❤️ Zasubskrybuj nasz kanał - Filmy co niedziele o 14:00 ❤️
❤️drugi kanał: Fit Kuchnia - Martyna Loch ❤️
📩 Kontakt: jankikontakt@gmail.com
📷 Instagram: martynaloch
📷 Instagram: dj_vdv
Witamy w kolejnym filmie z serii 4 pomysły na.. :) Jeśli spodoba CI się film to nie zapomnij o łapce w górę, subskrypcji, aby być na bieżąco i komentarzu :) Miłego oglądania!
1. Tost z pomidorem i mozzarellą (1szt)
310 kcal B:13 W:26 T:17
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Mozzarella - 40g
Pomidor- 3xplaster
Pesto zielone - 2xłyżeczka (24g)
+Rukola
2. Tost klasyczny z pieczarkami i sosem czosnkowym
330 kcal B:13 W:24 T:20
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Śmietana 18% - 2xłyzka
majonez lekki - 10g
Mozzarella starta - 30g
Masło klarowane (do usmażenia pieczarek) - 5g
Szynka z piersi kurczaka - 1xplaster
+pieczarki, cebula czerwona
3. Tost z szynką Prosciutto (ja w filmie zrobiłam z podwójna mozzarellą, ale tylko dlatego, że się zgapiłam i już nie chciałam ściągać sera ;) )
250 kcal B:14 W:25 T:9
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Passata pomidorowa - 50g
Mozzarella - 30g
Szynka prosciutto - 1xplaster
+ pomidorki, rukola
4.Tost po grecku
22kcal B:9 T:9 W:24
Chleb tostowy pełnoziarnisty - 2xkromka
Mozzarella-15g
Feta-15g
Pesto ala calabrese - 15g
Oliwki - 1szt
+Pomidor, rukola, papryka
24 авг 2024
