4 przepisy z TORTILLĄ 🌮 

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Diety indywidualne: dietetykpowsze...
Jadłospisy: dietetykpowsze...
---------------------
Przepisy z filmu:
Tortilla z bananem i masłem orzechowym + skyr:
- 1 wrap
- 20g masła orzechowego
- 1 banan
- 100g skyru/kvargu
Ekspresowa pizza:
- 1 wrap
- 3 łyżeczki koncentratu
- sól, pieprz, oregano, słodka papryka
- 3 plastry szynki z kurczaka
- 1/2 mozzarelli light
- pomidory koktajlowe
- rukola
Tacosy z guacamole i kurczakiem:
- 1 wrap
- 80g piersi z kurczaka - sól, pieprz, kmin rzymski, słodka papryka
- 1/2 awokado lub 1 małe ]
- sól, pieprz, czosnek, chili
- jalapeno
- pomidory koktajlowe
Rożki w sosie pomidorym zapiekane z serem:
- 2 wrapy
- 100g kurczaka
- 1/2 cebuli
- 1/2 papryki czerwonej
- 200g pomidorów z puszki
- 30g tartej mozzarelli
- 5g oleju
- sól, pieprz, czosnek, przyprawa meksykańska, chili
- natka pietruszki
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
maciej.szczepanik.editor@gmail.com
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika