secs" etc. Tu as beau ajouter de la crème et tous ces artifices tu reviens à la barbaque(ne serait-ce que modérément).

Год назад

Tu ne manges pas de viande sans y ajouter du sel, du poivre et/ou des épices. C'est la même chose pour les légumes. Et qui dit plat végétarien ne veut pas dire plat de légumes exclusivement. On les accompagne de légumineuses, tofu, seitan... sans oublier les féculents. Fais un tour sur ma chaîne et je te mets au défi de trouver un plat fade et sans goût 😉

@olivdunord582 26 дней назад

Merci je vais tout tester !!

@revtum4098 4 месяца назад

Merci beaucoup pour ces recettes faciles! Je ne suis pas végétarien mais j'invite des amis végé chez moi demain soir et je n'avais aucune idée de quoi faire... là vous me sauvez, merci encore 👍❤🤩

4 месяца назад

Avec plaisir, bon courage pour votre dîner

@cecileherramhof2261 3 года назад

Merci pour cette vidéo ! C'est exactement le type de plats que je cuisine 😉 Petite astuce pour les champignons, ne mets pas de sel, ça permettra qu'ils grillent sans perdre toute leur eau ! Pour un résultat encore plus gourmand !

3 года назад

Merci pour l'astuce 😊

@isabelleandre7640 Год назад

Bonjour Madame. Je vous remercie pour vos recettes succulentes! J ai tout noté. Au plaisir. Isabelle ❤

@kasselchristine1179 Год назад

Moi j'ai déjà l'eau à la bouche....je vais toutes les essayer...merci beaucoup pour votre partage de recettes...🙏

@porteghislaine2940 5 месяцев назад

Merci vos recettes semblent delicieuses c est tout ce que j aime. Merci pour le partage .👍

@odileminet6514 8 месяцев назад

De bonnes recettes végétaliennes .. Bonne idées

@superluffy2456 3 года назад

Trop bien, sa me donne faim

@waninannecharlotte9663 4 месяца назад

Trop bien top très contente merci cheffe ❤️

@kevinmoendusenge3999 3 года назад

Très bonne cuisine

@melinehakuba4092 2 года назад

Merci beaucoup

@lolalarosedorient3066 Год назад

le couscous miskin😂,mais le reste je kif trop.bonne continuation

Год назад

Plat rapide et équilibré pas traditionnel 😉 Merci 😁

@veroniquedemurtas8299 2 года назад

Super recettes !Merci! Bon dimanche à tous et toutes :)

2 года назад

Merci beaucoup ! Bon dimanche 😊

@magstoriesofficial 2 года назад

Cuisine saine 🧡

2 года назад

💚

@carolecaumartin8341 2 года назад

Bonjour, je vous remercie beaucoup pour les recettes vegan. 🥰❤️

2 года назад

😊😍

@tulipe9713 Год назад

Très bonne recettes cela donne faim

Год назад

Merci

@pascaleburlet_ 5 месяцев назад

Bonjour et merci pour vos délicieuses recettes . Pourriez-vous me donner la marque ou la recette pour la crème de noix de cajou ? Merci et à bientôt

5 месяцев назад

Bonjour, Je la trouve en magasin bio c'est la marque ecomil.

@martinefournier8645 2 года назад

Super recettes merci. Je commence le vegan. Pourriez vous épeler plus lentement les ingrédients. Milles merci pour votre travail. Martine

2 года назад

Bonjour Martine, Désolée, votre commentaire n'apparaît seulement qu'aujourd'hui !! Pour les ingrédients vous les trouverez toujours en barre d'info. Félicitations et bon courage pour votre veganisme 🙌

@pequeuxdarleux1480 Год назад

Essayez le poireau laissé entier, cru mais coupé en tronçons de 5 à 7cm de long que vous cuirez comme un steack dans une poêle très chaude ointe d'un peu de votre matière grasse préférée, Une noisette de beurre est préférable. (à ceux qui font régime : le gras est nécéssaire au bon fonctionnement du corps, ne croyez pas les fatophobes qui disent qu'il ne faut pas mettre de gras) puis déposez votre poireau SANS Y TOUCHER afin de le marquer, puis baissez le feu en déglaçant avec du balsamique ou du fond de veau, sauce soja ou méme du Viandox puis mouiller au bouillon sans noyer. Couvrez et laissez cuire très doucement : un bonheur.

Год назад

Bonjour, Bonne idée ! Je testerai en version 100% végétale. Merci

@juliennephotos4342 2 года назад

Ouais ca doit etre bons mais ca doit nourrir beaucoup aussi sa lair tres complet

@francoisecollaud7101 9 месяцев назад

Attention au concentré de tomates car il y a plus de colorant que de tomate.

@isabellejannel7393 Год назад

Je n aime pas le tofu...que puis je prendre ? Merci

Год назад

Bonjour, Aucune marque ? La tayfun est vraiment bon et n'a rien à voir avec les marques que l'on trouve en grande surface. Sinon le seitan pourrait être une bonne parade !

@sT-jh3bl 8 месяцев назад

Dommage d’avoir mis des œufs dans la quiche car je suis végane Sinon les autres recettes sont tops

8 месяцев назад

Bonjour, Tu trouveras des recettes de quiches véganes sur ma chaîne et beaucoup d'autres recettes. Je ne suis plus végétarienne mais végétalienne depuis un moment.